Miten ihmeessä voisin olla itsevarma/pitää itsestäni ja hyväksyä itseni tällaisena

Kun olen koko elämäni saanut olla ruma. Esim kerran istuttiin kaveriporukassa baarissa niin eräs kaverin kaveri oli kysynyt kaveriltani että miksi hän istuu kanssani samassa pöydässä kun olen niin ruma :( Ihan kuin rumuus tarttuisi? Vai tarkoittiko hän sitä että on noloa näyttäyrttyä ruman seurassa.

Toinen kokemus josta en pääse yli, on kun olin ihastunut erääseen poikaan yläasteella ja kun menin tapaamaan häntä, hän lähtikin pois ja laittoi mulle viestin ”oot ihan hirveen näkönen.”

Moni pikkulapsi on myös sanonut mulle että olen ruma.

Ikää 30 v ja sanomattakin lienee selvää etten ole koskaan seurustellut :/ Itsevarmuus todella matalalla. Ahdistaa esim ostoskeskuksessa kun siellä on niitä esim elisan myyjiä jotka vaikka moikkaavat, siirrän välittömästi katseen lattiaan sillä häpeän itseäni niin paljon enkä halua että kukaan katsoo minuun. En poistu kotoani enää muualle kuin kauppaan ja töihin.