Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten varastoraudan puute eli alhainen ferritiini on muka hömpötystä ja muoti-ilmiö?
24.09.2018 |
Niille, jotka tulette kommentoimaan noihin rautaketjuihin, että "höpö höpö, tämä on vain muoti-ilmiö, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta oli muutama vuosi sitten". Millä perusteella sanotte noin?
Kommentit (182)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No olisipa erikoinen muoti. Mulla oli alhainen ferritiini jo 90-luvun alussa eli taisin olla muodin edelläkävijä.
Nimenomaan, tuo alhainen ferritiini yms.on aina tiedetty ja tutkittu tarpeen mukaan. Nyt ihmiset toitottavat, että lääkärit ei tunne asiaa ja raja-arvot ei merkitse mitään. Vain se oma tunne merkitsee. Siksi sanoisin, että siitä on tullut muoti-ilmiö.
Samoja asioita hoettiin kilpirauhasestakin.
Kun se lääkäri ei tutki edes kun on tarvetta. Rauta-arvo nyt 117 ja laskenut vuoden aikaisesta 125 ja lääkäriin ei pääse kun ”ihan normaalia”
Ferritiiniä ei testata vaikka on anemiaa, raskausaikana laski rauta reippaasti ja hb:tä seurattiin vain ja käskettiin syödä rautaa. Hb:tä ei tarkistettu sairaalassakaan synnytyksen jälkeen.
Eli milloinkohan se ferritiini tulisi tarkistettua ellei sitä itse pyydä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos kaikilta suomalaisilta mitattaisiin ferritiinit ja vitamiinit esim. B12 ja D, niin voisi monet sairaudet parantua ilman lääkkeitä kun korjattaisiin veriarvot kuntoon. Ihmiset syö kuitenkin hyvinkin yksipuolisesti, monena vuonna saa liian vähän auringonvaloa jne.
Nyt vaan päivitellään miten paljon masennuslääkkeitä määrätään, miten suurimpia sairaseläkkeelle jäämisen syitä on masennus ja kilpirauhasvaivatkin on yleistyneet räjähdysmäisesti.
Ja mikä mahtaa sitten olla se väsymysoireyhtymä? Mahtaako olla sillä diagnoosilla olevat tietoisia omista rautavarastoistaan?
Jos kaikki suomalaiset heittäisivät roskakoriin nyt kovin muodikkaan vegeilyn, niin veriarvojen parantumisen myötä parantuisi moni sairauskin ilman lääkkeitä. Rauta imeytyy parhaiten eläinperäisistä ruuista, B12-vitamiinia saa eläinperäisistä ruuista ja D-vitamiininkin saa oikealle tasolle kun lopettaa turhanpäiväisen sokerin mussuttamisen ettei D:tä kulu niin paljoa. Ei sovi unohtaa, että Suomessa on eletty jo kauan ennen D-vitamiinipillerin keksimistä, aurinko ei ole täällä koskaan enempää paistanut. Toki voi uskotella itselleen syövänsä terveellisesti, kun on vege, vaikka pitää tarttua erinäisiin pilleripurkkeihin ja käydä sairaalassa ottamassa rautaa suoraan suoneen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos kaikilta suomalaisilta mitattaisiin ferritiinit ja vitamiinit esim. B12 ja D, niin voisi monet sairaudet parantua ilman lääkkeitä kun korjattaisiin veriarvot kuntoon. Ihmiset syö kuitenkin hyvinkin yksipuolisesti, monena vuonna saa liian vähän auringonvaloa jne.
Nyt vaan päivitellään miten paljon masennuslääkkeitä määrätään, miten suurimpia sairaseläkkeelle jäämisen syitä on masennus ja kilpirauhasvaivatkin on yleistyneet räjähdysmäisesti.
Ja mikä mahtaa sitten olla se väsymysoireyhtymä? Mahtaako olla sillä diagnoosilla olevat tietoisia omista rautavarastoistaan?
Jos kaikki suomalaiset heittäisivät roskakoriin nyt kovin muodikkaan vegeilyn, niin veriarvojen parantumisen myötä parantuisi moni sairauskin ilman lääkkeitä. Rauta imeytyy parhaiten eläinperäisistä ruuista, B12-vitamiinia saa eläinperäisistä ruuista ja D-vitamiininkin saa oikealle tasolle kun lopettaa turhanpäiväisen sokerin mussuttamisen ettei D:tä kulu niin paljoa. Ei sovi unohtaa, että Suomessa on eletty jo kauan ennen D-vitamiinipillerin keksimistä, aurinko ei ole täällä koskaan enempää paistanut. Toki voi uskotella itselleen syövänsä terveellisesti, kun on vege, vaikka pitää tarttua erinäisiin pilleripurkkeihin ja käydä sairaalassa ottamassa rautaa suoraan suoneen.
No ei se ihan noinkaan mene. Tiedän lukuisia naisia, joiden rauta-arvot on matalat, ja kaikki heistä on sekasyöjiä. Siitäkin voidaan olla montaa mieltä, että onko eläinperäinen hemirauta parasta rautaa ihmiselle.
Kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa tyypillisimmillään aineenvaihdunnan hidastumista, jonka voi huomata väsymyksenä, ummetuksena, ihon kuivumisena ja painon nousuna.
Tuttuja oireita myös raudanpuutteisille ja näiden kahden tautitilan erottaminen toisistaan vaatikin usein verikokeiden tarkastusta sekä kilpirauhasen, että rautatasapainon osalta.
Rautaa, tuota elintärkeää hivenainetta, puolestaan tarvitaan elimistön solujen energia-aineenvaihdunnassa, DNA synteesissä ja hapen kuljettamisessa kudoksille. Raudanpuute aiheuttaa tyypillisimmillään väsymystä, vetämättömyyttä ja fyysisen suorituskyvyn laskua.
Kilpirauhasen optimaaliseen toimintaan tarvitaan ylipäätänsä monia hivenaineita, kuten jodia, kuparia, kromia, seleeniä, sinkkiä, mangaania, magnesiumia ja rautaa.
Näistä raudanpuute on varsin yleistä etenkin runsaista kuukautisista kärsivillä naisilla. Vaje näissä hivenaineissa aiheuttaa sen, että kilpirauhanen ja sen hormonitoiminta eivät toimi optimaalisesti.
http://www.raudanpuute.fi/ravinto/kilpirauhasen-ja-raudanpuutteen-yhtey…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos kaikilta suomalaisilta mitattaisiin ferritiinit ja vitamiinit esim. B12 ja D, niin voisi monet sairaudet parantua ilman lääkkeitä kun korjattaisiin veriarvot kuntoon. Ihmiset syö kuitenkin hyvinkin yksipuolisesti, monena vuonna saa liian vähän auringonvaloa jne.
Nyt vaan päivitellään miten paljon masennuslääkkeitä määrätään, miten suurimpia sairaseläkkeelle jäämisen syitä on masennus ja kilpirauhasvaivatkin on yleistyneet räjähdysmäisesti.
Ja mikä mahtaa sitten olla se väsymysoireyhtymä? Mahtaako olla sillä diagnoosilla olevat tietoisia omista rautavarastoistaan?
Jos kaikki suomalaiset heittäisivät roskakoriin nyt kovin muodikkaan vegeilyn, niin veriarvojen parantumisen myötä parantuisi moni sairauskin ilman lääkkeitä. Rauta imeytyy parhaiten eläinperäisistä ruuista, B12-vitamiinia saa eläinperäisistä ruuista ja D-vitamiininkin saa oikealle tasolle kun lopettaa turhanpäiväisen sokerin mussuttamisen ettei D:tä kulu niin paljoa. Ei sovi unohtaa, että Suomessa on eletty jo kauan ennen D-vitamiinipillerin keksimistä, aurinko ei ole täällä koskaan enempää paistanut. Toki voi uskotella itselleen syövänsä terveellisesti, kun on vege, vaikka pitää tarttua erinäisiin pilleripurkkeihin ja käydä sairaalassa ottamassa rautaa suoraan suoneen.
RAVINTO RAUDANPUUTTEEN SYYNÄ
Suomessakin on täysin mahdollista saada ruokavaliosta riittävästi rautaa, mutta yllättävän helppoa on olla saamattakin.
Esimerkkinä maito, jota kulutetaan paljon ja monesti jopa joka aterialla. Maidon kalsium kutienkin estää raudan imeytymistä lähes kokonaan ja joka aterialla nautittu maitolasi viimeisteleekin raudanpuutteen ylläpidon.
Rautatabletteja ei kannata myöskään syödä samaan aikaan kalsiumia sisältävien vitamiinitablettien kanssa!
Mietitkö lapsiasi?
Entä itseäsi, juotko teetä tai kahvia joka aterian päälle? Sama juttu. Ravinnon rauta ei imeydy.
Itse asiassa tutkimuksissa on havaittu että Suomessa on poikkeuksellisen paljon raudanpuutetta muuhun Eurooppaan verrattuna. Maito- ja kahvikulttuuri on kuitenkin syvällä päivittäisissa tavoissamme.
Tiettyjä ruoka-aineita ei kannata nauttia samaan aikaan rautatablettien tai rautapitoisten ruokien kanssa.
Kyseessä ei ole pieni haitta imeytymiselle, vaan esimerkiksi kalsiumpitoisten tuotteiden nauttiminen samaan aikaan on käytännössä tehnyt se, että rauta ei ole ollenkaan imeytynyt.
http://www.raudanpuute.fi/raudanpuutteen-syyt/salaisuus-onnistuneeseen-…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hedelmällisessä iässä olevat naiset kärsivät usein raudanpuutteesta
Raudanpuute on yleisin ravintoainepuutos maailmassa. Raudanpuute vaikuttaa suhteellisesti huomattavasti enemmän naisiin ja lapsiin, kuin miehiin. Kuukautiset, raskaus ja imetys altistavat naiset raudanpuutteelle ja anemialle.
http://www.raudanpuute.fi/raudanpuutteen-syyt/aliarvioidaanko-raudanpuu…
Ruotsalaisten kuten tanskalaisten hoitosuositusten mukaan ferriitini seulotaan yhdessä hemoglobiinin kanssa raskauden alkuvaiheessa.
Suomessa on totuttu asian puuttumiseen vasta kun hemoglobiini on jo laskenut anemian puolelle. Toisaalta hemoglobiinia ei mitata edes joka neuvolakäynnillä, joten raskaana oleva nainen on voinut olla aneeminen useita kuukausia ennen sen havaitsemista.
http://www.raudanpuute.fi/raudanpuutteen-syyt/aliarvioidaanko-raudanpuu…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tanskassa asiaan on perehdytty kunnolla ja heillä ferritiinimittaus sisältyy hoitosuosituksiin ja äitiysneuvolaseurontoihin
Muutaman tärkeän asian nostan esille tanskalaisten hoitosuosituksesta raskausajan raudanpuutteesta:
☝️ Hemoglobiinimittaus ei ole riittävä rautavarastojen osoittaja, vaan tutkimus täydennetään ferritiinimittauksella
☝️ Rautavarastot katsotaan riittäviksi raskausaikana, jos ferritiini on >70 alkuraskaudessa mitattuna
☝️ Rautaa ei suositella säännönmukaisesti kaikille, vaan tarve katsotaan yksilöllisesti, sillä liiasta raudastakin on haittaa
☝️ Riskiryhmien ferritiiniseulonnalla ja varhaisella rautahoidolla voidaan ennaltaehkäistä raudanpuutteen ja anemian vaikutukset raskauden kulkuun ja sikiön kehitykseen
http://www.raudanpuute.fi/raudanpuutteen-syyt/aliarvioidaanko-raudanpuu…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
mutta hyvin todennäköisesti aika iso osa niistä jotka nyt potevat ferritiiniään kärsii jostain ihan muusta.
Ei ferritiinia "potevat" kärsi muista asioista, koska ferritiini on mitattavissa oleva asia, fakta.
Eli, jos se on alhaalla, se on alhaalla, ja siitä seuraa terveysongelmat ja oireet xyv jne.
Muissa maissa se on vakiomittauksessa esim. raskaana olevilla.
Aargh, ei näin yksinkertaisia ihmisiä voi olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raudanpuute on yleisin ravinnonpuute koko maailmassa. Ferritiini pitäis ottaa ihan rutiinisti kaikilta fertiili-ikäisiltä naisilta.
Muotia on syyttää jotain asiaa minkä voi todeta jollain testillä, ei kukaan halua uskoa että suurin osa ongelmista johtuu ihan omista elämäntavoista. Silloinhan joutuisi tekemään vähän töitä ja muuttaa niitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Odottelen labravastauksia. Ikinä ei ole missään ferritiiniä otettu, hb kyllä useasti ja se on aina keikkunut anemian rajoilla, harvoin kuitenkaan alle.
Erityisen hyvävointinen olen ollut kahdessa loppuraskaudessa: nyt tajuan että silloin on ollut sellainen 4-5kk rautakuuri takana. Olen treenannut ahkerasti ja nukkunut hyvin.
No mikäs on ollut tilanne aina 2v synnytyksen jälkeen? Taustalla siis synnytys, vuoden imetys ja sen jälkeen niagaramenkat.
Väsyttää, ihan hirveästi. Ostin aktiivisuusrannekkeen että saisin unen optimoitua ym, mutta ei auta nukkua 8.5h yössä. Sillä pysyn about hereillä päivän, mutta liikuntaa en missään nimessä jaksa harrastaa yhtään. Palelee, painetta kurkussa, hirveä pms. En ole masentunut, päinvastoin tosi onnellinen ja kiitollinen, mutta väsyttää. Esikoisen jälkeen sain kilpirauhaslääkkeet 4v kohdalla, kun en enää ovuloinut ollenkaan ja täten tulla raskaaksi, vaikka arvot olivat sinällään ok. Nyt se sama sumu on hiipinyt 2v synnytyksestä ja tärisen villavaatteissa töissä.
Olen normaalipainoinen, en tupakoi, urheilisin kovasti jos vaan jaksaisin. Nukun ihan hirveästi ja olen silti väsynyt. Syön terveellisesti ja monipuolisesti, tosin lähinnä kasvisruokaa.
Melkeinpä veikkaan että syynä on matala ferritiini ja hb, jotka johtuvat synnytyksistä, imetyksestä ja runsaista menkoista.
Vierailija kirjoitti:
Se on naisten ongelma enimmäkseen, siksi se mitätöidään, se herättää suuttumusta ja on "hömppää".
Juuri tuolla tavalla yhteiskunnan nykyinen naisviha on edelleen voimissaan.
Naisia kuoli vähän aikaa sitten vielä sydänkohtauksiin enemmän, koska naisten sydärioireet = hysteriaa jne.
Tästä tuli mieleen kun ihan muutama viikko sitten lehdessä oli että suomalaisilla naisilla on enemmän mt-ongelmia kuin miehillä. Miehillä taas urheilu- ja selkävaivat yleisempiä. Minä veikkaan et monet naisten selkäkivut yms. vain laitetaan mt-ongelmien pikkiin, miehillä ne toki ovat urheilullisesta elämästä johtuvia fyysisiä vaivoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En saanut ferritiinimittausta terveyskeskuksesta. Söin pari kuukautta omin nokkineni rautalisää. Kynnet vahvistuivat ja monta vuotta vaivannut suupielten halkeilu loppui.
Vierailija kirjoitti:
Jos kaikilta suomalaisilta mitattaisiin ferritiinit ja vitamiinit esim. B12 ja D, niin voisi monet sairaudet parantua ilman lääkkeitä kun korjattaisiin veriarvot kuntoon. Ihmiset syö kuitenkin hyvinkin yksipuolisesti, monena vuonna saa liian vähän auringonvaloa jne.
Nyt vaan päivitellään miten paljon masennuslääkkeitä määrätään, miten suurimpia sairaseläkkeelle jäämisen syitä on masennus ja kilpirauhasvaivatkin on yleistyneet räjähdysmäisesti.
Ja mikä mahtaa sitten olla se väsymysoireyhtymä? Mahtaako olla sillä diagnoosilla olevat tietoisia omista rautavarastoistaan?
Tämä on niin totta! D-vitamiinin ja raudan saanti olisi saatava optimaaliselle tasolle.
Aion soittaa terkkariin ja vaatia ferritiinit. Mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, luovutan himoittua O- verta ja vältän lihaa. Katsotaan, mitä sanotaan.
Vierailija kirjoitti:
Aion soittaa terkkariin ja vaatia ferritiinit. Mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, luovutan himoittua O- verta ja vältän lihaa. Katsotaan, mitä sanotaan.
Noin ohis, oletko syönyt rautalisää verenluovutusten välissä? Antavatko retaferia vielä mukaan? Aikoinaan antoivat minulle kun hb oli 124 eli luovutusrajalla.
Kiitos, kun luovutat verta!
Itse en varmaan enää saa kun minulla on todettu munuaissairaus, tosin nyt normaalisti toimivat vielä. Mutta kun tuo hb on vain 117. :(
voiko raudanpuute aiheuttaa pms-oireita, tai ylipäätään hormonien epätasapainoa (keltarauhashormoni ja estrogeeni)? tiedän, että kilppariin vaikuttaa, mutta entä näihin sukupuolihormoneihin?
”Huimasi, happi ei riittänyt, kävelykin oli vaikeaa” – mystiset oireet liittyivätkin salakavalaan raudanpuutokseen
Raudanpuutoksen jäljille voi olla varsin vaikea päästä. Oireet saattavat muistuttaa esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoimintaa eikä puutos aina näy veressä.
– Jaksoin juuri käydä postilaatikolla, jonka luokse on matkaa 25 metriä. Sen verran fyysisesti väsynyt olin, 39-vuotias Catherine kertoo Ilta-Sanomille.
Väsymys ja uupumus ottivat viime syksynä hänestä tiukan otteen. Se johti myös poissaoloihin työpaikalta. Marraskuussa tuli romahdus.
– Pää ei ollenkaan toiminut, oli oikeasti pelottavaa, huimasi, happi ei riittänyt, kävely oli vaikeaa ja en edes ymmärtänyt puhetta välillä. Oli ihan epätodellinen olo.
Lääkäri lähetti Catherinen psykiatrille, koska hän oli ”masentunut ja ahdistunut”.
– Totta kai olin, kun henki ei kulkenut ja olin kamalan väsynyt, Catherine sanoo nyt.
Jostain hänen mieleensä iskostui ajatus siitä, että masennuksen sijaan kyse voisikin olla raudanpuutteesta – hyvästä hemoglobiiniarvosta huolimatta. Raudanpuutteesta johtuvassa anemiassa hemoglobiini on selvästi matalalla.
Catherine vaihtoi lääkäriä. Diagnoosiksi tuli raudanpuute.
Ferritiini matalalla
– Nyt olen syönyt rautaa noin kolme kuukautta ja ferritiinini on noussut 32:sta 67:een. Vielä pitää syödä, että nousee ainakin sataan asti, että alkaa pysymään, Catherine kertoo.
Ferritiini kertoo raudan varastoitumisesta ja imeytymisestä elimistöön. Ferritiiniarvojen mittaaminen on hemoglobiinin ja perusverenkuvan tarkistamisen ohella keskeinen työkalu raudanpuutteen diagnosoinnissa. Jos sitä on alle 30 mikrogrammaa litrassa, raudanpuutos on selvä.
Korkeammillakin ferritiiniarvoilla voi silti olla raudanpuutosta. Silloin tilanne on entistä hankalampi tunnistaa.
– Viitearvot ovat mitä ovat, sanoo sisätautilääkäri Esa Soppi tässä jutussa.
Arviolta 11 prosenttia naisista kärsii raudanpuutteesta ilman anemiaa. Rautavarastot voivat ammottaa tyhjillään, vaikka hemoglobiini olisikin normaali.
Oireet helpottuivat
Tällaisia muutoksia Catherine kertoo havainneensa rautakuurin aloittamisen jälkeen:
kynnet ovat alkaneet kasvaa, myös hiukset
en palele enää
pystyn ”fokusoimaan” silmillä taas
niskajumit ovat poissa
koko keho on pehmeämpi ja liikkuvaisempi
olen pirteämpi
hengenahdistus on loppunut
palan tunne kurkussa on poistunut
lihakset eivät enää nyi
kuukautiset niukentuneet ja lyhentyneet
– Raudanpuute on kameleontti oireiden aiheuttaja. Ylikunto ja työuupumuskin voivat johtua siitä, Esa Soppi sanoo.
Myös masennuksen ja ahdistuksen kaltaiset oireet voivat Sopin mukaan lieventyä rautalääkityksen myötä. Raudan puutetta ei voi korjata ravinnolla, vaan avuksi täytyy ottaa rautatabletit. Keskimäärin lääkitys kestää kuudesta yhdeksään kuukautta, joskus pidempäänkin.
Raudanpuutos ei ole muotijuttu
– Olen kärsinyt raudanpuutteesta luultavasti koko elämäni, näin jälkeenpäin ajateltuna, Catherine arvelee.
Hän kertoo kuulleensa lukemattomia surullisia kertomuksia siitä, että naiset eivät ole saanet oireisiinsa apua, koska raudanpuutetta ei ole selvitetty kunnolla. Catherine muistuttaa, että raudanpuutos ei ole mikään ”muotijuttu”.
– Pelottaa ajatella, missä olisin nyt, jos en olisi itse löytänyt sitä, mikä minua vaivaa, hän sanoo.
Alue: Aihe vapaa
No ei kaikki, mutta ei sen varastoraudan korjaaminen ainakaan tilannetta pahenna. Pikemminkin saattaa auttaa jaksamaan vaikka sitä elintapojen muutosta.
On typerää laittaa kaikki ongelmat vain sen syyksi, että ihminen on ylipainoinen. Ihminen voi olla ylipainoinen sen vuoksi, että taustalla on myös muuta ongelmaa, vaikka sen alhaisen varastoraudan aiheuttama väsymys.