Lue keskustelun säännöt.
Uusi poikaystävä torkuttaa TUNNIN joka arkiaamu! Hermo niin pinnassa, etten tahdo enää nukkua hänen kanssaan.
23.09.2018 |
Oikeesti kello 5:00 se painajainen alkaa ja äänenä vieläpä se korvia repivä kukko kiekuu. Seuraavaksi klo. 5:10 taas kukko kiekuu, sit taas klo. 5:20, 5:30..jne. Usein se lopulta saa noustuksi vasta aikaisintaan kuudelta tai 10-20 yli. Jos mies pistäisi herätyksen vasta oikeasti tuolloin klo. 6:10, jolloin oikeasti nousee, niin saataisiin nukuttua yli tunti enemmän kuin tällä hermoja riipivällä torkutustavalla.
Huomenna taas maanantai, joten heitän ukon pihalle torkuttamaan omaan kotiinsa. Kiitti mulle riitti.
Kommentit (70)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos äänenä ap olisi "pipipi..pipipi..pipipi..PIPIPI!", niin et välttämättä ärsyyntyisi torkutuksesta; ehkä se onkin se kukko, joka sinua ärsyttää.
Vierailija kirjoitti:
Aah, yksin asumisen autuus. Kukaan ei vingu mun torkuttamisesta.
Mulla on just toi että en välttämättä kuule herätyskelloa, joten on pakko laittaa varmuuden vuoksi muutama varaherätys. Auta armias jos laittaisin herätyskellon jonnekin kauas sängystä niin en varmana heräisi. Mulla on myös univaikeuksia joten en voi vain aina mennä ajoissa nukkumaan ja herätä levänneenä. Varmaan vaikea ymmärtää jos itse nukkuu hyvin ja herää helposti.
Ei kannata vetää tästä poroja nokkaan, ymmärrän kyllä että jos joku asuisi mun kanssa niin varmaan vituttais, mutta onneksi en ole kenenkään kanssa yhteen muuttamassa ja varsinkaan perhettä perustamassa koskaan :D
Mulla on kanssa univaikeuksia. Siihen auttaa se, että pitää suunnilleen säännöllisen rytmin, ja melatoniinia olen syönyt jo vuosia. Ja nousee sängystä heti kellon soidessa vaikka kuinka väsyttäisi. Mä olen säätänyt aamuni minuuttiaikataululle, 25 minuuttia kellonsoitosta pitää olla autossa. Jos siitä yhtään lipsuu ”myöhästyn” töistä. En siis myöhästy oikeasti (liukuva työaika), mutta jos haluan päästä kotiin tiettyyn aikaan, pitää töissä olla myös tiettyyn aikaan, ja oman aikatauluni mukaan myöhästyn.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsekin olen tuollainen torkuttaja.
Johtuu ihan siitä, että olen pitkäuninen – ilman herätystä nukun aina sen 9-12 tuntia JA makoilen vielä sängyssä puolivalveilla pari siihen päälle.
Sellaisina aamuina, kun joutuu laittamaan herätyksen, jo pelkät uneni jäävät huomattavasti alle tuon – jolloin korostuu vain entistä enemmän se, että saan huijattua itseäni sillä, että tuo torkuttaminen olisi tuota heräämisenjälkeistä "kiireetöntä, rentoa makoilua", mitä tarvitsen vielä perusyöunienkin jälkeen.
Minulle olisi suorastaan kauhu laittaa herätys klo 6 ja nousta HETI, sillä siinä korostuisi liikaa se, että nyt on KIIRE.
Etkö sitten voi laittaa sitä kelloa herättämään sen verran aikaisin, että sinulle jää aikaa köllöttelyyn, MUTTA oikeasti heräät. Selaat vaikka puhelinta, että pysyt hereillä eikä tarvitse piinata koko perhettä niillä hälytyksiä. Kiirehän sinulle joka tapauksessa tulee, jos alat nukkumaan ja nouset/ heräät vasta, kun on ihan pakko.
Olen onneksi lapseton sinkku ja nyt vielä työtönkin, niin ei ole niin justiinsa. ":D"
Mutta yleensä selaankin puhelinta jo ensimmäisen tai toisen torkun jälkeen, mutta ne torkut on pidettävä päällä silti, koska saatan vanhingossa laskea puhelimen kädestä liian pitkäksi aikaa ja sitten nukahtaisin taas.
No siinä tapauksessa ei olekaan väliä. Mutta silti ihmettelen, miten tuo sinun tapasi poistaa sen inhoamasi kiireen tunteen? Pienempi kiirehän siinä tulee, jos nouset ensimmäisestä hälytyksestä.
Minun tapauksessani kiire tulee siitä "fiiliksestä"; NYT on pakko nousta, NYT on pakko mennä suihkuun tai ei enää ehdi, NYT on pakko juosta viimeiseen bussiin.
Saatan varata esim. 10min hammaspesullekin aikaa puoli tuntia, ettei ole mitään minuutintarkkaa aikataulua, että NYT pitää mennä pesemään hampaat, NYT harjaamaan hiukset, NYT hoitaa vielä iho, jne.
Jos minun pitää olla valmis lähtemään ovesta klo 12 ja kaikkeen siihen mitä minun pitää aamulla saada vielä kotona tehtyä menisi vaikkapa 2 tuntia, saatan silti varata kaikelle tuolle aikaa sen 5 tuntia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsekin olen tuollainen torkuttaja.
Johtuu ihan siitä, että olen pitkäuninen – ilman herätystä nukun aina sen 9-12 tuntia JA makoilen vielä sängyssä puolivalveilla pari siihen päälle.
Sellaisina aamuina, kun joutuu laittamaan herätyksen, jo pelkät uneni jäävät huomattavasti alle tuon – jolloin korostuu vain entistä enemmän se, että saan huijattua itseäni sillä, että tuo torkuttaminen olisi tuota heräämisenjälkeistä "kiireetöntä, rentoa makoilua", mitä tarvitsen vielä perusyöunienkin jälkeen.
Minulle olisi suorastaan kauhu laittaa herätys klo 6 ja nousta HETI, sillä siinä korostuisi liikaa se, että nyt on KIIRE.
Etkö sitten voi laittaa sitä kelloa herättämään sen verran aikaisin, että sinulle jää aikaa köllöttelyyn, MUTTA oikeasti heräät. Selaat vaikka puhelinta, että pysyt hereillä eikä tarvitse piinata koko perhettä niillä hälytyksiä. Kiirehän sinulle joka tapauksessa tulee, jos alat nukkumaan ja nouset/ heräät vasta, kun on ihan pakko.
Olen onneksi lapseton sinkku ja nyt vielä työtönkin, niin ei ole niin justiinsa. ":D"
Mutta yleensä selaankin puhelinta jo ensimmäisen tai toisen torkun jälkeen, mutta ne torkut on pidettävä päällä silti, koska saatan vanhingossa laskea puhelimen kädestä liian pitkäksi aikaa ja sitten nukahtaisin taas.
Ei tullut mitenkään yllätyksenä. Lapsiaikuinen sinä olet. Yhyyyy yhyy nukuttaa... Niin se nukuttaa 90% meisät kaikista, mutta me noustaan silti.
Pusmus, menehän sinä vaikka vaihtamaan vauvasi vaippa ja vaihdahan mieheltäsikin siinä samalla. 😘 Ja oikeastaan, tulehan samalla energialla vaihtamaan tältäkin lapsiaikuiselta, wäää wäää missä oot mamma wäää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Me torkutetaan miehen kanssa molemmat. En edes havaitse hänen herätyskellonsa ääntä, joka on erilainen kuin oma. Aamuisin tarvitsen sitä puoliunta noin 30min. Puolisoni saattaa aloittaa torkuttamisen aiemmin.
Suhde torkuttajan ja heti heräävän välillä on tuhoon tuomittu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsekin olen tuollainen torkuttaja.
Johtuu ihan siitä, että olen pitkäuninen – ilman herätystä nukun aina sen 9-12 tuntia JA makoilen vielä sängyssä puolivalveilla pari siihen päälle.
Sellaisina aamuina, kun joutuu laittamaan herätyksen, jo pelkät uneni jäävät huomattavasti alle tuon – jolloin korostuu vain entistä enemmän se, että saan huijattua itseäni sillä, että tuo torkuttaminen olisi tuota heräämisenjälkeistä "kiireetöntä, rentoa makoilua", mitä tarvitsen vielä perusyöunienkin jälkeen.
Minulle olisi suorastaan kauhu laittaa herätys klo 6 ja nousta HETI, sillä siinä korostuisi liikaa se, että nyt on KIIRE.
Etkö sitten voi laittaa sitä kelloa herättämään sen verran aikaisin, että sinulle jää aikaa köllöttelyyn, MUTTA oikeasti heräät. Selaat vaikka puhelinta, että pysyt hereillä eikä tarvitse piinata koko perhettä niillä hälytyksiä. Kiirehän sinulle joka tapauksessa tulee, jos alat nukkumaan ja nouset/ heräät vasta, kun on ihan pakko.
Olen onneksi lapseton sinkku ja nyt vielä työtönkin, niin ei ole niin justiinsa. ":D"
Mutta yleensä selaankin puhelinta jo ensimmäisen tai toisen torkun jälkeen, mutta ne torkut on pidettävä päällä silti, koska saatan vanhingossa laskea puhelimen kädestä liian pitkäksi aikaa ja sitten nukahtaisin taas.
No siinä tapauksessa ei olekaan väliä. Mutta silti ihmettelen, miten tuo sinun tapasi poistaa sen inhoamasi kiireen tunteen? Pienempi kiirehän siinä tulee, jos nouset ensimmäisestä hälytyksestä.
Minun tapauksessani kiire tulee siitä "fiiliksestä"; NYT on pakko nousta, NYT on pakko mennä suihkuun tai ei enää ehdi, NYT on pakko juosta viimeiseen bussiin.
Saatan varata esim. 10min hammaspesullekin aikaa puoli tuntia, ettei ole mitään minuutintarkkaa aikataulua, että NYT pitää mennä pesemään hampaat, NYT harjaamaan hiukset, NYT hoitaa vielä iho, jne.
Jos minun pitää olla valmis lähtemään ovesta klo 12 ja kaikkeen siihen mitä minun pitää aamulla saada vielä kotona tehtyä menisi vaikkapa 2 tuntia, saatan silti varata kaikelle tuolle aikaa sen 5 tuntia.
Okei, sun elämä kuulostaa vaikeelta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä laitan aamulla kellon 2x minuutin välein soimaan. Eli laitan kellon soimaan 7.30 ja 7.31. Viimeistään siihen myöhäisempään kellonsoittoon herään. Aina.
Vierailija kirjoitti:
Nuo torkuttajat on kyllä rasittavia. En käsitä miksi sen viimeisen tunnin unet pitää pilata niillä herätyksillä. Älä nuku sen kanssa, jos se lähtee torkuttamaan niin laita puhelin pois päältä tai jotain. En suostuisi katselemaan tuollaista.
Jos joudut heräämään sellaiseen aikaan, mikä on vastoin luonnollista unirytmiäsi, voit torkutuksella herättää itsesi portaittain, jolloin herääminen on vähemmän kamalaa. Aamuvirkut luonnolliset siirtyvät syvästä unesta kevyempään uneen varhaisin aamulla, joten heidän helppo herätä.
t. herääminen todella vaikeaa, jos nukun 22 - 06, mutta helppoa, jos nukun 02 - 10
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on samanlainen, onneksi se alkaa suurinpiirtein samaan aikaan kun minä herään, joten ei merkitystä. En kyllä jaksaisi ,vaan vaihtaisin herätyskellon puhelimeen , tai missä se nyt onkaan, herättämään vaikka 20 min ennen eli 5:50. Kyllä se nousee vähemmälläkin torkutuksella, kun pakko on.
Mä en ymmärrä miks ihmiset torkuttaa. Itseä aina v-tuttaa kun kello soi ja nousen heti. En kestäisi jos joutuisin kuulemaan herätysääntäni 10 min välein, hermot menis. Parempi suoraan vaan nousta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietty olen ärjynyt asiasta poikaystävälle laihoin tuloksin. On kuulemma tehnyt noin teinistä asti ja muka tarvitsee pitkän torkutuksen jaksaakseen nousta.
ap
Niinhän ne torkuttajat luulee, että tarvitsevat pitkän torkutuksen, kun ovat siihen tottuneet.
Mä olen aamutorkku ja todellakin herään ekaan herätykseen, koska on pakko. Jos siihen vielä jään ihmettelemään, että vielä vartti, niin siinä menee sitten koko päivä. En todellakaan ole mikään aamuihminen, mutta asiat on vaan hoidettava aamusta. Töissä alan "heräilemään" joskus ysin kympin pintaan. Siihen saakka teen hommia verkkaisesti, enkä juuri juttele kellekään - ei vaan pysty.
kuulostat siltä että et ole kovin hyvä työntekijä. Tiedät miten muiden tulisi herätä, mutta itse et osaa olla aamuisin tehokas ja sosiaalinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nuo torkuttajat on kyllä rasittavia. En käsitä miksi sen viimeisen tunnin unet pitää pilata niillä herätyksillä. Älä nuku sen kanssa, jos se lähtee torkuttamaan niin laita puhelin pois päältä tai jotain. En suostuisi katselemaan tuollaista.
Jos joudut heräämään sellaiseen aikaan, mikä on vastoin luonnollista unirytmiäsi, voit torkutuksella herättää itsesi portaittain, jolloin herääminen on vähemmän kamalaa. Aamuvirkut luonnolliset siirtyvät syvästä unesta kevyempään uneen varhaisin aamulla, joten heidän helppo herätä.
t. herääminen todella vaikeaa, jos nukun 22 - 06, mutta helppoa, jos nukun 02 - 10
Tämän ymmärtäisin, jos olisi vuorotyöläinen tai jos on jostain poikkeuksellisesta herätysajasta, mutta oma ex-mieheni oli töissä 8-16 ja herätys oli vuosikausia täsmälleen samaan aikaan, joten hänen kohdallaan ei ainakaan päde tuo luonnollinen unirytmi. Luulisi sen muutamassa vuodessa asettuvan. Ex-miehellä tosin oli sellainen tapa myös, että valvoi viikonloppuisin koko yön ja nukkui koko seuraavan päivän joten ei ihme, että maanantaiaamu oli vaikea. Tästäkin yritin hänelle neuvoa, että jos viikonlopppuisin yrittäisi pysyä suht lähellä sitä normaalirytmiä, niin ei sitä rytmiä joudu joka viikko opettelemaa uudelleen, mutta eipä tällaiset neuvot kelvanneet.
14
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nuo torkuttajat on kyllä rasittavia. En käsitä miksi sen viimeisen tunnin unet pitää pilata niillä herätyksillä. Älä nuku sen kanssa, jos se lähtee torkuttamaan niin laita puhelin pois päältä tai jotain. En suostuisi katselemaan tuollaista.
Jos joudut heräämään sellaiseen aikaan, mikä on vastoin luonnollista unirytmiäsi, voit torkutuksella herättää itsesi portaittain, jolloin herääminen on vähemmän kamalaa. Aamuvirkut luonnolliset siirtyvät syvästä unesta kevyempään uneen varhaisin aamulla, joten heidän helppo herätä.
t. herääminen todella vaikeaa, jos nukun 22 - 06, mutta helppoa, jos nukun 02 - 10
Tämän ymmärtäisin, jos olisi vuorotyöläinen tai jos on jostain poikkeuksellisesta herätysajasta, mutta oma ex-mieheni oli töissä 8-16 ja herätys oli vuosikausia täsmälleen samaan aikaan, joten hänen kohdallaan ei ainakaan päde tuo luonnollinen unirytmi. Luulisi sen muutamassa vuodessa asettuvan. Ex-miehellä tosin oli sellainen tapa myös, että valvoi viikonloppuisin koko yön ja nukkui koko seuraavan päivän joten ei ihme, että maanantaiaamu oli vaikea. Tästäkin yritin hänelle neuvoa, että jos viikonlopppuisin yrittäisi pysyä suht lähellä sitä normaalirytmiä, niin ei sitä rytmiä joudu joka viikko opettelemaa uudelleen, mutta eipä tällaiset neuvot kelvanneet.
14
Sano vielä että exäsi pelasi jotain tietokonepelejä koko yön viikonloppuna ja sotki tarkoituksella unirytminsä. Siinä jälleen yksi lapsiaikuinen. Onneksi pääsit eroon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nuo torkuttajat on kyllä rasittavia. En käsitä miksi sen viimeisen tunnin unet pitää pilata niillä herätyksillä. Älä nuku sen kanssa, jos se lähtee torkuttamaan niin laita puhelin pois päältä tai jotain. En suostuisi katselemaan tuollaista.
Jos joudut heräämään sellaiseen aikaan, mikä on vastoin luonnollista unirytmiäsi, voit torkutuksella herättää itsesi portaittain, jolloin herääminen on vähemmän kamalaa. Aamuvirkut luonnolliset siirtyvät syvästä unesta kevyempään uneen varhaisin aamulla, joten heidän helppo herätä.
t. herääminen todella vaikeaa, jos nukun 22 - 06, mutta helppoa, jos nukun 02 - 10
Tämän ymmärtäisin, jos olisi vuorotyöläinen tai jos on jostain poikkeuksellisesta herätysajasta, mutta oma ex-mieheni oli töissä 8-16 ja herätys oli vuosikausia täsmälleen samaan aikaan, joten hänen kohdallaan ei ainakaan päde tuo luonnollinen unirytmi. Luulisi sen muutamassa vuodessa asettuvan. Ex-miehellä tosin oli sellainen tapa myös, että valvoi viikonloppuisin koko yön ja nukkui koko seuraavan päivän joten ei ihme, että maanantaiaamu oli vaikea. Tästäkin yritin hänelle neuvoa, että jos viikonlopppuisin yrittäisi pysyä suht lähellä sitä normaalirytmiä, niin ei sitä rytmiä joudu joka viikko opettelemaa uudelleen, mutta eipä tällaiset neuvot kelvanneet.
14
Omaan luonnolliseen unirytmiin ei voi omalla toiminnalla vaikuttaa. Kyllä sitä voi tietenkin tottua heräämään aikaisemmin vuosien mittaan, mutta ei se silti helppoa ole sellaiselle jonka unirtymiin se ei sovi. Minäkin olen aamuntorkku, olen jo yli 10 vuotta herännyt arkisin klo 6, mutta hereillä olen vasta joskus klo 10-11 maissa. Toki olen jo töissä ja niitä töitäkin saanut tehtyä, mutta se kummallinen väsymys poistuu vasta noilla main.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsekin olen tuollainen torkuttaja.
Johtuu ihan siitä, että olen pitkäuninen – ilman herätystä nukun aina sen 9-12 tuntia JA makoilen vielä sängyssä puolivalveilla pari siihen päälle.
Sellaisina aamuina, kun joutuu laittamaan herätyksen, jo pelkät uneni jäävät huomattavasti alle tuon – jolloin korostuu vain entistä enemmän se, että saan huijattua itseäni sillä, että tuo torkuttaminen olisi tuota heräämisenjälkeistä "kiireetöntä, rentoa makoilua", mitä tarvitsen vielä perusyöunienkin jälkeen.
Minulle olisi suorastaan kauhu laittaa herätys klo 6 ja nousta HETI, sillä siinä korostuisi liikaa se, että nyt on KIIRE.
Etkö sitten voi laittaa sitä kelloa herättämään sen verran aikaisin, että sinulle jää aikaa köllöttelyyn, MUTTA oikeasti heräät. Selaat vaikka puhelinta, että pysyt hereillä eikä tarvitse piinata koko perhettä niillä hälytyksiä. Kiirehän sinulle joka tapauksessa tulee, jos alat nukkumaan ja nouset/ heräät vasta, kun on ihan pakko.
Olen onneksi lapseton sinkku ja nyt vielä työtönkin, niin ei ole niin justiinsa. ":D"
Mutta yleensä selaankin puhelinta jo ensimmäisen tai toisen torkun jälkeen, mutta ne torkut on pidettävä päällä silti, koska saatan vanhingossa laskea puhelimen kädestä liian pitkäksi aikaa ja sitten nukahtaisin taas.
No siinä tapauksessa ei olekaan väliä. Mutta silti ihmettelen, miten tuo sinun tapasi poistaa sen inhoamasi kiireen tunteen? Pienempi kiirehän siinä tulee, jos nouset ensimmäisestä hälytyksestä.
Minun tapauksessani kiire tulee siitä "fiiliksestä"; NYT on pakko nousta, NYT on pakko mennä suihkuun tai ei enää ehdi, NYT on pakko juosta viimeiseen bussiin.
Saatan varata esim. 10min hammaspesullekin aikaa puoli tuntia, ettei ole mitään minuutintarkkaa aikataulua, että NYT pitää mennä pesemään hampaat, NYT harjaamaan hiukset, NYT hoitaa vielä iho, jne.
Jos minun pitää olla valmis lähtemään ovesta klo 12 ja kaikkeen siihen mitä minun pitää aamulla saada vielä kotona tehtyä menisi vaikkapa 2 tuntia, saatan silti varata kaikelle tuolle aikaa sen 5 tuntia.
Niin ja edelleenkin nuo kaikki muut "NYT pitää" -kohdat poistuisivat sillä yhdellä ainoalla "NYT pitää" -päätöksellä. Jos joka aamu teet päätöksen, että sinun ei ihan vielä tarvitse nousta vaan venyt sängyssä ihan viimeiseen asti, nuo kaikki muut "NYT pitää" -kohdat jäävät. Etkö nyt vieläkään tajua?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nuo torkuttajat on kyllä rasittavia. En käsitä miksi sen viimeisen tunnin unet pitää pilata niillä herätyksillä. Älä nuku sen kanssa, jos se lähtee torkuttamaan niin laita puhelin pois päältä tai jotain. En suostuisi katselemaan tuollaista.
Jos joudut heräämään sellaiseen aikaan, mikä on vastoin luonnollista unirytmiäsi, voit torkutuksella herättää itsesi portaittain, jolloin herääminen on vähemmän kamalaa. Aamuvirkut luonnolliset siirtyvät syvästä unesta kevyempään uneen varhaisin aamulla, joten heidän helppo herätä.
t. herääminen todella vaikeaa, jos nukun 22 - 06, mutta helppoa, jos nukun 02 - 10
Tämän ymmärtäisin, jos olisi vuorotyöläinen tai jos on jostain poikkeuksellisesta herätysajasta, mutta oma ex-mieheni oli töissä 8-16 ja herätys oli vuosikausia täsmälleen samaan aikaan, joten hänen kohdallaan ei ainakaan päde tuo luonnollinen unirytmi. Luulisi sen muutamassa vuodessa asettuvan. Ex-miehellä tosin oli sellainen tapa myös, että valvoi viikonloppuisin koko yön ja nukkui koko seuraavan päivän joten ei ihme, että maanantaiaamu oli vaikea. Tästäkin yritin hänelle neuvoa, että jos viikonlopppuisin yrittäisi pysyä suht lähellä sitä normaalirytmiä, niin ei sitä rytmiä joudu joka viikko opettelemaa uudelleen, mutta eipä tällaiset neuvot kelvanneet.
14
- Sisäistä kelloa voi kääntää haluttuun suuntaan, mutta suuria hyppäyksiä ei voi tehdä. Luontainen rytmi pysyy läpi koko aikuisiän. Ihanteellisinta olisi pystyä noudattamaan omaa sisäistä rytmiään, unitutkija ja tutkimusprofessori Timo Partonen Terveyden hyvinvoinnin laitokselta kertoo.
Tuollainen on vika ihmisessä, jos ei korjaa asiaa, unohda hänet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nuo torkuttajat on kyllä rasittavia. En käsitä miksi sen viimeisen tunnin unet pitää pilata niillä herätyksillä. Älä nuku sen kanssa, jos se lähtee torkuttamaan niin laita puhelin pois päältä tai jotain. En suostuisi katselemaan tuollaista.
Jos joudut heräämään sellaiseen aikaan, mikä on vastoin luonnollista unirytmiäsi, voit torkutuksella herättää itsesi portaittain, jolloin herääminen on vähemmän kamalaa. Aamuvirkut luonnolliset siirtyvät syvästä unesta kevyempään uneen varhaisin aamulla, joten heidän helppo herätä.
t. herääminen todella vaikeaa, jos nukun 22 - 06, mutta helppoa, jos nukun 02 - 10
Tämän ymmärtäisin, jos olisi vuorotyöläinen tai jos on jostain poikkeuksellisesta herätysajasta, mutta oma ex-mieheni oli töissä 8-16 ja herätys oli vuosikausia täsmälleen samaan aikaan, joten hänen kohdallaan ei ainakaan päde tuo luonnollinen unirytmi. Luulisi sen muutamassa vuodessa asettuvan. Ex-miehellä tosin oli sellainen tapa myös, että valvoi viikonloppuisin koko yön ja nukkui koko seuraavan päivän joten ei ihme, että maanantaiaamu oli vaikea. Tästäkin yritin hänelle neuvoa, että jos viikonlopppuisin yrittäisi pysyä suht lähellä sitä normaalirytmiä, niin ei sitä rytmiä joudu joka viikko opettelemaa uudelleen, mutta eipä tällaiset neuvot kelvanneet.
14
Sano vielä että exäsi pelasi jotain tietokonepelejä koko yön viikonloppuna ja sotki tarkoituksella unirytminsä. Siinä jälleen yksi lapsiaikuinen. Onneksi pääsit eroon.
Juu, tiedän, onneksi pääsin eroon. Ei pelannut pelejä, mutta monilta muilta osin allekirjoitan tuon lapsiaikuisen täysin. Pari kertaa mm syytti pomoaan siitä, että itse myöhästyi töistä. "Olisi se nyt voinut soittaa, kun näki, etten ole tullut."
Tuo artikkeli on typerä. Mene aiemmin nukkumaan... Olisikin niin helppoa. Meillä mies tosiaan torkuttaa, ja on moneen kertaan kokeillut aiemmin nukkumaan menemistä. Ei vaan auta, kun uni ei tule, kun ei vielä väsytä. Hankalaa illan virkulle jonka on kuitenkin pakko aamuisin nousta aikaisin. Onkin nyt vuosia mennyt noin 5-6 tunnin yöunilla ja viikonloppuisin sitten 12-14 tunnin unilla. Kun ei vaan uni tule vaikka kuinka menisi sänkyyn.