YLE: Lasten ylipaino räjähti käsiin! Pitäisikö vanhempia syyttää vammantuottamuksesta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaton moska ei täytä vatsaa. Kunnon rasvainen ja tukeva ateria vie syömishalut pitkäksi aikaa. Rasvattoman ruuan näykkiminen yhdistettynä säännölliseen vohvelipatukkojen naposteluun aiheuttaa ylipainoa. Rasvaton ruoka pitäisi ensimmäisenä kieltää ja sen jälkeen iso haittavero sokerille.

Tee kokeeksi intialaista kasvisruokaa http://www.vegrecipesofindia.com in ohjeiden mukaan ja kerro tuliko vatsa täyteen vähärasvaista currya syöden. Jokaiseen curryyn ja pulaoon ei hölvätä kookosmaitoa ja pulaon tekemisessä voi vaihtaa jasmiiniriisin ohraksi tai täysjyväriisiksi.

Vatsan saa täyteen ihan millä tahansa. Kylläisyys on sitten eri asia.

Määrittele kylläisyys!

Kylläisyys tarkoittaa, että ruuasta on saatu tarvittava ja myös energia. Tämä olotila jatkuu seuraavaan ruokailuun ilman ylimääräisiä välipaloja. Tähän ei tarvita ruokaa vatsan täyteen.

Aika harvan suomalaisen ongelma taitaa olla se, että ruoasta ei saisi riittävästi energiaa.

Mitähän tämä liittyy tuohon lainaamasi viestiin?

Edellinen kirjoittaja väitti kylläisyyden olevan sitä, että ruoasta on saatu kaikki tarvittava ja myös energia.

Tosiasiassa monelle meistä kylläisyys tulee vasta siinä vaiheessa, kun energiaa on saatu jo yli tarpeen. Samanaikaisesti ruoka saattaa sisältää hyvinkin vähän esimerkiksi kivennäisaineita.

Kylläisyys on opittu kokemus, ei mikään merkki siitä, että ihminen on saanut oikean määrän tarvitsemiaan asioita. Muutenhan ei kukaan lihoisi.

Ehkä sulla näin. Totuus on kuitenkin toinen.

Totuus on, että suomalaiset syövät liian energiatiheää ruokaa, ja siksi monet lihovat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaton moska ei täytä vatsaa. Kunnon rasvainen ja tukeva ateria vie syömishalut pitkäksi aikaa. Rasvattoman ruuan näykkiminen yhdistettynä säännölliseen vohvelipatukkojen naposteluun aiheuttaa ylipainoa. Rasvaton ruoka pitäisi ensimmäisenä kieltää ja sen jälkeen iso haittavero sokerille.

Tee kokeeksi intialaista kasvisruokaa http://www.vegrecipesofindia.com in ohjeiden mukaan ja kerro tuliko vatsa täyteen vähärasvaista currya syöden. Jokaiseen curryyn ja pulaoon ei hölvätä kookosmaitoa ja pulaon tekemisessä voi vaihtaa jasmiiniriisin ohraksi tai täysjyväriisiksi.

Vatsan saa täyteen ihan millä tahansa. Kylläisyys on sitten eri asia.

Määrittele kylläisyys!

Kylläisyys tarkoittaa, että ruuasta on saatu tarvittava ja myös energia. Tämä olotila jatkuu seuraavaan ruokailuun ilman ylimääräisiä välipaloja. Tähän ei tarvita ruokaa vatsan täyteen.

Kuka tarvii välipalaa jos syö kaalisoppaa lounaaksi? Onhan siinä ravintoaineita ja energiaa ihan riittävästi ainakin jos se on tehty kunnolla.

Ilman välipaloja kaalisopasta lounaalla pitäisi saada kolmannes päivän energiasta eli noin 600 kcal. Finelin mukaan sadasta grammasta kaalisoppaa saa 49 kcal, eli soppaa pitäisi syödä kerralla 1,2 kg. Juuh.

Jos ei pidä rasvaisista sipseistä, kermoista, jogurteista, suklaista niin niitäkö on sitten pakko syödä tai muuten on rasvavastainen?

Jos ei pidä ruuista, joissa on käytetty paljon kermaa, ei tuorejuustoista, ei runsasrasvaisista eineksistä, ei pikaruokamätöstä, ei kotikeittiön kermajuustosmetanakokkauksista eikä 10% jogurteista tai smetanoista niin niitäkö on sitten pakko syödä, koska joku todennäköisesti ylipainoinen pitää niitä tosihyvinä? Samalla perusteella on ylipainoisen on syötävä kaalikeittoa, piti tai ei, koska monenkin mielestä se on tosihyvää.

Senkun syö rasvaa se joka haluaa, mutta turha väittää, että jos joku ei syö, se johtuu rasvavastaisuudesta. Kyllä se johtuu ihan samasta syystä kuin miksi rasvaisesta pitävä syö rasvaista - rasvaisesta pitämätön ei pidä rasvaisesta.

Mikä tässä on vaikeaa ymmärtää? Että kaikki eivät pidä samasta kuin itse, tässä tapauksessa rasvaisesta ruuasta?

Vierailija kirjoitti:

Kuinkahan moni ylipainoinen lapsi litkii litrakaupalla maitoa. Aika paljon vähemmän kaloreita tulisi, jos ruokajuomana olisi vesi. Enkä tällä nyt meinaa sitä, että pelkkä maito olisi syy lihavuuteen.

Niin, juokohan ne maitoa vai sitä tonkanpesuvettä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse ajattelen, että parasta hoitoa olisivat sellaiset perheleirit, joissa opetettaisiin säännöllinen ja terveellinen ruokailu ja arkiliikunta yhdessä.

Erään ystäväni joka on ihan fiksu ja koulutettu lapset ovat ylipainoisia ja tähän on puututtu esim. kouluterveydehuollossa. Ystäväni on vaan sitä mieltä että heillä syödään terveellisesti ja lihavuus on vain täällä jo esiin tulleiden (teko)syiden syytä. Itse kuitenkin näen ihan toisin, lapset vetävät herkkuja ihan hirveitä määriä, aikaa vietetään pelikoneilla, juomana on limua yms. Omat lapseni ovat aina innoissaan menossa kylään heille, kun kotona herkkuja niin harvoin.;)

Tällaisella leirillä ehkä näkisi että mikä on normaalia syömistä ja oppisi ihan perusjuttuja että esim. janoon juodaan vettä ei limua tai mehuja.

Toisaalta esim. omassa perheessäni syödään todella epäterveellisesti ja 12-vuotias istuu käytännössä kaiken vapaa-aikansa jollakin koneella. Silti painoa on hädintuskin tarpeeksi. 15-vuotias Isoveljensä on 182 senttiä pitkä ja painaa alle 60 kiloa, vaikka syö aivan koko ajan ja on tehnyt samaa jo vuosia.

Itse voin syödä vaikka puoli kiloa suklaata päivässä eikä paino ole vielä 45 vuoden ikään mennessä noussut yli 60 kilon (pituutta 175cm). Kenelläkään meistä ei ole varsinaista liikuntaharrastusta, mutta asumme hissittömän talon kolmannessa kerroksessa ja tuleehan sitä tietysti käveltyä bussipysäkeille (200m ovelta). Ehkä kerran kuussa käyn kävelylläkin. Minulle on ihan turha väittää, että hoikkuus johtuu aktiiviliikunnasta ja terveistä elämäntavoista.

Tajuatkohan sinä että olette todella poikkeuksellisia? Olisiko oikeasti liikaa vaadittu että ihmiset ymmärtäisivät että säännöissä on yleensä poikkeuksia joita ei kuitenkaan voi yleistää siten koskemaan kaikkia. Suurin osa ihmisistä lihoo kyllä vaikka sinä ja lapsesi ette lihoisi.

Toiseksi teet karhunpalveluksen itsellesi ja lapsillesi luullessasi että terveys on painosta kiinni. Ihminen tarvitsee liikuntaa, vaikka olette laihoja niin ette terveitä. Sieltä ne selkävaivat tulevat lihaskunnon puutteen vuoksi ja sydänterveys rapistuu. Yhtä vaarallista kuin ylipaino on kyllä nämä ihmiset jotka opettavat lapsensa liikkumattomuuteen ja epäterveelliseen ruokavalioon. Kyllä se kolesteroli esimerkiksi tukkii suonet vaikka painoindeksi olisi alle 20.

Aivan varmasti. Ikää vaan on jo näinkin paljon, eikä vielä mitään sairauksia. Samoin suvussani ei ole yhtäkään diabeetikkoa eikä sydäntautista kummallakaan puolella. Selkävaivoja ei myöskään ole ollut koskaan, vaikka teen istumatyötä. Isoäitini ja isoisoäitini ovat eläneet yli 90-vuotiaiksi, vaikka todellakaan eivät ole harrastaneet liikuntaa. Minua ei haittaa yhtään kuolla sydäntautiin tai syöpään kunhan sen aika on.

Juu ja lehmät lentää. Väität tosissaan että yli 90-vuotiaat isoäitisi ja isoisoäitisi eivät muka ole harrastaneet liikuntaa?? :DD Mitenhän ovat siltä onnistuneet välttymään 1900-luvun alkupuolella? Ovatko olleet kumpikin rampoja ja sänkyyn kahlittuja? Ei kuule löydy tuosta ikäluokasta ihmistä joka ei olisi mitään liikuntaa harrastanut kun ihan se eläminen vaati runsaasti fyysistä työtä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaton moska ei täytä vatsaa. Kunnon rasvainen ja tukeva ateria vie syömishalut pitkäksi aikaa. Rasvattoman ruuan näykkiminen yhdistettynä säännölliseen vohvelipatukkojen naposteluun aiheuttaa ylipainoa. Rasvaton ruoka pitäisi ensimmäisenä kieltää ja sen jälkeen iso haittavero sokerille.

Tee kokeeksi intialaista kasvisruokaa http://www.vegrecipesofindia.com in ohjeiden mukaan ja kerro tuliko vatsa täyteen vähärasvaista currya syöden. Jokaiseen curryyn ja pulaoon ei hölvätä kookosmaitoa ja pulaon tekemisessä voi vaihtaa jasmiiniriisin ohraksi tai täysjyväriisiksi.

Vatsan saa täyteen ihan millä tahansa. Kylläisyys on sitten eri asia.

Määrittele kylläisyys!

Kylläisyys tarkoittaa, että ruuasta on saatu tarvittava ja myös energia. Tämä olotila jatkuu seuraavaan ruokailuun ilman ylimääräisiä välipaloja. Tähän ei tarvita ruokaa vatsan täyteen.

Kuka tarvii välipalaa jos syö kaalisoppaa lounaaksi? Onhan siinä ravintoaineita ja energiaa ihan riittävästi ainakin jos se on tehty kunnolla.

Ilman välipaloja kaalisopasta lounaalla pitäisi saada kolmannes päivän energiasta eli noin 600 kcal. Finelin mukaan sadasta grammasta kaalisoppaa saa 49 kcal, eli soppaa pitäisi syödä kerralla 1,2 kg. Juuh.

Oletko raskasta työtä tekevä mies? Nykyään työmaaruokaloissa syödään keskimäärin kilo ruokaa per lounastaja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaton moska ei täytä vatsaa. Kunnon rasvainen ja tukeva ateria vie syömishalut pitkäksi aikaa. Rasvattoman ruuan näykkiminen yhdistettynä säännölliseen vohvelipatukkojen naposteluun aiheuttaa ylipainoa. Rasvaton ruoka pitäisi ensimmäisenä kieltää ja sen jälkeen iso haittavero sokerille.

Tee kokeeksi intialaista kasvisruokaa http://www.vegrecipesofindia.com in ohjeiden mukaan ja kerro tuliko vatsa täyteen vähärasvaista currya syöden. Jokaiseen curryyn ja pulaoon ei hölvätä kookosmaitoa ja pulaon tekemisessä voi vaihtaa jasmiiniriisin ohraksi tai täysjyväriisiksi.

Vatsan saa täyteen ihan millä tahansa. Kylläisyys on sitten eri asia.

Määrittele kylläisyys!

Kylläisyys tarkoittaa, että ruuasta on saatu tarvittava ja myös energia. Tämä olotila jatkuu seuraavaan ruokailuun ilman ylimääräisiä välipaloja. Tähän ei tarvita ruokaa vatsan täyteen.

Kuka tarvii välipalaa jos syö kaalisoppaa lounaaksi? Onhan siinä ravintoaineita ja energiaa ihan riittävästi ainakin jos se on tehty kunnolla.

Kylläisyyshän on juuri sitä, että välipaloja ei tarvita.

Ainakin intialainen ruoka pitää pitkään kylläisenä. Onhan niissä kasviksissa, linsseissä ja pavuissa kuituja jne.

Ok, sulla pitää. Tosin rasva on se, joka sen kylläisyyden takaa.

Väärin. Kuitu, kuitu ja liukoinen kuitu pitävät kylläisinä rasvaa paremmin.

Vierailija kirjoitti:

Jos ei pidä rasvaisista sipseistä, kermoista, jogurteista, suklaista niin niitäkö on sitten pakko syödä tai muuten on rasvavastainen?

Jos ei pidä ruuista, joissa on käytetty paljon kermaa, ei tuorejuustoista, ei runsasrasvaisista eineksistä, ei pikaruokamätöstä, ei kotikeittiön kermajuustosmetanakokkauksista eikä 10% jogurteista tai smetanoista niin niitäkö on sitten pakko syödä, koska joku todennäköisesti ylipainoinen pitää niitä tosihyvinä? Samalla perusteella on ylipainoisen on syötävä kaalikeittoa, piti tai ei, koska monenkin mielestä se on tosihyvää.

Senkun syö rasvaa se joka haluaa, mutta turha väittää, että jos joku ei syö, se johtuu rasvavastaisuudesta. Kyllä se johtuu ihan samasta syystä kuin miksi rasvaisesta pitävä syö rasvaista - rasvaisesta pitämätön ei pidä rasvaisesta.

Mikä tässä on vaikeaa ymmärtää? Että kaikki eivät pidä samasta kuin itse, tässä tapauksessa rasvaisesta ruuasta?

Sähän saat syödä ihan mitä haluat. Kyse on siitä, että normaalirasvaista ruokaa syövät ihmiset ovat terveitä ja normipainoisia. Toisin kuin keinoruokaa syövät.

Vierailija kirjoitti:

Jos ei pidä rasvaisista sipseistä, kermoista, jogurteista, suklaista niin niitäkö on sitten pakko syödä tai muuten on rasvavastainen?

Jos ei pidä ruuista, joissa on käytetty paljon kermaa, ei tuorejuustoista, ei runsasrasvaisista eineksistä, ei pikaruokamätöstä, ei kotikeittiön kermajuustosmetanakokkauksista eikä 10% jogurteista tai smetanoista niin niitäkö on sitten pakko syödä, koska joku todennäköisesti ylipainoinen pitää niitä tosihyvinä? Samalla perusteella on ylipainoisen on syötävä kaalikeittoa, piti tai ei, koska monenkin mielestä se on tosihyvää.

Senkun syö rasvaa se joka haluaa, mutta turha väittää, että jos joku ei syö, se johtuu rasvavastaisuudesta. Kyllä se johtuu ihan samasta syystä kuin miksi rasvaisesta pitävä syö rasvaista - rasvaisesta pitämätön ei pidä rasvaisesta.

Mikä tässä on vaikeaa ymmärtää? Että kaikki eivät pidä samasta kuin itse, tässä tapauksessa rasvaisesta ruuasta?

Sinä saat syödä ihan mitä haluat, ketään ei kiinnosta. Kyse on siitä, että ketjussa jotkut yrittävät epätoivoisesti väittää, että juuri rasva on se, mikä lihottaa suomalaislapset. Todellisuudessa suomalaislapset syövät hyvin vähän rasvaa, varsinkaan mitään eläinperäistä. Liialliset kalorit tulevat  ylenmääräisistä hiilihydraateista eli leivästä, kekseistä, muroista, pastasta ja sokerista karkkien, mehujen ja limujen muodossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaton moska ei täytä vatsaa. Kunnon rasvainen ja tukeva ateria vie syömishalut pitkäksi aikaa. Rasvattoman ruuan näykkiminen yhdistettynä säännölliseen vohvelipatukkojen naposteluun aiheuttaa ylipainoa. Rasvaton ruoka pitäisi ensimmäisenä kieltää ja sen jälkeen iso haittavero sokerille.

Tee kokeeksi intialaista kasvisruokaa http://www.vegrecipesofindia.com in ohjeiden mukaan ja kerro tuliko vatsa täyteen vähärasvaista currya syöden. Jokaiseen curryyn ja pulaoon ei hölvätä kookosmaitoa ja pulaon tekemisessä voi vaihtaa jasmiiniriisin ohraksi tai täysjyväriisiksi.

Vatsan saa täyteen ihan millä tahansa. Kylläisyys on sitten eri asia.

Määrittele kylläisyys!

Kylläisyys tarkoittaa, että ruuasta on saatu tarvittava ja myös energia. Tämä olotila jatkuu seuraavaan ruokailuun ilman ylimääräisiä välipaloja. Tähän ei tarvita ruokaa vatsan täyteen.

Kuka tarvii välipalaa jos syö kaalisoppaa lounaaksi? Onhan siinä ravintoaineita ja energiaa ihan riittävästi ainakin jos se on tehty kunnolla.

Kylläisyyshän on juuri sitä, että välipaloja ei tarvita.

Ainakin intialainen ruoka pitää pitkään kylläisenä. Onhan niissä kasviksissa, linsseissä ja pavuissa kuituja jne.

Ok, sulla pitää. Tosin rasva on se, joka sen kylläisyyden takaa.

Väärin. Kuitu, kuitu ja liukoinen kuitu pitävät kylläisinä rasvaa paremmin.

No, ehkä sulla näin. Tosin useimmilla se rasva on kylläisyyden tekijä.

Vierailija kirjoitti:

Jos ei pidä rasvaisista sipseistä, kermoista, jogurteista, suklaista niin niitäkö on sitten pakko syödä tai muuten on rasvavastainen?

Jos ei pidä ruuista, joissa on käytetty paljon kermaa, ei tuorejuustoista, ei runsasrasvaisista eineksistä, ei pikaruokamätöstä, ei kotikeittiön kermajuustosmetanakokkauksista eikä 10% jogurteista tai smetanoista niin niitäkö on sitten pakko syödä, koska joku todennäköisesti ylipainoinen pitää niitä tosihyvinä? Samalla perusteella on ylipainoisen on syötävä kaalikeittoa, piti tai ei, koska monenkin mielestä se on tosihyvää.

Senkun syö rasvaa se joka haluaa, mutta turha väittää, että jos joku ei syö, se johtuu rasvavastaisuudesta. Kyllä se johtuu ihan samasta syystä kuin miksi rasvaisesta pitävä syö rasvaista - rasvaisesta pitämätön ei pidä rasvaisesta.

Mikä tässä on vaikeaa ymmärtää? Että kaikki eivät pidä samasta kuin itse, tässä tapauksessa rasvaisesta ruuasta?

Samaa ihmettelen tätä keskustelua lukiessani.

Mun lapsi liikkuu ihan samalla lailla kuin minä liikuin, syö samalla lailla, ainakin näennäisesti. Paitsi kaikki ruoka on kevyt sitä ja tätä. Minä en ollut ylipainoinen kun join sinistä maitoa, söin lauantaimakkaraa ja voita. Hän on ylipainoinen kun juo rasvatonta maitoa tai vettä, syö kinkkuja ja kasvirasvoja.

Jossain on jotain mätää, tässä meidän ruuassako. Onko siinä kemikaaleja vaiko hormoneja, tai kasvimyrkkyjä tai mikromuoveja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oletteko kuulleet, että laiha voi olla läski? Laihaläski.

Oletko koskaan kuullut, että laihaläski ei tarkoita ylipainoista, vaan hoikan ihmisen vähäistä lihasmassaa?

Oletko koskaan kuullut, että lihaksikas ihminenkin voi olla ylipainoinen?

Lihaksettomuus ei tarkoita, että olisi ylipainoinen. Lihakset kun eivät vain "tule" jostakin vaan on niitä saadakseen on harjoitettava lihaskuntoa, joko työssä tai lihaskuntoliikunnan muodossa. Vastaavasti salilla käyvä ja huomattavan lihasmassan omaava henkilökin voi olla ylipainoinen. Minäkin tunnen miehen, joka käy salilla, on todella lihaksikas mutta myös ylipainoinen. Koska ruokavalio.

Nii-in. Hyvä, että käsitit mistä kyse niin ei tarvitse enää rautalangasta vääntää. Mutta nyt kun otit asian puheeksi niin mistä kohtaa lihaksikas on mielestäsi ylipainoinen? Laihoja läskejä tunnen paljon. Itse olen muodokas ja 20 v yksityisclubeilla kuntoillut, joten sanoisin olevani hyväkuntoinen. En kuitenkaan mene laihan tai edes hoikan haarukkaan, onneksi. Olen siis alkuperäinen laihaläski-kommentoija.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinkahan moni ylipainoinen lapsi litkii litrakaupalla maitoa. Aika paljon vähemmän kaloreita tulisi, jos ruokajuomana olisi vesi. Enkä tällä nyt meinaa sitä, että pelkkä maito olisi syy lihavuuteen.

Niin, juokohan ne maitoa vai sitä tonkanpesuvettä?

Ylimääräisestä kahdesta lasillisesta rasvatontakin maitoa saa kyllä aikamoisen kalorimäärän vuodessa. Lapsellekin riittää puoli litraa maitoa ja muutama juustosiivu päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaton moska ei täytä vatsaa. Kunnon rasvainen ja tukeva ateria vie syömishalut pitkäksi aikaa. Rasvattoman ruuan näykkiminen yhdistettynä säännölliseen vohvelipatukkojen naposteluun aiheuttaa ylipainoa. Rasvaton ruoka pitäisi ensimmäisenä kieltää ja sen jälkeen iso haittavero sokerille.

Tee kokeeksi intialaista kasvisruokaa http://www.vegrecipesofindia.com in ohjeiden mukaan ja kerro tuliko vatsa täyteen vähärasvaista currya syöden. Jokaiseen curryyn ja pulaoon ei hölvätä kookosmaitoa ja pulaon tekemisessä voi vaihtaa jasmiiniriisin ohraksi tai täysjyväriisiksi.

Vatsan saa täyteen ihan millä tahansa. Kylläisyys on sitten eri asia.

Määrittele kylläisyys!

Kylläisyys tarkoittaa, että ruuasta on saatu tarvittava ja myös energia. Tämä olotila jatkuu seuraavaan ruokailuun ilman ylimääräisiä välipaloja. Tähän ei tarvita ruokaa vatsan täyteen.

Kuka tarvii välipalaa jos syö kaalisoppaa lounaaksi? Onhan siinä ravintoaineita ja energiaa ihan riittävästi ainakin jos se on tehty kunnolla.

Ilman välipaloja kaalisopasta lounaalla pitäisi saada kolmannes päivän energiasta eli noin 600 kcal. Finelin mukaan sadasta grammasta kaalisoppaa saa 49 kcal, eli soppaa pitäisi syödä kerralla 1,2 kg. Juuh.

Oletko raskasta työtä tekevä mies? Nykyään työmaaruokaloissa syödään keskimäärin kilo ruokaa per lounastaja.

3x 600 = 1800 kcal. Kevyttä työtä tekevän naisihmisen päivän tarve. Kukaan ei pysty syömään kiloa ruokaa kerralla. Älä jaksa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos ei pidä rasvaisista sipseistä, kermoista, jogurteista, suklaista niin niitäkö on sitten pakko syödä tai muuten on rasvavastainen?

Jos ei pidä ruuista, joissa on käytetty paljon kermaa, ei tuorejuustoista, ei runsasrasvaisista eineksistä, ei pikaruokamätöstä, ei kotikeittiön kermajuustosmetanakokkauksista eikä 10% jogurteista tai smetanoista niin niitäkö on sitten pakko syödä, koska joku todennäköisesti ylipainoinen pitää niitä tosihyvinä? Samalla perusteella on ylipainoisen on syötävä kaalikeittoa, piti tai ei, koska monenkin mielestä se on tosihyvää.

Senkun syö rasvaa se joka haluaa, mutta turha väittää, että jos joku ei syö, se johtuu rasvavastaisuudesta. Kyllä se johtuu ihan samasta syystä kuin miksi rasvaisesta pitävä syö rasvaista - rasvaisesta pitämätön ei pidä rasvaisesta.

Mikä tässä on vaikeaa ymmärtää? Että kaikki eivät pidä samasta kuin itse, tässä tapauksessa rasvaisesta ruuasta?

Sähän saat syödä ihan mitä haluat. Kyse on siitä, että normaalirasvaista ruokaa syövät ihmiset ovat terveitä ja normipainoisia. Toisin kuin keinoruokaa syövät.

Mikä on keinoruokaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos ei pidä rasvaisista sipseistä, kermoista, jogurteista, suklaista niin niitäkö on sitten pakko syödä tai muuten on rasvavastainen?

Jos ei pidä ruuista, joissa on käytetty paljon kermaa, ei tuorejuustoista, ei runsasrasvaisista eineksistä, ei pikaruokamätöstä, ei kotikeittiön kermajuustosmetanakokkauksista eikä 10% jogurteista tai smetanoista niin niitäkö on sitten pakko syödä, koska joku todennäköisesti ylipainoinen pitää niitä tosihyvinä? Samalla perusteella on ylipainoisen on syötävä kaalikeittoa, piti tai ei, koska monenkin mielestä se on tosihyvää.

Senkun syö rasvaa se joka haluaa, mutta turha väittää, että jos joku ei syö, se johtuu rasvavastaisuudesta. Kyllä se johtuu ihan samasta syystä kuin miksi rasvaisesta pitävä syö rasvaista - rasvaisesta pitämätön ei pidä rasvaisesta.

Mikä tässä on vaikeaa ymmärtää? Että kaikki eivät pidä samasta kuin itse, tässä tapauksessa rasvaisesta ruuasta?

Sinä saat syödä ihan mitä haluat, ketään ei kiinnosta. Kyse on siitä, että ketjussa jotkut yrittävät epätoivoisesti väittää, että juuri rasva on se, mikä lihottaa suomalaislapset. Todellisuudessa suomalaislapset syövät hyvin vähän rasvaa, varsinkaan mitään eläinperäistä. Liialliset kalorit tulevat  ylenmääräisistä hiilihydraateista eli leivästä, kekseistä, muroista, pastasta ja sokerista karkkien, mehujen ja limujen muodossa.

Unohtuiko sopivasti suklaa kun se ei sovi omaan agendaan? Maitosuklaa sisältää yli 50 prosenttia rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaton moska ei täytä vatsaa. Kunnon rasvainen ja tukeva ateria vie syömishalut pitkäksi aikaa. Rasvattoman ruuan näykkiminen yhdistettynä säännölliseen vohvelipatukkojen naposteluun aiheuttaa ylipainoa. Rasvaton ruoka pitäisi ensimmäisenä kieltää ja sen jälkeen iso haittavero sokerille.

Tee kokeeksi intialaista kasvisruokaa http://www.vegrecipesofindia.com in ohjeiden mukaan ja kerro tuliko vatsa täyteen vähärasvaista currya syöden. Jokaiseen curryyn ja pulaoon ei hölvätä kookosmaitoa ja pulaon tekemisessä voi vaihtaa jasmiiniriisin ohraksi tai täysjyväriisiksi.

Vatsan saa täyteen ihan millä tahansa. Kylläisyys on sitten eri asia.

Määrittele kylläisyys!

Kylläisyys tarkoittaa, että ruuasta on saatu tarvittava ja myös energia. Tämä olotila jatkuu seuraavaan ruokailuun ilman ylimääräisiä välipaloja. Tähän ei tarvita ruokaa vatsan täyteen.

Kuka tarvii välipalaa jos syö kaalisoppaa lounaaksi? Onhan siinä ravintoaineita ja energiaa ihan riittävästi ainakin jos se on tehty kunnolla.

Kylläisyyshän on juuri sitä, että välipaloja ei tarvita.

Ainakin intialainen ruoka pitää pitkään kylläisenä. Onhan niissä kasviksissa, linsseissä ja pavuissa kuituja jne.

Ok, sulla pitää. Tosin rasva on se, joka sen kylläisyyden takaa.

Väärin. Kuitu, kuitu ja liukoinen kuitu pitävät kylläisinä rasvaa paremmin.

No syö pelkkiä leseitä. Saat paljon kuituja. Tuletko kylläiseksi?

Pähkinöitä syömälläkään ei liho koska rasva el lihota! Voisiko joku osallistua ihmiskokeeseen jossa joku syö kuukauden ajan pelkästään erilaisia pähkinöitä nälkäänsä ja katsotaan lihooko henkilö. Esimerkiksi nyt vaikka macadamipähkinöillä joissa on 741kcal 100 grammassa ja 94% rasvaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaton moska ei täytä vatsaa. Kunnon rasvainen ja tukeva ateria vie syömishalut pitkäksi aikaa. Rasvattoman ruuan näykkiminen yhdistettynä säännölliseen vohvelipatukkojen naposteluun aiheuttaa ylipainoa. Rasvaton ruoka pitäisi ensimmäisenä kieltää ja sen jälkeen iso haittavero sokerille.

Tee kokeeksi intialaista kasvisruokaa http://www.vegrecipesofindia.com in ohjeiden mukaan ja kerro tuliko vatsa täyteen vähärasvaista currya syöden. Jokaiseen curryyn ja pulaoon ei hölvätä kookosmaitoa ja pulaon tekemisessä voi vaihtaa jasmiiniriisin ohraksi tai täysjyväriisiksi.

Vatsan saa täyteen ihan millä tahansa. Kylläisyys on sitten eri asia.

Määrittele kylläisyys!

Kylläisyys tarkoittaa, että ruuasta on saatu tarvittava ja myös energia. Tämä olotila jatkuu seuraavaan ruokailuun ilman ylimääräisiä välipaloja. Tähän ei tarvita ruokaa vatsan täyteen.

Kuka tarvii välipalaa jos syö kaalisoppaa lounaaksi? Onhan siinä ravintoaineita ja energiaa ihan riittävästi ainakin jos se on tehty kunnolla.

Kylläisyyshän on juuri sitä, että välipaloja ei tarvita.

Ainakin intialainen ruoka pitää pitkään kylläisenä. Onhan niissä kasviksissa, linsseissä ja pavuissa kuituja jne.

Ok, sulla pitää. Tosin rasva on se, joka sen kylläisyyden takaa.

Väärin. Kuitu, kuitu ja liukoinen kuitu pitävät kylläisinä rasvaa paremmin.

No syö pelkkiä leseitä. Saat paljon kuituja. Tuletko kylläiseksi?

Mä olen syönyt 30 vuotta aamupalaksi puuroa ja marjoja ja pärjännyt vallan mainiosti. Kyllä se puuro täyttää ja pitää kylläisen olon, itse en yleensä harrasta lounaan syömistä edes.

T. 170/60