Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ruokasia salatteja ym mitä syödä laihtuakseen, vinkkejä?
24.08.2018 |
Eli siinäpä se tuli otsikossa. Vinkkejä kaipaan ruokasiin salaatteihin..ja myutenkin vinkkejä ruokiin/väkipaloihin/etenkin iltapalaan millä jaksaa mutta laihtuisi hiljalleen.
Kommentit (49)
Vierailija kirjoitti:
-Jäävuorisalaattia, tonnikalaa currykastikkeessa, herneitä, paprikaa, raejuustoa.
-Jäävuorisalaattia, kinkkua, kurkkua, minitomaatteja, paprikaa, kermaviiliä tilkka.
-Salaattisekoitusta, avokadoa, parsakaalinnuppuja, kurkkua, savukalaa.
-Friseesalaattia, nuudelia, fetaa, minitomaatteja, vihreitä pitkiä papuja.
-Kaaliraastetta, kebablastuja, sipulia, porkkanaraastetta, salsakastiketta. Muserra kaali niin tulee mehevää.
En tykkää kastikkeista enkä oliiviöljystä niin niitä en lisäile. Pinjansimeniä tai auringonkukansiemeniä ripottelen päälle.
Kiitos. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Toissäpäivänä tein, keitettyä ohraa, paistettua ahventa, salaattia, tomaattia, oliiveja, punasipulia, oliiviöljyä balsamikoa, suolaa, pippuria. Nälkä lähti hyvin ja piti nälän poissa.
Plus juustokuutioita meinasi unohtua. Salaatin tekeminen on oikeastaan koostumuksen ja suhteiden kanssa pelaamista ennemmin kuin ruoanlaittoa. Työkaluja ovat ne raaka-aineet ja sitten kokoat niistä sopivassa suhteessa monipuolisen ateriakokonaisuuden.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Sun salaattis on sitten aikamoista mättöä, käypä ravintoilassa katsomassa oikea suhde eli miten se salaatti kootaan! Paljon vihreää alle! Muutama hedelmä viipale ei salaatissa ketään lihota. Myös kastikkeella on merkitystä
eli kuinka paljon laitat ja mitä.Toki jos sun salaatti on pari lehtee ja friteerattu kanamöykky + paljon rasvaista juutoa ja kastiketta, niin sit toki asia on eri...
No juurikin ravintoloiden salaatit ovat usein kaloripommeja. Joku Cesar salaattikin, huhuh. Ei siinä ole mitään terveellistä. Rasvaa sen sijaan yllin kyllin. Se lautasen pohjalle kasattu vihersalaatti hämää monia. Sen päällä vain usein on reilusti kastiketta, valkoista leipää esimerkiksi krutonkena, juustoja, leikkeleitä yms. Ja vihersalaatti sinänsä ei
sisällä juuri mitään ravintoaineita. Monesti pihvi kasvisliemi olisi kevyempi.
Keitetty kananmuna on parasta tekee saalista Kyllösen ja superfoodia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Nyt valoja päälle!
Kerropa mitä sitten pitää syödä?No juurihan kerroin. Pitää syödä VÄHEMMÄN. Ja helpointa on syödä sitä mitä ennenkin, mutta ei niin paljoa.
Harva oikeasti jaksaa ja pystyy muuttamaan koko ruokavaliota ja opettelemaan nopeasti ihan uudet ruuat. Tämänhän todistaa jo ap:n kysymys. Hän ei muka osaa laihduttaa, koska ei osaa tehdä "ruokasia salatteja".
Kylläpäs nyt jotakuta harmittaa, että ap haluaa muuttaa elintapojaan... Olisitko onnellinen, jos me kaikki päättäisimme tästä lähin syödä vain makkaraa ja perunamuusia?
Jos ap olisi kysynyt, miten syödä monipuolisesti ja opetella tekemään esimerkiksi salaatteja, asia olisi ihan toinen. Mutta kun hän haluaa laihtua. Jos on makkaraihminen, helpointa on laihtua niin, että syö kahden makkaran sijaan yhden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Sun salaattis on sitten aikamoista mättöä, käypä ravintoilassa katsomassa oikea suhde eli miten se salaatti kootaan! Paljon vihreää alle! Muutama hedelmä viipale ei salaatissa ketään lihota. Myös kastikkeella on merkitystä
eli kuinka paljon laitat ja mitä.Toki jos sun salaatti on pari lehtee ja friteerattu kanamöykky + paljon rasvaista juutoa ja kastiketta, niin sit toki asia on eri...
No juurikin ravintoloiden salaatit ovat usein kaloripommeja. Joku Cesar salaattikin, huhuh. Ei siinä ole mitään terveellistä. Rasvaa sen sijaan yllin kyllin. Se lautasen pohjalle kasattu vihersalaatti hämää monia. Sen päällä vain usein on reilusti kastiketta, valkoista leipää esimerkiksi krutonkena, juustoja, leikkeleitä yms. Ja vihersalaatti sinänsä ei
sisällä juuri mitään ravintoaineita. Monesti pihvi kasvisliemi olisi kevyempi.
Tulit siis ihan vaan väittämään vastaan ketjuun, jossa joku haluaa salaattivinkkejä laihdutusta varten. Mitä jos menisit jankuttamaan sellaiseen ketjuun, jossa joku haluaa lihaperunamättövinkkejä laihdutusta varten?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Nyt valoja päälle!
Kerropa mitä sitten pitää syödä?No juurihan kerroin. Pitää syödä VÄHEMMÄN. Ja helpointa on syödä sitä mitä ennenkin, mutta ei niin paljoa.
Harva oikeasti jaksaa ja pystyy muuttamaan koko ruokavaliota ja opettelemaan nopeasti ihan uudet ruuat. Tämänhän todistaa jo ap:n kysymys. Hän ei muka osaa laihduttaa, koska ei osaa tehdä "ruokasia salatteja".
Kylläpäs nyt jotakuta harmittaa, että ap haluaa muuttaa elintapojaan... Olisitko onnellinen, jos me kaikki päättäisimme tästä lähin syödä vain makkaraa ja perunamuusia?
Jos ap olisi kysynyt, miten syödä monipuolisesti ja opetella tekemään esimerkiksi salaatteja, asia olisi ihan toinen. Mutta kun hän haluaa laihtua. Jos on makkaraihminen, helpointa on laihtua niin, että syö kahden makkaran sijaan yhden.
Lopeta, tämä on jo selvä asia ollut varmasti kaikille, että syömällä vähemmän laihtuu vaan tätähän ei kysytty...
Pitääkö aina päteä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Sun salaattis on sitten aikamoista mättöä, käypä ravintoilassa katsomassa oikea suhde eli miten se salaatti kootaan! Paljon vihreää alle! Muutama hedelmä viipale ei salaatissa ketään lihota. Myös kastikkeella on merkitystä
eli kuinka paljon laitat ja mitä.Toki jos sun salaatti on pari lehtee ja friteerattu kanamöykky + paljon rasvaista juutoa ja kastiketta, niin sit toki asia on eri...
No juurikin ravintoloiden salaatit ovat usein kaloripommeja. Joku Cesar salaattikin, huhuh. Ei siinä ole mitään terveellistä. Rasvaa sen sijaan yllin kyllin. Se lautasen pohjalle kasattu vihersalaatti hämää monia. Sen päällä vain usein on reilusti kastiketta, valkoista leipää esimerkiksi krutonkena, juustoja, leikkeleitä yms. Ja vihersalaatti sinänsä ei
sisällä juuri mitään ravintoaineita. Monesti pihvi kasvisliemi olisi kevyempi.
Pihvi ja kasvisliemi?
Persumaista keskustelun trollaamista havaittu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä syön usein iltaisin erilaisia salaatteja, mutta välillä on kiva saada vaihtelua tekemällä samoista aineista lämmin ruoka. Eli paistan vihannekset ja jotain proteiinia kylkeen, esimerkiksi papuja, paprikaa, punasipulia, kesäkurpitsaa, maissia ja kaveriksi broileria tai kalaa. Kaloreita ei tule yhtään sen enempää eikä vaivaakaan, mutta fiilis ihan eri kuin ainaisessa salaatin nakertamisessa.
Missään ei sanota että salaatin tulisi olla kylmä. Käytän usein paistettua kalaa tai uunissa grillattuja vihanneksi ihan lämpimänä salaatin joukossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Sun salaattis on sitten aikamoista mättöä, käypä ravintoilassa katsomassa oikea suhde eli miten se salaatti kootaan! Paljon vihreää alle! Muutama hedelmä viipale ei salaatissa ketään lihota. Myös kastikkeella on merkitystä
eli kuinka paljon laitat ja mitä.Toki jos sun salaatti on pari lehtee ja friteerattu kanamöykky + paljon rasvaista juutoa ja kastiketta, niin sit toki asia on eri...
No juurikin ravintoloiden salaatit ovat usein kaloripommeja. Joku Cesar salaattikin, huhuh. Ei siinä ole mitään terveellistä. Rasvaa sen sijaan yllin kyllin. Se lautasen pohjalle kasattu vihersalaatti hämää monia. Sen päällä vain usein on reilusti kastiketta, valkoista leipää esimerkiksi krutonkena, juustoja, leikkeleitä yms. Ja vihersalaatti sinänsä ei
sisällä juuri mitään ravintoaineita. Monesti pihvi kasvisliemi olisi kevyempi.Tulit siis ihan vaan väittämään vastaan ketjuun, jossa joku haluaa salaattivinkkejä laihdutusta varten. Mitä jos menisit jankuttamaan sellaiseen ketjuun, jossa joku haluaa lihaperunamättövinkkejä laihdutusta varten?
Ei, vaan tulin kertomaan, ettei salaatti ole välttämättä kevyttä ruokaa eikä mikään itsestään selvä laihdutuskeino.
Meistä varmaan itsekukin, joka ottaa silmän käteen ja katsoo, näkee ympärillään lukuisia naisia, jotka puputtavat niitä iän ikuisia salaattejaan ja ovat kymmeniä kiloja ylipainoisia.
Minä syön lämpimän ruuan, työkaverit salaattia. Minä olen normaalipainoinen, he ylipainoisia.
Toki ap oppii tässä sekoittamaan hedelmiä ja ohranjyviä, mutta auttaako se häntä laihtumaan, se on aivan toinen kysymys.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Nyt valoja päälle!
Kerropa mitä sitten pitää syödä?No juurihan kerroin. Pitää syödä VÄHEMMÄN. Ja helpointa on syödä sitä mitä ennenkin, mutta ei niin paljoa.
Harva oikeasti jaksaa ja pystyy muuttamaan koko ruokavaliota ja opettelemaan nopeasti ihan uudet ruuat. Tämänhän todistaa jo ap:n kysymys. Hän ei muka osaa laihduttaa, koska ei osaa tehdä "ruokasia salatteja".
Kylläpäs nyt jotakuta harmittaa, että ap haluaa muuttaa elintapojaan... Olisitko onnellinen, jos me kaikki päättäisimme tästä lähin syödä vain makkaraa ja perunamuusia?
Jos ap olisi kysynyt, miten syödä monipuolisesti ja opetella tekemään esimerkiksi salaatteja, asia olisi ihan toinen. Mutta kun hän haluaa laihtua. Jos on makkaraihminen, helpointa on laihtua niin, että syö kahden makkaran sijaan yhden.
Se, että se ei ole sinulle onnistunut, ei tarkoita että se ei onnistuisi ap:lle. Ja missä hän sanoi olevansa makkaraihminen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Sun salaattis on sitten aikamoista mättöä, käypä ravintoilassa katsomassa oikea suhde eli miten se salaatti kootaan! Paljon vihreää alle! Muutama hedelmä viipale ei salaatissa ketään lihota. Myös kastikkeella on merkitystä
eli kuinka paljon laitat ja mitä.Toki jos sun salaatti on pari lehtee ja friteerattu kanamöykky + paljon rasvaista juutoa ja kastiketta, niin sit toki asia on eri...
No juurikin ravintoloiden salaatit ovat usein kaloripommeja. Joku Cesar salaattikin, huhuh. Ei siinä ole mitään terveellistä. Rasvaa sen sijaan yllin kyllin. Se lautasen pohjalle kasattu vihersalaatti hämää monia. Sen päällä vain usein on reilusti kastiketta, valkoista leipää esimerkiksi krutonkena, juustoja, leikkeleitä yms. Ja vihersalaatti sinänsä ei
sisällä juuri mitään ravintoaineita. Monesti pihvi kasvisliemi olisi kevyempi.Tulit siis ihan vaan väittämään vastaan ketjuun, jossa joku haluaa salaattivinkkejä laihdutusta varten. Mitä jos menisit jankuttamaan sellaiseen ketjuun, jossa joku haluaa lihaperunamättövinkkejä laihdutusta varten?
Ei, vaan tulin kertomaan, ettei salaatti ole välttämättä kevyttä ruokaa eikä mikään itsestään selvä laihdutuskeino.
Meistä varmaan itsekukin, joka ottaa silmän käteen ja katsoo, näkee ympärillään lukuisia naisia, jotka puputtavat niitä iän ikuisia salaattejaan ja ovat kymmeniä kiloja ylipainoisia.
Minä syön lämpimän ruuan, työkaverit salaattia. Minä olen normaalipainoinen, he ylipainoisia.
Toki ap oppii tässä sekoittamaan hedelmiä ja ohranjyviä, mutta auttaako se häntä laihtumaan, se on aivan toinen kysymys.
Mitä väliä? Ap haluaa kokeilla erilaisia salaatteja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Sun salaattis on sitten aikamoista mättöä, käypä ravintoilassa katsomassa oikea suhde eli miten se salaatti kootaan! Paljon vihreää alle! Muutama hedelmä viipale ei salaatissa ketään lihota. Myös kastikkeella on merkitystä
eli kuinka paljon laitat ja mitä.Toki jos sun salaatti on pari lehtee ja friteerattu kanamöykky + paljon rasvaista juutoa ja kastiketta, niin sit toki asia on eri...
No juurikin ravintoloiden salaatit ovat usein kaloripommeja. Joku Cesar salaattikin, huhuh. Ei siinä ole mitään terveellistä. Rasvaa sen sijaan yllin kyllin. Se lautasen pohjalle kasattu vihersalaatti hämää monia. Sen päällä vain usein on reilusti kastiketta, valkoista leipää esimerkiksi krutonkena, juustoja, leikkeleitä yms. Ja vihersalaatti sinänsä ei
sisällä juuri mitään ravintoaineita. Monesti pihvi kasvisliemi olisi kevyempi.Tulit siis ihan vaan väittämään vastaan ketjuun, jossa joku haluaa salaattivinkkejä laihdutusta varten. Mitä jos menisit jankuttamaan sellaiseen ketjuun, jossa joku haluaa lihaperunamättövinkkejä laihdutusta varten?
Ei, vaan tulin kertomaan, ettei salaatti ole välttämättä kevyttä ruokaa eikä mikään itsestään selvä laihdutuskeino.
Meistä varmaan itsekukin, joka ottaa silmän käteen ja katsoo, näkee ympärillään lukuisia naisia, jotka puputtavat niitä iän ikuisia salaattejaan ja ovat kymmeniä kiloja ylipainoisia.
Minä syön lämpimän ruuan, työkaverit salaattia. Minä olen normaalipainoinen, he ylipainoisia.
Toki ap oppii tässä sekoittamaan hedelmiä ja ohranjyviä, mutta auttaako se häntä laihtumaan, se on aivan toinen kysymys.
Tokihan ne kymmeniä kiloja ylipainoiset ovat lihonneet salaateilla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Nyt valoja päälle!
Kerropa mitä sitten pitää syödä?No juurihan kerroin. Pitää syödä VÄHEMMÄN. Ja helpointa on syödä sitä mitä ennenkin, mutta ei niin paljoa.
Harva oikeasti jaksaa ja pystyy muuttamaan koko ruokavaliota ja opettelemaan nopeasti ihan uudet ruuat. Tämänhän todistaa jo ap:n kysymys. Hän ei muka osaa laihduttaa, koska ei osaa tehdä "ruokasia salatteja".
Kylläpäs nyt jotakuta harmittaa, että ap haluaa muuttaa elintapojaan... Olisitko onnellinen, jos me kaikki päättäisimme tästä lähin syödä vain makkaraa ja perunamuusia?
Jos ap olisi kysynyt, miten syödä monipuolisesti ja opetella tekemään esimerkiksi salaatteja, asia olisi ihan toinen. Mutta kun hän haluaa laihtua. Jos on makkaraihminen, helpointa on laihtua niin, että syö kahden makkaran sijaan yhden.
Lopeta, tämä on jo selvä asia ollut varmasti kaikille, että syömällä vähemmän laihtuu vaan tätähän ei kysytty...
Pitääkö aina päteä?
Annahan toisen päteä jos siitä kiksejä saa kun en hoksannut asiaa ilmaista niinku hän olisi halunnut.
Salaatti vaihtoehtoja kyselen jotta saisi monipuolisempaa ruokaa ja laihtuisi, toki ymmärrän että kun syö vähemmän ku kuluttaa niin laihtuu, ei tullut yllätyksenä minulle.
Mutta väitän olevan eroa vedänkö saman verran perunamuussia ja makkaraa vai salaattia jossa on mukana myös kanaa/kalaa/kananmunaa..
Lisään tavalliseen lisukesalaattiin quinoaa. Se tuo ruokaisuutta. Joskus linssejä tai kuskusia. Kuskus ei kyllä ole laihduttajan ruokaa. Proteiineja voi vaihdella. Kastikkeeksi sitruunaa ja joskus yrttejä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Et tainnut vastata siihen mitä ap kysyi...
Itse tykkään tehdä suht perussalaatin mihin jotain makeaa hedelmää esim nektaria ja sitten broileria tai savukalaa
Että vastannut itsekään. Kuvailemaasi salaattia syömällä ei laihdu. Makeita hedelmiä? Laihduttajalle? Eikä eläinproteiini muutu kevyemmäksi sillä, että sen syö salaattina. Salaatti ei ole laihdutuskeino.
Sun salaattis on sitten aikamoista mättöä, käypä ravintoilassa katsomassa oikea suhde eli miten se salaatti kootaan! Paljon vihreää alle! Muutama hedelmä viipale ei salaatissa ketään lihota. Myös kastikkeella on merkitystä
eli kuinka paljon laitat ja mitä.Toki jos sun salaatti on pari lehtee ja friteerattu kanamöykky + paljon rasvaista juutoa ja kastiketta, niin sit toki asia on eri...
No juurikin ravintoloiden salaatit ovat usein kaloripommeja. Joku Cesar salaattikin, huhuh. Ei siinä ole mitään terveellistä. Rasvaa sen sijaan yllin kyllin. Se lautasen pohjalle kasattu vihersalaatti hämää monia. Sen päällä vain usein on reilusti kastiketta, valkoista leipää esimerkiksi krutonkena, juustoja, leikkeleitä yms. Ja vihersalaatti sinänsä ei
sisällä juuri mitään ravintoaineita. Monesti pihvi kasvisliemi olisi kevyempi.Tulit siis ihan vaan väittämään vastaan ketjuun, jossa joku haluaa salaattivinkkejä laihdutusta varten. Mitä jos menisit jankuttamaan sellaiseen ketjuun, jossa joku haluaa lihaperunamättövinkkejä laihdutusta varten?
Ei, vaan tulin kertomaan, ettei salaatti ole välttämättä kevyttä ruokaa eikä mikään itsestään selvä laihdutuskeino.
Meistä varmaan itsekukin, joka ottaa silmän käteen ja katsoo, näkee ympärillään lukuisia naisia, jotka puputtavat niitä iän ikuisia salaattejaan ja ovat kymmeniä kiloja ylipainoisia.
Minä syön lämpimän ruuan, työkaverit salaattia. Minä olen normaalipainoinen, he ylipainoisia.
Toki ap oppii tässä sekoittamaan hedelmiä ja ohranjyviä, mutta auttaako se häntä laihtumaan, se on aivan toinen kysymys.
Mutta sinähän et tiedä ap:n ruokavaliosta yhtikäs mitään niin miten ihmeessä voit vaan kehottaa syömään samaa mutta vähemmän?
Vierailija kirjoitti:
No monet näistä ruokaisista salaateista kastikkeineen ovat ihan yhtä kaloripitoisia kuin muukin ruoka. Ei salaatti ole kevyen synonyymi. Toki monipuolisesti koostettu salaatti on siinä mielessä terveellistä, että siinä on paljon ravintoaineita. Laihtumisen ratkaisee kuitenkin kaloripitoisuus.
Helpoin tapa laihtua on syödä vähemmän sitä, mitä nyt jo syöt.
Aplodeja. Heti ekalla vastauksella ohi aiheen
Alue: Aihe vapaa
Keskustelu ajautui hakoteille, kuten tavallista, mutta ap:lle vielä tähdennys että salaatin kaloripitoisin elementti on tosiaan se kastike, eli kannattaa opetella syömään ilman kastiketta tai tekemään etikka- tai sitruunamehupohjaisia kastikkeita. Tosin jos kevyesti syö niin ei se yksi ruokalusikallinen hyvälaatuista oliiviöljyä kaikkea pilaa.