Lue keskustelun säännöt.
Miksi en laihdu?
31.07.2018 |
Olen aloittanut elämäntapamuutoksen toukokuusta alkaen, eli tätä uutta elämää on takana nyt 3kk. Kerronpa vähä lähtötilanteesta. Olen LIHAVA, mutta myös hieman lihaksikas, en ihan perusläskikään, 160cm/105kg. Ennen tätä ”muutosta” söin joka päivä jotain herkkuja, isoja annoksia kotiruokia tai pikaruokaa, ja oluttakin join muutamia useana päivänä viikosta (masennus ajoi tähän, ja tämä touhu taas ajoi syvemmälle masennukseen). Mieliala oli alakuloinen ja olo oli ihan kamala, pöhöttynyt höttökaljavalas.
Noh viimein päätin että nyt riittää. Hyvillä mielin aloitin syömään terveellisesti ja ihan hyvillä mielin sitä tässä olen tehnytkin.
Ensimmäisten parin viikon aikana lähti selkeästi turvotukset pois ja vaihdoinkin töissäkin jo koon pienemmät vaatteet iloisin mielin päälle. Sen jälkeen ei juurikaan ole tapahtunut mitään.... Painoa on pudonnut yht. 3kg tähän mennessä. Se tuntuu masentavan vähältä, kun kuitenkin vertaa siihen mistä kaikesta olen ”luopunut”.
Olen pari vuotta sitten laihduttanut myös -20kg kolmessa kuukaudessa ja ylläpitänytkin painoa n. vuoden, kunnes kilot tulivat burn outin mukana takaisin. Silloin laihduin syömällä samallailla kuin nytkin. Syön siis nykyään 1200-1400kcal päivässä, laitan erikseen postauksen alle vaikka tämän päivän syömiset. Seitsemän päivän välein pidän yhden herkkuaterian, esim eilen söin yhden juustohampurilaisen, mutta muuten terveellisesti. Käytän askelmittaria päivittäin, ja kävelen n. 17 000 askelta päivässä, eli n. 10km, eli uskaltaisin sanoa että ihan kohtuullisesti.
Mitäs olette mieltä, pitääkö tässä jo varailla lääkärille aikaa ja olla huolissaan, vai vieläkö katsoa esim yhden kuukauden jos tämä paino tästä lähtisi laskuun... mieliala on ollut virkeämpi, ja huomaa miten on paljon energisempi kuin ennen, eli ei tässä sentään ihan tyhjin taskuin seistä. Motivaatiota vaan toisi jos kilotkin karisisi. Lisään vielä että tämä ei ole mikään dietti, vaan tarkoituksena olisi jatkaa tätä hautaan asti, laihtuminen on vain bonus jonka väkisinkin pitäisi toteutua...
Vertaistukikommentit myös toivottuja :)
Kommentit (104)
1200-1400 cal päivässä, tämän huomasin ekana. Ihan varmasti tää on liian vähän! 1500 ja vähän yli on yleensä se määrä mikä auttaa ihmisellä pysyä elossa ja joku 1700 cal pitäis olla määrä mikä auttaa painon putoamaan. Yrittä löydä laskuri mikä kertoo sulle kuinka paljon tarvit kaloreita pysyäkseen elossa eli ihan minimi määrä ja mikä on sun painon pudotus määrä. Siis 1200 on ihan liian vähän!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sorry, mutta en yhtään usko, että syöt alle 1500 kcal, jos painat 105 kg, ja paino ei laske.
Sinun kannattaa ensisijaisesti olla rehellinen itsellesi. Jokainen suupala lasketaan, koska jokainen suupala kerryttää painoa.
Tässä on nyt kuultu lihavien parhaimmat tekosyyt: säästöliekki ja kilpirauhanen. Vielä puuttuu painavat luut ja hidas aineenvaihdunta.
Oikeasti vaan syöt enemmän kuin kulutat.
Niin tyypillistä että haukutaan heti valehtelijaksi ja että syöt enemmän kuin kulutat!! Miksi se on niin vaikea uskoa että tuo ohje ei toimi useimmille? Olen siitä elävä esimerkki. Jos se sinulla toimii, hieno homma. Kaikkien aineenvaihdunta vain ei toimi samalla tavalla. Perusterveellä ihmisellä se voi olla noin mutta kun kukaan ei usko että jotain on systeemissä pielessä jos ei laihdu. Miksi meitä ei tutkita ja hoideta? Aina vain syyllistetään! Nauramalla ja ivaamalla ei kukaan ole koskaan laihtunut. Tarvitaan tietoa ja perehtymistä asioihin ja jokainen on erilainen ihminen. Mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Ja tuohan nyt on ollut aina tiedossa että vanhemmiten (ja varmasti muistakin syistä kuin ikä) aineenvaihdunta hidastuu, mitä järkeä sitä on kiistää. Paitsi jos haluaa vain lyödä ihmistä joka kamppailee painonsa kanssa. Se (toisen lyöminen) on minusta taas mielenterveyden ongelma ja siihenkään ei valitettavasti saa apua.
On fysiikan lakien mukaisesti mahdotonta kuluttaa energia enemmän kuin sitä ravinnosta tulee! Ei kertakaikkiaan ole mahdollista olla laihtumatta rajoittamalla ruoan määrää. Sinun pitäisi olla aktiivisuudeltasi koomapotilas jotta pääsisit niin vähäiseen kulutukseen, ettet laihtuisi.
Siitä varmaan syntyy tämä epäilys. Luultavasti syöt enemmän kuin mitä kuvittelet. Eikä se riitä, että syö useimpina päivinä rajoitetusta. Pitää pitkän ajan keskiarvona syödä vähän. Ei se toimi silleen, että kolme päivää laihduttaa ja sitten yhden päivän mässäilee.
- ohikulkijan huomautus
Naurattaa kun näihin keskusteluihin eksyy aina enemmin tai myöhemmin nämä (vai onko kenties sama palstahullu anorektikko?) fysiikan laeista mussuttavat ohikulkijat. :-) Ihan kuin näillä/tällä ei olisi muuta elämää kuin kytätä jotain läskikeskusteluita ja odottaa sormet tutisten, että pääsee provoilemaan ällöttäville laiskoille possuille, jotta se oma ego ja itsetunto nousisi edes millin sieltä pohjamudista ylöspäin.
Pakko sanoa, että melko surullinen tapa viettää elämänsä. Leikkiä suurta mahtavaa fyysikkoa apua kaipaavien painonpudottajien keskuudessa. Mutta huvittavinta näissä on aina se, että juuri tällaiset suuret "fyysikot" ovat niitä, joilta puuttuu kaikista perustavanlaatuisinkin fysiikan, solubiologian ja luonnontieteiden ymmärrys. Ovat vain kuulleet jossain hienon sanan "fysiikan laeista" ja yleensä myös "termodynamiikasta", mutta eivät älyä sitten millään, että ihmiseen nuo lait soveltuvat hieman eri tavalla mitä vaikka polttomoottoriin tai painekattilaan. Ei tunneta ihmiskehon patologisia prosesseja eikä kataboliaa tai termodynamiikan ensimmäisen pääsäännön merkitystä em. prosessissa. Silti tunnetaan kovaa tarvetta päteä, ja seuraa näitä fysiikan lait -tasoisia aivopieruja.
Joten mitä jos vaikka hra/rva oman elämäsi professori istahtaisit sohvallesi hetkeksi miettimään mikä se juttu on, joka tekee omasta elämästäsi niin kurjaa, että pahaa oloa on purettava SAMASTA aiheesta kerta toisensa jälkeen julkisilla nettifoorumeilla. Hengähdä ja mietipä tätä ihan tosissasi, jookos. Terapiakin voisi näin nätisti sanottuna tulla tarpeeseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minunkin on vaikea uskoa noita syömisiä. Itse syön tuon verran päivittäin ja ruokajuomana vettä. 160 cm ja 46 kg mitat olleet jo monta vuotta. Jos ap oikeasti syö noin niin mites juomat? Sanoit käveleväsi paljon,juotko palautusjuomia tai mehuja? Niissä on paljon kaloreita. Tsemppiä ap:lle mutta tosiaan jos olet n.satakiloinen niin noilla syömisillä paino laskisi rytisemällä..
Eihän se näy laskevan. Ap ei näköjään laihdu noilla syömisillä. Olis muutoksen paikka.
Ei vaan, olisi tutkimuksen paikka! Painon pitäisi laskea rytisemällä jos kyse olisi siitä että syö vähemmän kuin kuluttaa. Hänhän on elävä esimerkki siitä että vaikka kaiken tekee pilkuntarkasti oikein, jokin estää laihtumisen. Tätähän tässä yritetään todistaa ja vastaukset on tasoa "valehtelet!" ja päälle tsemppiä ja hymiöitä. Eikö palstalla ole oikeasti ketään joka olisi samasta ongelmasta kärsinyt ja saanut avun jostain muusta kuin kilpirauhaslääkityksestä? meitä apua kaipaavia on paljon.
Älä nyt jankkaa enää sitä mantraa vähemmän syömisestä. Ruuan sisällöllä on suurin merkitys ja se on yksilöllistä. Ei ole olemassa mitään "pilkun tarkasti oikeeta"
Jos elimistö kulutta vuorokaudessa 1800 kcal ja ravinnosta saa 1400 kcal. Tässä tapauksessa syntyy 400 kcal vaje jonka on pakko tulla kehon massasta.
Jos ei laihdu on vain kaksi mahdollista vaihtoehtoa:
- ihmisen kulutus vuorokaudessa on alle 1800 kcal
- ravinnosta saadaan enemmän kuin 1400 kcal
Tietysti se on näin, mutta ongelma onkin siinä että elimistö voi säätää kulutusta alaspäin, kun alkaa vähentää energiansaantia. Tämä on se ns. säästöliekki. Se ei estä laihtumista kokonaan, mutta laskee sen hyötysuhdetta, eli ei toimikaan tuollainen logiikka että jos vähennät ennen dieettiä syödystä päiväkalorisaannista 500 kcal / pv niin laihdut 0,5 kg viikossa. Voitkin laihtuaa vain 200 g tai 100 g. Tämä siksi, että kulutat oikeasti nyt miinuskaloreilla paljon vähemmän kuin ennen. Säästöliekin mekanismeja on tutkittu ja niitä on monia todistettu. Esim. ihminen vähentää ei-tahdonalaista liikehdintää on yksi iso.
Ja jos nyt joku sanoo että ei keskitysleirilläkään läskejä ole tai nälkämaassa joten nännnännää säästöliekkiä ei ole, niin kehon säästömekanismien teholla on toki rajansa. Ja se raja on yksilöllinen. Mutta kukaan ei tietenkään voi elää täysin ilman ruokaa eikä ihan olemattoman vähillä kaloreilla kuluttamatta varastorasvaansa kehosta, ja lopulta kuolematta nälkään jos kaloreita ei saa.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä minä jatkaisin uusia elämäntapoja vuoden, ja sitten vasta huolestuisin. Näillä helteillä me hoikatkin olemme aivan turvoksissa, en edes yritä mahtua farkkuihin joita normaalisti käytän. Ei tule tapahtumaan. Syksyllä sitten.
En minä nyt väitä, etteikö ap:lla voisi olla kilpirauhasessa vikaa, mutta aika monella on haasteita laihtumisessa, ja ne kilpirauhasen vajaatoiminnat ovat kuitenkin aika harvassa. Kyllä yleensä se syy on joku ihan muu.
Harvassa? Noin 6% väestöstä syö kilpirauhaslääkkeitä. Englannissa puolet vähemmän. Suomessa etenkin vähäinen jodin saanti on syynä kilpirauhasvaivojen yleisyyteen.
Syöt liian vähän, joten keho säästöliekillä. Et kertonut ollenkaan kuinka paljon liikut?
Itse tässä kanssa elämäntaparemontoin, tavoitteena on pudottaa sellainen 15 kiloa (normaalipainon ylärajoilla). Ruokavaliotani olenkin jo ojentanut ja nyt olen keskittynyt liikunnan, eritoten aerobisen, lisäämiseen. Eli kaikki järkevät matkat reippaasti kävellen/pyöräillen, kuntosalilla pidempi crosstrainer-/juoksutreeni ja lihaskunnossa keskityn erityisesti korsetin kaventamiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt aivan liian vähän. Itse olen tällä hetkellä tapaturman vuoksi kotona kaiket päivät, käytännössä istun ja luen tai olen koneella eli aktiivisuus ihan minimaalista. Keväällä hyvin alkanut painonpudotus jatkuu, joskin hitaasti, mutta jatkuu kumminkin. Painoa tällä hetkellä 111 ja pituutta 168. Syön 2100-2400 kcal päivässä (lasken sovelluksella eli ei ole mutuilua).
Ruokavalio ihan perusterveellinen, jakauma suurin piirtein rasvat 25 %, proteiini 25 % ja hh 50 %. Jäätelöä syön joka päivä yhden tuutin, mutta muuten ei kummempia herkkuja.
Kokeile siis nostaa kaloreita vähäksi aikaa ihan reippaasti. Mitä menetettävää/pelättävää siinä on? Jos esim. parin viikon jälkeen paino vaan jatkaa nousuaan, voit aina palata kitukaloreihin.
Semmostakin kuulin, notta jos liian alhailsilla kaloreilla vetää, niin keho alkaa itsestään säästää energiaa, niin että huomaamatta vähentää arkikulutusta, eli ylimääräiset liikkeet karsiutuu ja muutenkin hidastaa kaikessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minunkin on vaikea uskoa noita syömisiä. Itse syön tuon verran päivittäin ja ruokajuomana vettä. 160 cm ja 46 kg mitat olleet jo monta vuotta. Jos ap oikeasti syö noin niin mites juomat? Sanoit käveleväsi paljon,juotko palautusjuomia tai mehuja? Niissä on paljon kaloreita. Tsemppiä ap:lle mutta tosiaan jos olet n.satakiloinen niin noilla syömisillä paino laskisi rytisemällä..
Eihän se näy laskevan. Ap ei näköjään laihdu noilla syömisillä. Olis muutoksen paikka.
Ei vaan, olisi tutkimuksen paikka! Painon pitäisi laskea rytisemällä jos kyse olisi siitä että syö vähemmän kuin kuluttaa. Hänhän on elävä esimerkki siitä että vaikka kaiken tekee pilkuntarkasti oikein, jokin estää laihtumisen. Tätähän tässä yritetään todistaa ja vastaukset on tasoa "valehtelet!" ja päälle tsemppiä ja hymiöitä. Eikö palstalla ole oikeasti ketään joka olisi samasta ongelmasta kärsinyt ja saanut avun jostain muusta kuin kilpirauhaslääkityksestä? meitä apua kaipaavia on paljon.
Älä nyt jankkaa enää sitä mantraa vähemmän syömisestä. Ruuan sisällöllä on suurin merkitys ja se on yksilöllistä. Ei ole olemassa mitään "pilkun tarkasti oikeeta"
Jos elimistö kulutta vuorokaudessa 1800 kcal ja ravinnosta saa 1400 kcal. Tässä tapauksessa syntyy 400 kcal vaje jonka on pakko tulla kehon massasta.
Jos ei laihdu on vain kaksi mahdollista vaihtoehtoa:
- ihmisen kulutus vuorokaudessa on alle 1800 kcal
- ravinnosta saadaan enemmän kuin 1400 kcal
Tietysti se on näin, mutta ongelma onkin siinä että elimistö voi säätää kulutusta alaspäin, kun alkaa vähentää energiansaantia. Tämä on se ns. säästöliekki. Se ei estä laihtumista kokonaan, mutta laskee sen hyötysuhdetta, eli ei toimikaan tuollainen logiikka että jos vähennät ennen dieettiä syödystä päiväkalorisaannista 500 kcal / pv niin laihdut 0,5 kg viikossa. Voitkin laihtuaa vain 200 g tai 100 g. Tämä siksi, että kulutat oikeasti nyt miinuskaloreilla paljon vähemmän kuin ennen. Säästöliekin mekanismeja on tutkittu ja niitä on monia todistettu. Esim. ihminen vähentää ei-tahdonalaista liikehdintää on yksi iso.
Ja jos nyt joku sanoo että ei keskitysleirilläkään läskejä ole tai nälkämaassa joten nännnännää säästöliekkiä ei ole, niin kehon säästömekanismien teholla on toki rajansa. Ja se raja on yksilöllinen. Mutta kukaan ei tietenkään voi elää täysin ilman ruokaa eikä ihan olemattoman vähillä kaloreilla kuluttamatta varastorasvaansa kehosta, ja lopulta kuolematta nälkään jos kaloreita ei saa.
Säästöliekki on olemassa, mutta nettikeskusteluissa sen vaikutusta yliarvioidaan. Muistan lukeneeni tutkimuksia joissa se on mitattu olevan 200 - 300 kcal suuruusluokkaa laihduttajilla. Pelkkä säästöliekki ei riitä selittämään miksi aloittaja ei laihdu ollenkaan. Noilla aloittajan antamilla tiedoilla jotain painon putoamista pitäisi tapahtua vaikka sitten vähäistä.
Harrastamalla reipasta liikuntaa ja syömällä yhtenä päivänä viikossa vähän reilummin pystyy poistamaan säästöliekin vaikutuksen tavallisesti kokonaan.
Myötähäpeät kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sorry, mutta en yhtään usko, että syöt alle 1500 kcal, jos painat 105 kg, ja paino ei laske.
Sinun kannattaa ensisijaisesti olla rehellinen itsellesi. Jokainen suupala lasketaan, koska jokainen suupala kerryttää painoa.
Tässä on nyt kuultu lihavien parhaimmat tekosyyt: säästöliekki ja kilpirauhanen. Vielä puuttuu painavat luut ja hidas aineenvaihdunta.
Oikeasti vaan syöt enemmän kuin kulutat.
Niin tyypillistä että haukutaan heti valehtelijaksi ja että syöt enemmän kuin kulutat!! Miksi se on niin vaikea uskoa että tuo ohje ei toimi useimmille? Olen siitä elävä esimerkki. Jos se sinulla toimii, hieno homma. Kaikkien aineenvaihdunta vain ei toimi samalla tavalla. Perusterveellä ihmisellä se voi olla noin mutta kun kukaan ei usko että jotain on systeemissä pielessä jos ei laihdu. Miksi meitä ei tutkita ja hoideta? Aina vain syyllistetään! Nauramalla ja ivaamalla ei kukaan ole koskaan laihtunut. Tarvitaan tietoa ja perehtymistä asioihin ja jokainen on erilainen ihminen. Mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Ja tuohan nyt on ollut aina tiedossa että vanhemmiten (ja varmasti muistakin syistä kuin ikä) aineenvaihdunta hidastuu, mitä järkeä sitä on kiistää. Paitsi jos haluaa vain lyödä ihmistä joka kamppailee painonsa kanssa. Se (toisen lyöminen) on minusta taas mielenterveyden ongelma ja siihenkään ei valitettavasti saa apua.
On fysiikan lakien mukaisesti mahdotonta kuluttaa energia enemmän kuin sitä ravinnosta tulee! Ei kertakaikkiaan ole mahdollista olla laihtumatta rajoittamalla ruoan määrää. Sinun pitäisi olla aktiivisuudeltasi koomapotilas jotta pääsisit niin vähäiseen kulutukseen, ettet laihtuisi.
Siitä varmaan syntyy tämä epäilys. Luultavasti syöt enemmän kuin mitä kuvittelet. Eikä se riitä, että syö useimpina päivinä rajoitetusta. Pitää pitkän ajan keskiarvona syödä vähän. Ei se toimi silleen, että kolme päivää laihduttaa ja sitten yhden päivän mässäilee.
- ohikulkijan huomautus
Naurattaa kun näihin keskusteluihin eksyy aina enemmin tai myöhemmin nämä (vai onko kenties sama palstahullu anorektikko?) fysiikan laeista mussuttavat ohikulkijat. :-) Ihan kuin näillä/tällä ei olisi muuta elämää kuin kytätä jotain läskikeskusteluita ja odottaa sormet tutisten, että pääsee provoilemaan ällöttäville laiskoille possuille, jotta se oma ego ja itsetunto nousisi edes millin sieltä pohjamudista ylöspäin.
Pakko sanoa, että melko surullinen tapa viettää elämänsä. Leikkiä suurta mahtavaa fyysikkoa apua kaipaavien painonpudottajien keskuudessa. Mutta huvittavinta näissä on aina se, että juuri tällaiset suuret "fyysikot" ovat niitä, joilta puuttuu kaikista perustavanlaatuisinkin fysiikan, solubiologian ja luonnontieteiden ymmärrys. Ovat vain kuulleet jossain hienon sanan "fysiikan laeista" ja yleensä myös "termodynamiikasta", mutta eivät älyä sitten millään, että ihmiseen nuo lait soveltuvat hieman eri tavalla mitä vaikka polttomoottoriin tai painekattilaan. Ei tunneta ihmiskehon patologisia prosesseja eikä kataboliaa tai termodynamiikan ensimmäisen pääsäännön merkitystä em. prosessissa. Silti tunnetaan kovaa tarvetta päteä, ja seuraa näitä fysiikan lait -tasoisia aivopieruja.
Joten mitä jos vaikka hra/rva oman elämäsi professori istahtaisit sohvallesi hetkeksi miettimään mikä se juttu on, joka tekee omasta elämästäsi niin kurjaa, että pahaa oloa on purettava SAMASTA aiheesta kerta toisensa jälkeen julkisilla nettifoorumeilla. Hengähdä ja mietipä tätä ihan tosissasi, jookos. Terapiakin voisi näin nätisti sanottuna tulla tarpeeseen.
Kerro sitten miten on mahdollista syödä vähemmän kaloreita kuin kuluttaa ja samaan aikaa olla laihtumatta.
Millä mekanismilla se on mahdollista? Mistä se puuttuva energia syntyy?
Ihmiskeho joutuu noudattamaan ihan samoja maailmankaikkeuden perus sääntöjä kuin painekattila ja polttomoottori. Ihmiskeho ei pysty taikomaan energiaa tyhjästä. Kyllä sen kaiken kulutetun energian täytyy olla jostain lähtöisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt liikaa . Mulla laihduin vasta 1100 kcal .olen yli 40.
Vierailija kirjoitti:
Myötähäpeät kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sorry, mutta en yhtään usko, että syöt alle 1500 kcal, jos painat 105 kg, ja paino ei laske.
Sinun kannattaa ensisijaisesti olla rehellinen itsellesi. Jokainen suupala lasketaan, koska jokainen suupala kerryttää painoa.
Tässä on nyt kuultu lihavien parhaimmat tekosyyt: säästöliekki ja kilpirauhanen. Vielä puuttuu painavat luut ja hidas aineenvaihdunta.
Oikeasti vaan syöt enemmän kuin kulutat.
Niin tyypillistä että haukutaan heti valehtelijaksi ja että syöt enemmän kuin kulutat!! Miksi se on niin vaikea uskoa että tuo ohje ei toimi useimmille? Olen siitä elävä esimerkki. Jos se sinulla toimii, hieno homma. Kaikkien aineenvaihdunta vain ei toimi samalla tavalla. Perusterveellä ihmisellä se voi olla noin mutta kun kukaan ei usko että jotain on systeemissä pielessä jos ei laihdu. Miksi meitä ei tutkita ja hoideta? Aina vain syyllistetään! Nauramalla ja ivaamalla ei kukaan ole koskaan laihtunut. Tarvitaan tietoa ja perehtymistä asioihin ja jokainen on erilainen ihminen. Mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Ja tuohan nyt on ollut aina tiedossa että vanhemmiten (ja varmasti muistakin syistä kuin ikä) aineenvaihdunta hidastuu, mitä järkeä sitä on kiistää. Paitsi jos haluaa vain lyödä ihmistä joka kamppailee painonsa kanssa. Se (toisen lyöminen) on minusta taas mielenterveyden ongelma ja siihenkään ei valitettavasti saa apua.
On fysiikan lakien mukaisesti mahdotonta kuluttaa energia enemmän kuin sitä ravinnosta tulee! Ei kertakaikkiaan ole mahdollista olla laihtumatta rajoittamalla ruoan määrää. Sinun pitäisi olla aktiivisuudeltasi koomapotilas jotta pääsisit niin vähäiseen kulutukseen, ettet laihtuisi.
Siitä varmaan syntyy tämä epäilys. Luultavasti syöt enemmän kuin mitä kuvittelet. Eikä se riitä, että syö useimpina päivinä rajoitetusta. Pitää pitkän ajan keskiarvona syödä vähän. Ei se toimi silleen, että kolme päivää laihduttaa ja sitten yhden päivän mässäilee.
- ohikulkijan huomautus
Naurattaa kun näihin keskusteluihin eksyy aina enemmin tai myöhemmin nämä (vai onko kenties sama palstahullu anorektikko?) fysiikan laeista mussuttavat ohikulkijat. :-) Ihan kuin näillä/tällä ei olisi muuta elämää kuin kytätä jotain läskikeskusteluita ja odottaa sormet tutisten, että pääsee provoilemaan ällöttäville laiskoille possuille, jotta se oma ego ja itsetunto nousisi edes millin sieltä pohjamudista ylöspäin.
Pakko sanoa, että melko surullinen tapa viettää elämänsä. Leikkiä suurta mahtavaa fyysikkoa apua kaipaavien painonpudottajien keskuudessa. Mutta huvittavinta näissä on aina se, että juuri tällaiset suuret "fyysikot" ovat niitä, joilta puuttuu kaikista perustavanlaatuisinkin fysiikan, solubiologian ja luonnontieteiden ymmärrys. Ovat vain kuulleet jossain hienon sanan "fysiikan laeista" ja yleensä myös "termodynamiikasta", mutta eivät älyä sitten millään, että ihmiseen nuo lait soveltuvat hieman eri tavalla mitä vaikka polttomoottoriin tai painekattilaan. Ei tunneta ihmiskehon patologisia prosesseja eikä kataboliaa tai termodynamiikan ensimmäisen pääsäännön merkitystä em. prosessissa. Silti tunnetaan kovaa tarvetta päteä, ja seuraa näitä fysiikan lait -tasoisia aivopieruja.
Joten mitä jos vaikka hra/rva oman elämäsi professori istahtaisit sohvallesi hetkeksi miettimään mikä se juttu on, joka tekee omasta elämästäsi niin kurjaa, että pahaa oloa on purettava SAMASTA aiheesta kerta toisensa jälkeen julkisilla nettifoorumeilla. Hengähdä ja mietipä tätä ihan tosissasi, jookos. Terapiakin voisi näin nätisti sanottuna tulla tarpeeseen.
Kerro sitten miten on mahdollista syödä vähemmän kaloreita kuin kuluttaa ja samaan aikaa olla laihtumatta.
Millä mekanismilla se on mahdollista? Mistä se puuttuva energia syntyy?
Ihmiskeho joutuu noudattamaan ihan samoja maailmankaikkeuden perus sääntöjä kuin painekattila ja polttomoottori. Ihmiskeho ei pysty taikomaan energiaa tyhjästä. Kyllä sen kaiken kulutetun energian täytyy olla jostain lähtöisin.
No vaikka näin:
"Kokeellisesti on osoitettu, että lihavuus voidaan siirtää yksilöstä toiseen mikrobiston siirrolla (15,28,29,30). Mikrobiston vieminen mikrobittomaan hiireen lisää glukoosin imeytymistä, triglyseridien synteesiä ja varastoitumista. Vastaavasti ylipainoiselta ihmiseltä siirretty mikrobisto käynnistää lihomisen koe-eläimessä jopa aiempaa pienemmällä energiansaannilla ja muokkaa eläimestä asteittain metabolisesti sairaan. Sama on kuvattu ihmiseltä toiselle. " Lähde: https://www.duodecimlehti.fi/api/pdf/duo13309
Eli, sinulle elämänkoululaisprofessori, rautalankaa:
Elimistö (ruoansulatuskanavan bakteeristo) säännöstelee energian hyötykäyttöä yksilöllisesti: sitä, mitä määrää luovutetaan keholle ja mitä määrää varastoidaan ja miten varastoja tyhjennetään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Myötähäpeät kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sorry, mutta en yhtään usko, että syöt alle 1500 kcal, jos painat 105 kg, ja paino ei laske.
Sinun kannattaa ensisijaisesti olla rehellinen itsellesi. Jokainen suupala lasketaan, koska jokainen suupala kerryttää painoa.
Tässä on nyt kuultu lihavien parhaimmat tekosyyt: säästöliekki ja kilpirauhanen. Vielä puuttuu painavat luut ja hidas aineenvaihdunta.
Oikeasti vaan syöt enemmän kuin kulutat.
Niin tyypillistä että haukutaan heti valehtelijaksi ja että syöt enemmän kuin kulutat!! Miksi se on niin vaikea uskoa että tuo ohje ei toimi useimmille? Olen siitä elävä esimerkki. Jos se sinulla toimii, hieno homma. Kaikkien aineenvaihdunta vain ei toimi samalla tavalla. Perusterveellä ihmisellä se voi olla noin mutta kun kukaan ei usko että jotain on systeemissä pielessä jos ei laihdu. Miksi meitä ei tutkita ja hoideta? Aina vain syyllistetään! Nauramalla ja ivaamalla ei kukaan ole koskaan laihtunut. Tarvitaan tietoa ja perehtymistä asioihin ja jokainen on erilainen ihminen. Mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Ja tuohan nyt on ollut aina tiedossa että vanhemmiten (ja varmasti muistakin syistä kuin ikä) aineenvaihdunta hidastuu, mitä järkeä sitä on kiistää. Paitsi jos haluaa vain lyödä ihmistä joka kamppailee painonsa kanssa. Se (toisen lyöminen) on minusta taas mielenterveyden ongelma ja siihenkään ei valitettavasti saa apua.
On fysiikan lakien mukaisesti mahdotonta kuluttaa energia enemmän kuin sitä ravinnosta tulee! Ei kertakaikkiaan ole mahdollista olla laihtumatta rajoittamalla ruoan määrää. Sinun pitäisi olla aktiivisuudeltasi koomapotilas jotta pääsisit niin vähäiseen kulutukseen, ettet laihtuisi.
Siitä varmaan syntyy tämä epäilys. Luultavasti syöt enemmän kuin mitä kuvittelet. Eikä se riitä, että syö useimpina päivinä rajoitetusta. Pitää pitkän ajan keskiarvona syödä vähän. Ei se toimi silleen, että kolme päivää laihduttaa ja sitten yhden päivän mässäilee.
- ohikulkijan huomautus
Naurattaa kun näihin keskusteluihin eksyy aina enemmin tai myöhemmin nämä (vai onko kenties sama palstahullu anorektikko?) fysiikan laeista mussuttavat ohikulkijat. :-) Ihan kuin näillä/tällä ei olisi muuta elämää kuin kytätä jotain läskikeskusteluita ja odottaa sormet tutisten, että pääsee provoilemaan ällöttäville laiskoille possuille, jotta se oma ego ja itsetunto nousisi edes millin sieltä pohjamudista ylöspäin.
Pakko sanoa, että melko surullinen tapa viettää elämänsä. Leikkiä suurta mahtavaa fyysikkoa apua kaipaavien painonpudottajien keskuudessa. Mutta huvittavinta näissä on aina se, että juuri tällaiset suuret "fyysikot" ovat niitä, joilta puuttuu kaikista perustavanlaatuisinkin fysiikan, solubiologian ja luonnontieteiden ymmärrys. Ovat vain kuulleet jossain hienon sanan "fysiikan laeista" ja yleensä myös "termodynamiikasta", mutta eivät älyä sitten millään, että ihmiseen nuo lait soveltuvat hieman eri tavalla mitä vaikka polttomoottoriin tai painekattilaan. Ei tunneta ihmiskehon patologisia prosesseja eikä kataboliaa tai termodynamiikan ensimmäisen pääsäännön merkitystä em. prosessissa. Silti tunnetaan kovaa tarvetta päteä, ja seuraa näitä fysiikan lait -tasoisia aivopieruja.
Joten mitä jos vaikka hra/rva oman elämäsi professori istahtaisit sohvallesi hetkeksi miettimään mikä se juttu on, joka tekee omasta elämästäsi niin kurjaa, että pahaa oloa on purettava SAMASTA aiheesta kerta toisensa jälkeen julkisilla nettifoorumeilla. Hengähdä ja mietipä tätä ihan tosissasi, jookos. Terapiakin voisi näin nätisti sanottuna tulla tarpeeseen.
Kerro sitten miten on mahdollista syödä vähemmän kaloreita kuin kuluttaa ja samaan aikaa olla laihtumatta.
Millä mekanismilla se on mahdollista? Mistä se puuttuva energia syntyy?
Ihmiskeho joutuu noudattamaan ihan samoja maailmankaikkeuden perus sääntöjä kuin painekattila ja polttomoottori. Ihmiskeho ei pysty taikomaan energiaa tyhjästä. Kyllä sen kaiken kulutetun energian täytyy olla jostain lähtöisin.
No vaikka näin:
"Kokeellisesti on osoitettu, että lihavuus voidaan siirtää yksilöstä toiseen mikrobiston siirrolla (15,28,29,30). Mikrobiston vieminen mikrobittomaan hiireen lisää glukoosin imeytymistä, triglyseridien synteesiä ja varastoitumista. Vastaavasti ylipainoiselta ihmiseltä siirretty mikrobisto käynnistää lihomisen koe-eläimessä jopa aiempaa pienemmällä energiansaannilla ja muokkaa eläimestä asteittain metabolisesti sairaan. Sama on kuvattu ihmiseltä toiselle. " Lähde: https://www.duodecimlehti.fi/api/pdf/duo13309
Eli, sinulle elämänkoululaisprofessori, rautalankaa:
Elimistö (ruoansulatuskanavan bakteeristo) säännöstelee energian hyötykäyttöä yksilöllisesti: sitä, mitä määrää luovutetaan keholle ja mitä määrää varastoidaan ja miten varastoja tyhjennetään.
Väärä vastaus!
Tuo selittää miten on mahdollista laihtua vaikka syö saman verran tai enemmän kuin kuluttaa.
Toi ei millään tavalla anna vastausta alkuperäiseen kysymykseen!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Myötähäpeät kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sorry, mutta en yhtään usko, että syöt alle 1500 kcal, jos painat 105 kg, ja paino ei laske.
Sinun kannattaa ensisijaisesti olla rehellinen itsellesi. Jokainen suupala lasketaan, koska jokainen suupala kerryttää painoa.
Tässä on nyt kuultu lihavien parhaimmat tekosyyt: säästöliekki ja kilpirauhanen. Vielä puuttuu painavat luut ja hidas aineenvaihdunta.
Oikeasti vaan syöt enemmän kuin kulutat.
Niin tyypillistä että haukutaan heti valehtelijaksi ja että syöt enemmän kuin kulutat!! Miksi se on niin vaikea uskoa että tuo ohje ei toimi useimmille? Olen siitä elävä esimerkki. Jos se sinulla toimii, hieno homma. Kaikkien aineenvaihdunta vain ei toimi samalla tavalla. Perusterveellä ihmisellä se voi olla noin mutta kun kukaan ei usko että jotain on systeemissä pielessä jos ei laihdu. Miksi meitä ei tutkita ja hoideta? Aina vain syyllistetään! Nauramalla ja ivaamalla ei kukaan ole koskaan laihtunut. Tarvitaan tietoa ja perehtymistä asioihin ja jokainen on erilainen ihminen. Mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Ja tuohan nyt on ollut aina tiedossa että vanhemmiten (ja varmasti muistakin syistä kuin ikä) aineenvaihdunta hidastuu, mitä järkeä sitä on kiistää. Paitsi jos haluaa vain lyödä ihmistä joka kamppailee painonsa kanssa. Se (toisen lyöminen) on minusta taas mielenterveyden ongelma ja siihenkään ei valitettavasti saa apua.
On fysiikan lakien mukaisesti mahdotonta kuluttaa energia enemmän kuin sitä ravinnosta tulee! Ei kertakaikkiaan ole mahdollista olla laihtumatta rajoittamalla ruoan määrää. Sinun pitäisi olla aktiivisuudeltasi koomapotilas jotta pääsisit niin vähäiseen kulutukseen, ettet laihtuisi.
Siitä varmaan syntyy tämä epäilys. Luultavasti syöt enemmän kuin mitä kuvittelet. Eikä se riitä, että syö useimpina päivinä rajoitetusta. Pitää pitkän ajan keskiarvona syödä vähän. Ei se toimi silleen, että kolme päivää laihduttaa ja sitten yhden päivän mässäilee.
- ohikulkijan huomautus
Naurattaa kun näihin keskusteluihin eksyy aina enemmin tai myöhemmin nämä (vai onko kenties sama palstahullu anorektikko?) fysiikan laeista mussuttavat ohikulkijat. :-) Ihan kuin näillä/tällä ei olisi muuta elämää kuin kytätä jotain läskikeskusteluita ja odottaa sormet tutisten, että pääsee provoilemaan ällöttäville laiskoille possuille, jotta se oma ego ja itsetunto nousisi edes millin sieltä pohjamudista ylöspäin.
Pakko sanoa, että melko surullinen tapa viettää elämänsä. Leikkiä suurta mahtavaa fyysikkoa apua kaipaavien painonpudottajien keskuudessa. Mutta huvittavinta näissä on aina se, että juuri tällaiset suuret "fyysikot" ovat niitä, joilta puuttuu kaikista perustavanlaatuisinkin fysiikan, solubiologian ja luonnontieteiden ymmärrys. Ovat vain kuulleet jossain hienon sanan "fysiikan laeista" ja yleensä myös "termodynamiikasta", mutta eivät älyä sitten millään, että ihmiseen nuo lait soveltuvat hieman eri tavalla mitä vaikka polttomoottoriin tai painekattilaan. Ei tunneta ihmiskehon patologisia prosesseja eikä kataboliaa tai termodynamiikan ensimmäisen pääsäännön merkitystä em. prosessissa. Silti tunnetaan kovaa tarvetta päteä, ja seuraa näitä fysiikan lait -tasoisia aivopieruja.
Joten mitä jos vaikka hra/rva oman elämäsi professori istahtaisit sohvallesi hetkeksi miettimään mikä se juttu on, joka tekee omasta elämästäsi niin kurjaa, että pahaa oloa on purettava SAMASTA aiheesta kerta toisensa jälkeen julkisilla nettifoorumeilla. Hengähdä ja mietipä tätä ihan tosissasi, jookos. Terapiakin voisi näin nätisti sanottuna tulla tarpeeseen.
Kerro sitten miten on mahdollista syödä vähemmän kaloreita kuin kuluttaa ja samaan aikaa olla laihtumatta.
Millä mekanismilla se on mahdollista? Mistä se puuttuva energia syntyy?
Ihmiskeho joutuu noudattamaan ihan samoja maailmankaikkeuden perus sääntöjä kuin painekattila ja polttomoottori. Ihmiskeho ei pysty taikomaan energiaa tyhjästä. Kyllä sen kaiken kulutetun energian täytyy olla jostain lähtöisin.
No vaikka näin:
"Kokeellisesti on osoitettu, että lihavuus voidaan siirtää yksilöstä toiseen mikrobiston siirrolla (15,28,29,30). Mikrobiston vieminen mikrobittomaan hiireen lisää glukoosin imeytymistä, triglyseridien synteesiä ja varastoitumista. Vastaavasti ylipainoiselta ihmiseltä siirretty mikrobisto käynnistää lihomisen koe-eläimessä jopa aiempaa pienemmällä energiansaannilla ja muokkaa eläimestä asteittain metabolisesti sairaan. Sama on kuvattu ihmiseltä toiselle. " Lähde: https://www.duodecimlehti.fi/api/pdf/duo13309
Eli, sinulle elämänkoululaisprofessori, rautalankaa:
Elimistö (ruoansulatuskanavan bakteeristo) säännöstelee energian hyötykäyttöä yksilöllisesti: sitä, mitä määrää luovutetaan keholle ja mitä määrää varastoidaan ja miten varastoja tyhjennetään.
Väärä vastaus!
Tuo selittää miten on mahdollista laihtua vaikka syö saman verran tai enemmän kuin kuluttaa.
Toi ei millään tavalla anna vastausta alkuperäiseen kysymykseen!!
Osaatko edes lukea? Se juuri vastaa tuohon kysymykseesi. _Koska_elimistö_käyttää_energiaa_eri_tavoin_.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1. Lakkaa käymästä vaa'alla joka päivä. Kerta viikkoon riittää, jos nyt ihan välttämättä haluaa.
2. Jos haluat, että iho pysyy laihtumisen perässä, puoli kiloa viikossa on aivan maksimitahti. Tämän saa aikaan jo 300 kcal vajeella normaalikulutukseen. Eikä ole nälkä.
3. Voit kokeilla, onko tarpeellista syödä välipaloja? Itse söin 3xpäivässä (aamupala, lounas, päivällinen), ei ollut nälkä ja paino tippui tasaisesti. Auttoi myös, kun en syönyt hiilareita ja proteiineja koskaan samalla aterialla. Pastan, perunan ja riisin kanssa kasviksia, vihanneksia ja sieniä ja lihan kanssa vain vihannekset/kasvikset.
Sain 4 kk pois 6,5 kg ja se on pysynyt poissa jo yli puoli vuotta. Liikunta ihan normi hyötyliikuntaa, ei mitään rehkimisiä. Huomioitakoon myös, että alkoholinkäyttöä en ole missään vaiheessa lopettanut.
Eli vastaus on maltillinen kalorivaje.
Vierailija kirjoitti:
Myötähäpeät kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sorry, mutta en yhtään usko, että syöt alle 1500 kcal, jos painat 105 kg, ja paino ei laske.
Sinun kannattaa ensisijaisesti olla rehellinen itsellesi. Jokainen suupala lasketaan, koska jokainen suupala kerryttää painoa.
Tässä on nyt kuultu lihavien parhaimmat tekosyyt: säästöliekki ja kilpirauhanen. Vielä puuttuu painavat luut ja hidas aineenvaihdunta.
Oikeasti vaan syöt enemmän kuin kulutat.
Niin tyypillistä että haukutaan heti valehtelijaksi ja että syöt enemmän kuin kulutat!! Miksi se on niin vaikea uskoa että tuo ohje ei toimi useimmille? Olen siitä elävä esimerkki. Jos se sinulla toimii, hieno homma. Kaikkien aineenvaihdunta vain ei toimi samalla tavalla. Perusterveellä ihmisellä se voi olla noin mutta kun kukaan ei usko että jotain on systeemissä pielessä jos ei laihdu. Miksi meitä ei tutkita ja hoideta? Aina vain syyllistetään! Nauramalla ja ivaamalla ei kukaan ole koskaan laihtunut. Tarvitaan tietoa ja perehtymistä asioihin ja jokainen on erilainen ihminen. Mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Ja tuohan nyt on ollut aina tiedossa että vanhemmiten (ja varmasti muistakin syistä kuin ikä) aineenvaihdunta hidastuu, mitä järkeä sitä on kiistää. Paitsi jos haluaa vain lyödä ihmistä joka kamppailee painonsa kanssa. Se (toisen lyöminen) on minusta taas mielenterveyden ongelma ja siihenkään ei valitettavasti saa apua.
On fysiikan lakien mukaisesti mahdotonta kuluttaa energia enemmän kuin sitä ravinnosta tulee! Ei kertakaikkiaan ole mahdollista olla laihtumatta rajoittamalla ruoan määrää. Sinun pitäisi olla aktiivisuudeltasi koomapotilas jotta pääsisit niin vähäiseen kulutukseen, ettet laihtuisi.
Siitä varmaan syntyy tämä epäilys. Luultavasti syöt enemmän kuin mitä kuvittelet. Eikä se riitä, että syö useimpina päivinä rajoitetusta. Pitää pitkän ajan keskiarvona syödä vähän. Ei se toimi silleen, että kolme päivää laihduttaa ja sitten yhden päivän mässäilee.
- ohikulkijan huomautus
Naurattaa kun näihin keskusteluihin eksyy aina enemmin tai myöhemmin nämä (vai onko kenties sama palstahullu anorektikko?) fysiikan laeista mussuttavat ohikulkijat. :-) Ihan kuin näillä/tällä ei olisi muuta elämää kuin kytätä jotain läskikeskusteluita ja odottaa sormet tutisten, että pääsee provoilemaan ällöttäville laiskoille possuille, jotta se oma ego ja itsetunto nousisi edes millin sieltä pohjamudista ylöspäin.
Pakko sanoa, että melko surullinen tapa viettää elämänsä. Leikkiä suurta mahtavaa fyysikkoa apua kaipaavien painonpudottajien keskuudessa. Mutta huvittavinta näissä on aina se, että juuri tällaiset suuret "fyysikot" ovat niitä, joilta puuttuu kaikista perustavanlaatuisinkin fysiikan, solubiologian ja luonnontieteiden ymmärrys. Ovat vain kuulleet jossain hienon sanan "fysiikan laeista" ja yleensä myös "termodynamiikasta", mutta eivät älyä sitten millään, että ihmiseen nuo lait soveltuvat hieman eri tavalla mitä vaikka polttomoottoriin tai painekattilaan. Ei tunneta ihmiskehon patologisia prosesseja eikä kataboliaa tai termodynamiikan ensimmäisen pääsäännön merkitystä em. prosessissa. Silti tunnetaan kovaa tarvetta päteä, ja seuraa näitä fysiikan lait -tasoisia aivopieruja.
Joten mitä jos vaikka hra/rva oman elämäsi professori istahtaisit sohvallesi hetkeksi miettimään mikä se juttu on, joka tekee omasta elämästäsi niin kurjaa, että pahaa oloa on purettava SAMASTA aiheesta kerta toisensa jälkeen julkisilla nettifoorumeilla. Hengähdä ja mietipä tätä ihan tosissasi, jookos. Terapiakin voisi näin nätisti sanottuna tulla tarpeeseen.
Kerro sitten miten on mahdollista syödä vähemmän kaloreita kuin kuluttaa ja samaan aikaa olla laihtumatta.
Millä mekanismilla se on mahdollista? Mistä se puuttuva energia syntyy?
Ihmiskeho joutuu noudattamaan ihan samoja maailmankaikkeuden perus sääntöjä kuin painekattila ja polttomoottori. Ihmiskeho ei pysty taikomaan energiaa tyhjästä. Kyllä sen kaiken kulutetun energian täytyy olla jostain lähtöisin.
Otetaan vaikka tuo täälläkin mainittu insuliiniresistenssi. Normaalisti ruokailun jälkeen veren insuliinipitoisuus nousee syömisen jälkeen, jos siis on syöty hiilaria. Jolloin syötyä energiaa aletaan varastoida rasvaksi. Myöhemmin insuliinitasot laskee ja silloin niitä rasvoja taas kulutetaan energiaksi. Insuliiniresistenssin yhdessä muodossa keho ei reagoi insuliiniin (solut siis resistenssejä), jolloin haima pukkaa aina vaan lisää insuliiniä verenkiertoon ja yrittää saada solut reagoimaan. Lopputuloksena on, ettei veren insuliinipitoisuus laske aterioiden välillä, jolloin myöskään se rasvan käyttö energiaksi ei käynnisty normaalilla tavalla. Elimistö ei siis biologisista syistä pysty käyttämään varastoitua rasvaa energiaksi (riittävän tehokkaasti siis. Toki jos lopettaa syömisen, niin varmasti laihtuu, mutta kun tarkoitus olisi saada se ylipaino pois ei tappaa itseään, että ei tarvitse tulla vinkumaan niistä keskitysleireistä). Tästä toki seuraa väsymystä, jaksamattomuutta, aivosumua, ns. hiilarikoomaa, usein yleistä tulehdustilaa ja haimakin rasvoittuu pikku hiljaa eli lakien vastaisuudella on hintansa. Jos tässä tilanteessa ei päästetä verensokeria ylös (eli ei syödä kovin paljon hiilaria), niin elimistö kykenee toimimaan normaalisti ja paino alkaa laskea, jos syödään kulutusta vähemmän (haimakin yleensä toipuu, kun sen rasvoja saadaan pois). Tämä on siis sairaus, joka johtaa ennemmin tai myöhemmin 2-tyypin diabetekseen ja se taas hoitamattomana lisäongelmiin ja lopulta kuolemaan eli ei se "fysiikan lakien" vastaisuus voi ikuisesti jatkua. Sokeriaineenvaihdunnanhäiriöt näkyvät juuri vyötäröllä eli erityisesti omenalihavien kannattaa nämä asiat huomioida, jos painon pudotus "normikeinoilla" tökkii.
Suomessa on jotenkin jämähdetty tuohon puhtaaseen kaloriteoriaan vaikka muualla maailmassa on jo ajat sitten tunnistettu se, että ihmiset ovat yksilöitä ja sillä ruuan sisällöllä on oikeasti merkitystä. Toinen voi syödä rajattomasti ruisleipää ja toinen taas ei.
Vierailija kirjoitti:
Myötähäpeät kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sorry, mutta en yhtään usko, että syöt alle 1500 kcal, jos painat 105 kg, ja paino ei laske.
Sinun kannattaa ensisijaisesti olla rehellinen itsellesi. Jokainen suupala lasketaan, koska jokainen suupala kerryttää painoa.
Tässä on nyt kuultu lihavien parhaimmat tekosyyt: säästöliekki ja kilpirauhanen. Vielä puuttuu painavat luut ja hidas aineenvaihdunta.
Oikeasti vaan syöt enemmän kuin kulutat.
Niin tyypillistä että haukutaan heti valehtelijaksi ja että syöt enemmän kuin kulutat!! Miksi se on niin vaikea uskoa että tuo ohje ei toimi useimmille? Olen siitä elävä esimerkki. Jos se sinulla toimii, hieno homma. Kaikkien aineenvaihdunta vain ei toimi samalla tavalla. Perusterveellä ihmisellä se voi olla noin mutta kun kukaan ei usko että jotain on systeemissä pielessä jos ei laihdu. Miksi meitä ei tutkita ja hoideta? Aina vain syyllistetään! Nauramalla ja ivaamalla ei kukaan ole koskaan laihtunut. Tarvitaan tietoa ja perehtymistä asioihin ja jokainen on erilainen ihminen. Mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Ja tuohan nyt on ollut aina tiedossa että vanhemmiten (ja varmasti muistakin syistä kuin ikä) aineenvaihdunta hidastuu, mitä järkeä sitä on kiistää. Paitsi jos haluaa vain lyödä ihmistä joka kamppailee painonsa kanssa. Se (toisen lyöminen) on minusta taas mielenterveyden ongelma ja siihenkään ei valitettavasti saa apua.
On fysiikan lakien mukaisesti mahdotonta kuluttaa energia enemmän kuin sitä ravinnosta tulee! Ei kertakaikkiaan ole mahdollista olla laihtumatta rajoittamalla ruoan määrää. Sinun pitäisi olla aktiivisuudeltasi koomapotilas jotta pääsisit niin vähäiseen kulutukseen, ettet laihtuisi.
Siitä varmaan syntyy tämä epäilys. Luultavasti syöt enemmän kuin mitä kuvittelet. Eikä se riitä, että syö useimpina päivinä rajoitetusta. Pitää pitkän ajan keskiarvona syödä vähän. Ei se toimi silleen, että kolme päivää laihduttaa ja sitten yhden päivän mässäilee.
- ohikulkijan huomautus
Naurattaa kun näihin keskusteluihin eksyy aina enemmin tai myöhemmin nämä (vai onko kenties sama palstahullu anorektikko?) fysiikan laeista mussuttavat ohikulkijat. :-) Ihan kuin näillä/tällä ei olisi muuta elämää kuin kytätä jotain läskikeskusteluita ja odottaa sormet tutisten, että pääsee provoilemaan ällöttäville laiskoille possuille, jotta se oma ego ja itsetunto nousisi edes millin sieltä pohjamudista ylöspäin.
Pakko sanoa, että melko surullinen tapa viettää elämänsä. Leikkiä suurta mahtavaa fyysikkoa apua kaipaavien painonpudottajien keskuudessa. Mutta huvittavinta näissä on aina se, että juuri tällaiset suuret "fyysikot" ovat niitä, joilta puuttuu kaikista perustavanlaatuisinkin fysiikan, solubiologian ja luonnontieteiden ymmärrys. Ovat vain kuulleet jossain hienon sanan "fysiikan laeista" ja yleensä myös "termodynamiikasta", mutta eivät älyä sitten millään, että ihmiseen nuo lait soveltuvat hieman eri tavalla mitä vaikka polttomoottoriin tai painekattilaan. Ei tunneta ihmiskehon patologisia prosesseja eikä kataboliaa tai termodynamiikan ensimmäisen pääsäännön merkitystä em. prosessissa. Silti tunnetaan kovaa tarvetta päteä, ja seuraa näitä fysiikan lait -tasoisia aivopieruja.
Joten mitä jos vaikka hra/rva oman elämäsi professori istahtaisit sohvallesi hetkeksi miettimään mikä se juttu on, joka tekee omasta elämästäsi niin kurjaa, että pahaa oloa on purettava SAMASTA aiheesta kerta toisensa jälkeen julkisilla nettifoorumeilla. Hengähdä ja mietipä tätä ihan tosissasi, jookos. Terapiakin voisi näin nätisti sanottuna tulla tarpeeseen.
Kerro sitten miten on mahdollista syödä vähemmän kaloreita kuin kuluttaa ja samaan aikaa olla laihtumatta.
Millä mekanismilla se on mahdollista? Mistä se puuttuva energia syntyy?
Ihmiskeho joutuu noudattamaan ihan samoja maailmankaikkeuden perus sääntöjä kuin painekattila ja polttomoottori. Ihmiskeho ei pysty taikomaan energiaa tyhjästä. Kyllä sen kaiken kulutetun energian täytyy olla jostain lähtöisin.
Ihmnenhän ei ole kone.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Myötähäpeät kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sorry, mutta en yhtään usko, että syöt alle 1500 kcal, jos painat 105 kg, ja paino ei laske.
Sinun kannattaa ensisijaisesti olla rehellinen itsellesi. Jokainen suupala lasketaan, koska jokainen suupala kerryttää painoa.
Tässä on nyt kuultu lihavien parhaimmat tekosyyt: säästöliekki ja kilpirauhanen. Vielä puuttuu painavat luut ja hidas aineenvaihdunta.
Oikeasti vaan syöt enemmän kuin kulutat.
Niin tyypillistä että haukutaan heti valehtelijaksi ja että syöt enemmän kuin kulutat!! Miksi se on niin vaikea uskoa että tuo ohje ei toimi useimmille? Olen siitä elävä esimerkki. Jos se sinulla toimii, hieno homma. Kaikkien aineenvaihdunta vain ei toimi samalla tavalla. Perusterveellä ihmisellä se voi olla noin mutta kun kukaan ei usko että jotain on systeemissä pielessä jos ei laihdu. Miksi meitä ei tutkita ja hoideta? Aina vain syyllistetään! Nauramalla ja ivaamalla ei kukaan ole koskaan laihtunut. Tarvitaan tietoa ja perehtymistä asioihin ja jokainen on erilainen ihminen. Mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Ja tuohan nyt on ollut aina tiedossa että vanhemmiten (ja varmasti muistakin syistä kuin ikä) aineenvaihdunta hidastuu, mitä järkeä sitä on kiistää. Paitsi jos haluaa vain lyödä ihmistä joka kamppailee painonsa kanssa. Se (toisen lyöminen) on minusta taas mielenterveyden ongelma ja siihenkään ei valitettavasti saa apua.
On fysiikan lakien mukaisesti mahdotonta kuluttaa energia enemmän kuin sitä ravinnosta tulee! Ei kertakaikkiaan ole mahdollista olla laihtumatta rajoittamalla ruoan määrää. Sinun pitäisi olla aktiivisuudeltasi koomapotilas jotta pääsisit niin vähäiseen kulutukseen, ettet laihtuisi.
Siitä varmaan syntyy tämä epäilys. Luultavasti syöt enemmän kuin mitä kuvittelet. Eikä se riitä, että syö useimpina päivinä rajoitetusta. Pitää pitkän ajan keskiarvona syödä vähän. Ei se toimi silleen, että kolme päivää laihduttaa ja sitten yhden päivän mässäilee.
- ohikulkijan huomautus
Naurattaa kun näihin keskusteluihin eksyy aina enemmin tai myöhemmin nämä (vai onko kenties sama palstahullu anorektikko?) fysiikan laeista mussuttavat ohikulkijat. :-) Ihan kuin näillä/tällä ei olisi muuta elämää kuin kytätä jotain läskikeskusteluita ja odottaa sormet tutisten, että pääsee provoilemaan ällöttäville laiskoille possuille, jotta se oma ego ja itsetunto nousisi edes millin sieltä pohjamudista ylöspäin.
Pakko sanoa, että melko surullinen tapa viettää elämänsä. Leikkiä suurta mahtavaa fyysikkoa apua kaipaavien painonpudottajien keskuudessa. Mutta huvittavinta näissä on aina se, että juuri tällaiset suuret "fyysikot" ovat niitä, joilta puuttuu kaikista perustavanlaatuisinkin fysiikan, solubiologian ja luonnontieteiden ymmärrys. Ovat vain kuulleet jossain hienon sanan "fysiikan laeista" ja yleensä myös "termodynamiikasta", mutta eivät älyä sitten millään, että ihmiseen nuo lait soveltuvat hieman eri tavalla mitä vaikka polttomoottoriin tai painekattilaan. Ei tunneta ihmiskehon patologisia prosesseja eikä kataboliaa tai termodynamiikan ensimmäisen pääsäännön merkitystä em. prosessissa. Silti tunnetaan kovaa tarvetta päteä, ja seuraa näitä fysiikan lait -tasoisia aivopieruja.
Joten mitä jos vaikka hra/rva oman elämäsi professori istahtaisit sohvallesi hetkeksi miettimään mikä se juttu on, joka tekee omasta elämästäsi niin kurjaa, että pahaa oloa on purettava SAMASTA aiheesta kerta toisensa jälkeen julkisilla nettifoorumeilla. Hengähdä ja mietipä tätä ihan tosissasi, jookos. Terapiakin voisi näin nätisti sanottuna tulla tarpeeseen.
Kerro sitten miten on mahdollista syödä vähemmän kaloreita kuin kuluttaa ja samaan aikaa olla laihtumatta.
Millä mekanismilla se on mahdollista? Mistä se puuttuva energia syntyy?
Ihmiskeho joutuu noudattamaan ihan samoja maailmankaikkeuden perus sääntöjä kuin painekattila ja polttomoottori. Ihmiskeho ei pysty taikomaan energiaa tyhjästä. Kyllä sen kaiken kulutetun energian täytyy olla jostain lähtöisin.
No vaikka näin:
"Kokeellisesti on osoitettu, että lihavuus voidaan siirtää yksilöstä toiseen mikrobiston siirrolla (15,28,29,30). Mikrobiston vieminen mikrobittomaan hiireen lisää glukoosin imeytymistä, triglyseridien synteesiä ja varastoitumista. Vastaavasti ylipainoiselta ihmiseltä siirretty mikrobisto käynnistää lihomisen koe-eläimessä jopa aiempaa pienemmällä energiansaannilla ja muokkaa eläimestä asteittain metabolisesti sairaan. Sama on kuvattu ihmiseltä toiselle. " Lähde: https://www.duodecimlehti.fi/api/pdf/duo13309
Eli, sinulle elämänkoululaisprofessori, rautalankaa:
Elimistö (ruoansulatuskanavan bakteeristo) säännöstelee energian hyötykäyttöä yksilöllisesti: sitä, mitä määrää luovutetaan keholle ja mitä määrää varastoidaan ja miten varastoja tyhjennetään.
Väärä vastaus!
Tuo selittää miten on mahdollista laihtua vaikka syö saman verran tai enemmän kuin kuluttaa.
Toi ei millään tavalla anna vastausta alkuperäiseen kysymykseen!!
Osaatko edes lukea? Se juuri vastaa tuohon kysymykseesi. _Koska_elimistö_käyttää_energiaa_eri_tavoin_.
Mutta kun kysymys on mistä se puuttuva energia tulee?
Elimistö ei voi käyttää sellaista mitä ei ole. Kun elimistö kuitenkin todistettavasti käyttää energia (muuten aloittaja olisi kuollut) täytyy sen energian jotain tulla. Joko se tulee ravinnosta tai sitten se tulee kehon massata. Muita vaihtoehtoja ei ole. Se on tavallaan epäolennaista miten elimistö käyttää sen energian ja mihin se käytetään. Tiedetään, että joka päivä ihmiskeho tarvitsee tietyn määrän energiaa ja sen täytyy jostain silloin tulla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Myötähäpeät kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sorry, mutta en yhtään usko, että syöt alle 1500 kcal, jos painat 105 kg, ja paino ei laske.
Sinun kannattaa ensisijaisesti olla rehellinen itsellesi. Jokainen suupala lasketaan, koska jokainen suupala kerryttää painoa.
Tässä on nyt kuultu lihavien parhaimmat tekosyyt: säästöliekki ja kilpirauhanen. Vielä puuttuu painavat luut ja hidas aineenvaihdunta.
Oikeasti vaan syöt enemmän kuin kulutat.
Niin tyypillistä että haukutaan heti valehtelijaksi ja että syöt enemmän kuin kulutat!! Miksi se on niin vaikea uskoa että tuo ohje ei toimi useimmille? Olen siitä elävä esimerkki. Jos se sinulla toimii, hieno homma. Kaikkien aineenvaihdunta vain ei toimi samalla tavalla. Perusterveellä ihmisellä se voi olla noin mutta kun kukaan ei usko että jotain on systeemissä pielessä jos ei laihdu. Miksi meitä ei tutkita ja hoideta? Aina vain syyllistetään! Nauramalla ja ivaamalla ei kukaan ole koskaan laihtunut. Tarvitaan tietoa ja perehtymistä asioihin ja jokainen on erilainen ihminen. Mikä toimii yhdelle ei välttämättä toimi toiselle. Ja tuohan nyt on ollut aina tiedossa että vanhemmiten (ja varmasti muistakin syistä kuin ikä) aineenvaihdunta hidastuu, mitä järkeä sitä on kiistää. Paitsi jos haluaa vain lyödä ihmistä joka kamppailee painonsa kanssa. Se (toisen lyöminen) on minusta taas mielenterveyden ongelma ja siihenkään ei valitettavasti saa apua.
On fysiikan lakien mukaisesti mahdotonta kuluttaa energia enemmän kuin sitä ravinnosta tulee! Ei kertakaikkiaan ole mahdollista olla laihtumatta rajoittamalla ruoan määrää. Sinun pitäisi olla aktiivisuudeltasi koomapotilas jotta pääsisit niin vähäiseen kulutukseen, ettet laihtuisi.
Siitä varmaan syntyy tämä epäilys. Luultavasti syöt enemmän kuin mitä kuvittelet. Eikä se riitä, että syö useimpina päivinä rajoitetusta. Pitää pitkän ajan keskiarvona syödä vähän. Ei se toimi silleen, että kolme päivää laihduttaa ja sitten yhden päivän mässäilee.
- ohikulkijan huomautus
Naurattaa kun näihin keskusteluihin eksyy aina enemmin tai myöhemmin nämä (vai onko kenties sama palstahullu anorektikko?) fysiikan laeista mussuttavat ohikulkijat. :-) Ihan kuin näillä/tällä ei olisi muuta elämää kuin kytätä jotain läskikeskusteluita ja odottaa sormet tutisten, että pääsee provoilemaan ällöttäville laiskoille possuille, jotta se oma ego ja itsetunto nousisi edes millin sieltä pohjamudista ylöspäin.
Pakko sanoa, että melko surullinen tapa viettää elämänsä. Leikkiä suurta mahtavaa fyysikkoa apua kaipaavien painonpudottajien keskuudessa. Mutta huvittavinta näissä on aina se, että juuri tällaiset suuret "fyysikot" ovat niitä, joilta puuttuu kaikista perustavanlaatuisinkin fysiikan, solubiologian ja luonnontieteiden ymmärrys. Ovat vain kuulleet jossain hienon sanan "fysiikan laeista" ja yleensä myös "termodynamiikasta", mutta eivät älyä sitten millään, että ihmiseen nuo lait soveltuvat hieman eri tavalla mitä vaikka polttomoottoriin tai painekattilaan. Ei tunneta ihmiskehon patologisia prosesseja eikä kataboliaa tai termodynamiikan ensimmäisen pääsäännön merkitystä em. prosessissa. Silti tunnetaan kovaa tarvetta päteä, ja seuraa näitä fysiikan lait -tasoisia aivopieruja.
Joten mitä jos vaikka hra/rva oman elämäsi professori istahtaisit sohvallesi hetkeksi miettimään mikä se juttu on, joka tekee omasta elämästäsi niin kurjaa, että pahaa oloa on purettava SAMASTA aiheesta kerta toisensa jälkeen julkisilla nettifoorumeilla. Hengähdä ja mietipä tätä ihan tosissasi, jookos. Terapiakin voisi näin nätisti sanottuna tulla tarpeeseen.
Kerro sitten miten on mahdollista syödä vähemmän kaloreita kuin kuluttaa ja samaan aikaa olla laihtumatta.
Millä mekanismilla se on mahdollista? Mistä se puuttuva energia syntyy?
Ihmiskeho joutuu noudattamaan ihan samoja maailmankaikkeuden perus sääntöjä kuin painekattila ja polttomoottori. Ihmiskeho ei pysty taikomaan energiaa tyhjästä. Kyllä sen kaiken kulutetun energian täytyy olla jostain lähtöisin.
Ihmnenhän ei ole kone.
Ihminen ei myöskään ole mikään yliluonnollinen olio joka voisi toimia luonnonlakien vastaisesti.
jätät ne perunat pastat riisit ja muut hiilarit veks ja liiku
Kyllä minä jatkaisin uusia elämäntapoja vuoden, ja sitten vasta huolestuisin. Näillä helteillä me hoikatkin olemme aivan turvoksissa, en edes yritä mahtua farkkuihin joita normaalisti käytän. Ei tule tapahtumaan. Syksyllä sitten.
En minä nyt väitä, etteikö ap:lla voisi olla kilpirauhasessa vikaa, mutta aika monella on haasteita laihtumisessa, ja ne kilpirauhasen vajaatoiminnat ovat kuitenkin aika harvassa. Kyllä yleensä se syy on joku ihan muu.