Keksikää ruokia, ilman pitkiä kuumennuksia, aina nälkäisille teineille??

Itse kävi kaupasta ison kasan jogurttia, suolapähkinöitä, jädeä ja erilaisia mehuja ja ilmoitin, että jokainen syö mitä löytää. En kokkaa. Löytyy kyllä kaikenmoista, jos joku haluaa kokkailla.

Pinaattilettuja ja jotain salaattia

Broiskun minuuttipihvit salaatin kanssa

Pinaattikeitto ja keitetyt munat. Tehkää illan viileässä porukalla isompi määrä esim. Pizzaa valmiiksi parin päivän tarpeisiin. Valmiista pakastetaikinasta nakkipiiloja pasteijoita jne

Kinkkupiirasta, tonnikala tai mitä täytettä tykkää, suolaista.

Salaatit erilaisilla lisukkeilla kuten kana, savukala, feta, paistettu halloumi, hummus, keitetty kananmuna...

Nyt en ihan ymmärtänyt. Tarkoitatko ap siis valmisruokia, koska puhut kuumennuksesta, etkä kypsennyksestä?

Katsoo sieltä kuule einesosastolta. Siis sekä kylmähyllystä että pakastealtaasta.

Täynnä hyvää ruokaa, joka vaatii max 5 min mikrossa. Ei kuumenna huusholliakaan.

Ja valmissalaattia löytyy kaupasta myös, sitä voi syödä lisukkeena, niin saa vitamiinitkin.

Esimerkiksi fetajuustosalaatti, riittää 2-3:lle. Siihen kylkeen vaikkapa Kitchen Joyn etnoruokaa pakastealtaasta, ei ole lisäaineita ollenkaan. Ainakin mun teinini tykkäävät mausteisesta ruuasta kuumalla kelillä.

http://www.kitchen-joy.com/fi/

Jos taas haluaa vähämausteista, esimerkiksi Kokkikartanon kiusaukset on helppoja ja laadukkaita eineksiä.

Kanaa vihanneksia maissia perunoita jne folionyytteihin grilliin tai uuniin hautumaan omia aikojaan.

Tortilloja

Pastat on helppoja, eikä vaadi pitkää kokkausta.

Avokadopasta esimerkiksi, täytyy keittää pelkkä spagetti. Tai tonnikalapasta: silppua sipuli, kuullota sitä pari min, kaada joukkoon tonnaria, kermaa, mausteita. Valmistuu samalla kun keität pastan.

Tai osta vaikka tomaattikastike valmiina, niissä ei yleensä ole edes mitään lisäaineita. Avaa purkki ja lämmitä pari minsaa mikrossa tai kattilassa. Viskaa sekaan kinkkusuikaleita, ja kaada keitetylle pastalle.

Vierailija kirjoitti:

Kinkkupiirasta, tonnikala tai mitä täytettä tykkää, suolaista.

Muuten hyvä, mutta vaatii melkein tunnin uunissa, mikä nostaa lämpötilaa koko huushollissa.

Meillä teinipojat paistoivat itse paketin jauhelihaa ja maustoivat suolalla ja chilillä. Ei mennyt montaa minuuttia. Kippasivat jauhelihat leivän päälle. Keitettyjä kananmunia on myös syöty paljon kun ne kiehuu nopeasti eikä tarvitse koko ajan vahtia, voi säilöä jääkaappiin. Papusalaatti pitää nälkää myös. Jättikokoinen perunasalaatti on myös hyvä ja voi syödä vaikka kylmien nakkien kanssa. 

Joku ruokaisa salaatti tms., jota voi tehdä nopeasti ison määrän ja maistuu kylmänäkin hyvältä.

Meillä syödään usein esim. makaroni-tonnikala-hernemaissipaprika mössöä. Se on kylmänä tosi hyvää ja siitä tulee täyteen. Teemme sitä ison satsin kerralla.

-kanatortillat

- nakkisämpylöitä

-tsatzikia, patonki ja grillimakkaraa/nakkeja

-kolmioleivät

-lämpimät tonnikalaleivät:paahtoleipä, päälle heinz tomaattisosetta, valkosipulia, mozzarellaraastetta, tonnikalaa, tuoretta basilikaa, pizzamaustetta ja edemjuystoviipale.5 min 200 astetta uunissa

-täytettyjä patonkeja

-savukalasalaatti ja patonkia.Valmiisteen perunasalaattiin pilkottua lämminsavulohta, suolakurkkua, punasipulia ja tilliä ja sekoitus.Helppoa ja hyvää.

-mustikkahyvettä välipalaksi

Ylläolevat meidän perheen ns.helpporuokia

Salaatit, valmiina ostettu leipä, kylmät kasviskeitot (gazpacho), viilit, rahkat, raejuusto, hedelmät mkl. vesimeloni, pirtelöt, leikkeleet. Jos jotain on kypsennettävä, sen voi tehdä yöllä kun kämpässä on läpiveto. Mikro on keksitty, jos jonkun on pakko saada kuumaa ruokaa.

Voi st. Sylvia tuota uusavuttomuutta...

Hernesoppa lämpiää hetkessä. Jos taas ap tarkoitit valmistamista, niin sitten ei todellakaan hernekeitto, joka kaikkinensa vie runsaasti aikaa. Munakkaat nyt ainakin valmistuu melko joutuisasti. On sitten makuasia, mitä täytteitä niihin lisää.

Näin yksinäisenä teen aina isompia satseja, joita sitten pakastan valmiiksi annoksiksi. Niiden sulatus ja lämmitys ei kauaa kestä.

Vierailija kirjoitti:

Pinaattilettuja ja jotain salaattia

"aina nälkäisille teineille"

Monta teiniä teidän taloudessa on?

Liidin lihapiirakat. Lue ravintarvot, yllätyt!

Minä olen tykännyt kaupan valmiista riisipuurosta kylmänä ja siihen vielä kylmää mustikkasoppaa. Ihanaa!

Kaupasta loimulohta ja siihen lisukkeita, muutenkin olen hyödyntänyt kaupan lihatiskin/grillin antimia nyt kuumalla, grillattua broileria yms. salaatin kanssa ehkä keitetty uusia perunoita siihen

Kylmänä lihapullia/nakkeja

Riisipiirakat munavoilla

Täytetyt bagelit/rieskat tai muut leivät

Paljon jääkaappikylmiä hedelmiä ja kasviksia

Kivennäisvettä

Jauhelihaa ja kanaa eikun broileria. Aina samat joten monikaan ei varmaan muuta ruokavaliotaan ikinä. Itse söisin savukalaa ja katkaravut kypsyvät alle 5 min(gambas pil pil). Salaattia ja leipää(vaalea) jota dippailla oliiviöljyyn.

Surauta mojokastike. Keitä perunoita tai pastaa. Nopea paistaminen kasviksille ja päälle mausteita tekee salaatista ruokaisamman. Jos on esim pika(7min)ohraa käytä sitä salaatin lisänä. Salattiin voi laittaa myös hedelmiä tai juustoa.