Alfauros opettaa ja neuvoo: Miehet treenatkaa käsivarsianne

Saanko sitten naisia?

Pienestä se on sitten kiinni.

Ainoastaan jupit joutuu treenaamaan salilla, kun aidot tosimiehet tekevät fyysisesti rankkaa työtä ja käsivarret ovat lihaksikkaat ihan työn johdosta.

5-6 kertaa on liikaa jos ei vedä hormoneja. Lihakset kasvaa levossa.

Treenaa sinä vaan homobaarin runkkukopissa

Vierailija kirjoitti:

Treenaa sinä vaan homobaarin runkkukopissa

Onpa omaperäistä, että itsestään huolehtivaa miestä nimitellään homoksi.

T: Alfauros

Ja kannattaa treenata kyynervarsia, käsivarren koukistajia ja ojentajia erikseen. Minimalistisella peruspuntilla kädet eivät kasva muodokkaiksi niin hyvin kuin tarkemmin tehden.

Blaablaa ap.Ei kiinnosta salilla hikoilevat steroidispedet.

Sä et niillä lihaksillasi  tuo työnantajalle miljoonien liikevaihtoa.Kun  lakkaat treenaamasta, olet kohta löysä. Unohda koko juttu. Ei  tuo  susta alfaa tee.

Jaa. Minä olen saanut naiseni naamalla, selällä ja perseellä.

Voin ihan helposti antaa käsivarsillesi kansainvälisen käsimerkin. 

Siltikään ei noista miehistä tunnu pääsevän millään eroon.

Alfauros voisi myös jatkossa valistaa treenaajia välttämään marketeissa myytäviä ylihintaisia proteiinijauhoja ja suositella niiden tilalle vaikka luomukananmunia, jos alfaurosta treenaajien hyvinvointi kiinnostaa.

Siinä alfaurokselle vähän iltaluettavaa lisäravinnebisneksen varjopuolista...

Kun proteiinijauhe ei ole enää pelkkää proteiinijauhetta

https://www.bodylab.fi/shop/kun-proteiinijauhe-ei-601c1.html

Onko BCAA:si tehty sian karvoista ja ankan sulista?

https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html

Lisäravinteiden laatuerot - kuluttaja markkinoinnin vietävänä

https://www.voimapuoti.com/blog/post/2-lisaravinteiden-laatuerot-.html

Lisäravinteiden imeytyvyyksistä

https://www.voimapuoti.com/blog/post/5-lisaravinteiden-imeytyvyyksista-…

1. Lihaksilla ei saa naisia

2. 5-6 kertaa viikossa on liikaa. 3 kertaa lienee optimi

Molemmat opittu kantapään kautta

Vierailija kirjoitti:

Saanko sitten naisia?

Naiset rakastaa lihaisia käsivarsia

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Treenaa sinä vaan homobaarin runkkukopissa

Onpa omaperäistä, että itsestään huolehtivaa miestä nimitellään homoksi.

T: Alfauros

Onpa yllättävää että kaapissa olija hermostuu kun sanotaan homoksi..

Betakauris

Vierailija kirjoitti:

Ainoastaan jupit joutuu treenaamaan salilla, kun aidot tosimiehet tekevät fyysisesti rankkaa työtä ja käsivarret ovat lihaksikkaat ihan työn johdosta.

Mutta kun miehen pitäisi myös olla korkeakoulutusta vaativassa työssä. Miten nämä yhdistetään?

Ei auta ellei ole ruskeita silmiä ja eksoottista ihonväriä. Sillon ei tarvi edes hauista.

Forkut pitää olla jäntevät ja lihaksikkaat. Jättimäinen hauis ja ojentaja pulla- tai luikkukyynärvarsilla aiheuttaa ainoastaan myötähäpeää.

T. Nainen

Testi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Treenaa sinä vaan homobaarin runkkukopissa

Onpa omaperäistä, että itsestään huolehtivaa miestä nimitellään homoksi.

T: Alfauros

Usein homot ovat tosi hyvännäköisiä.

T: nainen

Mihin mie hameväkeä tarviin?

t: ruipelomies41