Mikä auttaisi vaikeaan masennukseen?

entä jos alkaisit harrastamaan jotakin, esim askartelisit jotain, maalaisit

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkitys paras apu. Joskus sähköhoito jos ei lääkitys auta.

Ei auta sähkökääm, vie vain lähimuistin. Psykiatria on lapsenkengissään, eikä hoitoa ole. Pelkkää puoskarointia ja kokeiluja.

Nimimerkki kokemusta on.

tehoaisiko sähköshokkihoito paremmin, jos käytettäisiin suurempaa ampeeri-määrää...?

Minua auttoi taideprojekti, johon onnistuin pääsemään. Kiinnostuin asiasta ensin hieman, sitten syvemmin ja lopulta ajatukseni keskittyivät siihen vahvasti. Parin kuukauden kuluttua huomasin, että huono oloni oli alkanut helpottua.

Minulla oli siis keskivaikea masennus, joka johtui osin työn runsaudesta, osin vaikeasta tilanteesta kotona. En halunnut lääkkeitä.

Vierailija kirjoitti:

Lääkitys ei poista masennusta, ehkä voi korkeintaan nostaa vaikeasti masentuneen vastaanottavaiseksi terapialle.

Ruokavalio , vähennä omega6~lähteitä reippaalla kädellä! (maaeläimet, munat, kasviöljyt )

lisää omega3~luontaisia lähteitä (saksanpähkinä, pellavarouhe, ehkäpä joku laadukas omega3 öljy, hampunsiemenöljy)

ÄLÄ vähennä hh, vaan panosta hitaasti imeytyviin hyviin hh. (Täysjyväkaura, täysjyväriisi, bataatti, peruna, tattari)

sokeri pois, teollinen roska pois.

Syö mahdollisimman paljon tumman vihreitä lehtivihanneksia ja kaikkia mahdollisia värikkäitä kasviksia, marjoja, hedelmiä.

Panosta unen Laatuun.

Harrasta liikuntaa niin paljon kuin pystyt.

Älä ryve itsesäälissä, se on tuhoavaa.

Terapia!

Ja hyvä maitohappobakteeri ihan elintärkeä. Suoliston kunto vaikuttaa aivoihin ja mielialaan älyttömän paljon.

Se auttaa vähän itseäni, kun lohduttaudun ajatuksella, että loppujen lopuksi ihmisen elämä on lyhyt. Lopulta kuollaan kaikki. Hyvässä lykyssä saatan kuolla vaikka jo huomenna. Odottavan aika on toki pitkä. Ja voi vaan arvata että kiinnostaako mikään tai jaksaako mitään. Lusimista. Sitä tämä on. Maisemien katselua matkan varrella ajan kuluksi. Vaatimuksiahan ympäristöllä ja yhteiskunnalla on, niitä piisaa. Yritän olla ottamatta niistä liikaa paineita. Sanon vaan juu juu ja jatkan möllöttämistä. Ei ketään kiinnosta eikä kukaan välitä, sen syvemmin. Siinähän nalkuttavat. Ehkä se tuo heidän elämäänsä sisältöä.

Omega 3 rasvahapot 

+ säännöllinen liikunta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkitys ei poista masennusta, ehkä voi korkeintaan nostaa vaikeasti masentuneen vastaanottavaiseksi terapialle.

Ruokavalio , vähennä omega6~lähteitä reippaalla kädellä! (maaeläimet, munat, kasviöljyt )

lisää omega3~luontaisia lähteitä (saksanpähkinä, pellavarouhe, ehkäpä joku laadukas omega3 öljy, hampunsiemenöljy)

ÄLÄ vähennä hh, vaan panosta hitaasti imeytyviin hyviin hh. (Täysjyväkaura, täysjyväriisi, bataatti, peruna, tattari)

sokeri pois, teollinen roska pois.

Syö mahdollisimman paljon tumman vihreitä lehtivihanneksia ja kaikkia mahdollisia värikkäitä kasviksia, marjoja, hedelmiä.

Panosta unen Laatuun.

Harrasta liikuntaa niin paljon kuin pystyt.

Älä ryve itsesäälissä, se on tuhoavaa.

Terapia!

Ja hyvä maitohappobakteeri ihan elintärkeä. Suoliston kunto vaikuttaa aivoihin ja mielialaan älyttömän paljon.

Kunnon aamupaska pitää masiksen loitolla!

Vierailija kirjoitti:

Omega 3 rasvahapot 

+ säännöllinen liikunta

Kuinka paljon omegaa pitää syödä ja kuinka paljon liikkua? Masennusta (uusiutunut) kohta vuosi takana ja liikun mielestäni aika paljon (yksi lepopäivä viikossa). Omega3-kapseleita meni alussa ja ennen uusiutumista ohjeen mukaan, sittemmin olen ensin tuplannut ja nyt vielä triplannut annostuksen

ei ap

Kysele uudehkosta ketamiinihoidosta. Käytetään joskus lääkeresistenttin masennukseen sekä siihen, jos sähköhoito ei auta.

Muutoin en tiedä. Itsellä masennus on kroonistunut. Lääkkeistä on apua, mutta ei ne onnelliseksi tee. Käyn myös terapiassa. Hoidan välttämättömät asiani ja käyn töissä, jossa liikuntaa tulee yllin kyllin. Vaan ei tässä liikunnat auta. Enkä oikein tiedä, millaista elämä on ilman masennusta.

Piristäiskö kuukeri kampiasta?

Vierailija kirjoitti:

Ota itseesi niskasta kiinni ja lopeta rypeminen.

Tuo kuuluu samaa sarjaan kun kokoomus "älykkö" susanna kosken toteamus, mutta kaikillahan meillä on rajoitteita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkitys paras apu. Joskus sähköhoito jos ei lääkitys auta.

mielestäni työttömien masennuspotilaiden hoidossa on sähköshokkihoito on tärkeää. mutta siihen on yhdistettävä lääkehoito ja kuntouttavat työkokeilu

Joo, minäkin pääsin risuja keräilemään.

DKT terapia

Vierailija kirjoitti:

Mulla auttoi kun laitoin ruokavalion kuntoon ja aloin liikkua. Ensin lenkkeilyä ja lopulta pakotin itseni salille. Sieltä sain uuden ystävänkin.

Tiedän että ei välttämättä toimi kaikilla mutta kannattaa kokeilla. Mulle salitreeni on nykyään terapiaa, saa hikoilla kunnolla ja v*tutus lähtee kunnon treenillä.

Vai niin. Sulla on varmaan ollut, hyvin,hyvin,hyvin,hyvin,hyvin lievä masari kun tollaista tuubaa suollat. Samaa vois siiten  sanoa, että nälkä lähtee syömälla ja panetus nussimalla. Järki käteen.

Viina ja sekakäyttö auttaa.

Syö taikasieniä. Ne voivat ehkäistä masennusta jopa puoli vuotta. Saattaa antaa tunnelukoille kyytiä. Tämä on varma keino.

Vierailija kirjoitti:

Syö taikasieniä. Ne voivat ehkäistä masennusta jopa puoli vuotta. Saattaa antaa tunnelukoille kyytiä. Tämä on varma keino.

Mistä noita taikasieniä saa, en tarkoita nyt tor verkkoa, vaan mistä päin vois löytyä pääkaupunki seudulla?

Ite kans lapsesta asti masentunu. En tiedä mitä olis olla normaali, millaista on olla onnellinen ja huikeasti energiaa ja myönteisyyttä sisältävä ihminen.

Koulu ei suju, itkujen kautta mennyt työvuoroon vaikka tuntunut etten mitenkään pääse. Vapaapäivät sujuvat peiton alla sängyllä maaten.

Toisaalta mietin, ettei ihmiset vain ole samanlaisia keskenään. Minä nyt vain satuin saamaan tässä mielessä huonot kortit.

USAssa on saatu hyvia tuloksia suonensisaisella Ketamiinihoidolla. Saisikohan Suomessa sita. Googlaa "ketamin therapy".

Mulla auttaa syöminen.