Lue keskustelun säännöt.
Voiko laihtua, jos syö...
28.06.2018 |
Aamulla smoothien niistä pakastevalmishedelmistä ja turkkilaisesta jogurtista tehtynä.
Lounaaksi pussikeitto.
Päivällinen lihaa, kasviksia ja salaattia.
Iltapala pari kananmunaa tai munakas.
Eli neljä pientä ateriaa päivässä.
Painoa on 23 kg liikaa pituuteeni nähden (152 cm / 80 kg, ihanne enintään 58 kg, tarkoitus päästä lähemmäksi normaalipainoa)
Kommentit (184)
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Unohtui laittaa aamun määrät:
Kaurahiutaleita 30 g, raejuusto 50g, mehukeitto 1/2 desiä ja 50g marjoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Olihan siinä muutama manteli :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Sehän se idea just onkin :D :D :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Laihtuuko rasvaa syömällä? Sama kuin ampuisi itseään jalkaan xD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No. Kertokaapa sitten mitä ja miten paljon kannattaa syödä?
Enkä edes tykkää olla keittiössä jatkuvasti jotain tekemissä. Palkkaisin kokin, jos olisin rikas.
AP
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Sehän se idea just onkin :D :D :D
Ja se onkin yksi ravitsemuksellisesti huonoimmista ideoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Einekset ovat kaloripommeja. Valmissaalatit myös, se majoneesi niissä kumoaa koko idean alkuunsa :D
Mä oon laihtunut 5kg/2kk syömällä vain klo 12-20 välisenä aikana. En laske kaloreita tai ravinteita, mutta välttelen hiilareita ja suosin rasvaa. Mutta toisaalta kyllä syön mitä haluan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Einekset ovat kaloripommeja. Valmissaalatit myös, se majoneesi niissä kumoaa koko idean alkuunsa :D
Majoneesi on tuoreena/ilman lisäaineita erittäin terveellistä. Lisää salaatin terveellisyyttä huomattavasti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Sehän se idea just onkin :D :D :D
Ja se onkin yksi ravitsemuksellisesti huonoimmista ideoista.
Ei keho rasvaa tarvitse älyttömiä määriä toimiakseen. Vatsani ei turvota, olo on hyvä ja paino tippunut jo 10 kg.
Rasvan polton idea onkin ettei vedetä sitä makkaraa tai muuta rasvahöttöä sisuksiin joka vain pakkaantuu kehoon. Keho polttaa ja käyttää omaa rasvaansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Laihtuuko rasvaa syömällä? Sama kuin ampuisi itseään jalkaan xD
Kyllä, rasvaa syömällä laihtuu sekä voi hyvin ja on terve.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Laihtuuko rasvaa syömällä? Sama kuin ampuisi itseään jalkaan xD
Kyllä, rasvaa syömällä laihtuu sekä voi hyvin ja on terve.
En ole nähnyt yhtäkään rasvaruokia vetävää normaalipainoista. Kaikki vyötäröläskejä rasvapalloja. Tai laihaläskejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli syön paketin pekonia joka päivä, rasvaista lihaa, rasvaa joka muodossaan ja laihdun.
Luulenpa saavani verisuonitukoksen, korkean kolesterolin ja sydärin ennen pitkään ennen kuin kiloakaan karisee kehosta pois yhtään mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Sehän se idea just onkin :D :D :D
Ja se onkin yksi ravitsemuksellisesti huonoimmista ideoista.
Ei keho rasvaa tarvitse älyttömiä määriä toimiakseen. Vatsani ei turvota, olo on hyvä ja paino tippunut jo 10 kg.
Rasvan polton idea onkin ettei vedetä sitä makkaraa tai muuta rasvahöttöä sisuksiin joka vain pakkaantuu kehoon. Keho polttaa ja käyttää omaa rasvaansa.
Ei tietenkään älyttömiä määriä, mutta sopivasti. Rasva muuten ei tarkoita samaa kuin makkara tai muu höttö, vaikka ne rasvaa sisältävätkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Laihtuuko rasvaa syömällä? Sama kuin ampuisi itseään jalkaan xD
Kyllä, rasvaa syömällä laihtuu sekä voi hyvin ja on terve.
En ole nähnyt yhtäkään rasvaruokia vetävää normaalipainoista. Kaikki vyötäröläskejä rasvapalloja. Tai laihaläskejä.
Rasvaruoka ei tarkoita samaa kuin rasva.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun ruokavalio.
Aamu: kaurapuuro, mehukeitto, raejuusto, marjat. Kahvi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Lounas: 100g jauheliha, 100g parsakaali, 30 g riisiä. Vesi.
Välipala: maustamatonta (pieni purkki) rahkaa ja 10g manteleita.
Päivällinen: 100g kanaa, 100 g kasviksia, 30 g riisiä.
Iltapala: munakas salaatilla (100g salaattia ja puolikas kurkku), tai kaksi kananmunaa keitettyinä kera salaatin (100g salaattia ja puolikas kurkku) tai maustamatonta rahkaa (pieni purkki) mehukeitolla.
Ja rasva loistaa poissaolollaan :D:D:D
Sehän se idea just onkin :D :D :D
Ja se onkin yksi ravitsemuksellisesti huonoimmista ideoista.
Ei keho rasvaa tarvitse älyttömiä määriä toimiakseen. Vatsani ei turvota, olo on hyvä ja paino tippunut jo 10 kg.
Rasvan polton idea onkin ettei vedetä sitä makkaraa tai muuta rasvahöttöä sisuksiin joka vain pakkaantuu kehoon. Keho polttaa ja käyttää omaa rasvaansa.Ei tietenkään älyttömiä määriä, mutta sopivasti. Rasva muuten ei tarkoita samaa kuin makkara tai muu höttö, vaikka ne rasvaa sisältävätkin.
Tuossa ruokavaliossa on rasvaa, ja aivan sopivassa suhteessa kaikkeen.
Siis mitä helkkaria oikein selität rasvasta?
Manteleissa on hyviä rasvoja, broileri on vähärasvainen ja jauheliha nautaa. Rasvaa tulee rahkastakin.
Mitä mielestäsi pitäisi muuttaa? Mielestäni ei mitään.
Vierailija kirjoitti:
Eli syön paketin pekonia joka päivä, rasvaista lihaa, rasvaa joka muodossaan ja laihdun.
Luulenpa saavani verisuonitukoksen, korkean kolesterolin ja sydärin ennen pitkään ennen kuin kiloakaan karisee kehosta pois yhtään mitään.
Luulo ei ole tiedon väärtti :)
Jos laihtua aikoo, vähärasvainen ruokavalio auttaa. Ylimääräinen rasva kehosta poistuu, kun keho alkaa käyttämään sitä energiana.
No ei siinä syömisessä mitään eineksiä tarvita.