Go fat go - aivan älyttömän RASVATON ruokavalio!

En halua erityisemmin puolustella, mutta kyseessä on kuitenkin määräaikainen dieetti. Eli ei ole tarkoituskaan tavisten jatkaa sillä lopun ikäänsä, vaan laihduttaa nopeasti ja motivoivasti. Sitten ruokavalion ympärille on helppo lisätä oman maun mukaisia aineksia, kun esim säännöllinen syöminen on hanskassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eihän nämä firmat mihinkään kaadu. Ihmiset pitävät omana vikana sitä, jos laihduttaminen pysyvästi ei onnistu, vaikka koko dieetti on ollut mahdoton.

Kyllähän se nyt onkin ihan oma vika, jos ei laihduttaminen ja painon pitäminen normaalina onnistu. Vai tiedätkö jonkun, joka on väkisin syötetty lihavaksi :)

Se on oma vika, jos ei älyä laihduttaa terveellisesti vaan lankeaa tämmöisiin dieetteihin. Ja jotkut pässinpäät vielä toisenkin kerran, kun kuvittelevat, että se jotenkin maagisesti sitten toistettaessa onnistuisi (siis pudottamaan PYSYVÄSTI painoa).

Miksi pitäisi ylipäänsä kuukaudessa laihtua kilot, joita on kerännyt vuosikausia?

Sinustako tuo GfG -dietin ruokavalio ei ole terveellinen? Kerrohan sitten esimerkki terveellisestä ruokavaliosta. 

Mitä painon pudotukseen ja pudotetun painon poissa pitämiseen tulee, niin onhan se nyt ihan selvää että jos palaat siihen samaan millä olet itsesi lihottanut, niin tottakai se paino tulee takaisin!

On ihan turha edes yrittää laihduttaa, jos ei ole valmis muuttamaan elintapojaan pysyvästi.

Kuka syö näin joka päivä maailman tappiin asti?

Aamiainen

45g kaurahiutale

100g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

+ Fast Omega3 2 kpl

Lounas

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

50g kananmunanvalkuainen/25g raejuusto, rasvaton

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

10g oliiviöljy

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar/40g Fast Dietmix/250g maitorahka + 100g pakastemarjoja

Päivällinen

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

40g riisi/40g pasta/170g peruna/Real-täysjyväleipä 2 viipaletta

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Iltapala 

250g maitorahka/150g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

10g vehnälese

+Fast Omega3 2 kpl

Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä).

40g Fast Dietmix

Rasvanpolttoon

Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä

Fast Green tea 1 kapseli aamuisin

Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi.

Pyri juomaan vettä tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.

Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.

Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40 g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla. Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita. Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.

Taitaa palstalla olla paljon Jutan ja Bullin vihaajia... sen verran valheellista kommentointia tässäkin ketjussa on. Ymmärrän kyllä että kauniita, komeita ja rikkaita kadehtitaan :)

Nyt tänne ilmeisesti löysi myös Fitfarmin markkinointiosasto kun yhtäkkiä alettiin kehumaan niin kovasti näitä samat laput kaikille dieettejä. Miksi muuten sillä Bull Mentulalla on niin iso maha vaikka on Fitfarmin laihdutusasiantuntija? Miksi ei laihduta mahaa pois?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eihän nämä firmat mihinkään kaadu. Ihmiset pitävät omana vikana sitä, jos laihduttaminen pysyvästi ei onnistu, vaikka koko dieetti on ollut mahdoton.

Kyllähän se nyt onkin ihan oma vika, jos ei laihduttaminen ja painon pitäminen normaalina onnistu. Vai tiedätkö jonkun, joka on väkisin syötetty lihavaksi :)

Se on oma vika, jos ei älyä laihduttaa terveellisesti vaan lankeaa tämmöisiin dieetteihin. Ja jotkut pässinpäät vielä toisenkin kerran, kun kuvittelevat, että se jotenkin maagisesti sitten toistettaessa onnistuisi (siis pudottamaan PYSYVÄSTI painoa).

Miksi pitäisi ylipäänsä kuukaudessa laihtua kilot, joita on kerännyt vuosikausia?

Sinustako tuo GfG -dietin ruokavalio ei ole terveellinen? Kerrohan sitten esimerkki terveellisestä ruokavaliosta. 

Mitä painon pudotukseen ja pudotetun painon poissa pitämiseen tulee, niin onhan se nyt ihan selvää että jos palaat siihen samaan millä olet itsesi lihottanut, niin tottakai se paino tulee takaisin!

On ihan turha edes yrittää laihduttaa, jos ei ole valmis muuttamaan elintapojaan pysyvästi.

Kuka syö näin joka päivä maailman tappiin asti?

Aamiainen

45g kaurahiutale

100g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

+ Fast Omega3 2 kpl

Lounas

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

50g kananmunanvalkuainen/25g raejuusto, rasvaton

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

10g oliiviöljy

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar/40g Fast Dietmix/250g maitorahka + 100g pakastemarjoja

Päivällinen

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

40g riisi/40g pasta/170g peruna/Real-täysjyväleipä 2 viipaletta

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Iltapala 

250g maitorahka/150g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

10g vehnälese

+Fast Omega3 2 kpl

Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä).

40g Fast Dietmix

Rasvanpolttoon

Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä

Fast Green tea 1 kapseli aamuisin

Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi.

Pyri juomaan vettä tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.

Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.

Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40 g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla. Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita. Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.

Ilmeisesti olet jotenkin hieman yksinkertainen? Tuohan on 3 viikon dietti !!!! Ei ole tarkoituskaan syödä tuolla tavalla loppu elämää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eihän nämä firmat mihinkään kaadu. Ihmiset pitävät omana vikana sitä, jos laihduttaminen pysyvästi ei onnistu, vaikka koko dieetti on ollut mahdoton.

Kyllähän se nyt onkin ihan oma vika, jos ei laihduttaminen ja painon pitäminen normaalina onnistu. Vai tiedätkö jonkun, joka on väkisin syötetty lihavaksi :)

Se on oma vika, jos ei älyä laihduttaa terveellisesti vaan lankeaa tämmöisiin dieetteihin. Ja jotkut pässinpäät vielä toisenkin kerran, kun kuvittelevat, että se jotenkin maagisesti sitten toistettaessa onnistuisi (siis pudottamaan PYSYVÄSTI painoa).

Miksi pitäisi ylipäänsä kuukaudessa laihtua kilot, joita on kerännyt vuosikausia?

Sinustako tuo GfG -dietin ruokavalio ei ole terveellinen? Kerrohan sitten esimerkki terveellisestä ruokavaliosta. 

Mitä painon pudotukseen ja pudotetun painon poissa pitämiseen tulee, niin onhan se nyt ihan selvää että jos palaat siihen samaan millä olet itsesi lihottanut, niin tottakai se paino tulee takaisin!

On ihan turha edes yrittää laihduttaa, jos ei ole valmis muuttamaan elintapojaan pysyvästi.

Kuka syö näin joka päivä maailman tappiin asti?

Aamiainen

45g kaurahiutale

100g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

+ Fast Omega3 2 kpl

Lounas

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

50g kananmunanvalkuainen/25g raejuusto, rasvaton

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

10g oliiviöljy

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar/40g Fast Dietmix/250g maitorahka + 100g pakastemarjoja

Päivällinen

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

40g riisi/40g pasta/170g peruna/Real-täysjyväleipä 2 viipaletta

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Iltapala 

250g maitorahka/150g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

10g vehnälese

+Fast Omega3 2 kpl

Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä).

40g Fast Dietmix

Rasvanpolttoon

Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä

Fast Green tea 1 kapseli aamuisin

Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi.

Pyri juomaan vettä tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.

Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.

Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40 g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla. Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita. Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.

Eikö Fitfarm tiedä lisäravinteiden laadusta mitään vai miksi suosittelee huonossa maineessa olevia ylihintaisia Fastin lisäravinteita?

Vierailija kirjoitti:

En halua erityisemmin puolustella, mutta kyseessä on kuitenkin määräaikainen dieetti. Eli ei ole tarkoituskaan tavisten jatkaa sillä lopun ikäänsä, vaan laihduttaa nopeasti ja motivoivasti. Sitten ruokavalion ympärille on helppo lisätä oman maun mukaisia aineksia, kun esim säännöllinen syöminen on hanskassa.

Juuri näinhän asia on mutta jostain syystä täällä tunnutaan kuvittelevan jotain muuta :)

Vierailija kirjoitti:

En halua erityisemmin puolustella, mutta kyseessä on kuitenkin määräaikainen dieetti. Eli ei ole tarkoituskaan tavisten jatkaa sillä lopun ikäänsä, vaan laihduttaa nopeasti ja motivoivasti. Sitten ruokavalion ympärille on helppo lisätä oman maun mukaisia aineksia, kun esim säännöllinen syöminen on hanskassa.

Tällaiset laihdutusohjelmat motivoivat sen hetken ja ovat siksi hyvä business. Nopean laihduttamisen isoin ongelma ei ole se, kuinka kilot saadaan pois vaan se kuinka niitä estetään tulemasta takaisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eihän nämä firmat mihinkään kaadu. Ihmiset pitävät omana vikana sitä, jos laihduttaminen pysyvästi ei onnistu, vaikka koko dieetti on ollut mahdoton.

Kyllähän se nyt onkin ihan oma vika, jos ei laihduttaminen ja painon pitäminen normaalina onnistu. Vai tiedätkö jonkun, joka on väkisin syötetty lihavaksi :)

Se on oma vika, jos ei älyä laihduttaa terveellisesti vaan lankeaa tämmöisiin dieetteihin. Ja jotkut pässinpäät vielä toisenkin kerran, kun kuvittelevat, että se jotenkin maagisesti sitten toistettaessa onnistuisi (siis pudottamaan PYSYVÄSTI painoa).

Miksi pitäisi ylipäänsä kuukaudessa laihtua kilot, joita on kerännyt vuosikausia?

Sinustako tuo GfG -dietin ruokavalio ei ole terveellinen? Kerrohan sitten esimerkki terveellisestä ruokavaliosta. 

Mitä painon pudotukseen ja pudotetun painon poissa pitämiseen tulee, niin onhan se nyt ihan selvää että jos palaat siihen samaan millä olet itsesi lihottanut, niin tottakai se paino tulee takaisin!

On ihan turha edes yrittää laihduttaa, jos ei ole valmis muuttamaan elintapojaan pysyvästi.

Kuka syö näin joka päivä maailman tappiin asti?

Aamiainen

45g kaurahiutale

100g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

+ Fast Omega3 2 kpl

Lounas

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

50g kananmunanvalkuainen/25g raejuusto, rasvaton

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

10g oliiviöljy

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar/40g Fast Dietmix/250g maitorahka + 100g pakastemarjoja

Päivällinen

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

40g riisi/40g pasta/170g peruna/Real-täysjyväleipä 2 viipaletta

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Iltapala 

250g maitorahka/150g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

10g vehnälese

+Fast Omega3 2 kpl

Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä).

40g Fast Dietmix

Rasvanpolttoon

Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä

Fast Green tea 1 kapseli aamuisin

Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi.

Pyri juomaan vettä tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.

Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.

Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40 g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla. Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita. Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.

Eikö Fitfarm tiedä lisäravinteiden laadusta mitään vai miksi suosittelee huonossa maineessa olevia ylihintaisia Fastin lisäravinteita?

Oletko joskus kuullut firmasta, joka suosittelee kilpailijan tuotteita :)

Mikään pakko ei ole käyttää yhtään ainutta lisäravinnetta, jos ei halua... siihen ei yksikään dietti tai harjoitusohjelma kaadu. Tai ostaa sitten niitä "laadukkaita" jostain muualta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En halua erityisemmin puolustella, mutta kyseessä on kuitenkin määräaikainen dieetti. Eli ei ole tarkoituskaan tavisten jatkaa sillä lopun ikäänsä, vaan laihduttaa nopeasti ja motivoivasti. Sitten ruokavalion ympärille on helppo lisätä oman maun mukaisia aineksia, kun esim säännöllinen syöminen on hanskassa.

Tällaiset laihdutusohjelmat motivoivat sen hetken ja ovat siksi hyvä business. Nopean laihduttamisen isoin ongelma ei ole se, kuinka kilot saadaan pois vaan se kuinka niitä estetään tulemasta takaisin.

Tämä ohjelma nyt ei edes ole tällainen nopea laihdutusohjelma.

Vierailija kirjoitti:

Sain kroppani totaalisen sekaisin silloin kun tämä dieetti tuli. Iho kuivui ja hiukset lähti. Elimistö ei ole vieläkään toipunut tuosta rääkistä ja aikaa tosiaan useampi vuosi. Nyt opettelen syömään oikein fatsecretin avulla. Niin, paino kyllä putosi, mutta olisi se tässä ajassa pudonnut järkevälläkin ruokavaliolla.

Miksi pitää lähteä aina kaikenmaailman hömpötyksiin? Syökää oikeassa suhteessa kaikkea ja lisätkää liikuntaa, niin paino tippuu itsestään. Ainainen kalorien ym. miettiminen ei ole oikeaa elämää.

Vierailija kirjoitti:

Nyt tänne ilmeisesti löysi myös Fitfarmin markkinointiosasto kun yhtäkkiä alettiin kehumaan niin kovasti näitä samat laput kaikille dieettejä. Miksi muuten sillä Bull Mentulalla on niin iso maha vaikka on Fitfarmin laihdutusasiantuntija? Miksi ei laihduta mahaa pois?

Mielestäni täällä ei ole kukaan kehunut yhtään mitään vaan todennut että kyseessä on täysin toimiva ruokavalio. 

Et kai nyt niin tyhmä ole, että et ymmärrä miksi tällaisia 3 viikon ilmaisia GfG-diettejä järjestetään? Maksamalla saat kyllä ihan sinulle räätälöidyn ohjelman, jos sellaista kaipaat.

Mitä taas Bullin mahaan tulee, niin kyllähän jokainen kehonrakennuksesta jotain tietävä syyn tietää... sillä nyt vaan ei ole mitään tekemistä aiheen kanssa.

Rod kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sain kroppani totaalisen sekaisin silloin kun tämä dieetti tuli. Iho kuivui ja hiukset lähti. Elimistö ei ole vieläkään toipunut tuosta rääkistä ja aikaa tosiaan useampi vuosi. Nyt opettelen syömään oikein fatsecretin avulla. Niin, paino kyllä putosi, mutta olisi se tässä ajassa pudonnut järkevälläkin ruokavaliolla.

Miksi pitää lähteä aina kaikenmaailman hömpötyksiin? Syökää oikeassa suhteessa kaikkea ja lisätkää liikuntaa, niin paino tippuu itsestään. Ainainen kalorien ym. miettiminen ei ole oikeaa elämää.

Jos se olisikin kaikille noin helppoa, niin silloin ei lihavia olisi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eihän nämä firmat mihinkään kaadu. Ihmiset pitävät omana vikana sitä, jos laihduttaminen pysyvästi ei onnistu, vaikka koko dieetti on ollut mahdoton.

Kyllähän se nyt onkin ihan oma vika, jos ei laihduttaminen ja painon pitäminen normaalina onnistu. Vai tiedätkö jonkun, joka on väkisin syötetty lihavaksi :)

Se on oma vika, jos ei älyä laihduttaa terveellisesti vaan lankeaa tämmöisiin dieetteihin. Ja jotkut pässinpäät vielä toisenkin kerran, kun kuvittelevat, että se jotenkin maagisesti sitten toistettaessa onnistuisi (siis pudottamaan PYSYVÄSTI painoa).

Miksi pitäisi ylipäänsä kuukaudessa laihtua kilot, joita on kerännyt vuosikausia?

Sinustako tuo GfG -dietin ruokavalio ei ole terveellinen? Kerrohan sitten esimerkki terveellisestä ruokavaliosta. 

Mitä painon pudotukseen ja pudotetun painon poissa pitämiseen tulee, niin onhan se nyt ihan selvää että jos palaat siihen samaan millä olet itsesi lihottanut, niin tottakai se paino tulee takaisin!

On ihan turha edes yrittää laihduttaa, jos ei ole valmis muuttamaan elintapojaan pysyvästi.

Kuka syö näin joka päivä maailman tappiin asti?

Aamiainen

45g kaurahiutale

100g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

+ Fast Omega3 2 kpl

Lounas

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

50g kananmunanvalkuainen/25g raejuusto, rasvaton

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

10g oliiviöljy

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar/40g Fast Dietmix/250g maitorahka + 100g pakastemarjoja

Päivällinen

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

40g riisi/40g pasta/170g peruna/Real-täysjyväleipä 2 viipaletta

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Iltapala 

250g maitorahka/150g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

10g vehnälese

+Fast Omega3 2 kpl

Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä).

40g Fast Dietmix

Rasvanpolttoon

Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä

Fast Green tea 1 kapseli aamuisin

Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi.

Pyri juomaan vettä tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.

Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.

Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40 g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla. Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita. Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.

Eikö Fitfarm tiedä lisäravinteiden laadusta mitään vai miksi suosittelee huonossa maineessa olevia ylihintaisia Fastin lisäravinteita?

99% lisäravinteista on laadullisesti täysin samaa tavaraa ostat sen sitten ihan miltä valmistajalta tahansa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eihän nämä firmat mihinkään kaadu. Ihmiset pitävät omana vikana sitä, jos laihduttaminen pysyvästi ei onnistu, vaikka koko dieetti on ollut mahdoton.

Kyllähän se nyt onkin ihan oma vika, jos ei laihduttaminen ja painon pitäminen normaalina onnistu. Vai tiedätkö jonkun, joka on väkisin syötetty lihavaksi :)

Se on oma vika, jos ei älyä laihduttaa terveellisesti vaan lankeaa tämmöisiin dieetteihin. Ja jotkut pässinpäät vielä toisenkin kerran, kun kuvittelevat, että se jotenkin maagisesti sitten toistettaessa onnistuisi (siis pudottamaan PYSYVÄSTI painoa).

Miksi pitäisi ylipäänsä kuukaudessa laihtua kilot, joita on kerännyt vuosikausia?

Sinustako tuo GfG -dietin ruokavalio ei ole terveellinen? Kerrohan sitten esimerkki terveellisestä ruokavaliosta. 

Mitä painon pudotukseen ja pudotetun painon poissa pitämiseen tulee, niin onhan se nyt ihan selvää että jos palaat siihen samaan millä olet itsesi lihottanut, niin tottakai se paino tulee takaisin!

On ihan turha edes yrittää laihduttaa, jos ei ole valmis muuttamaan elintapojaan pysyvästi.

Kuka syö näin joka päivä maailman tappiin asti?

Aamiainen

45g kaurahiutale

100g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

+ Fast Omega3 2 kpl

Lounas

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

50g kananmunanvalkuainen/25g raejuusto, rasvaton

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

10g oliiviöljy

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar/40g Fast Dietmix/250g maitorahka + 100g pakastemarjoja

Päivällinen

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

40g riisi/40g pasta/170g peruna/Real-täysjyväleipä 2 viipaletta

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Iltapala 

250g maitorahka/150g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

10g vehnälese

+Fast Omega3 2 kpl

Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä).

40g Fast Dietmix

Rasvanpolttoon

Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä

Fast Green tea 1 kapseli aamuisin

Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi.

Pyri juomaan vettä tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.

Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.

Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40 g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla. Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita. Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.

Ilmeisesti olet jotenkin hieman yksinkertainen? Tuohan on 3 viikon dietti !!!! Ei ole tarkoituskaan syödä tuolla tavalla loppu elämää. 

Niinpä niin. Siihen "loppuelämän dieetille" onkin sitten eri hinta ja eri malli. Kannattaako siis tuollainen tavalliselle, epätoivoiselle painonpudottajalle, joita tästä maasta löytyy? Se oli mun pointti, ei se etten osaisi lukea/ymmärtäisi lukemaani. Plus, että tuliset mausteet eivät aiheuta mitään mainittavaa tulosta painonpudotuksessa. "In weighing the evidence, the Panel took into account that the only human intervention study from

which conclusions could be drawn for the scientific substantiation of the claim found no effect of the

consumption of capsaicin on body weight maintenance after weight loss."

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eihän nämä firmat mihinkään kaadu. Ihmiset pitävät omana vikana sitä, jos laihduttaminen pysyvästi ei onnistu, vaikka koko dieetti on ollut mahdoton.

Kyllähän se nyt onkin ihan oma vika, jos ei laihduttaminen ja painon pitäminen normaalina onnistu. Vai tiedätkö jonkun, joka on väkisin syötetty lihavaksi :)

Se on oma vika, jos ei älyä laihduttaa terveellisesti vaan lankeaa tämmöisiin dieetteihin. Ja jotkut pässinpäät vielä toisenkin kerran, kun kuvittelevat, että se jotenkin maagisesti sitten toistettaessa onnistuisi (siis pudottamaan PYSYVÄSTI painoa).

Miksi pitäisi ylipäänsä kuukaudessa laihtua kilot, joita on kerännyt vuosikausia?

Sinustako tuo GfG -dietin ruokavalio ei ole terveellinen? Kerrohan sitten esimerkki terveellisestä ruokavaliosta. 

Mitä painon pudotukseen ja pudotetun painon poissa pitämiseen tulee, niin onhan se nyt ihan selvää että jos palaat siihen samaan millä olet itsesi lihottanut, niin tottakai se paino tulee takaisin!

On ihan turha edes yrittää laihduttaa, jos ei ole valmis muuttamaan elintapojaan pysyvästi.

Kuka syö näin joka päivä maailman tappiin asti?

Aamiainen

45g kaurahiutale

100g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

+ Fast Omega3 2 kpl

Lounas

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

50g kananmunanvalkuainen/25g raejuusto, rasvaton

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

10g oliiviöljy

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar/40g Fast Dietmix/250g maitorahka + 100g pakastemarjoja

Päivällinen

100g kana/100g naudanliha max 10%/100g kala

40g riisi/40g pasta/170g peruna/Real-täysjyväleipä 2 viipaletta

200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Iltapala 

250g maitorahka/150g raejuusto, rasvaton

150g mehukeitto, sokeroimaton/100g pakastemarjoja

10g vehnälese

+Fast Omega3 2 kpl

Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä).

40g Fast Dietmix

Rasvanpolttoon

Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä

Fast Green tea 1 kapseli aamuisin

Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi.

Pyri juomaan vettä tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.

Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.

Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40 g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla. Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita. Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.

Ilmeisesti olet jotenkin hieman yksinkertainen? Tuohan on 3 viikon dietti !!!! Ei ole tarkoituskaan syödä tuolla tavalla loppu elämää. 

Niinpä niin. Siihen "loppuelämän dieetille" onkin sitten eri hinta ja eri malli. Kannattaako siis tuollainen tavalliselle, epätoivoiselle painonpudottajalle, joita tästä maasta löytyy? Se oli mun pointti, ei se etten osaisi lukea/ymmärtäisi lukemaani. Plus, että tuliset mausteet eivät aiheuta mitään mainittavaa tulosta painonpudotuksessa. "In weighing the evidence, the Panel took into account that the only human intervention study from

which conclusions could be drawn for the scientific substantiation of the claim found no effect of the

consumption of capsaicin on body weight maintenance after weight loss."

Mielestäni juuri tällainen dietti (= terveellinen) sille epätoivoiselle painonpudottajalle juuri sopiikin. 

Kyllä tulisista mausteista hyötyä on vaikka se on onkin vain marginaalinen (jotenkin sen ruokansa jokainen kuitenkin maustaa). 

Jos  noudattaa gfg:a tai vastaavaa dieettiä, niin paljonko rasvaa pitäisi syödä päivässä, jotta olisi tarpeeksi, mutta ei liikaa? Entä jos ei noudata mitään dieettiä, paljon silloin?

Vierailija kirjoitti:

Rod kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sain kroppani totaalisen sekaisin silloin kun tämä dieetti tuli. Iho kuivui ja hiukset lähti. Elimistö ei ole vieläkään toipunut tuosta rääkistä ja aikaa tosiaan useampi vuosi. Nyt opettelen syömään oikein fatsecretin avulla. Niin, paino kyllä putosi, mutta olisi se tässä ajassa pudonnut järkevälläkin ruokavaliolla.

Miksi pitää lähteä aina kaikenmaailman hömpötyksiin? Syökää oikeassa suhteessa kaikkea ja lisätkää liikuntaa, niin paino tippuu itsestään. Ainainen kalorien ym. miettiminen ei ole oikeaa elämää.

Jos se olisikin kaikille noin helppoa, niin silloin ei lihavia olisi.

Se on helppoa. Noi dieetit lisäävät vain niitä lihavia.

Viimeinen niitti Jutan puljun uskottavuuteen meni mulla siinä, kun katoin Satu Kalmin ruokakauppavideon, jossa hän ohjeisti että mitä kaupasta pitäisi valita. Kaiken pseudotieteellisyyden lisäksi kehotti kiskomaan vähintään 20 grammaa suolaa päivässä ja kertoi, että ei suolasta varmaan voi saada yliannostusta, että ei hänkään ole saanut. Tuo menee jo niin helvetin vastuuttomaksi neuvomiseksi kun ottaa huomioon, miten laaja kansanterveydellinen ongelma liika suolansaanti on. 

Tässä tuo video:

WT-kansalle voi myydä mitä vaan, kun ei ne raukat muista edes peruskoulun biologiaa. Normaalijärkinen tajuaisi heti, että 1000 kcal dieetti ei ole pelkästään puoskarointia vaan hengenvaarallista. Kumma juttu, normaalisti syövät ihmiset (eli tylsästi suositusten mukaan) ovat normaalipainoisia, energisiä ja terveitä. Sitten on näitä, jotka hyppivät milloin mistäkin dieetistä toiseen, alkoa kuluu reilusti, paastoavat vähän väliä, mättävät välipäivinä karkkia ja kebabia, ja kehtaavat vielä väittää valtion suositusten lihottaneen heidät koska kaurapuuro.

Ne, jotka näihin lähtevät mukaan, pitäisi laittaa yläkoulun terveystiedon kertauskurssille. Ainiin mutta ne onkin THL:n propagandaa, jonka mystinen tavoite kansan lihottamiseksi tosin on hämärän peitossa. Vain harvat valaistuneet (kouluttamattomat) ovat tajunneet tämän juonen.