Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitkä ruoka-aineet ym laskevat verenpainetta?
30.11.2017 |
Paineet koholla ja pitäisi tehdä elämäntaparemontti. Suolaa vähemmäksi tietenkin, mutta miten muuten saisi verenpainetta alemmaksi? Saunan kuulemma pitäisi tasapainottaa? Muita vinkkejä?
t. 142/100
Kommentit (38)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos saat liikaa suolaa, syö banaania. Banaanissa se kalium vaikuttaa suolaan. En osaa tarkemmin selittää, mutta mulla ainakin toimii.
Mustikka, punajuuri, tumma suklaa. 50 g tummaa suklaata päivässä vaikuttaa yhtä paljon kuin yksi verenpainelääke.
Lisäksi nestettä poistavat ruoka-aineet vaikuttavat nesteenpoistolääkkeen tapaan, esim. ananas ja persilja.
Jos sinulla on jo verenpainelääkitys, niin greippi ja limetti vahvistavat lääkkeiden vaikutusta niin paljon, että niitä ei saa syödä ollenkaan verenpainelääkkeiden kanssa tai voi vaikka pyörtyä.
HK:n sininen leivän päällä ja sinappi. Hermo lepää ja paineet laskee...
Kaura, vihennakset,mieluummin kuumentamatta,marjat. Ja rauhallinen liikunta. Älä ota statiineja,ne tappavat. Verenpaine ei ole sairaus, se on oireyhtymä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mustikka, punajuuri, tumma suklaa. 50 g tummaa suklaata päivässä vaikuttaa yhtä paljon kuin yksi verenpainelääke.
Lisäksi nestettä poistavat ruoka-aineet vaikuttavat nesteenpoistolääkkeen tapaan, esim. ananas ja persilja.
Jos sinulla on jo verenpainelääkitys, niin greippi ja limetti vahvistavat lääkkeiden vaikutusta niin paljon, että niitä ei saa syödä ollenkaan verenpainelääkkeiden kanssa tai voi vaikka pyörtyä.
Kahviakaan ei kannata nauttia sitrusten kanssa, etenkään greipin kanssa, kafistolin vaikutus moninkertaistuu.
Mulla laski kun aloin syömään magnesiumsitraattia ja d-vitamiinia 50 mikrogrammaa. Mankka oli suonenvetoihin ja d-vitsku suoliston huonoon kuntoon. Molemmat parani ja yllättäen tippu myös verenpaine :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos saat liikaa suolaa, syö banaania. Banaanissa se kalium vaikuttaa suolaan. En osaa tarkemmin selittää, mutta mulla ainakin toimii.
Suola ei pidä syödä liikaa. Suolan saa jo ruisleivästä,esimerkiksi. Ja natriumin vaikutuksia kumoavaa kaliumia saa kaikista vihreistä kasviksista. Banaanit kyllä hyviä.
Vierailija kirjoitti:
Mulla laski kun aloin syömään magnesiumsitraattia ja d-vitamiinia 50 mikrogrammaa. Mankka oli suonenvetoihin ja d-vitsku suoliston huonoon kuntoon. Molemmat parani ja yllättäen tippu myös verenpaine :)
Tämä on todella hyvä lisä terveellisten elämäntapojen rinnalle.
Ap, oletko tehnyt kotimittauksia tai pitkäaikaisempaa seurantaa, vai onko arvosi mitattu vain lääkärin vastaanotolla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää kasviksia ja kalaa, kanaa, hedelmiä ja ns "oikeita" ruoka-aineita, voit syödä myös suolaa, sokeria, voita, kermaa yms
Mutta sit vähennä einesruokia, kevyttuotteita, lihaa ja muuta prosessoitua ja jatkojalostettua ruokaa.
Toimii ainakin mulla.
Vierailija kirjoitti:
Suola vähemmäksi, liikunta enemmäksi, paino alemmaksi jos on aihetta. Yksittäisten ruoka-aineiden vaikutus on enintään marginaalinen.
Vaihda prosessoitu suola käsittelemättömään merisuolaan , jossa on kaikki mineraalit ja kivennäiset oikeassa suhteessa. Erityisesti magnesium on tärkeässä osassa verenpaineen säätelyssä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suola vähemmäksi, liikunta enemmäksi, paino alemmaksi jos on aihetta. Yksittäisten ruoka-aineiden vaikutus on enintään marginaalinen.
Vaihda prosessoitu suola käsittelemättömään merisuolaan , jossa on kaikki mineraalit ja kivennäiset oikeassa suhteessa. Erityisesti magnesium on tärkeässä osassa verenpaineen säätelyssä.
Elimistö tarvitsee jodia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suola vähemmäksi, liikunta enemmäksi, paino alemmaksi jos on aihetta. Yksittäisten ruoka-aineiden vaikutus on enintään marginaalinen.
Vaihda prosessoitu suola käsittelemättömään merisuolaan , jossa on kaikki mineraalit ja kivennäiset oikeassa suhteessa. Erityisesti magnesium on tärkeässä osassa verenpaineen säätelyssä.
Elimistö tarvitsee jodia.
Niin, mitä sitten? Kai sen kaikki tietää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Granaattiomenan mehu, hibiscus tee, vihreä tee, rooibos, persilja, valkosipuli ja kaikki missä on paljon kaliumia kuten palsternakka, banaani, ja kurpitsansiemenet. Onhan niitä paljon muitakin. Googlettamalla löytyy lisää.
Vierailija kirjoitti:
Kaura, vihennakset,mieluummin kuumentamatta,marjat. Ja rauhallinen liikunta. Älä ota statiineja,ne tappavat. Verenpaine ei ole sairaus, se on oireyhtymä.
Verenpainetauti??
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suola vähemmäksi, liikunta enemmäksi, paino alemmaksi jos on aihetta. Yksittäisten ruoka-aineiden vaikutus on enintään marginaalinen.
Vaihda prosessoitu suola käsittelemättömään merisuolaan , jossa on kaikki mineraalit ja kivennäiset oikeassa suhteessa. Erityisesti magnesium on tärkeässä osassa verenpaineen säätelyssä.
Tavallisella ruokasuolalla ja ihastelemallasi merisuolalla ei ole muuta eroa kuin että merisuolasta puuttuu lähes täysin tarpeellinen jodi ja ne "mineraalit ja kivennäiset" ovat lähinna raskasmetalleja, joita paremminkin olisi syytä välttää. Jos kaipaa lisää magnesiumia, parempi valinta olisi mineraalisuola (Pan, Seltin), jossa magnesiumia on huomattavasti enemmän kuin jossain merisuolassa.
Jätät leivänsyönnin kokonaan. Suomalaiset saavat eniten suolaa päivittäisestä jatkuvasta leivänpuputuksesta.
parsakaali ja muut vihreät kasvikset.
vältä suolaa, kovia rasvoja, valk sokeria
Syö kotimaisia marjoja niin paljon kuin pakkasesta löytyy
Rauhallinen kävely, uinti, jooga, tanssi, rentoutusharj.
Tark tilanne kotimittauksilla. Jos tarvitaan, ota lääkkeet.
Onksulla stressiä?
Alue: Aihe vapaa
Suola vähemmäksi, liikunta enemmäksi, paino alemmaksi jos on aihetta. Yksittäisten ruoka-aineiden vaikutus on enintään marginaalinen.