Mitä olet tänään syönyt? Pituutesi & painosi?

Aamiainen riisimuroja, ruisleipä, serrano-kinkkua, kahvia.

Lounas työpaikalla riisiä ja jotain kasviskastiketta, leipä, vähän suklaata.

Kotona 1 iso tortilla ja berliininmunkki.

Muuta tuskin enää syön.

N49, 177 cm ja 70 kg

Kahvia täysmaidolla.

Siemennäkkäri, voita, meetvurstia, kermajuustoa. Kaksi riviä fazerin sinistä.

Kahvia ja tosi pahan makuinen ballerina keksi (tai puolikas siitä).

Riisiä, kanaa, kastiketta, salaattia, mustaherukkahilloa. Teetä.

166/85.

Aamulla puuroa, rahkaa, pakastemarjoja ja saksanpähkinöitä, join kahvia kauramaidolla ja vettä.

Lounaalla kasvissosekeittoa, ruisleipä, salaattia (tomaatti, kurkku, punajuuri, raejuusto, salaatti ja rucola), juomana kahvia ja vettä.

Proteiinipatukka välipalana kahden tunnin sali- ja juoksutreenin jälkeen.

Illallinen kasvispihvejä (itse tehtyjä), puolukkasurvosta ja salaattia (tomaatti, kurkku, paprika, feta, parsakaali, salaatti, öljypohjainen kastike). Juomana vettä.

Pituus 156 ja paino 50 kg.

Aamulla smoothie, jossa pähkinöitä, punaisia viinimarjoja, mustikoita, jugurttia ja banaani. Lisäksi viipale ruisleipää juustolla ja tomaatilla, kuppi maitokahvia.

Lounaalla ravintolassa alkuun lohikeittoa, sitten smetanasilakoita, peruna ja paljon salaatibaarin aineksia, jälkkäriksi suklaakiisseliä ja vähän kermavaahtoa.

Kotiin tultua kuppi kahvia ja klementiini.

Kohta päivällinen, jossa alkuun puolikas avokado ja viipale kylmäsavulohta, pääruokana broilerijauhelihapihvit ja uunissa kypsennetyt suippopaprikat, lopuksi pala brie-juustoa.

Olen 168cm, painan 62kg

Aamulla söin kaksi leipää tomaateilla, lounaaksi soijarouhemakaronilaatikkoa salaatin ja porkkanaraasteen kera ja päivälliseksi bataattiranskiksia.

163/65

Nainen 30vee 175cm 58kg (lapsesta pitäen olen ollut hoikka ja pitkä ennen kuin joku tulee anorektikkoa huutelemaan). Tässä päivän syömiset:

-aamulla 2 kuppia kahvia maidolla, veteen keitetty kaurapuuro omenasoseella ja yksi pala vaaleaa paahtoleipää keijulla jonka päällä tuorekurkkua ja graavilohta

-välipalaksi klementiini

-lounaaksi pinaattikeittoa kahdella keitetyllä kanamunalla, lounaan jälkeen kuppi clipperin vadelmalla maustettua valkoista teetä

-Fazerin vadelmajugurtti-suklaapatukka ja kuppikahvia (hieno välipala XD)

-illalliseksi äsken kaksi isoa keitettyä perunaa kuorineen, iso kasa jauhoissa pyöriteltyjä öljyssä paistettuja neulamuikkuja ja näiden kanssa Oatlyn creme fraicheen tehty kastike/dippi (jossa oliiviöljyä, persiljaa, minttua, valkosipulia, pippuria, hunajaa, sitruunamehutiivistettä). Lautasella oli lisäksi pilkottua punasipulia paljon (2rkl..)

..Nyt on aika mukava ähky, en varmaan tänään enää syö. Muutaman tunnin kuluttua keitän roibosteetä ja sen nautiskelen hunajalla.

Puuro raejuustolla ja mustikoilla, vähän voita ja pari kuppia kahvia

Lounaaksi eilisen salaatin jämät ja 3 keitettyä munaa.

Rahkaa,mehukeitto, mustikoita ja Chia-siemeniä.

Nyt tein rapuwokkia nuukeleilla.

Joku iltapala munakas ehkä vielä yksin maissa

160cm , 62kg ja salilla treenattu nyt kolmena iltana

- Juotava jogurtti

- Musta kahvi x 2

- Puolet hampurilaisateriasta, cokis

- Salaatti raejuustolla

- Glögiä

- 8 kpl kanapyöryköitä, perunamuussia, puolukkahilloa

Illalla varmaan vielä mandariini tai muu hedelmä. Mitat 168cm/56kg

Ramen-annoksen jossa oli herneitä, maissia, tofua ja merilevää. Sen lisäksi vähän salaattia, yksi smoothie ja yksi kupillinen kaakaota kermavaahdolla.

-161cm ja 53kg

Aamiaiseksi iso lettu mansikkahillolla ja  maitokahvi

Lounaaksi mustikkatassu ja maitokahvi kaverin kanssa kaupungilla

Päivällinen kanasalaattia + 1 kananmuna, kastikkeena oliiviöljyä

Parhaillaan maitokahvi, samanlainen iso lettu kuin aamulla ja kourallinen pähkinöitä

163/63

Kahvia (joo huono aamupala...)984

Sushia lounaaksi

Satsuma välipalaksi

Ranskalaisia ja kalapuikkoja illalliseksi

Jäätelöä iltapalaksi

169/58

Aamiainen: ruisleipäviipale kinkulla ja juustolla. Yksi tomaatti, 2 dl sokeritonta jogurttia, kupillinen sokeritonta teetä.

Välipala: kuppi kermakahvia, kolme mandariinia.

Päivällinen: 3 dl. itsetehtyä aurajuustokeittoa, kaksi näkkileipää juustolla, yksi itsetehty korvapuusti.

Uskoakseni syön vielä myöhemmin kupillisen mysliä.

164/64

Kulhon suklaamuroja, pari lettua ja yhden perunan makkarakastikkeella. En ainakaan muista syöneeni muuta, mutta usein unohdan syöneeni välipalaa tms. Eilen esimerkiksi meni "vahingossa" koko suklaalevy tenttikirjan parissa.

Iltapalaksi ajattelin katsoa, olisiko pakastimessa pizzaa.

168 ja 56. Olen laiha, mutta kroppa tosi huonovointinen, kun en jaksa ja voi panostaa elintapoihini.

Heräsin noin 11 aikaan (teen töitä iltaisin/öisin) enkä ole aamuisin nälkäinen. Siksi nämä varmasti monen silmään erikoiset ruokailuajat. :D

Noin klo 15: täysmaitoon tehty kaurapuuro mustikoiden kanssa. Juomaksi vettä.

Noin klo 19: kaksi vehnäpaahtoleipää, joiden päällä Oltermannia. Yksi suklaakonvehti.

Aion syödä vielä päivän pääruuaksi (luultavasti noin klo 21-22) paistettuja silakoita, perunoita ja salaattia. Jääkaapissa on suklaakakkua, joten sitä varmasti myös, ehkä teetä kyytipojaksi. Yön pimeinä tunteina menee mitä luultavimmin myös lisää suklaakonvehteja, koska niitäkin kaapista löytyy.

162/49

4 karjalanpiirakkaa juustolla ja kinkulla, 2 hapankorppua juustolla, 1 pepperonipizza ja 8 satsumaa sekä iltapalaksi 1 suklaalevy. 170cm ja 62kg.

Hyi saatana mitä sörsseleitä osa syö!

Aamulla kaksi ruispalaviipaletta, päällä hummusta, emmental juustoa, kalkkunaleike ja tomaattia, 3 kuppia kahvia kevytmaidolla

Satsuma

Pieni pala kakkua, kahvia maidolla

Illallinen vielä syömättä, varmaan hirveä kasa rasvamättöä koska läski

N.172/105

Aamiainen

Kahvi&omena

Välipala

Hedelmäpussismuuthie

Puolikas kismet

Lounas

Kolme siivua limppua katkarapuviettelyksellä, kirsikkatomaatteja, kiivi, pieni suklaamousse.

Välipala

Tumma sämpylä, voita , maksamakkaraa, tomaatti

Kohta makaronilaatikkoa ja salaattia

167/65

Aamulla puuro marjoilla ja paistettu kananmuna

Lounaalla kanakeittoa, ruisleipä ja salaattia

Välipalaksi kaksi kauraleipää, kinkkua, tomaattia ja raejuustoa

Päivälliseksi makaronilaatikkoa ja salaattia

Illalla syön varmaan puuron ja smoothien

164/50

Aamu: kaurapuuro cashewpähkinöillä, mustikoilla ja mummun tekemällä omenahillolla

Välipala töissä: banaani ja kahvia

Lounas: kanasalaattia, pari pientä leipää ja joulutorttu

Välipala: mandariini

Päivällinen: kanan rintafile, couscousia ja uunivihanneksia

Kohta jotain hedelmiä&ruisleipää iltapalaksi ja iltateetä