Mitä olet tänään syönyt? Pituutesi & painosi?

156/58

Aamulla puuroa, hedelmäsosetta, kahvia.

Lounaalla salaattia riisiä, lihakastiketta.

Päivällä kahvia, muutamia suklaa konvehteja ja puolikas proteiinipatukka.

Nyt illalla kaksi leipää, munakas ja kaakaota.

-2 ruisleipää, päällä voita ja juustoa

-pieni pala patonkia, joka täytetty kanalla ja kasviksilla

Ei ole oikein maistunut tänään ruoka. 

153cm 58kg

Tän päiväne ruokailuni on tosi huono esimerkki 😹




Aamupalaksi kaks leipää, päällä levite, graavilohta ja juomaksi teetä pari kuppia.




Äsken vedin paketin Lidlin laivakeksejä :D Ei nälätä ku en oo tehny oikee mitää




173cm/77kg

Aamupala: jogurttia

välipala: banaani ja kahvia

lounas: perunamuussia, 2 kalaleikettä, salaattia ja piimä

illallinen: kaakaota ja 2 voileipää

163cm ja 90kg

Aamulla satsuma

Lounaaksi kananmunaa ja kukkakaali-gratiinia

Päivälliseksi perunaa ja leipäjuustoa

Skyr-rahka

Ja siinä olisi tän päivän ruoat 170cm/65kg

Vierailija kirjoitti:

Kahvia, banaani, jogurttia siemeniä ja mysliä

Kahvia, mokkapala

Kalapuikkoja, porkkanalaatikkoa, raejuustoa ja kermaviilikastiketta

Kaksi banaani

Syön yleensä enemmän, syön vielä jotain illemmallakin

162/53

Mitä siemeniä?

Aamulla söin jugurttia. Päivällä söin muutaman piparin, jäätelötuutin ja jackymakupalan. Äsken söin kauhallisen omatekemään hernekeittoa ja puoli lasillista rasvatonta maitoa. Sitä hernesoppaa oli tosi vähän jäljellä, joten nälkä on vielä, en oikein tiedä mitä sitä söis. Illaksi pitää hakea kyllä pätkispussi.

N43 130kg/172cm

Aamulla yksi omena, kuppi kahvia kermalla, 2 palaa leipää päällä leikkelettä ja noin 1,5dl verran ohrapuuroa.

Päivällä sellainen pieni jälkiruokalautasellinen kaalilaatikkoa.

Illalla syön vielä jotain, en vielä tiedä mitä.

163/100

Aamupalaksi kaurapuuro voilla ja kuppi kahvia maidolla.

Lounaaksi 2 munan munakas, vähän eilistä lohipastaa ja puolikas kurkku.

Illalliseksi riisi-pekoni-aura-ananas-kerma juustokurrutettua vuokaa ja jälkkäriksi iso tuplatoffee vanukas.

Lisäksi vettä joka aterialla ja välissä n.1,5l.

Aion vielä syödä iltapalan illemmalla, luultavasti leipää ja smoothien.

154/50

Olen lihonnut syksyn aikana 3kg ja lisää kiloja on tulossa koska tein juuri positiivisen raskaustestin :)

Viime raskaudessa lihosin 20kg..

Melkoisiä läskejä täällä, ei voi kuin ihmetellä.. :( 

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: 2 kuppia kahvia ja red delious omena

Lounas: täytetty ruisleipä (majoneesi, kinkku, juusto, kananmuna, salaatti& kurkku) ja juotava jugurtti ananas-kookos

Välipala: leipäjuustoa ja muutama lidlin juustotikku

Tuleva päivällinen vielä: kananrintaa, perunoita, ruusukaalia, bearnaisekastiketta ja fetasalaattia

167cm & 75kg

kannattaiskö laihduttaa??!!?

Kaksi leipää, 190/90

Aamulla kolme kuppia kahvia, kolme paahtoleipää meetvurstin ja levitteen kanssa. Lounaaksi kanankoipi, mukillinen kahvia, munkki, muutama suklaakonvehti, viinimarjamehua. Välipalaksi mukillinen kahvia. Päivällinen spagettikastiketta ja makaroonia, kolme mandariinia ja puolukkamehua. Iltapalaksi syön varmaan ruisleipää pari viipaletta, päälle laitan levitettä ja keittokinkkua, ja syön myös tomaatteja muutaman.

160 cm ja 71 kg.

Vierailija kirjoitti:

Melkoisiä läskejä täällä, ei voi kuin ihmetellä.. :( 

Onko av:lla oikeasti näin paljon läskejä? Ihmiset eivät ole edes normaalipainoisia. Tosi harva on.

3 mukillista teetä hunajalla, 2 lasillista mustikkakeittoa, 3 hapankorppua juustolla, tomaatti ja pätkä kurkkua. Tarkkaa painoa en tiedä, kun en omista vaakaa, mutta veikkaan 55kg/168cm. Ja ei, en normaalisti syö näin vaan olen kuumeessa ja paskataudissa.

Miten te pärjäätte noin vähällä?

Mä oon 170 cm 58 kg, tänään mennyt:

-aamupuuro+ kirsikkarahka

- 150 g suklaata

- 4 ruisleipää emmentalilla ja voilla,

- 4 dl rasvaista jugurttia hillon kanssa

- lisää kirsikkarahkaa

enkä ole vielä syönyt edes päivällistä. Teen fyysistä työtä, en pelkää lihomista vaan syön jaksaakseni arjessa.

Aamulla kaurapuuroa ja sokeritonta vadelmakeittoa, kuppi mustaa kahvia.

Lounas työpaikalla: lihakastiketta, kaksi perunaa, salaattia, kaksi näkkileipävoileipää, lasi vettä ja lasi piimää.

Valipalaksi kourallinen suolapähkinöitä.

Päivälliseksi eilistä lohikeittoa.

Iltapalaksi tulen ottamaan ehkä oluen tai lasin punaviiniä.

175 cm ja 90 kg.

Aamupala: ruisleipä tomaatilla ja kurkulla, kuppi vihreää teetä

Lounas: pari paistettua perunaa ja jauhelihapihvi + porkkanaraastetta

Päivällinen: linssikeittoa

+ fazerin sininen suklaalevy

177cm ja 64 kg

Smoothie marjoista, banaanista, soijamaidosta ja pähkinöistä

Lounaaksi salaatti (pinaatti, kurkku, oliivi, papu)

2 palaa piirakkaa

Illalliseksi todennäköisesti riisiä ja soijapihviä

168/54kg

Teen toimistotyötä ja tämä ruokavalio toimii mulla hyvin. Välipalaksi kyllä yleensä hedelmiä tms. Piirakan sijaan.

Rehellisesti:

- Aamulla kauramaitokahvi ja paksunoloinen smoothie, jossa avokadoa, sitruunaa, tuorekurkkua, mansikoita, mustikoita, herukoita, banaani, chiansiemeniä. Joulutorttu.

- Lounaaksi kaksi Brunbergin mansikkasuukkoa ja kauramaitokahvi.

- Päivälliseksi juustosämpylä ja kauramaitokahvi.

166 cm/60 kg. En ole juonut esim. vettä ollenkaan vaikka pitäisi, en mitään muuta kuin kahvia, kauramaitoa ja smoothien! Järkyttävää luettavaa itsellenikin.