Mitä olet tänään syönyt? Pituutesi & painosi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap aloittaa: Aamulla iso kuppi kahvia kauramaidolla ja pieni purkki banaanijugurttia, lounaaksi eilisen pinaattilasagen jämät, välissä 'yhden sokerittoman energiajuoman ja päivälliseksi nuudeliwokkia täysjyvänuudeleista sekä siemennäkkileipää, juomaksi vettä.

Pituus 164cm, paino 70 kg.

Päivällinen syöty ennen neljää? Olet muuten aika roteva tuon painon perusteella.

Aamiainen 7.00, lounas 12.00, päivällinen  15.00. Mitä outoa tuossa on?

Ap

Jotkut painavat aivan järjettömästi. Miten sellainen on mahdollista?

Aamu: kaurapuuroa, marjoja, 1tl rypsiöljyä, 1rkl proteiinijauhetta, kahvia.

Lounas: veteen tehtyä punajuuri-linssikeittoa, 1 kokonainen ohrarieska, margariinia.

Välipala: Kaakaota, lisää rieskaa ja levitettä, kahvia, banaani.

Päivällinen ja iltapala vielä syömättä. En taida laihtua tänäänkään.

Nainen, 167cm, 72kg.

Mies, 185cm, 150kg.

Hevosen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap aloittaa: Aamulla iso kuppi kahvia kauramaidolla ja pieni purkki banaanijugurttia, lounaaksi eilisen pinaattilasagen jämät, välissä 'yhden sokerittoman energiajuoman ja päivälliseksi nuudeliwokkia täysjyvänuudeleista sekä siemennäkkileipää, juomaksi vettä.

Pituus 164cm, paino 70 kg.

Päivällinen syöty ennen neljää? Olet muuten aika roteva tuon painon perusteella.

Aamiainen 7.00, lounas 12.00, päivällinen  15.00. Mitä outoa tuossa on?

Ap

Meillä ei ole ikinä ennen klo 17 syöty päivällistä. - ohis

Broilerisalaattia, eli lempiruokaani. 

Lisäksi kahvin kanssa pari vaaleaa vehnärinkeliä ja muutaman voileipäkeksin. Tyhjää hiilaria, juu tiedän... mutta kahvin kanssa aah niin hyvää, kun ne muussaa kosteaksi mössöksi.

170 / 64 

90g riisiä (kuivapaino)

200g raejuustoa

30g pähkinöitä

100g marjoja

banaani

----

200g jauhelihaa

90g riisiä (kuivapaino)

200g kasviksia

----

90g riisiä (kuivapaino)

200g kanaa

200g kasviksia

----

5 kuppia kahvia päivän mittaan, pari ruokaa vielä edessä tänään.

186/78

Mustaa kahvia, sokeroimatonta energiajuomaa, painonhallinta-pirtelön, proteiinivanukkaan.

Mitat 168cm/70kg. Joo tiedän olevani läski, koetan kyllä tehdä asialle jotain ! :(

Tänään olen syönyt huonosti.

Aamulla iso kuppi kahvia ja Marja-piltti.

Päivällä ruisleivän kera kahvin ja jäätelön.

Lapsen päiväkodilla oli riisipuuroa tarjolla vanhemmillekin, sitä vähän ja pari piparia.

Pitkin päivää napostelin maapähkinöitä.

Siinä se! Olen 172/60

Hmm, ainakin;

Kaksi kupillista kahvia täysmaidolla

Kaurapuuroa raejuustolla ja voisilmällä

Suklaakeksi

Kalakeittoa

Piimää

Ruisleipä

Porkkana

Manteleita kourallinen

Iltapalaksi vielä kaurapuuroa ja piimää

Nainen 178/64

Aamulla annos kananuudelivuokaa, lasi mehua, sämpylän sulatejuusto, salaatti, tomaatti, kinkku, kurkku, kananmunatäytteellä. Töissä riisifrutti, banaani, pari mandariinia ja sokeriton energiajuoma. Nyt kotona annos jauhelihakeittoa, samanlainen sämpylä, lasi mehua plus jälkkärivanukas. Illalla syön vielä persimonin. Vettä meni päivän aikana noin 1 litra.

Olen 164/62kg.

2litraa vettä, kupillinen vihreää teetä, kupillinen kahvia kevytmaidolla, ruisleipä oivariinilla, kananmunalla ja tomaatilla, pastaa bolognesekastikkeella ja parmesanilla, lisukkeena keitettyä parsakaalia.

169cm/64kg

Aamupala: leipä juustolla ja meetvurstilla, muki kaakaota, 5dl vettä

Lounas: vähän lohikeittoa ja omena, 4dl vettä

Välipala: kaksi ohutta leipää juustolla, lasi pommacia, muutama karkki

Vielä päivällinen, iltapala ja salitreeni jäljellä :)

170/56

180cm, 81kg. Maito kahvia, 100g maitosuklaata. Muuta en tänään ole vielä syönyt.

Aamulla banaani, lounaaksi pasta carbonara, välipala bulgarian jogurtti, "päivällinen" 3 näkkileipäpalaa kinkulla, juustolla ja kurkulla. Aloitin äskettäin uuden lääkkeen joka vei ruokahaluni totaalisesti. Yritän siitä huolimatta syödä jotain. Proteiinithan tuosta puuttuvat mutta ei voi minkään.

177cm ja 70kg

Aamupalaalla puuroa raejuustolla ja mustikoilla.

Lounaaksi kanapihvi, neljä riisikakkua, porkkanoita, avokadoa ja tomaatti.

Välipalaksi yksi kiivi ja vähän pähkinöitä.

Äsken söin tofua, bataattia, kurkkua ja tomaattia.

175cm 70kg.

Aamulla muutama kuppi kahvia maidolla, vettä ja 200g luonnonjogurtti+marjamysli

Aamupäivällä 200g Skyr rahka+ kuppi kahvia, vettä

Lounaalla kana-fetasalaatti, vettä ja pieni kaakao jälkkäriksi

Iltapäivällä vettä

Päivällisellä jauhelihasalaattia ja 2 palaa kauraleipää/sämpylää mitä lie ja päällä levitettä

173cm/57kg

Kahvia, banaani, jogurttia siemeniä ja mysliä

Kahvia, mokkapala

Kalapuikkoja, porkkanalaatikkoa, raejuustoa ja kermaviilikastiketta

Kaksi banaani

Syön yleensä enemmän, syön vielä jotain illemmallakin

162/53

Aamupala: 2 kuppia kahvia ja red delious omena

Lounas: täytetty ruisleipä (majoneesi, kinkku, juusto, kananmuna, salaatti& kurkku) ja juotava jugurtti ananas-kookos

Välipala: leipäjuustoa ja muutama lidlin juustotikku

Tuleva päivällinen vielä: kananrintaa, perunoita, ruusukaalia, bearnaisekastiketta ja fetasalaattia

167cm & 75kg

Aamupala: Smoothie, jossa banaania, persimonia, kaurahiutaleita, soijamaitoa, chiansiemeniä, mustikoita, mustaherukoita, heraproteiinijauhetta ja kaakaojauhetta.

Lounas: Keitettyjä punaisia linssejä ja spagettia, oliiviöljyä seassa. 2 klementiiniä.

Välipala: Kaksi pientä kourallista pähkinä-kuivahedelmäsekoitusta, musta tee maidolla.

"Päivällinen": 3 viipaletta paahtoleipää, päälle vihreää pestoa yht. 3 rkl ja 10 miniluumutomaattia.

Tänään syön luultavasti vielä seuraavat: kalkkunaleikkeleitä sellaisenaan, kaksi munaa paistettuna ja purkillinen maustettua sitruunarahkaa kaurahiutaleiden kera. Ja ehkäpä lasi appelsiinimehua.

Nainen 160 cm, 50 kg.