Toimiiko totaalinen 0 kalorin dieetti? Kokemuksia?

Ei tuossa ajassa opi terveellisiä syömistapoja. Miten luulet että dieetin loputtua käy? 

Vierailija kirjoitti:

Toimii, muista harrastaa liikuntaa, ettet menetä lihaksia.

Lol

Just tuolla toisessa ketjussa kerroin mun zerottamisesta. 43 kiloa neljässä kuukaudessa.

Ainoa oikea toimiva ruokavalio joka laihduttaa ja jossa ei ole vaaraa, että lihoaa takaisin on, että opettelee ravitsevan ruuan syömisen.

Tämä tarkoittaa, että kaikki prosessoitu ruoka pois ja tilalle oikeaa aitoa ruokaa. Paljon kasviksia, joita pelkästään höyrytetään tai kevyesti paistetaan. Oliiviöljyä paistamiseen. Lihana kanaa, kananmunia, nautaa ja eri kaloja (silakka, turska, tonnikala, lohi). Pois kaikki kermat, pastat ynnämuut. Ravinteen pitää olla mahdollisimman lähellä tuoretta ja vähänprosessoitua. Perunaa hiilihydraattina ja maltillisesti.

Unohtaa voi myös kaikki murot, leivät ja myös kaurapuuro. Aamupala pitäisi olla esim munakas kasviksilla ja pinaatilla. Tai ihan vaan salaatti kanalla. Paljon proteiinia.

Kun keho saa tarvittavat proteiinit sekä vitamiinit ja mineraalit, se ei näe nälkää ja painonpudotus ja laihana pysyminen on helpompaa

Toimii. Pudotin 37 kiloa neljännesvuodessa. Alku oli hankala, mutta sitten olo muuttui itseasiassa aika hyväksi, kun rasva alkoi palamaan ja verensokeri ja mieliala parani.

Tavallaan ymmärrän aloittajaa. Kun on noin paljon ylipainoa, suhde ruokaan on sairas. Se, että saa katkaistua tämän sairaan suhteen edes hetkeksi kokonaan, helpottaa. Sitä vähän niinkuin heivaa burn outin aiheuttaneen työn tai väkivaltaisen exänsä pariksi vuodeksi ovesta ulos.

Saat tauon helvetistä.

Mutta samaa mieltä olen, että lihakset ja aivot tarvitsevat ravintoa. Vitamiinipurkkien vitamiinit lisäksi eivät imeydy yhtä hyvin kuin ruuasta saadut, pureskellut, eli jokin kato siinä tulisi varmasti äkkiä.

Ja samaa mieltä myös siitä, että aineenvaihdunta hidastuu, ja painon pitäminen kurissa sen 2 v jälkeen osoittautuu mahdottomasti. Luultavasti lihot +20kg siitä, mitä aloittaessasi olit.