Lue keskustelun säännöt.
Toimiiko totaalinen 0 kalorin dieetti? Kokemuksia?
Näin rasva-aineenvaihdunta herätetään:
16.11.2017 |
Eli vain vettä, hivenaineita ja vitamiinia niin kauan, kunnes paino on asettunut. Ihmisen pitäisi pärjätä niillä niin kauan kuin kropassa on energiaa, normaalipainoinen kaksi viikkoa ja minä varmaan kaksi vuotta. :)
Tietenkään olo ei ehkä ole kaksinen, mutta mieluummin pari kuukautta kurjaa oloa kuin pari vuotta vähemmän kurjaa oloa. Sitä paitsi 0 kalorin dieetti on toimintavarmempi, koska se on niin yksinkertainen.
Kommentit (62)
Suosittelisin mieluumin jonkinlaista pätkäpaastosysteemiä. Käytännössä pari-kolme päivää voi olla syömättä kerrallaan ilman merkittävää lihasmassan katoa. Kaikilla tavallisimmilla pätkäpaastomuodoilla saa joskeenkin samat metaboliset hyödyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kokeile pari päivää, mutta miten itsekurisi kestää, jos se ei kestä normaalisitikaan kiusauksia syödä mässäillen liikaa. Tai makeita? Et pysy täyspaastolla kun puoli päivää. Alkaa houkutus tulla liian suureksi jos kotona on mitään syötävää. Opettele ensin vastustamaan kiusauksia syödä ylimääräistä normiarjessa, ja opettele pysymään edes 1200 kcal/päivö, sittenhän näet miten se onnistuu. Nimittäin tuollakin määrällä alkaa tulla nälkä (tapa-"nälkä") tai heikko olo jos et ole tottunut.
Vesipaasto itsessään toimii, mutta jätä nuo hivenaineet ja vitamiinit siitä pois jos et halua kuolla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
totta kai toimii. Mene kattomaan Youtubesta se anoreksia dokumentti, niistä anoreksikoista siellä klinikalla.
Syke hidastuu, verenpaine romahtaa, keho kuivuu, hiukset lähtee, paleltaa, kuukautiset voi loppua lopullisesti(??), ovat hengenvaarassa. Masentuu. Onhan noita vlogeja täyspaastosta youtubessa. Todella pelottavia. Ihmiset on taltioineet yäyspaastonsa, jotain 40 päivää. JÄrkyttävän näköisiä paaston edetessä.
Tässä ketjussa kyse on ylipainoisten zero dietistä, ei anorektikkojen sairaudesta.
Jos laihdutat niin ettet syö mitään, olet anorektikko. Et ehkä heti sellainen luuranko, mutta sairas mieleltäsi silti.
Zero diet kirjoitti:
Onpa palstan xxxxl-ämmillä karvat pystyssä, kun joku ehdottaa täydellistä syömättömyyttä.
Ymmärrättekö miten paljon energiaa on esim. 10 kilossa rasvaa? Ei kuule pelkoa, että ihminen kuolee nälkään tai puutteeseen ihan heti tuollaisella rasvamöykyllä. :D
Zero dietin hyvä puoli on sekin, että se pienentää vatsalaukkua mikä estää lihomisen uudelleen.
Lisäksi rasva-aineenvaihduta aktivoituu mikä on monille nykyihmisille täysin vieras asia. Toki ylipainoisen rasva-aineenvaihdunta ei käynnisty ihan helposti, mutta kyllä se viikon sinnittelyn jälkeen herää käyntiin ja olo paranee.
Sun kannattaa ehdottomasti kokeilla tuota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttamiseen ei auta kuin terveellinen ruokavalio, jota voit noudattaa koko loppuelämäsi. On ihan selvä, että kun alat täyspaaston jälkeen syödä, syöt samalla tavalla kuin ennen ja lihot vähintään samoihin lukemiin kuin nyt. Ratkaisu paino-ongelmaasi on vain se, että opettelet syömään vähemmän ja oikein.
Kymmenen kilon ylipaino hidastaa nälkäkuolemaa neljällä päivällä verrattuna normaalipainoiseen.
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-nain-paljon-hitaammin-lihava-kuolee-n…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama kysyä: Laihduttaako näännytys?
Vastaus: Kyllä, mutta ei terveellisesti ja todennäköisesti saat kaikenlaisia puutostiloja ja muita oireita. Jos olet huomannut, niissä lisäravinne yms. purkeissa yleensä lukee, "ei korvaa monipuolista ruokavaliota".
...Ja jos laihdutat tuolla metodilla, tulokset tuskin tulevat pysymään, sen aistii jo tuosta "mielummin pari kk kuin pari vuotta". Jos haluaa pysyvän painonmuutoksen, niin pitää lähteä siitä, että se on elämäntapamuutos. Ei dieetti, kuuri, projekti tai vastaava.
yhden mielenkinintoisen tapauksen historia tuntee, miehestä joka päätti laihduttaa täyspaastolla, ja ei kuollut, vaikka ei syönyt MITÄÄN muistaakseni vuoteen. Tätä ihmeellistä tapausta tutkittiin silloinkin. Kyl se laihtui tietty. On historiankirjoihin päässy.
Mut muut kuolee sydän pysähtyy. Kalium romahtaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämähän on vanha Pahkasian Läskivasara-dieetti: kuukauteen ei syödä yhtään mitään!
0 kalorin dieetissä ei ole välttämättömiä makroravinteita, eli rasvaa ja proteiinia, joten olisi huono terveydelle laihduttaa tuolla tavalla. Ei ihminen tarvitse pelkästään mikroravinteita, vaan myös makroravinteita.
Miksi sillä laihduttamisella on niin kiire, että pitäisi olla 0 kaloria? Jos syöt 500 kilokalorin kalorivajeessa, painoa tippuu 2 kg kuukaudessa, mikä on terveyden kannalta ihan ok, ja painonpudotus on aika nopeaa kans.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä laihdutin zerolla yli 60 kiloa pois. Alku oli pahempi kuin ajattelin, mutta rasvanpolton käynnistyttyä (se ei meinaa toimia lihavilla) olo parani ja paino lähti putoamaan hitaasti. Piti vaan ensin sietää unettomia öitä. Oli hassua olla todella pitkään syömättä muuta kuin pillereitä. Toisaalta oli tosi helppoa, kun ei tarvinnut miettiä ruokia eikä kaloreita.
Kivut, myös menkkakivut, väsymys, masennus ja aikaansaamattomuus katosivat saavutettuani ihannepainon. Liikkuminen muuttui vastenmielisestä todella ihanaksi.
Vaatekaappi meni täysin uusiksi ja myös kaikki kuvalliset kortit halusin uusia.
Nuorruin fyysisesti ja henkisestikin tosi paljon. Itsevarmuuteni parani, saikuttelu ja sairastelut vähenivät tosi paljon. Olen nykyään paljon enemmän iloisella mielellä ja liikun ja puuhailen paljon enemmän.
Samalla myös herkunhimo ja makeannälkä katosivat mikä on tosi hyvä juttu. Makea maistuu edelleen makealle, mutta ei tee yhtään mieli syödä paljon.
Suosittelen kokeilemaan.
täälläkin nollataan, 12 päivää täynnä ja paino lähtenyt laskemaan nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yksi mies oli yli vuoden syömättä tuolla keinolla:
https://www.diabetes.co.uk/blog/2018/02/story-angus-barbieri-went-382-d…
Ihan terveenä pysyi ja painoa lähti 125kg. Oli kyllä koko ajan lääkäreiden seurannassa, eli ei kannata vastaavaa kikkailla itsekseen.
mulla kolmas viikko menossa zeroa.... onko muita zerottajia??
Oi voi, kyllä luonnonvalinta hoitaa, sanon minä. Voi olla että jää se elämä lyhyeksi ja loppuu ennen kuin ihannepaino on saavutettu. Nyt taas vähän valoja päälle, vaikka kuinka olisi biologian ja terveystiedon tunnit jääneet käymättä. Aivot käyttävät energiana hiilihydraatteja, toki elimistö saa tarvittaessa aivoille polttoainetta rasvaakin polttamalla, mutta sillä ei ihan älyttömän pitkälle päästä kun muu energiantarve pitää myös täyttää. Siinä vaiheessa kun ravinnon saanti estyy, poltetaan rasvan lisäksi lihasten proteiineja. Lisäksi kroppa menee säästöliekille ja pyrkii säästämään energiaa kaikin keinoin. Vointi voi myös olla niin heikko, että et parin päivän jälkeen jaksa tehdä juuri mitään. Mutta onnea matkaan, jos olet riittävän tyhmä yrittämään itsesi näännyttämistä.
Vierailija kirjoitti:
Kymmenen kilon ylipaino hidastaa nälkäkuolemaa neljällä päivällä verrattuna normaalipainoiseen.
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-nain-paljon-hitaammin-lihava-kuolee-n…
Jutussa kylläkin sanotaan, että kilo rasvakudosta riittää neljäksi päiväksi, eli 10 kilon ylipainolla pärjää kuukauden pidempään kuin normaalipainoinen.
Luulisi ettei suoli tykkää jos paria viikkoa kauempaa ei siellä kulje mitään. Söisin siksi edes kasviksia ja ruisleipää.
Vierailija kirjoitti:
Suosittelisin mieluumin jonkinlaista pätkäpaastosysteemiä. Käytännössä pari-kolme päivää voi olla syömättä kerrallaan ilman merkittävää lihasmassan katoa. Kaikilla tavallisimmilla pätkäpaastomuodoilla saa joskeenkin samat metaboliset hyödyt.
Jep, ei kannata eikä tarvitse mitään viikonkaan paastoa. Jos edes 12 tuntia saisi kokeiltu aluksi ilman syömistä, sekin voi olla monelle tiukka paikka mutta siinäkin saa jo jonkilaisia hyötyjä. Sitten jos kestää sen, niin voi kokeilla pidempiä paastoja, päivän tai pari.
Ja se paino tulee takaisin vain jos annat sen tulla, vika on siinä että sitten heti paaston jälkeen annetaan itselle lupa mässäillä mutta se on virhe.
myös ylipainoinen voi olla anoreksikko, jos ei ole vielä laihtunut riittävästi. Anoreksian diagnoosiin kai vaadittiin tietty paino