Kuinka monta tuntia nukut keskimäärin per päivä?

Vierailija kirjoitti:

11 tuntia. Vapailla vähemmän sillä haluan saada tehtyä kotityöt mitä en viikolla jaksa/nukkumiselta ehdi.

Vierailija kirjoitti:

Tämä

Keskimäärin kai noin 6 tuntia lääkkeen avulla. Työt alkavat seitsemältä ja pääsen nukkumaan n. 23.30. En voi juurikaan aikaistaa sitä koska silloin tällöin naapuri kolistelee tai soittaa äänitehosteitaan myöhään illalla. Toivottavasti seuraavassa kämpässä on paremmat naapurit.

Noin 8 tuntia. Viidellä tunnilla en pärjää ollenkaan. Viikonloppuisin nukun 9-10 tuntia.

Menen viikolla sänkyyn aina jo kymmenen maissa, ja luen kirjaa puolisen tuntia. Yhdentoista maissa nukahdan. Herätys on klo 7.20. Usein herään jo vähän aiemmin. En ole lainkaan aamuihminen, ja olen melkoinen zombie aamutuimaan. Olen kuitenkin virkeä koko päivän, kun vaan saan kahvia koneeseen. Päiväunia en nuku lainkaan, ne eivät sovi minulle. Niistä tulee vain jotenkin väsynyt ja haluton olo.

Vaihdevuodet alkavat kyllä jo oireilla, ja joskus heräilen useamman kerran yössä. Tämä on harmillista, koska olen muutoin saanut unirytmini vihdoin kuntoon. Aiemmin kukuin valveilla aivan liian myöhään.

10h yöunet, jos jää paljon alle sen niin täytyy nukkua myös 1-2h päikkärit. Aika vakioitunut unimäärä mulle.

6 tuntia arkisin. Olen iltavirkku ja työt alkaa aikaisin aamulla. Viikonloppuisin nukun 9-10 tuntia.

Nukun työaikana työhuoneessa. Siittä maksetaan mulle fyffee,...

Terveisin kansanedustaja 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nukkuminen = työttömän luksusta

Ei ole. Murheet valvottaa.

Nimenomaan.

Työttömillä on näitä melkoisesti..

Joskus en nuku silmäystäkään. Joskus 24-tuntia. Eli siis keskimäärin 12-tuntia.

Vierailija kirjoitti:

Alle kahdeksan tunti nukkuvat eivät ole pirteitä ja kuolevat nuorempina!

https://www.kodinkuvalehti.fi/artikkeli/voi_hyvin/terveys/nukutko_kuusi…

http://www.kauneusjaterveys.fi/terveys-hyvinvointi/terveys/nuku-kunnoll…

Hahhah, ei yllätä. Mulla näkee jo naamasta etten oo koskaan nukkunut hyvin. Sain joskus jotain hiton psykoosilääkkeitä uniongelmiini. Niissä vaan oli se ongelma, että nukuin kerrankin hyvin, mutta nukuin myös pommiin ja olin jatkuvasti myöhässä töistä ja ihan koomassa siellä. Nukahtamislääkkeitäkin sain joskus, ne oli ihan kivoja, paitsi että niistä meni teho muutamassa viikossa, jee! Noh, onneks en oo mikään aivokirurgi tms, vaan työni on suhteellisen helppoa. 

Neljä - viis tuntia katkonaista unta eli varmaan yleensä alle neljän tunnin jää. Aina näin, aina väsynyt. Päiväunia en nuku koskaan. Joskus sentään sattuu jopa 6h yöuni, mutta tää siis ehkä kerran kuussa. 

Onhan tuo epäterveellistä sekä fyysisesti että psyykkisesti, ja rajoittaa elämää tosi paljon. On kokeiltu vippaskonstia, lääkitystä, viinaa... Harmi vaan että unettomuus lätkäistään tosi usein mielenterveysongelmaksi ja tarjotaan mielialalääkkeitä jotka vain väsyttävät entisestään eivätkä auta nukahtamaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nukkuminen = työttömän luksusta

Ei ole. Murheet valvottaa.

Ei ainakaan potkuista tarvi murehtia ja rahantulo on vakaata. Enintään pitää murehtia, mitä tekee sillä kaikella vapaa-ajalla kun veronmaksajat on töissä ja itse lorvii kotona

Öisin 6-7 tuntia. Nyt viime aikoina jäänyt lähemmäksi kuutta. Silloin harvoin, kun aikataulu mahdollistaa päiväunet niin se tuntuu luksukselta.

En harrasta päiväunia.

Yli 10h, joka on ärsyttävää. Olen ihan väsynyt jos nukun alle 10h. Onneksi työskentelen yrittäjänä kotona.

7, tarvis 8

Vuorotöitten takia nukun aamuvuoroina joko 3-8 tuntia, muutoin sitten 8h.

Monen monta kertaa olen mennyt töihin samoilla silmillä nukkumatta.

Kuitenkin viikoittain on näitä parin tunnin yöunia. Kyllä niistä selviää. Pahin mitä voi tehdä, on ajatella yöllä, että voi ei voi ei, miten tästäkin päivästä selviää. En ota stressiä jos nukun vähän tai olen nukkumatta. Yritän vaan ajatella, että noh, tänään on tällainen päivä, minkäs teet.

Esivaihdevuosi ikä on vienyt unet. 5-6 tuntia pystyy nukkumaan. Sitten herää.

Nukun vähintään 12 tuntia päivittäin, kolmen tunnin pätkissä.

Jostain syystä olen ihan aina nukkunut näin. Nukun yöunet, aamu-unet ja iltapäiväunet.

Meillä kyllä perheessä ja suvussa kaikki nukkuvat päikkäreitä, kahdet-kolmetkin, toki ikäihmisiä jo ovat, ehkä olen vain lapsena omaksunut mummojen vuorokausirytmin.

(Sama "mummo-ongelma" syömisten kanssa.

Aamuyöstä herättyäni keitän puuron, syön ja painun takaisin unille, illalla vasta lämmintä ruokaa, joko ennen iltanokosia tai vasta iltaunien jälkeen.)

Jotenkin vaan silmät menee kiinni väkisin tiettyihin aikoihin päivästä.

Viimeaikoina olen päässyt sängystä ylös vasta neljän aikoihin iltapäivällä, petiin menen odottamaan yöunia yleensä klo 23.

Teinistä saakka väsyttänyt ihmeaikoihin ja ihan liikaa mutten saa mitään neuvoja tai apua, terveydenhuollossakin vain vinoilua. Väsynyttä nuorta ihmistä kukaan ei ota tosissaan.

Sanomattakin on selvää etten kykene opiskelemaan ja työelämään tässä tilanteessa.

T:ruusunen31

Yöunet 9 tuntia. Alle kahdeksan tunnin unilla en pärjää.

Päiväunia en nuku.

N. 36

Yöllä nukun 4-7 tuntia. Päivällä voin joskus torkahtaa mutta en nuku.