Lue keskustelun säännöt.
Onko 4,7km/h hyvä kävelyvauhti?
Ihan tasaisella kävelen ja reipasta vauhtia. Pitäisikö päästä lujempaa?
Kommentit (211)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo on ihan ok kävelyvauhti, koska nopeampi menee helposti hölkäksi tai juoksuksi. Mulla on liikunnallinen tausta, tanssin balettia sekä harrastan taitoluistelua ja telinevoimistelua, ja luullakseni osaan myös kävellä:)
Jatkan vielä, että te 7-8 km/h kävelijät ette sitä todellisuudessa tee. Se ei onnistu multakaan, vaikka juoksen Cooperin testissä kevyesti yli 3000 metriä.
Tuohan on enemmän kiinni kävelytekniikasta kuin kunnosta. Pääset taatusti ainakin 7,5 km/h, kunhan vähän harjoittelet nopeasti kävelemistä. Tärkeintä on pitää askeltiheys tarpeeksi korkeana.
Haha, odotinkin jo, että kuka tulee ensimmäisenä neuvomaan mua. Olen liikuntatieteen maisteri ja tiedän sen tosiasian, että kävellessä tulee vauhti vastaan. Näyttäkää mulle, miten noin 160 cm pituinen nainen kävelee hikoilematta 7-8 km/h kaupunkiolosuhteissa ja pysähtelee välillä liikennevaloihin, niin minä lupaan tehdä tyylipuhtaan kolmoisakselin ilman pyllähdystä:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo on ihan ok kävelyvauhti, koska nopeampi menee helposti hölkäksi tai juoksuksi. Mulla on liikunnallinen tausta, tanssin balettia sekä harrastan taitoluistelua ja telinevoimistelua, ja luullakseni osaan myös kävellä:)
Jatkan vielä, että te 7-8 km/h kävelijät ette sitä todellisuudessa tee. Se ei onnistu multakaan, vaikka juoksen Cooperin testissä kevyesti yli 3000 metriä.
Tuohan on enemmän kiinni kävelytekniikasta kuin kunnosta. Pääset taatusti ainakin 7,5 km/h, kunhan vähän harjoittelet nopeasti kävelemistä. Tärkeintä on pitää askeltiheys tarpeeksi korkeana.
Haha, odotinkin jo, että kuka tulee ensimmäisenä neuvomaan mua. Olen liikuntatieteen maisteri ja tiedän sen tosiasian, että kävellessä tulee vauhti vastaan. Näyttäkää mulle, miten noin 160 cm pituinen nainen kävelee hikoilematta 7-8 km/h kaupunkiolosuhteissa ja pysähtelee välillä liikennevaloihin, niin minä lupaan tehdä tyylipuhtaan kolmoisakselin ilman pyllähdystä:D
En minä nyt mitään sellaista sanonut, että tuo onnistuisi hikoilematta ja että tuohon vauhtiin pääsisi silloinkin, kun pitää pysähtyä välillä liikennevaloihin. Kyllä minun oletukseni oli se, että pääsee kävelemään urheiluvaatteissa ilman ulkopuolelta tulevia pysäytyksiä. 7,5 km / h pääsee vielä aika helposti, mutta sitä kovempaa käveleminen vaatii jo tiukkaa keskittymistä.
101, N55, 160 cm
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo on ihan ok kävelyvauhti, koska nopeampi menee helposti hölkäksi tai juoksuksi. Mulla on liikunnallinen tausta, tanssin balettia sekä harrastan taitoluistelua ja telinevoimistelua, ja luullakseni osaan myös kävellä:)
Jatkan vielä, että te 7-8 km/h kävelijät ette sitä todellisuudessa tee. Se ei onnistu multakaan, vaikka juoksen Cooperin testissä kevyesti yli 3000 metriä.
Tuohan on enemmän kiinni kävelytekniikasta kuin kunnosta. Pääset taatusti ainakin 7,5 km/h, kunhan vähän harjoittelet nopeasti kävelemistä. Tärkeintä on pitää askeltiheys tarpeeksi korkeana.
Haha, odotinkin jo, että kuka tulee ensimmäisenä neuvomaan mua. Olen liikuntatieteen maisteri ja tiedän sen tosiasian, että kävellessä tulee vauhti vastaan. Näyttäkää mulle, miten noin 160 cm pituinen nainen kävelee hikoilematta 7-8 km/h kaupunkiolosuhteissa ja pysähtelee välillä liikennevaloihin, niin minä lupaan tehdä tyylipuhtaan kolmoisakselin ilman pyllähdystä:D
En minä nyt mitään sellaista sanonut, että tuo onnistuisi hikoilematta ja että tuohon vauhtiin pääsisi silloinkin, kun pitää pysähtyä välillä liikennevaloihin. Kyllä minun oletukseni oli se, että pääsee kävelemään urheiluvaatteissa ilman ulkopuolelta tulevia pysäytyksiä. 7,5 km / h pääsee vielä aika helposti, mutta sitä kovempaa käveleminen vaatii jo tiukkaa keskittymistä.
101, N55, 160 cm
Ok, olen sua yli 30 vuotta nuorempi, yli kymmenen senttiä pidempi ja mulla on jo valmiiksi erittäin liikunnallinen tausta. Tästä huolimatta näyttäisit mulle kantapäitä, sillä mun kävelynopeus on max. 7 km/h. Oletko muuten juossut koskaan Cooperia? Mua kiinnostaisi tietää, millaiseen suoritukseen siinä pystyt? Mulla on tulos enimmillään 3200 m:)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo on ihan ok kävelyvauhti, koska nopeampi menee helposti hölkäksi tai juoksuksi. Mulla on liikunnallinen tausta, tanssin balettia sekä harrastan taitoluistelua ja telinevoimistelua, ja luullakseni osaan myös kävellä:)
Jatkan vielä, että te 7-8 km/h kävelijät ette sitä todellisuudessa tee. Se ei onnistu multakaan, vaikka juoksen Cooperin testissä kevyesti yli 3000 metriä.
Tuohan on enemmän kiinni kävelytekniikasta kuin kunnosta. Pääset taatusti ainakin 7,5 km/h, kunhan vähän harjoittelet nopeasti kävelemistä. Tärkeintä on pitää askeltiheys tarpeeksi korkeana.
Haha, odotinkin jo, että kuka tulee ensimmäisenä neuvomaan mua. Olen liikuntatieteen maisteri ja tiedän sen tosiasian, että kävellessä tulee vauhti vastaan. Näyttäkää mulle, miten noin 160 cm pituinen nainen kävelee hikoilematta 7-8 km/h kaupunkiolosuhteissa ja pysähtelee välillä liikennevaloihin, niin minä lupaan tehdä tyylipuhtaan kolmoisakselin ilman pyllähdystä:D
En minä nyt mitään sellaista sanonut, että tuo onnistuisi hikoilematta ja että tuohon vauhtiin pääsisi silloinkin, kun pitää pysähtyä välillä liikennevaloihin. Kyllä minun oletukseni oli se, että pääsee kävelemään urheiluvaatteissa ilman ulkopuolelta tulevia pysäytyksiä. 7,5 km / h pääsee vielä aika helposti, mutta sitä kovempaa käveleminen vaatii jo tiukkaa keskittymistä.
101, N55, 160 cm
Ok, olen sua yli 30 vuotta nuorempi, yli kymmenen senttiä pidempi ja mulla on jo valmiiksi erittäin liikunnallinen tausta. Tästä huolimatta näyttäisit mulle kantapäitä, sillä mun kävelynopeus on max. 7 km/h. Oletko muuten juossut koskaan Cooperia? Mua kiinnostaisi tietää, millaiseen suoritukseen siinä pystyt? Mulla on tulos enimmillään 3200 m:)
Cooperissa meni viimeksi 2615 m, mutta siitä on jo aikaa muutama vuosi. Mutta kuten sanoin, ei tuo 7,5 km / h kävely ole kiinni kunnosta (ellei nyt ole huonokuntoinen), vaan tekniikasta. Askeltiheys pitää ainakin minun pituisella olla vähintään 180 askelta minuutissa. Se vaatii vähän totuttelua. Mutta ei tuossa vauhdissa vielä edes hengästy kuin korkeintaan ihan lievästi.
101
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo on ihan ok kävelyvauhti, koska nopeampi menee helposti hölkäksi tai juoksuksi. Mulla on liikunnallinen tausta, tanssin balettia sekä harrastan taitoluistelua ja telinevoimistelua, ja luullakseni osaan myös kävellä:)
Jatkan vielä, että te 7-8 km/h kävelijät ette sitä todellisuudessa tee. Se ei onnistu multakaan, vaikka juoksen Cooperin testissä kevyesti yli 3000 metriä.
Tuohan on enemmän kiinni kävelytekniikasta kuin kunnosta. Pääset taatusti ainakin 7,5 km/h, kunhan vähän harjoittelet nopeasti kävelemistä. Tärkeintä on pitää askeltiheys tarpeeksi korkeana.
Haha, odotinkin jo, että kuka tulee ensimmäisenä neuvomaan mua. Olen liikuntatieteen maisteri ja tiedän sen tosiasian, että kävellessä tulee vauhti vastaan. Näyttäkää mulle, miten noin 160 cm pituinen nainen kävelee hikoilematta 7-8 km/h kaupunkiolosuhteissa ja pysähtelee välillä liikennevaloihin, niin minä lupaan tehdä tyylipuhtaan kolmoisakselin ilman pyllähdystä:D
Hah, ha varsinainen maisteri oletkin. Juokseminen ja kävely on kaksi täysin eri lajia. Vaikka kuknka vetelisit cooppereita ja maratooneja, niin et pärjää kävelyssä sellaiselle jonka pääasiallinen liikkumismuoto on kävely ( arkiliikunta+ kuntokävely) koska laji kuin laji vaatii toistoa, että tekniikka ja lihakset kehittyvät liikuntamuotoon sopivaksi. Merkillinen maisteri siinäkin mielessä ette tajua ettei hikoilu liity kuntoon vasn enemmänkin vauhtiin, mutta eniten siihen vaikuttaa hlön ominaisuudet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ikää on 60 ja painoa 125. Kolmen vartin keppilenkki menee tahdilla 5 km/h. Tunnin jälkeen alkaa kyllä jo tuntua ja puolentoista jälkeen on väsynyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo on ihan ok kävelyvauhti, koska nopeampi menee helposti hölkäksi tai juoksuksi. Mulla on liikunnallinen tausta, tanssin balettia sekä harrastan taitoluistelua ja telinevoimistelua, ja luullakseni osaan myös kävellä:)
Jatkan vielä, että te 7-8 km/h kävelijät ette sitä todellisuudessa tee. Se ei onnistu multakaan, vaikka juoksen Cooperin testissä kevyesti yli 3000 metriä.
Tuohan on enemmän kiinni kävelytekniikasta kuin kunnosta. Pääset taatusti ainakin 7,5 km/h, kunhan vähän harjoittelet nopeasti kävelemistä. Tärkeintä on pitää askeltiheys tarpeeksi korkeana.
Haha, odotinkin jo, että kuka tulee ensimmäisenä neuvomaan mua. Olen liikuntatieteen maisteri ja tiedän sen tosiasian, että kävellessä tulee vauhti vastaan. Näyttäkää mulle, miten noin 160 cm pituinen nainen kävelee hikoilematta 7-8 km/h kaupunkiolosuhteissa ja pysähtelee välillä liikennevaloihin, niin minä lupaan tehdä tyylipuhtaan kolmoisakselin ilman pyllähdystä:D
En minä nyt mitään sellaista sanonut, että tuo onnistuisi hikoilematta ja että tuohon vauhtiin pääsisi silloinkin, kun pitää pysähtyä välillä liikennevaloihin. Kyllä minun oletukseni oli se, että pääsee kävelemään urheiluvaatteissa ilman ulkopuolelta tulevia pysäytyksiä. 7,5 km / h pääsee vielä aika helposti, mutta sitä kovempaa käveleminen vaatii jo tiukkaa keskittymistä.
101, N55, 160 cm
Ok, olen sua yli 30 vuotta nuorempi, yli kymmenen senttiä pidempi ja mulla on jo valmiiksi erittäin liikunnallinen tausta. Tästä huolimatta näyttäisit mulle kantapäitä, sillä mun kävelynopeus on max. 7 km/h. Oletko muuten juossut koskaan Cooperia? Mua kiinnostaisi tietää, millaiseen suoritukseen siinä pystyt? Mulla on tulos enimmillään 3200 m:)
Uskon kyllä minäkin N55:n vauhdin. Itse olen 165 com pitkä N42 ja kävelen ihan arkitamineissa ja -vauhdilla 6km/h, se on mun perusnopeus kun kävelen yksin paikasta toiseen. Pystyisin ihan helposti kiristämään tahtia ihan reilustikin, jos yrittäisin ja ottaisin kävelyn urheilun kannalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelen 5km/ h , pari ylämäkeä on matkan varrella. Ei ole häppönen vauhti , kun olen ns persjalkanen 73v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä kävelen paljon nuuskivan koiran kanssa 6km/h, ilman koiraa menisi varmasti enemmänkin (ei ole kiinnostanut kokeilla). Olen 163cm enkä mielestäni erityisen hyväkuntoinen, mutta olen opetellut/oppinut nopeaksi kävelijäksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo on ihan ok kävelyvauhti, koska nopeampi menee helposti hölkäksi tai juoksuksi. Mulla on liikunnallinen tausta, tanssin balettia sekä harrastan taitoluistelua ja telinevoimistelua, ja luullakseni osaan myös kävellä:)
Jatkan vielä, että te 7-8 km/h kävelijät ette sitä todellisuudessa tee. Se ei onnistu multakaan, vaikka juoksen Cooperin testissä kevyesti yli 3000 metriä.
Tuohan on enemmän kiinni kävelytekniikasta kuin kunnosta. Pääset taatusti ainakin 7,5 km/h, kunhan vähän harjoittelet nopeasti kävelemistä. Tärkeintä on pitää askeltiheys tarpeeksi korkeana.
Haha, odotinkin jo, että kuka tulee ensimmäisenä neuvomaan mua. Olen liikuntatieteen maisteri ja tiedän sen tosiasian, että kävellessä tulee vauhti vastaan. Näyttäkää mulle, miten noin 160 cm pituinen nainen kävelee hikoilematta 7-8 km/h kaupunkiolosuhteissa ja pysähtelee välillä liikennevaloihin, niin minä lupaan tehdä tyylipuhtaan kolmoisakselin ilman pyllähdystä:D
En minä nyt mitään sellaista sanonut, että tuo onnistuisi hikoilematta ja että tuohon vauhtiin pääsisi silloinkin, kun pitää pysähtyä välillä liikennevaloihin. Kyllä minun oletukseni oli se, että pääsee kävelemään urheiluvaatteissa ilman ulkopuolelta tulevia pysäytyksiä. 7,5 km / h pääsee vielä aika helposti, mutta sitä kovempaa käveleminen vaatii jo tiukkaa keskittymistä.
101, N55, 160 cm
Ok, olen sua yli 30 vuotta nuorempi, yli kymmenen senttiä pidempi ja mulla on jo valmiiksi erittäin liikunnallinen tausta. Tästä huolimatta näyttäisit mulle kantapäitä, sillä mun kävelynopeus on max. 7 km/h. Oletko muuten juossut koskaan Cooperia? Mua kiinnostaisi tietää, millaiseen suoritukseen siinä pystyt? Mulla on tulos enimmillään 3200 m:)
Uskon kyllä minäkin N55:n vauhdin. Itse olen 165 com pitkä N42 ja kävelen ihan arkitamineissa ja -vauhdilla 6km/h, se on mun perusnopeus kun kävelen yksin paikasta toiseen. Pystyisin ihan helposti kiristämään tahtia ihan reilustikin, jos yrittäisin ja ottaisin kävelyn urheilun kannalta.
Mulla on GPS kävelyilläkin mukana ja jos reippaasti kävelen, niin kilsa menee 8 minuuttiin eli 7,5 km/h on vauhti. Tunnin lenkkejä tällä vauhdilla menee mukavasti. Mutta kyllä se on kävelytekniikasta kiinni, että onnistuu. N30
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse oon kävellyt jo 20 vuotta koirien kanssa samaa 8,5kilsan lenkkiä n. pariin tuntiin. Eipä oo vauhti päässyt kasvamaankaan, tosin enpä oo sitä yrittänytkään.
7,4 km/h olisi ihan kohtuullinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen ollut aina nopea kävelijä ja kävelen melkein joka päivä rivakan lenkin ja minulle 6 km/h on suurinpiirtein löntystelyä.
En ole mikään pitkä ( 169 cm) ja olen lyhytjalkainen. Tänään kävelin lenkin 10.26 km 87 minuuttiin eli 7.1km/ h. Tämä kävelytahti vaatii kyllä jo ihan selvää keskittymistä. 47 vuotias nainen olen.
Sanoisin, että 5,5 kmh ja siitä yli on hyvä. 6 kmh on välillä ollut tavoitevauhtini, nyt olen vähän höllännyt. Kunhan kävelen vaikka hitaasti.
Tutkin menneiden kävelylenkkieni dataa ja niiden mukaan askeleeni keskiarvo on noin 100 cm. Voiko muka pitää paikkaansa? Olen 173 cm pitkä nainen.
Mulle keskimittaisena naisena mukavan helppo vauhti on noin 6km/h. Miehille pituudesta riippumatta kyseinen vauhti on ollut "stressaava". Mieluummin kävelenkin yksin. Ukot löntystelkööt ihan keskenään. Mä saan sellaisesta vain lonkkavaivoja.
Miksei ulkona koskaan näe näitä "7km/h" vauhtia käveleviä? :D Kyllä sen vauhdista erottaisi, että kiire on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo on ihan ok kävelyvauhti, koska nopeampi menee helposti hölkäksi tai juoksuksi. Mulla on liikunnallinen tausta, tanssin balettia sekä harrastan taitoluistelua ja telinevoimistelua, ja luullakseni osaan myös kävellä:)
Jatkan vielä, että te 7-8 km/h kävelijät ette sitä todellisuudessa tee. Se ei onnistu multakaan, vaikka juoksen Cooperin testissä kevyesti yli 3000 metriä.
Minä en juokse kun 2500, mutta kävelen gps mittauksella parhaissa kunnoissa 10 km/82 min, normikunnossa vitoselle saa varata mäkiseen maastoon 8,5 min/km. Kävely on tekniikkalaji, oon myös vaan 160 cm pitkä.
Tuohan on enemmän kiinni kävelytekniikasta kuin kunnosta. Pääset taatusti ainakin 7,5 km/h, kunhan vähän harjoittelet nopeasti kävelemistä. Tärkeintä on pitää askeltiheys tarpeeksi korkeana.