Mitä ikilaihtumattoman pitäisi tehdä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertoisitko ihan täsmälleen, mitä syöt päivän aikana?

Kerroin jo alussa eli ne proteiinit, rasvat, superfoodit kasvisten kera viherpirtelöissä ja sitä pakurikääpäkahvia mustana.

kysyjä varmaan ajatteli että kertoisit tarkemmin esim. mistä saat ne proteiinit, mitä kasviksia syöt, mitä laitat viherpirtelöön jne.

Esim. tavanomaisen päivän listaus siitä mitä syöt eri ateriointikerroilla, kerrottuna oikeina ruoka-aineina eikä ravintoainegrammoina, auttaisi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertoisitko ihan täsmälleen, mitä syöt päivän aikana?

Kerroin jo alussa eli ne proteiinit, rasvat, superfoodit kasvisten kera viherpirtelöissä ja sitä pakurikääpäkahvia mustana.

Siis syöt vain viherpirtelöitä ja pakurikääpäkahvia? Kuinka kauan olet ollut tällä dieetillä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertoisitko ihan täsmälleen, mitä syöt päivän aikana?

Kerroin jo alussa eli ne proteiinit, rasvat, superfoodit kasvisten kera viherpirtelöissä ja sitä pakurikääpäkahvia mustana.

Kerroit, ettet syö hiilareita. Mitäs noi kasvikset mahtaa olla??  Ja rasvaa pari lusikallista ja sekin öljyä.

Rautalangasta vääntäen: kaalit, salaatit, yrtit, sipulit, tomaatti, kurkku ja paprikat. Mikä vika on öljyssä? Sitä kehotetaan syömään jotta vitamiinit imeytyisivät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä jos menisit ihan virallisesti koulutetulle ravitsemusterapeutille? Heillä on akateeminen koulutus näihin juttuihin, ja useimmat ottavat vastaan lääkäriasemilla, ja ohjaavat myös esim. verikokeisiin jos näyttää että paino-ongelmiin on terveydellisiä syitä. Tyyliin että ihminen oikeasti syö tosi vähän kaloreita eikä laihdu tai lihoo, tutkitaan ihan varmasti kilpirauhasarvot ja kortisolit jne. 

Itse käyn parhaillaan tv:stä ja lehdistä tutulla ravitsemusterapeutilla Terveystalossa ja oi että kun on ihanaa miten rennosti saan laihduttaa! Minulla oli vähän tuota taipumusta myös, että hifistelin ties minkä raakaruoka- ja superfoodgurujen ohjein ihan epäolennaisten asioiden kanssa. Oli se hienoa kun ravitsemusterapeutti sanoi, että saat syödä ihan tavallista ruokaa, ihan oikeasti myös riisiä, leipää, perunaa. Eikä mitään superfoodeja tarvita paitsi kasviksia jotka on oikeaa superruokaa aina. Luulin aina että ns. virallisterveellisellä ei laihdu, mutta niinpä vaan olen koko ajan laihtumassa, ja toistaiseksi ilman himojen kostoiskua kuten usein tiukoilla ruokavalioilla on käynyt.

Olen käynyt jo monesti eikä se auta. Kaikki ravitsemusterapeutit eivät edes usko välttämättä kertomaani. Minustakin olisi kivaa syödä välillä vaikka ohrauunipuuroa voisilmällä mutta se näkyy heti jyrkkänä painonlisäyksenä. Kaikissa kasviksissa ei ole paljoa hiilihydraatteja eli syön osaa niistä mutta maltilla.

Olisko sun nyt tehtävä jotain muutoksia siihen ruokavalioosi, jos et nykyisillä syömisillä laihdu?

Ainoa vaihtoehto on vähentäminen ja siihen en ala koska minulla ei ole nytkään lihaksia.

Se vähentäminen on viimeinen vaihtoehto. Muuta sisältöä, se ratkaisee.

Mitä ihmeen tiivistettya proteiinia ap oikein syö 😂?

Kuinka kauan ap olet ollut tällä dieetillä, kuinka paljon harrastat liikuntaa (oletko esim. juuri aloittanut uuden liikunta harrastuksen)?

Mikä on pituutesi ja painosi?

Näiden tietojen avulla voisimme saada jonkinlaisen kuvan tilanteestasi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertoisitko ihan täsmälleen, mitä syöt päivän aikana?

Kerroin jo alussa eli ne proteiinit, rasvat, superfoodit kasvisten kera viherpirtelöissä ja sitä pakurikääpäkahvia mustana.

kysyjä varmaan ajatteli että kertoisit tarkemmin esim. mistä saat ne proteiinit, mitä kasviksia syöt, mitä laitat viherpirtelöön jne.

Esim. tavanomaisen päivän listaus siitä mitä syöt eri ateriointikerroilla, kerrottuna oikeina ruoka-aineina eikä ravintoainegrammoina, auttaisi.

Sekoitan proteiinijauhetta veteen. Syön yhdellä aterialla 20 grammaa proteiinia. Käytän monipuolisesti erilaisia maustamattomia ja makeuttamattomia proteiinijauheita. Monesti sekoitan kiireessä proteiinjauheet, superfoodit ja kasvikset yhdeksi viherpirtelöksi. Näin viisi kertaa vuorokaudessa. Kahvia juon aina kun tekee mieli. Välillä vaihdan kasviöljyn avokadonpuolikkaaseen.

Vierailija kirjoitti:

Mitä ihmeen tiivistettya proteiinia ap oikein syö 😂?

Rautalangasta vääntäen: soijaproteiini, heraproteiini, tumma riisiproteiini ja hamppuproteiini.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä kuureile, tee painonhallinnasta elämäntapa.

Sehän on ollut elämäntapani koko aikuisikäni ajan.

Siis olet laihduttanut ja repsunut? Se ei ole painonhallintaa, se on jojoilua.

Mikäs on ap painosi. Väkisin tulee tuosta ortorektisesta ruokavaliosta mieleen, että olet alipainoinen jo valmiiksi...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertoisitko ihan täsmälleen, mitä syöt päivän aikana?

Kerroin jo alussa eli ne proteiinit, rasvat, superfoodit kasvisten kera viherpirtelöissä ja sitä pakurikääpäkahvia mustana.

Kerroit, ettet syö hiilareita. Mitäs noi kasvikset mahtaa olla??  Ja rasvaa pari lusikallista ja sekin öljyä.

Rautalangasta vääntäen: kaalit, salaatit, yrtit, sipulit, tomaatti, kurkku ja paprikat. Mikä vika on öljyssä? Sitä kehotetaan syömään jotta vitamiinit imeytyisivät.

Väännä vaan rautalangasta, mutta kasviksissa on hiilareita. Ja rasvaa tarvitaan muuhunkin kuin vitamiinien imeyttämiseen. Ei öljyssä mitään vikaa ole kunhan ei ole siemenöljyä. Ihminen tarvitsee myös eläinrasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä ihmeen tiivistettya proteiinia ap oikein syö 😂?

Rautalangasta vääntäen: soijaproteiini, heraproteiini, tumma riisiproteiini ja hamppuproteiini.

Kropan saa  oivasti sekaisin tuollaisella.Ehkä  ois kannattanut miettiä ihan aivoilla...

Vierailija kirjoitti:

Kuinka kauan ap olet ollut tällä dieetillä, kuinka paljon harrastat liikuntaa (oletko esim. juuri aloittanut uuden liikunta harrastuksen)?

Mikä on pituutesi ja painosi?

Näiden tietojen avulla voisimme saada jonkinlaisen kuvan tilanteestasi.

Olen syönyt näin noin viimeiset kaksi, kolme vuotta. Olen 160 senttiä pitkä ja painan 85 kiloa. Liikun käsittääkseni kuten tavalliset ihmiset tekevät eli normaalia arkiliikuntaa ja kevyttä jumppaa kotona painojen ja kahvakuulien kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertoisitko ihan täsmälleen, mitä syöt päivän aikana?

Kerroin jo alussa eli ne proteiinit, rasvat, superfoodit kasvisten kera viherpirtelöissä ja sitä pakurikääpäkahvia mustana.

kysyjä varmaan ajatteli että kertoisit tarkemmin esim. mistä saat ne proteiinit, mitä kasviksia syöt, mitä laitat viherpirtelöön jne.

Esim. tavanomaisen päivän listaus siitä mitä syöt eri ateriointikerroilla, kerrottuna oikeina ruoka-aineina eikä ravintoainegrammoina, auttaisi.

Sekoitan proteiinijauhetta veteen. Syön yhdellä aterialla 20 grammaa proteiinia. Käytän monipuolisesti erilaisia maustamattomia ja makeuttamattomia proteiinijauheita. Monesti sekoitan kiireessä proteiinjauheet, superfoodit ja kasvikset yhdeksi viherpirtelöksi. Näin viisi kertaa vuorokaudessa. Kahvia juon aina kun tekee mieli. Välillä vaihdan kasviöljyn avokadonpuolikkaaseen.

Siis painat 125 kg (jos siis syöt sen 0,8 grammaa proteiinia painokiloa kohden kuten sanot).

Kauan olet ollut tällä dieetillä, sillä painosihan pitäisi romahtaa, jos yöt kuten sanot?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä ihmeen tiivistettya proteiinia ap oikein syö 😂?

Rautalangasta vääntäen: soijaproteiini, heraproteiini, tumma riisiproteiini ja hamppuproteiini.

Kropan saa  oivasti sekaisin tuollaisella.Ehkä  ois kannattanut miettiä ihan aivoilla...

Selitäpä miten ihmiset voivat syödä kaupan valmisruokia? Niissä on huomattavasti epäterveellisempää ainetta, esim. melkein jokaisessa valmisruoassa palmuöljyä, sheavoita, maissisiirappia jne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertoisitko ihan täsmälleen, mitä syöt päivän aikana?

Kerroin jo alussa eli ne proteiinit, rasvat, superfoodit kasvisten kera viherpirtelöissä ja sitä pakurikääpäkahvia mustana.

kysyjä varmaan ajatteli että kertoisit tarkemmin esim. mistä saat ne proteiinit, mitä kasviksia syöt, mitä laitat viherpirtelöön jne.

Esim. tavanomaisen päivän listaus siitä mitä syöt eri ateriointikerroilla, kerrottuna oikeina ruoka-aineina eikä ravintoainegrammoina, auttaisi.

Sekoitan proteiinijauhetta veteen. Syön yhdellä aterialla 20 grammaa proteiinia. Käytän monipuolisesti erilaisia maustamattomia ja makeuttamattomia proteiinijauheita. Monesti sekoitan kiireessä proteiinjauheet, superfoodit ja kasvikset yhdeksi viherpirtelöksi. Näin viisi kertaa vuorokaudessa. Kahvia juon aina kun tekee mieli. Välillä vaihdan kasviöljyn avokadonpuolikkaaseen.

Sanotko tuota terveeksi syömiseksi?  Taidat jallittaa muita jutuillasi :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka kauan ap olet ollut tällä dieetillä, kuinka paljon harrastat liikuntaa (oletko esim. juuri aloittanut uuden liikunta harrastuksen)?

Mikä on pituutesi ja painosi?

Näiden tietojen avulla voisimme saada jonkinlaisen kuvan tilanteestasi.

Olen syönyt näin noin viimeiset kaksi, kolme vuotta. Olen 160 senttiä pitkä ja painan 85 kiloa. Liikun käsittääkseni kuten tavalliset ihmiset tekevät eli normaalia arkiliikuntaa ja kevyttä jumppaa kotona painojen ja kahvakuulien kanssa.

No sitten teet varmaan aivan liian suuria ja tuhteja pirtelöitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertoisitko ihan täsmälleen, mitä syöt päivän aikana?

Kerroin jo alussa eli ne proteiinit, rasvat, superfoodit kasvisten kera viherpirtelöissä ja sitä pakurikääpäkahvia mustana.

kysyjä varmaan ajatteli että kertoisit tarkemmin esim. mistä saat ne proteiinit, mitä kasviksia syöt, mitä laitat viherpirtelöön jne.

Esim. tavanomaisen päivän listaus siitä mitä syöt eri ateriointikerroilla, kerrottuna oikeina ruoka-aineina eikä ravintoainegrammoina, auttaisi.

Sekoitan proteiinijauhetta veteen. Syön yhdellä aterialla 20 grammaa proteiinia. Käytän monipuolisesti erilaisia maustamattomia ja makeuttamattomia proteiinijauheita. Monesti sekoitan kiireessä proteiinjauheet, superfoodit ja kasvikset yhdeksi viherpirtelöksi. Näin viisi kertaa vuorokaudessa. Kahvia juon aina kun tekee mieli. Välillä vaihdan kasviöljyn avokadonpuolikkaaseen.

Pitäisikö tästä siis tulkita, että et kerta kaikkiaan syö mitään muita kuin grammamäärittäin proteiinijauheita?

 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertoisitko ihan täsmälleen, mitä syöt päivän aikana?

Kerroin jo alussa eli ne proteiinit, rasvat, superfoodit kasvisten kera viherpirtelöissä ja sitä pakurikääpäkahvia mustana.

kysyjä varmaan ajatteli että kertoisit tarkemmin esim. mistä saat ne proteiinit, mitä kasviksia syöt, mitä laitat viherpirtelöön jne.

Esim. tavanomaisen päivän listaus siitä mitä syöt eri ateriointikerroilla, kerrottuna oikeina ruoka-aineina eikä ravintoainegrammoina, auttaisi.

Sekoitan proteiinijauhetta veteen. Syön yhdellä aterialla 20 grammaa proteiinia. Käytän monipuolisesti erilaisia maustamattomia ja makeuttamattomia proteiinijauheita. Monesti sekoitan kiireessä proteiinjauheet, superfoodit ja kasvikset yhdeksi viherpirtelöksi. Näin viisi kertaa vuorokaudessa. Kahvia juon aina kun tekee mieli. Välillä vaihdan kasviöljyn avokadonpuolikkaaseen.

Siis painat 125 kg (jos siis syöt sen 0,8 grammaa proteiinia painokiloa kohden kuten sanot).

Kauan olet ollut tällä dieetillä, sillä painosihan pitäisi romahtaa, jos yöt kuten sanot?

En ehdi syömään joka päivä viittä kertaa. Osana päivistä syön kolme kertaa ja välillä viisi kertaa. Eipä paino ole romahtanut siitä huolimatta.

Olen saanut nimenomaan neuvon lisätä proteiineja tuosta minimistä eli 0,8 grammasta per painokilo. Lääkäri sanoi etten saa syödä liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka kauan ap olet ollut tällä dieetillä, kuinka paljon harrastat liikuntaa (oletko esim. juuri aloittanut uuden liikunta harrastuksen)?

Mikä on pituutesi ja painosi?

Näiden tietojen avulla voisimme saada jonkinlaisen kuvan tilanteestasi.

Olen syönyt näin noin viimeiset kaksi, kolme vuotta. Olen 160 senttiä pitkä ja painan 85 kiloa. Liikun käsittääkseni kuten tavalliset ihmiset tekevät eli normaalia arkiliikuntaa ja kevyttä jumppaa kotona painojen ja kahvakuulien kanssa.

Jos tämä kaikki pitää paikkansa, ja syömisesti ei sisällä ahmimiskausia välissä, niin fyysiset jutut pitäisi kyllä tutkituttaa heti jos et ole jo tutkituttanut. Esim. kilpirauhasen vajaatoiminta, PCOS jne voivat aiheuttaa sitä että kuluttaa liian vähän kaloreita.