Lue keskustelun säännöt.
Oletteko muut vähentäneet lihan syöntiä
28.09.2017 |
Itse olen erittäin iloinen kaikista uusista kasviproteiinivalmisteista. Meillä on punaista lihaa enää kerran viikossa, koska valikoima on niin paljon laajentunut. Nyt voi ostaa laadukasta lihaa viikonloppuna, hauduttaa pitkään possun poskia, ostaa karitsaa, riistaa jne. koska se on harvinaista herkkua.
Miehenikin sanoi, että on paljon energisempi olo, sillä kasvisten määrä on lisääntynyt huomattavasti ruokavaliossa ja vatsa toimii paremmin. Suosittelen kokeilemaan.
Kommentit (165)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole vähentänyt. Hemoglobiini on niin huono, että lihan jättäminen ruokavaliosta ei tule kysymykseen.
Päinvastoin kasviruokavalio nostaa monesti hemoglobiiniarvoja. Itsellä ennen kasvissyöntiä keskiarvo pyöri 128-134 välillä, nykyään se on aina yli 140. Asiasta kun puhuin verenluovutuksen yhteydessä sairaanhoitajan kanssa, niin hän vahvisti asian ja puhui myös omasta kokemuksestaan ja yleisestä huomiosta asiakkaiden kohdalla.
Raudanpuuteanemia nostaa hemoglobiinia, kun elimistö yrittää kompensoida anemian vaikutuksia. Kun sain nostettua oman rautavarastoni (ferritiini) tyhjästä täydeksi ja pääsin eroon anemian ongelmista (väsymys, hiustenlähtö, hengästyminen jne) hemoglobiini samalla laski 147 -> 140.
Tosi vitsikästä, trolli. Mulla hemoglobiini just nyt 94, eikä saada nousemaan, koska ferritiinivarastot tyhjillään. Yksi oire on, että ei jaksaisi lukea hevonkakkaa.
Raudanpuuteanemia voi tosiaan aiheuttaa korkeaa hemoglobiinia, sillä liian alhainen seerumin rauta aiheuttaa hapen puutetta, jolloin hemoglobiinipitoisuus nousee. Hemoglobiini ei siis kerro elimistön rautatilanteesta absoluuttista totuutta.
Hemoglobiini ei kerro absoluuttista totuutta elimistön rautatilanteesta, mutta anemiasta se kyllä kertoo. Raudanpuuteanemia nimittäin satutaan määrittelemään seerumin hemoglobiinipitoisuudella.
"Maailman terveysjärjestön (WHO) määritelmän mukaan anemiassa hemoglobiinin pitoisuus on aikuisilla (15 vuotta täyttäneillä) miehillä alle 130 g/l, naisilla alle 120 g/l ja raskaana olevilla alle 110 g/l.[1] Hemoglobiinin pitoisuuden laskiessa anemia voidaan luokitella lievään, keskivaikeaan ja vaikeaan."
Anemia on veren vähäisyyttä, ei suoranaisesti raudan. Jos verta tai veren kapasiteetti on vähäinen, niin totta kai se vaikuttaa suoraan hemoglobiinin määrään litrassa verta. Raudanpuuteanemia määritetään punasoluindeksien avulla, joista hemoglobiini on siis vain yksi arvo. Punasoluindeksitkään eivät aina anna selkeitä vastauksua, jolloin tarvitaan rautavarastojen määritystä (mm. rauta-, transferriini- ja ferritiini).
Raudanpuuteanemia on vain yksi anemian monista muodoista. Anemiaa voi olla vaikka hemoglobiini olisi kuinka hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen yrittänyt vähentää, vaikka ruokarajoitteet asettavatkin haasteita. Olen allerginen kalalle ja kananmunalle ja ärtyneen suolen oireyhtymän vuoksi vatsani ei kestä kasviproteiineja (poislukien viljat), niistä tulee ripuli ja pitkäkestoiset vatsavaivat. Harmittaa, koska muutenkin tykkäisin pavuista, linsseistä, pähkinöistä ja siemenistä todella paljon ja keksisin niistä monenlaista ruokaa.
Pystyn korvaamaan lihan lähinnä maitotuotteilla, mikä ei ole se eettisin ratkaisu, mutta näillä on pakko mennä niin kauan kuin ärtyneen suolen oireyhtymään ei ole muuta hoitoa kuin ruokavalio. Todella turhauttavaa, että terveellinen ja eettinen ruoka aiheuttaa oireita, mutta rasvaisen punaisen lihan mättäminen ei tuota vatsalle mitään ongelmia... Odotan kovasti hyönteisten tuloa markkinoille.
Mainitset, että sinulla on monia allergioita. Jos olet myös äyriäisille allerginen, niin valitettavasti hyönteiset eivät sovi.
Tämä on tiedossa, ja pystyn onneksi syömään äyriäisiä, joten uskoisin hyönteistenkin sopivan. Joku toinenkin ketjussa kyseenalaisti, mahtaako suoli kestää hyönteisiä. Sehän selviää vain kokeilemalla, mutta tähän asti ongelmia ovat tuottaneet vain kasviperäiset tuotteet. IBS:ssä oireita aiheuttavat yleensä lähinnä FODMAP-hiilihydraatit, niitä ei hyönteisissä pitäisi olla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen yrittänyt vähentää, vaikka ruokarajoitteet asettavatkin haasteita. Olen allerginen kalalle ja kananmunalle ja ärtyneen suolen oireyhtymän vuoksi vatsani ei kestä kasviproteiineja (poislukien viljat), niistä tulee ripuli ja pitkäkestoiset vatsavaivat. Harmittaa, koska muutenkin tykkäisin pavuista, linsseistä, pähkinöistä ja siemenistä todella paljon ja keksisin niistä monenlaista ruokaa.
Pystyn korvaamaan lihan lähinnä maitotuotteilla, mikä ei ole se eettisin ratkaisu, mutta näillä on pakko mennä niin kauan kuin ärtyneen suolen oireyhtymään ei ole muuta hoitoa kuin ruokavalio. Todella turhauttavaa, että terveellinen ja eettinen ruoka aiheuttaa oireita, mutta rasvaisen punaisen lihan mättäminen ei tuota vatsalle mitään ongelmia... Odotan kovasti hyönteisten tuloa markkinoille.
Mainitset, että sinulla on monia allergioita. Jos olet myös äyriäisille allerginen, niin valitettavasti hyönteiset eivät sovi.
Onko noin? Kun kaloillekin voi kuulemma olla allerginen vain osalle lajeista?
Vierailija kirjoitti:
No järjetöntähän se sitten on aneemisena pupuna vetää purkista kaiken maailman luonnottomia revinteita kun sitä lihaa pelätään enemmän kuin sotaa.
En minä millään tasolla pelkää lihaa. Myöskään yleistyksesi "aneemisesta pupusta" ei mene aivan nappiin.
Vältän lihan syöntiä, koska en halua eläinten joutuvan kuolemaan ravinnokseni. Jos voin kerran valita syödä mitä tahansa muuta, jonka vuoksi kukaan ei joudu heittämään henkeään, niin miksi ihmeessä en valitsisi. Sanotaan esim. empatiaksi!
Vierailija kirjoitti:
Liha on vain niin ihanaa. Aah!
Ohan se, varsinkin kun se on oikean haltijansa päällä, ihon ja karvojen/höyhenten/suomujen alla, elossa, loikkimassa, juoksemassa, uiskentelemassa, hyppimässä, lentämässä, hirnumassa, ammumassa, olemassa omana itsenään eikä irrotettuna ruumiista jonkun toisen lautasella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No järjetöntähän se sitten on aneemisena pupuna vetää purkista kaiken maailman luonnottomia revinteita kun sitä lihaa pelätään enemmän kuin sotaa.
En minä millään tasolla pelkää lihaa. Myöskään yleistyksesi "aneemisesta pupusta" ei mene aivan nappiin.
Vältän lihan syöntiä, koska en halua eläinten joutuvan kuolemaan ravinnokseni. Jos voin kerran valita syödä mitä tahansa muuta, jonka vuoksi kukaan ei joudu heittämään henkeään, niin miksi ihmeessä en valitsisi. Sanotaan esim. empatiaksi!
Miksi sitten petoeläimet saavat syödä ja repiä saaliinsa elävältä kappaleiksi? Me ollaan kaikki biologisia yksiköitä. Se että meillä on vilkaampi aivotoiminta tai mielikuvitus ei muuta tätä maailmankaikkeutta yhtään miksikään vaikka söisimme toisiamme elävältä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole vähentänyt. Hemoglobiini on niin huono, että lihan jättäminen ruokavaliosta ei tule kysymykseen.
Päinvastoin kasviruokavalio nostaa monesti hemoglobiiniarvoja. Itsellä ennen kasvissyöntiä keskiarvo pyöri 128-134 välillä, nykyään se on aina yli 140. Asiasta kun puhuin verenluovutuksen yhteydessä sairaanhoitajan kanssa, niin hän vahvisti asian ja puhui myös omasta kokemuksestaan ja yleisestä huomiosta asiakkaiden kohdalla.
Raudanpuuteanemia nostaa hemoglobiinia, kun elimistö yrittää kompensoida anemian vaikutuksia. Kun sain nostettua oman rautavarastoni (ferritiini) tyhjästä täydeksi ja pääsin eroon anemian ongelmista (väsymys, hiustenlähtö, hengästyminen jne) hemoglobiini samalla laski 147 -> 140.
Tosi vitsikästä, trolli. Mulla hemoglobiini just nyt 94, eikä saada nousemaan, koska ferritiinivarastot tyhjillään. Yksi oire on, että ei jaksaisi lukea hevonkakkaa.
Raudanpuuteanemia voi tosiaan aiheuttaa korkeaa hemoglobiinia, sillä liian alhainen seerumin rauta aiheuttaa hapen puutetta, jolloin hemoglobiinipitoisuus nousee. Hemoglobiini ei siis kerro elimistön rautatilanteesta absoluuttista totuutta.
Hemoglobiini ei kerro absoluuttista totuutta elimistön rautatilanteesta, mutta anemiasta se kyllä kertoo. Raudanpuuteanemia nimittäin satutaan määrittelemään seerumin hemoglobiinipitoisuudella.
"Maailman terveysjärjestön (WHO) määritelmän mukaan anemiassa hemoglobiinin pitoisuus on aikuisilla (15 vuotta täyttäneillä) miehillä alle 130 g/l, naisilla alle 120 g/l ja raskaana olevilla alle 110 g/l.[1] Hemoglobiinin pitoisuuden laskiessa anemia voidaan luokitella lievään, keskivaikeaan ja vaikeaan."
Anemia on veren vähäisyyttä, ei suoranaisesti raudan. Jos verta tai veren kapasiteetti on vähäinen, niin totta kai se vaikuttaa suoraan hemoglobiinin määrään litrassa verta. Raudanpuuteanemia määritetään punasoluindeksien avulla, joista hemoglobiini on siis vain yksi arvo. Punasoluindeksitkään eivät aina anna selkeitä vastauksua, jolloin tarvitaan rautavarastojen määritystä (mm. rauta-, transferriini- ja ferritiini).
Raudanpuuteanemia on vain yksi anemian monista muodoista. Anemiaa voi olla vaikka hemoglobiini olisi kuinka hyvä.
Veren vähäisyyttä? Meinaatko, että verta on aneemikoilla litramääräisesti vähemmän kuin muilla? Lue vaikka Duodecimin artikkeli eri anemiatyypeistä, niin huomaat että hemoglobiini on keskeinen arvo muissakin anemiatyypeissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin 650g lihaa menee päivässä.
Kanaa, kalkkunaa ja nautaa. Kalaa aina välillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole vähentänyt. Hemoglobiini on niin huono, että lihan jättäminen ruokavaliosta ei tule kysymykseen.
Päinvastoin kasviruokavalio nostaa monesti hemoglobiiniarvoja. Itsellä ennen kasvissyöntiä keskiarvo pyöri 128-134 välillä, nykyään se on aina yli 140. Asiasta kun puhuin verenluovutuksen yhteydessä sairaanhoitajan kanssa, niin hän vahvisti asian ja puhui myös omasta kokemuksestaan ja yleisestä huomiosta asiakkaiden kohdalla.
Raudanpuuteanemia nostaa hemoglobiinia, kun elimistö yrittää kompensoida anemian vaikutuksia. Kun sain nostettua oman rautavarastoni (ferritiini) tyhjästä täydeksi ja pääsin eroon anemian ongelmista (väsymys, hiustenlähtö, hengästyminen jne) hemoglobiini samalla laski 147 -> 140.
Tosi vitsikästä, trolli. Mulla hemoglobiini just nyt 94, eikä saada nousemaan, koska ferritiinivarastot tyhjillään. Yksi oire on, että ei jaksaisi lukea hevonkakkaa.
Raudanpuuteanemia voi tosiaan aiheuttaa korkeaa hemoglobiinia, sillä liian alhainen seerumin rauta aiheuttaa hapen puutetta, jolloin hemoglobiinipitoisuus nousee. Hemoglobiini ei siis kerro elimistön rautatilanteesta absoluuttista totuutta.
Hemoglobiini ei kerro absoluuttista totuutta elimistön rautatilanteesta, mutta anemiasta se kyllä kertoo. Raudanpuuteanemia nimittäin satutaan määrittelemään seerumin hemoglobiinipitoisuudella.
"Maailman terveysjärjestön (WHO) määritelmän mukaan anemiassa hemoglobiinin pitoisuus on aikuisilla (15 vuotta täyttäneillä) miehillä alle 130 g/l, naisilla alle 120 g/l ja raskaana olevilla alle 110 g/l.[1] Hemoglobiinin pitoisuuden laskiessa anemia voidaan luokitella lievään, keskivaikeaan ja vaikeaan."
Anemia on veren vähäisyyttä, ei suoranaisesti raudan. Jos verta tai veren kapasiteetti on vähäinen, niin totta kai se vaikuttaa suoraan hemoglobiinin määrään litrassa verta. Raudanpuuteanemia määritetään punasoluindeksien avulla, joista hemoglobiini on siis vain yksi arvo. Punasoluindeksitkään eivät aina anna selkeitä vastauksua, jolloin tarvitaan rautavarastojen määritystä (mm. rauta-, transferriini- ja ferritiini).
Raudanpuuteanemia on vain yksi anemian monista muodoista. Anemiaa voi olla vaikka hemoglobiini olisi kuinka hyvä.
Veren vähäisyyttä? Meinaatko, että verta on aneemikoilla litramääräisesti vähemmän kuin muilla? Lue vaikka Duodecimin artikkeli eri anemiatyypeistä, niin huomaat että hemoglobiini on keskeinen arvo muissakin anemiatyypeissä.
Usko nyt jo, että ihmisellä voi olla raudanpuute ja siitä johtuvia anemiaoireita, vaikka hemoglobiini olisi viitearvossaan ja jopa hyvä. Mutta toki sekä ferritiini että hemoglobiini voivat olla yhtä aikaa huonot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Anemia on veren vähäisyyttä, ei suoranaisesti raudan. Jos verta tai veren kapasiteetti on vähäinen, niin totta kai se vaikuttaa suoraan hemoglobiinin määrään litrassa verta. .
Asia voi mennä juuri päinvastoin. Esimerkiksi raskausajan anemiassa veren tilavuus lisääntyy, ja näin ollen hemoglobiinin määrä litraa kohti pienenee.
Vierailija kirjoitti:
Noin 650g lihaa menee päivässä.
Kanaa, kalkkunaa ja nautaa. Kalaa aina välillä.
Sinun ainakin kannattaa mittauttaa krea-arvo säännöllisesti. Sikäli että pysyt ylipäätään hengissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole. Vaimo on tehnyt jotain härkis- ja nyhtökauraruokia, mutta edes lapset eivät niitä syöneet kunnolla. Liha vain on sen verran hyvää, että valitsen ennemmin sen.
Jos syön kasvisruokaa lihan sijasta, en todellakaan käytä silloin mitään kasviseineksiä.
Teen kasvisruoan kasviksista. Huvittaa nämä kaikenmaailman sontaeinekset, joita terveellisyyden ja "kasvis"-nimikkeen varjolla myydään ja markkinoidaan. Ja lampaat ostaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole vähentänyt. Hemoglobiini on niin huono, että lihan jättäminen ruokavaliosta ei tule kysymykseen.
Päinvastoin kasviruokavalio nostaa monesti hemoglobiiniarvoja. Itsellä ennen kasvissyöntiä keskiarvo pyöri 128-134 välillä, nykyään se on aina yli 140. Asiasta kun puhuin verenluovutuksen yhteydessä sairaanhoitajan kanssa, niin hän vahvisti asian ja puhui myös omasta kokemuksestaan ja yleisestä huomiosta asiakkaiden kohdalla.
Raudanpuuteanemia nostaa hemoglobiinia, kun elimistö yrittää kompensoida anemian vaikutuksia. Kun sain nostettua oman rautavarastoni (ferritiini) tyhjästä täydeksi ja pääsin eroon anemian ongelmista (väsymys, hiustenlähtö, hengästyminen jne) hemoglobiini samalla laski 147 -> 140.
Tosi vitsikästä, trolli. Mulla hemoglobiini just nyt 94, eikä saada nousemaan, koska ferritiinivarastot tyhjillään. Yksi oire on, että ei jaksaisi lukea hevonkakkaa.
Raudanpuuteanemia voi tosiaan aiheuttaa korkeaa hemoglobiinia, sillä liian alhainen seerumin rauta aiheuttaa hapen puutetta, jolloin hemoglobiinipitoisuus nousee. Hemoglobiini ei siis kerro elimistön rautatilanteesta absoluuttista totuutta.
Hemoglobiini ei kerro absoluuttista totuutta elimistön rautatilanteesta, mutta anemiasta se kyllä kertoo. Raudanpuuteanemia nimittäin satutaan määrittelemään seerumin hemoglobiinipitoisuudella.
"Maailman terveysjärjestön (WHO) määritelmän mukaan anemiassa hemoglobiinin pitoisuus on aikuisilla (15 vuotta täyttäneillä) miehillä alle 130 g/l, naisilla alle 120 g/l ja raskaana olevilla alle 110 g/l.[1] Hemoglobiinin pitoisuuden laskiessa anemia voidaan luokitella lievään, keskivaikeaan ja vaikeaan."
Anemia on veren vähäisyyttä, ei suoranaisesti raudan. Jos verta tai veren kapasiteetti on vähäinen, niin totta kai se vaikuttaa suoraan hemoglobiinin määrään litrassa verta. Raudanpuuteanemia määritetään punasoluindeksien avulla, joista hemoglobiini on siis vain yksi arvo. Punasoluindeksitkään eivät aina anna selkeitä vastauksua, jolloin tarvitaan rautavarastojen määritystä (mm. rauta-, transferriini- ja ferritiini).
Raudanpuuteanemia on vain yksi anemian monista muodoista. Anemiaa voi olla vaikka hemoglobiini olisi kuinka hyvä.
Veren vähäisyyttä? Meinaatko, että verta on aneemikoilla litramääräisesti vähemmän kuin muilla? Lue vaikka Duodecimin artikkeli eri anemiatyypeistä, niin huomaat että hemoglobiini on keskeinen arvo muissakin anemiatyypeissä.
Usko nyt jo, että ihmisellä voi olla raudanpuute ja siitä johtuvia anemiaoireita, vaikka hemoglobiini olisi viitearvossaan ja jopa hyvä. Mutta toki sekä ferritiini että hemoglobiini voivat olla yhtä aikaa huonot.
Vastasin valopäälle, jonka mukaan hemoglobiiniarvo nousee ferritiinin käydessä vähiin. Omalla pitkällä anemiahistoriallani voin sanoa, että ei se hemoglobiinikaan kauaa hyvänä pysy, jos oikeasti ferritiinivarastot ovat vähissä.
Painonnonstajana noin 1.5 kiloa menee lihaa päivässä. Luomumunia, luomunautaa, luomukalkkunaa. Jaksaa nostaa rautaa tuntikausia. Joskus korkealaatuista seitiäkin tulee vedettyä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole vähentänyt. Hemoglobiini on niin huono, että lihan jättäminen ruokavaliosta ei tule kysymykseen.
Päinvastoin kasviruokavalio nostaa monesti hemoglobiiniarvoja. Itsellä ennen kasvissyöntiä keskiarvo pyöri 128-134 välillä, nykyään se on aina yli 140. Asiasta kun puhuin verenluovutuksen yhteydessä sairaanhoitajan kanssa, niin hän vahvisti asian ja puhui myös omasta kokemuksestaan ja yleisestä huomiosta asiakkaiden kohdalla.
Raudanpuuteanemia nostaa hemoglobiinia, kun elimistö yrittää kompensoida anemian vaikutuksia. Kun sain nostettua oman rautavarastoni (ferritiini) tyhjästä täydeksi ja pääsin eroon anemian ongelmista (väsymys, hiustenlähtö, hengästyminen jne) hemoglobiini samalla laski 147 -> 140.
Tosi vitsikästä, trolli. Mulla hemoglobiini just nyt 94, eikä saada nousemaan, koska ferritiinivarastot tyhjillään. Yksi oire on, että ei jaksaisi lukea hevonkakkaa.
Raudanpuuteanemia voi tosiaan aiheuttaa korkeaa hemoglobiinia, sillä liian alhainen seerumin rauta aiheuttaa hapen puutetta, jolloin hemoglobiinipitoisuus nousee. Hemoglobiini ei siis kerro elimistön rautatilanteesta absoluuttista totuutta.
Hemoglobiini ei kerro absoluuttista totuutta elimistön rautatilanteesta, mutta anemiasta se kyllä kertoo. Raudanpuuteanemia nimittäin satutaan määrittelemään seerumin hemoglobiinipitoisuudella.
"Maailman terveysjärjestön (WHO) määritelmän mukaan anemiassa hemoglobiinin pitoisuus on aikuisilla (15 vuotta täyttäneillä) miehillä alle 130 g/l, naisilla alle 120 g/l ja raskaana olevilla alle 110 g/l.[1] Hemoglobiinin pitoisuuden laskiessa anemia voidaan luokitella lievään, keskivaikeaan ja vaikeaan."
Anemia on veren vähäisyyttä, ei suoranaisesti raudan. Jos verta tai veren kapasiteetti on vähäinen, niin totta kai se vaikuttaa suoraan hemoglobiinin määrään litrassa verta. Raudanpuuteanemia määritetään punasoluindeksien avulla, joista hemoglobiini on siis vain yksi arvo. Punasoluindeksitkään eivät aina anna selkeitä vastauksua, jolloin tarvitaan rautavarastojen määritystä (mm. rauta-, transferriini- ja ferritiini).
Raudanpuuteanemia on vain yksi anemian monista muodoista. Anemiaa voi olla vaikka hemoglobiini olisi kuinka hyvä.
Veren vähäisyyttä? Meinaatko, että verta on aneemikoilla litramääräisesti vähemmän kuin muilla? Lue vaikka Duodecimin artikkeli eri anemiatyypeistä, niin huomaat että hemoglobiini on keskeinen arvo muissakin anemiatyypeissä.
Usko nyt jo, että ihmisellä voi olla raudanpuute ja siitä johtuvia anemiaoireita, vaikka hemoglobiini olisi viitearvossaan ja jopa hyvä. Mutta toki sekä ferritiini että hemoglobiini voivat olla yhtä aikaa huonot.
Näin ainakin luontaistuotekauppojen lisärautojen mainosvihkoissa vakuutellaan. Itse näkisin, että ainakin rajummat anemiaoireet johtuvat puutteellisesta happiaineenvaihdunnasta, ja ferritiinihän ei hapen kulkuun elimistössä vaikuta. Mutta kyllähän kuka vaan saa kokea väsymystä, ja jos pilleri helpottaa, niin hienoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole vähentänyt. Hemoglobiini on niin huono, että lihan jättäminen ruokavaliosta ei tule kysymykseen.
Päinvastoin kasviruokavalio nostaa monesti hemoglobiiniarvoja. Itsellä ennen kasvissyöntiä keskiarvo pyöri 128-134 välillä, nykyään se on aina yli 140. Asiasta kun puhuin verenluovutuksen yhteydessä sairaanhoitajan kanssa, niin hän vahvisti asian ja puhui myös omasta kokemuksestaan ja yleisestä huomiosta asiakkaiden kohdalla.
Raudanpuuteanemia nostaa hemoglobiinia, kun elimistö yrittää kompensoida anemian vaikutuksia. Kun sain nostettua oman rautavarastoni (ferritiini) tyhjästä täydeksi ja pääsin eroon anemian ongelmista (väsymys, hiustenlähtö, hengästyminen jne) hemoglobiini samalla laski 147 -> 140.
Tosi vitsikästä, trolli. Mulla hemoglobiini just nyt 94, eikä saada nousemaan, koska ferritiinivarastot tyhjillään. Yksi oire on, että ei jaksaisi lukea hevonkakkaa.
Raudanpuuteanemia voi tosiaan aiheuttaa korkeaa hemoglobiinia, sillä liian alhainen seerumin rauta aiheuttaa hapen puutetta, jolloin hemoglobiinipitoisuus nousee. Hemoglobiini ei siis kerro elimistön rautatilanteesta absoluuttista totuutta.
Hemoglobiini ei kerro absoluuttista totuutta elimistön rautatilanteesta, mutta anemiasta se kyllä kertoo. Raudanpuuteanemia nimittäin satutaan määrittelemään seerumin hemoglobiinipitoisuudella.
"Maailman terveysjärjestön (WHO) määritelmän mukaan anemiassa hemoglobiinin pitoisuus on aikuisilla (15 vuotta täyttäneillä) miehillä alle 130 g/l, naisilla alle 120 g/l ja raskaana olevilla alle 110 g/l.[1] Hemoglobiinin pitoisuuden laskiessa anemia voidaan luokitella lievään, keskivaikeaan ja vaikeaan."
Anemia on veren vähäisyyttä, ei suoranaisesti raudan. Jos verta tai veren kapasiteetti on vähäinen, niin totta kai se vaikuttaa suoraan hemoglobiinin määrään litrassa verta. Raudanpuuteanemia määritetään punasoluindeksien avulla, joista hemoglobiini on siis vain yksi arvo. Punasoluindeksitkään eivät aina anna selkeitä vastauksua, jolloin tarvitaan rautavarastojen määritystä (mm. rauta-, transferriini- ja ferritiini).
Raudanpuuteanemia on vain yksi anemian monista muodoista. Anemiaa voi olla vaikka hemoglobiini olisi kuinka hyvä.
Veren vähäisyyttä? Meinaatko, että verta on aneemikoilla litramääräisesti vähemmän kuin muilla? Lue vaikka Duodecimin artikkeli eri anemiatyypeistä, niin huomaat että hemoglobiini on keskeinen arvo muissakin anemiatyypeissä.
Usko nyt jo, että ihmisellä voi olla raudanpuute ja siitä johtuvia anemiaoireita, vaikka hemoglobiini olisi viitearvossaan ja jopa hyvä. Mutta toki sekä ferritiini että hemoglobiini voivat olla yhtä aikaa huonot.
Näin ainakin luontaistuotekauppojen lisärautojen mainosvihkoissa vakuutellaan. Itse näkisin, että ainakin rajummat anemiaoireet johtuvat puutteellisesta happiaineenvaihdunnasta, ja ferritiinihän ei hapen kulkuun elimistössä vaikuta. Mutta kyllähän kuka vaan saa kokea väsymystä, ja jos pilleri helpottaa, niin hienoa.
Minulla oli väsymystä, punasoluja aika vähän ja keskenään erikokoisia (pieniä ja isoja) ja rautalisän (sekä muutaman muun vitamiinin) myötä punasolujen määrä kasvoi merkittävästi ja muuttui tasakokoiseksi sekä väsymys ja hengästyminen helpotti, kynnet vahvistuivat, hiukset alkoivat pysyä päässä ja kasvaa jne.
En ole vähentänyt. Mua ketuttaa noi einespöperöt ja muut uuselintarvikkeet ja muutenkin syön jo valmiiksi kasviksia keskivertoerkkiä enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No järjetöntähän se sitten on aneemisena pupuna vetää purkista kaiken maailman luonnottomia revinteita kun sitä lihaa pelätään enemmän kuin sotaa.
En minä millään tasolla pelkää lihaa. Myöskään yleistyksesi "aneemisesta pupusta" ei mene aivan nappiin.
Vältän lihan syöntiä, koska en halua eläinten joutuvan kuolemaan ravinnokseni. Jos voin kerran valita syödä mitä tahansa muuta, jonka vuoksi kukaan ei joudu heittämään henkeään, niin miksi ihmeessä en valitsisi. Sanotaan esim. empatiaksi!
Miksi sitten petoeläimet saavat syödä ja repiä saaliinsa elävältä kappaleiksi? Me ollaan kaikki biologisia yksiköitä. Se että meillä on vilkaampi aivotoiminta tai mielikuvitus ei muuta tätä maailmankaikkeutta yhtään miksikään vaikka söisimme toisiamme elävältä.
No vittu, enhän minä ole sinun lihansyöntiäsi ollut kieltämässä urpo. Puhuin itsestäni. Saathan sinä nussia vaikka mummoasi, minä valitsen silti empatian.
..........ruokavalioni suhteen, täsmennän, ennen kuin tulet itkemään kuinka nyt on epäempaattisesti sinua loukattu.
Liha on vain niin ihanaa. Aah!