Lue keskustelun säännöt.
Suomalaisten naisten keskimääräinen rasvaprosentti on 33,5
05.09.2017 |
Eikö tuo ole aika paljon, kun yli kolmannes kehonpainosta on rasvaa?
Kommentit (194)
Naisella on yleensä keskimäärin oli sitren minkä maalainen hyvänsä rasvaprossa n. 30%. Itse olen salilla treenaava fitness-kilpailija, nyt mennään 9%. Rasvaton melkeinpä naiseksi siis:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja tuota keskimääräistä rasvaprosenttia laskee selvät mittausvirheet alaspäin, jotka tutkijat olivat jostain syystä sisällyttäneet tutkimukseen. Esimerkiksi Porhjois-Savon maakunnasta oli mukana nainen, jonka rasvaprosentti oli muka 1,8. :D
Ap
Vierailija kirjoitti:
Naisella on yleensä keskimäärin oli sitren minkä maalainen hyvänsä rasvaprossa n. 30%. Itse olen salilla treenaava fitness-kilpailija, nyt mennään 9%. Rasvaton melkeinpä naiseksi siis:)
Naisille korkean rasvaprosentin raja-arvona pidetään juurikin 30:tä. Yli tuon oleva rasvaprosentti lisää terveysriskejä vaikka henkilö olisikin painoindeksin mukaan normaalipainoinen. Naisille tällainen vartalo on miehiä tyypillisempi.
33 on kyllä aika paljon, sellainen vähän vajaa 30 on kai suositusyläraja naiselle. Mutta tosiaan ikä vaikuttaa paljon, 60-vuotiaalla lihasmassan suhteellinen osuus on jo eri tasoa kuin parikymppisellä. Ja rasvaprosenttien mittauksessa pitää käyttää kunnon laitteita, ne kahvalliset vaa'at antaa hyvin vaihtelevia tuloksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon kysymyksiä, vähän vastauksia. Mistä ap siis halusi keskutella? Jää epäselväksi.
Siitä onko rasvaprosentti 33,5 melko paljon keskimääräiseksi rasvaprosentiksi. Kun täällä palstalla aina hoetaan, että miehet ovat Suomessa paljon lihavampia kuin naiset, niin ovatko miehet nyt sitten lopulta niin kovin paljon lihavampia sittenkään?
Suomalaiset miehet ovat paljon lihavampia kuin suomalaiset naiset. Suomalaisista miehistä yli 60 % on ylipainoisia, naisista alle puolet. Korkea rasvaprosentti ei tee naisesta lihavaa. Jos rasva on takapuolessa, lantiossa ja rinnoissa, siitä ei ole mitään terveydellistä haittaa, päinvastoin. Rasvainen takapuoli tutkitusti suojaa kakkostyypin diabetekselta. Tässäkin ketjussa sanottiin naisista 30 % olevan vyötärölihavia. Se on todella pieni määrä, kun verrataan miehiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon kysymyksiä, vähän vastauksia. Mistä ap siis halusi keskutella? Jää epäselväksi.
Siitä onko rasvaprosentti 33,5 melko paljon keskimääräiseksi rasvaprosentiksi. Kun täällä palstalla aina hoetaan, että miehet ovat Suomessa paljon lihavampia kuin naiset, niin ovatko miehet nyt sitten lopulta niin kovin paljon lihavampia sittenkään?
Palstan TOFI-mies vauhdissa taas? Huolehdi nyt vaan siitä omasta pallomahastasi, se ainakin on terveysriski.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon kysymyksiä, vähän vastauksia. Mistä ap siis halusi keskutella? Jää epäselväksi.
Siitä onko rasvaprosentti 33,5 melko paljon keskimääräiseksi rasvaprosentiksi. Kun täällä palstalla aina hoetaan, että miehet ovat Suomessa paljon lihavampia kuin naiset, niin ovatko miehet nyt sitten lopulta niin kovin paljon lihavampia sittenkään?
Suomalaiset miehet ovat paljon lihavampia kuin suomalaiset naiset. Suomalaisista miehistä yli 60 % on ylipainoisia, naisista alle puolet. Korkea rasvaprosentti ei tee naisesta lihavaa. Jos rasva on takapuolessa, lantiossa ja rinnoissa, siitä ei ole mitään terveydellistä haittaa, päinvastoin. Rasvainen takapuoli tutkitusti suojaa kakkostyypin diabetekselta. Tässäkin ketjussa sanottiin naisista 30 % olevan vyötärölihavia. Se on todella pieni määrä, kun verrataan miehiin.
On hän silti lihava.
Jos haluaa näyttää oikein hyvältä niin 15-20% on sopiva naisille ja 7-15% miehille. Jotkut naiset voi näyttää hyvältä vielä 25% rasvoissa, mutta vähemmistössä ovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon kysymyksiä, vähän vastauksia. Mistä ap siis halusi keskutella? Jää epäselväksi.
Siitä onko rasvaprosentti 33,5 melko paljon keskimääräiseksi rasvaprosentiksi. Kun täällä palstalla aina hoetaan, että miehet ovat Suomessa paljon lihavampia kuin naiset, niin ovatko miehet nyt sitten lopulta niin kovin paljon lihavampia sittenkään?
Suomalaiset miehet ovat paljon lihavampia kuin suomalaiset naiset. Suomalaisista miehistä yli 60 % on ylipainoisia, naisista alle puolet. Korkea rasvaprosentti ei tee naisesta lihavaa.
Höpö höpö. Kyllä kaikki ymmärtää ettei samat bmi rajat sovellu molemmille sukupuolille, kuten ei samat rasvaprosentitkaan. Jos samat bmi rajat olisivat sopivia molemmille, niin naisilla olisi yhtä paljon lihaksia kuin miehilläkin. Mutta kun ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon kysymyksiä, vähän vastauksia. Mistä ap siis halusi keskutella? Jää epäselväksi.
Siitä onko rasvaprosentti 33,5 melko paljon keskimääräiseksi rasvaprosentiksi. Kun täällä palstalla aina hoetaan, että miehet ovat Suomessa paljon lihavampia kuin naiset, niin ovatko miehet nyt sitten lopulta niin kovin paljon lihavampia sittenkään?
No on todellakin. Miehistä 66% on ylipainoisia ja naisista 46 %. Ja sitä miesten lihavuutta ei voi olla näkemättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon kysymyksiä, vähän vastauksia. Mistä ap siis halusi keskutella? Jää epäselväksi.
Siitä onko rasvaprosentti 33,5 melko paljon keskimääräiseksi rasvaprosentiksi. Kun täällä palstalla aina hoetaan, että miehet ovat Suomessa paljon lihavampia kuin naiset, niin ovatko miehet nyt sitten lopulta niin kovin paljon lihavampia sittenkään?
Suomalaiset miehet ovat paljon lihavampia kuin suomalaiset naiset. Suomalaisista miehistä yli 60 % on ylipainoisia, naisista alle puolet. Korkea rasvaprosentti ei tee naisesta lihavaa. Jos rasva on takapuolessa, lantiossa ja rinnoissa, siitä ei ole mitään terveydellistä haittaa, päinvastoin. Rasvainen takapuoli tutkitusti suojaa kakkostyypin diabetekselta. Tässäkin ketjussa sanottiin naisista 30 % olevan vyötärölihavia. Se on todella pieni määrä, kun verrataan miehiin.
Miehistäkin n. 30 % on vyötärölihavia, joten se siitä teoriastasi. :D
Jos korkea rasvaprosentti ei tee naisesta lihavaa, niin mikä tekee? Rasvaton painoko? Ja rasvainen mikään ei suojaa diabetekselta vaan altistaa sille. Mutta vyötärölle kerääntyvä rasva on vielä haitallisempaa kuin takapuoleen kertyvä, siinä olet oikeassa. Kuten tuosta tähän ketjuun linkitetystä tutkimuksesta käy ilmi:
"High BF% is associated with a high cardiometabolic risks, regardless of abdominal obesity"
Kummallista selittelyä.
BMI ei kerro mitään koska bodarinaiset.
Rasvaprosentti ei kerro mitään koska latinotiimalasit.
Missä ne bodarinaiset ja latinotiimalasit lymyävät? Kovin ovat harvinaisia katukuvassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla bmi on 28 ja HUS:n tarkoilla kehon koostumusmittauslaitteilla rasvaprosentti oli tasan 22%. Harrastan lenkkeilyä ja kuntosalilla käymistä, kehoni on sitä tyyppiä että lihasmassan kasvattaminen on helppoa, tällähetkellä jalkaprässissä nousee maksimitehoilla 250 kg, keski-ikäinen nainen olen, enkä mikään edes lihaskimppu.
Katsoin muuten että vyötärölihavuuden rajaksi katsotaan naisilla 90cm vyötärönympärys.
Sanoisin että harva nainen on lähtökohtaisesti sen mallinen että 80-90cm vyötärönympärystä voi pitää normaalina, kyllä tuossa aletaan jo olemaan melkoisen tukevassa kunnossa.
Ja ennen kuin joku älähtää, kyllä, tiedän että juuri sinä olet sen mallinen että huippukunnossakin vyötärösi on leveä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit olla ap huoleti ettei yksikään kamala rasvainen suomalainen nainen tule pakottamaan sinua suhteeseen kanssaan. Ihan voit jatkossakin rauhassa runkkailla nyrkkiisi....
Otetaanpa vähän faktaa.
Suositeltu vyötärönympärys on tietysti yksilöllinen, mutta kuten tässä artikkelissa mainitaan, keskivertonaisen tavoitteen tulisi olla 26,5 eli 67,31cm.
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3583942/How-got-perfect-waist…
Artikkelissa esimerkkikuvia miltä terveissä mitoissa olevat keski-ikäiset naiset näyttävät.
Vierailija kirjoitti:
Voit olla ap huoleti ettei yksikään kamala rasvainen suomalainen nainen tule pakottamaan sinua suhteeseen kanssaan. Ihan voit jatkossakin rauhassa runkkailla nyrkkiisi....
Eikö tuollaiset viestit voisi vain jättää kirjoittamatta, vaikka pahoittaisitkin mielesi ketjun aiheesta? Tämä on ihan asiallinen aloitus.
12121212 kirjoitti:
Otetaanpa vähän faktaa.
Suositeltu vyötärönympärys on tietysti yksilöllinen, mutta kuten tässä artikkelissa mainitaan, keskivertonaisen tavoitteen tulisi olla 26,5 eli 67,31cm.
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3583942/How-got-perfect-waist…
Artikkelissa esimerkkikuvia miltä terveissä mitoissa olevat keski-ikäiset naiset näyttävät.
Tuo oli naisen ideaalikroppa, samalla logiikalla miehen tulisi näyttää tältä
https://firstinstinctmagazine.files.wordpress.com/2013/12/channing-tatu…
Vyötärön ympärys senteissä on pikkasen hämäävä mittari, koska:
- rasva voi olla joko ihonalaista tai sisäelinrasvaa
- ympärys voi olla kaasua suolistossa (suomalainen pierijäkansa maitoineen ja leipineen)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon kysymyksiä, vähän vastauksia. Mistä ap siis halusi keskutella? Jää epäselväksi.
Siitä onko rasvaprosentti 33,5 melko paljon keskimääräiseksi rasvaprosentiksi. Kun täällä palstalla aina hoetaan, että miehet ovat Suomessa paljon lihavampia kuin naiset, niin ovatko miehet nyt sitten lopulta niin kovin paljon lihavampia sittenkään?
Suomalaiset miehet ovat paljon lihavampia kuin suomalaiset naiset. Suomalaisista miehistä yli 60 % on ylipainoisia, naisista alle puolet. Korkea rasvaprosentti ei tee naisesta lihavaa.
Höpö höpö. Kyllä kaikki ymmärtää ettei samat bmi rajat sovellu molemmille sukupuolille, kuten ei samat rasvaprosentitkaan. Jos samat bmi rajat olisivat sopivia molemmille, niin naisilla olisi yhtä paljon lihaksia kuin miehilläkin. Mutta kun ei ole.
Käy kertomassa tuo WHO:lle
Just vastikään mitattu 39 % eli rumennan tilastoa. Sen sijaan viskeraalinen rasva mahtui juuri viitealueen ylärajalle.
Ei tämä istumatyö ainakaan yhtään helpota vyötärön pitämistä kuosissa, toivottavasti kuitenkin saan vielä hiissattua rasvamassaa alaspäin.
Ei voi tietää vastausta kahteen ekaan kyssäriisi, mutta on maalaisjärjellä voisi päätellä, että vyötärölihavuus ja korkea rasvaprosentti korreloivat keskenään. Ikäjakauma 25-74-v ja mukana tuhansia henkilöitä.