Lue keskustelun säännöt.
Asiantuntija sanoo suoraan Hesarissa: suomalaiset syövät illallisen LIIAN AIKAISIN
10.08.2017 |
Ranska ja Italia: ihmiset hoikempia ja elämäniloisempia. Kaksi syytä: syövät illallisen vasta 20-21 alkaen, eivätkä mene nukkumaan yhdeksältä kuten av-mammat. Ja hullukaan ei aloita töitä ennen kymmentä.
Kommentit (49)
Vierailija kirjoitti:
Asun Italiassa ja täällä syödään klo 19.30. Kellonajalla tuskin on niin väliä lihomisen kannalta vaan sillä ettei täällä ole napostelukulttuuria.
Suomalaiset karkit on vaan niin hyviä :)
Tai suomalainen ruoka niin pahaa että sen takia pitää syödä herkkuja.
Jossain Italiassa vauvan purkkisoseetkin ovat herkullisia suomalaisiin purkkisoseisiin verrattuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Wallah kirjoitti:
No ei me ainakaan syödä (liian aikaisin), vaan just tuossa kahdeksan-yhdeksän maissa illalla (viikolla siis, viikonloppuisin epäsäännöllisempi ruokarytmi). Ja just, kuten jutussakin sanottiin, että kevyt aamianen ja lounas ja pari välipalaa siihen väliin (hedelmiä tai vähän pähkinöitä, taateleita ym).
Ei tulisi mieleenkään joskus kuudelta jo käydä syömään päivän pääateriaa :D
Meillä sosiaalisen paineen vuoksi klo 17 päivällinen vaikkei kumpikaan vanhemmista ole edes nälkäinen siihen aikaan. Ennen oli paremmin ihan ravitsemusterapeutin urheilevalle lapselle kirjoitetulla suunnitelmalla eli normaali aamupala ja lounas, koulun jälkeen hieman tukevampi välipala ja vasta treenien jälkeen lämmin ruoka klo 20-21. Se tukevampi välipala saattoi olla vaikkapa ihan kotona tehtyä kasvispizzaa ja hedelmiä.
Ärsytti ja ärsyttää vieläkin kun muut kyselevät ruoka-ajoistamme. Nyt ei lapsi enää urheile eikä ole myöskään tyytyväinen siihen, että perheen yhteinen päivällinen syödään klo 17.
Eli koko perhe syö silloin kun eivät halua? Kuka tällaisen "paineen" aiheuttaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo kolmen tunnin välein syöminen on ihan järkyttävää napostelukulttuuria. Ennemmin kolme kunnollista ateriaa kuuden tunnin välein, niin ei tule tolkuton määrä happohyökkäyksiä päivän mittaan. Ja jää aikaa muuhunkin kuin jatkuvaan syömiseen.
Happohyökkäysten kannalta ehkä joo, mutta säännöllisen rytmin ja urheilun kannalta erittäin hyvä. Ei tule ähkyjä, aineenvaihdunta pysyy vauhdissa, kroppa saa aina tarvitsemansa ravinteet, mutta ei liikaa (ajatellen uheilusta palautumista jne).
Jos en liikkuisi paljoa, niin todennäkköisesti söisin harvemmin ja isompia annoksia. Aineenvaihdunta olisi kyllä hitaampi, väsyttäisi juurikin nuo isot annokset, eikä kroppakaan olisi kuosissa.
Tuo 3 tunnin välein syöminen oli 1980-luvulla diabeetikkojen ohje. Muut söivät ihan normaalin rytmin mukaan eikä lihavia juutri ollut.
En käsitä miksi koko kansa pitää saada napostelemaan kuin diabeetikot.Sairasta. Haima käy koko ajan ylikierroksilla.
Syön iltakuudelta ja nukkumaan ennen kymmentä.
Italiassa vissiin tehdään toimistotöitä toimistoaikaan. Ei siellä ole palomiehiä, poliiseja, sairaanhoitajia, lääkäreitä, tarjoilijoita, baarimikkoja, hotellityöntekijöitä, siivoojia, ensihoitajia yms. koska eihän se olisi MITENKÄÄN, mahdollista että vuorokausirytmi vaihtelisi ihmisten keskuudessa.
T. itse herään 04.45. Luuletko että päivän pääateria on klo 21 meillä? Arvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En mä muuten ihmettele, kukin syököön miten tahtoo.
Mutta jotenkin hassulta kuulostaa kun syödään päivällistä klo 16-17 ja sitten aikuiset ihmiset vetää vielä puuroa klo 20 iltapalaksi.
Muutenkin se yletön puuron kiskominen aamuin illoin hämmentää.
Onhan se ihana lomilla elää etelä-eurooppalaiseen rytmiin ja nauttia kolmen ruokalajin illallista kahdeksan maissa tai jopa jälkeen. Meillä tulee talvisin aikaisin pimeä ja tavat ovat muotoutuneet meidän työkulttuurin ja yhteiskunnan aikataulujen mukaan. Miksi joka maassa pitäisi olla samanlaiset tavat? Itselleni ei iltasyöminen sovi ollenkaan, nukun tosi huonosti jos syön runsaasti kuuden jälkeen illalla. Kyllä monien ravintotottumusten mukaan lounas on tärkein ateria, en jaksaisi syödä arkisin pääateriana illallista kuten ranskalaiset enkä etenkään kuten italialaiset tai espanjalaiset. Poikkeuksena joku juhlaillallinen menee, mutta minusta suomalainen rytmi on iihan hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis ei siinä mitään, jos menee nukkumaan klo 19, ei varmaan kannata päivällistä ruveta klo 21 syömään. Mutta väitättekö kaikki että oikesti ette valvo kuitenkin sinne klo 21-22 asti vähintään ja syö silloin vielä jotain iltapalaa? Miksei sen ruispalailtapalan sijasta voisi syödä ihan kunnon päivällistä, jos kuitenkin on silloin hereillä?
Vähän ristiriitaista, monet suositukset taas kieltävät syömään 18 jälkeen, koska ruuansulatus hidastuu iltaa kohden.