Lue keskustelun säännöt.
Mikä olisi oikeasti terveellinen ruokavalio?
10.08.2017 |
Pää menee ihan pyörälle, kun näitä (Aihe vapaankin) keskusteluja seuraa. Paljon puhutaan terveellisestä ruokavaliosta, mutta joka keskustelijalla on oma näkemyksensä. Jokainen kommentti saa yhtä paljon ylä- ja alaääniä.
Jotkut noudattavat vähärasvaista ruokavaliota, toinen painottaa rasvan merkitystä (ja minkä rasvan! Rypsiöljyssä eniten tyydyttymättömiä rasvahappoja,silti jotkut haukkuvat sen maanrakoon ja esittävät vaihtoehdoksi oliiviöljyä/kookosöljyä/voita, vaikka mm. kahdessa viimeksi mainitussa sitä kovaa rasvaa on melko rutkasti.)
Ja ne hiilarit! Valkoisen "höttöviljan" sentään suurin osa tuomitsee, jostain sentään on jonkinlainen konsensus. Hedelmät ovat joko sokeripommeja tai hyviä välipaloja.
Proteiinista taas, toiset suosittelevat kananfileitä ym. vähärasvaista lihaa, joku taas sanoo että rasvaton liha on epäterveellistä. Jauhelihaa haukutaan ja kehutaan vuorotellen...
Kaltaiselleni terveellisiä syömistapoja opettelevalle tämä kaikki on yllättävän ahdistavaa. Yritä tässä ilmapiirissä sitten oppia syömään fiksusti, kun kaikki ovat eri mieltä asioista :| Valtion ravitsemussuosituksiakin arvostellaan.
Kommentit (90)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On todella tutkittu. Tässä nyt ensin helppolukuinen lehtiartikkeli, perässä tutkimuksia.
Jos niitä kerta on tutkittu, niin miksi et anna meille linkkejä niihin tutkimuksiin? Jokaisessa sun linkissäsi on ongelma; joko sekoitetaan kätevästi prosessoitu punainen liha prosessoimattomaan (eihän se tee punaisesta lihasta epäterveellistä, jos makkaravalmistaja työntää makkaraansa natriumnitriittiä) tai sitten puhutaan pelkästä korrelaatiosta. Missä RCT?
WHO:n sivuilla on aika hyvä Q&A tästä suosituksesta. Uskoisin Maailman terveysjärjestön asiantuntijoiden käyneen läpi pari tutkimusta asiaan liittyen, mutta varmaankin tämäkin lihanystävä tietää paremmin. Ja näissä kyllä puhutaan punaisesta lihasta, jota pidetään myös terveysriskinä.
Missä yhteydessä se punainen liha mainitaan?
Se on 'red meat'. Paina ctrl+f ja kirjoita laatikkoon 'red meat', niin löytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On todella tutkittu. Tässä nyt ensin helppolukuinen lehtiartikkeli, perässä tutkimuksia.
Jos niitä kerta on tutkittu, niin miksi et anna meille linkkejä niihin tutkimuksiin? Jokaisessa sun linkissäsi on ongelma; joko sekoitetaan kätevästi prosessoitu punainen liha prosessoimattomaan (eihän se tee punaisesta lihasta epäterveellistä, jos makkaravalmistaja työntää makkaraansa natriumnitriittiä) tai sitten puhutaan pelkästä korrelaatiosta. Missä RCT?
WHO:n sivuilla on aika hyvä Q&A tästä suosituksesta. Uskoisin Maailman terveysjärjestön asiantuntijoiden käyneen läpi pari tutkimusta asiaan liittyen, mutta varmaankin tämäkin lihanystävä tietää paremmin. Ja näissä kyllä puhutaan punaisesta lihasta, jota pidetään myös terveysriskinä.
Missä yhteydessä se punainen liha mainitaan?
Se on 'red meat'. Paina ctrl+f ja kirjoita laatikkoon 'red meat', niin löytyy.
Et siis pystynyt kertomaan.
Vierailija kirjoitti:
Se terveellinen ruoka on sitä, millä juuri sinä voit hyvin.
Tämä! Jokaisen pitää säätää itselle sopiva ruokavalio eikä välittää muiden kauhisteluista tai sanomisista tai muodista tai muusta. Toki pieni järjenkäyttö on sallittua eli esim.
- syön pelkkiä pihvejä!
- syön vain vegaanisti enkä ota B12 vitamiinia
- syön näkkäriä ja pullaa!
- rypsiöljy tappaa heti lusikallisestakin!
- kaikkien on pakko syödä voita ja juustoa
nämä ovat kaikki fanaattisia ääripäiden mielipiteitä, jotka kannattaa jättää omaan arvoonsa. Toisaalta ihmiskeho tulee aika hyvin toimeen vaikka söisi vain eineksiä tai vesipaastoaisi.
Vierailija kirjoitti:
Pää menee ihan pyörälle, kun näitä (Aihe vapaankin) keskusteluja seuraa. Paljon puhutaan terveellisestä ruokavaliosta, mutta joka keskustelijalla on oma näkemyksensä. Jokainen kommentti saa yhtä paljon ylä- ja alaääniä.
Jotkut noudattavat vähärasvaista ruokavaliota, toinen painottaa rasvan merkitystä (ja minkä rasvan! Rypsiöljyssä eniten tyydyttymättömiä rasvahappoja,silti jotkut haukkuvat sen maanrakoon ja esittävät vaihtoehdoksi oliiviöljyä/kookosöljyä/voita, vaikka mm. kahdessa viimeksi mainitussa sitä kovaa rasvaa on melko rutkasti.)
Ja ne hiilarit! Valkoisen "höttöviljan" sentään suurin osa tuomitsee, jostain sentään on jonkinlainen konsensus. Hedelmät ovat joko sokeripommeja tai hyviä välipaloja.
Proteiinista taas, toiset suosittelevat kananfileitä ym. vähärasvaista lihaa, joku taas sanoo että rasvaton liha on epäterveellistä. Jauhelihaa haukutaan ja kehutaan vuorotellen...
Kaltaiselleni terveellisiä syömistapoja opettelevalle tämä kaikki on yllättävän ahdistavaa. Yritä tässä ilmapiirissä sitten oppia syömään fiksusti, kun kaikki ovat eri mieltä asioista :| Valtion ravitsemussuosituksiakin arvostellaan.
Sellainen missä sulle ei iske karkinhimo, paino ei nouse eikä sua masenna, virtaa riittää samoin kun unta. Se pitää vaan itse kokeilla ja löytää.
Vierailija kirjoitti:
Kaikkea kohtuudella.
Olen eri mieltä. Ihmisen ei ole pakko nauttia, edes kohtuudella, esim. pullaa, keksejä, karkkia, jäätelöä, olutta, viiniä, jne. On siis olemassa myös täysin turhia valmisteita, eikä kenenkään ole pakko syödä joskus pullaa, jos ei halua syödä pullaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ravitsemuksessa on miljardi asiantuntijaa, ja moni meistä maallikoista on valmis heittämään kaikki tutkimukset mäkeen, jos ne menevät omia makutottumuksiamme vastaan.
On kuitenkin melko selvää, että punainen liha ja ylipäätään prosessoidut lihatuotteet ovat hyvin epäterveellisiä. Rasvoista voi olla monta mieltä, mutta liikaa ei pitäisi syödä minkäänlaisia rasvoja, koska ne lihottavat. Maitotuotteiden kanssa on vähän niin ja näin, näyttöä on monenlaista, mutta se on ilmeisesti selvää, että niiden sisältämien antibioottijäämien, hormonien ja myrkkyjen takia ne eivät ole välttämättä terveellisiä. Naisilla ne lisäävät rinta- ja joidenkin muiden syöpien esiintymistä.
Rasvat itse asiassa ei lihota, vaan jopa auttaa pitämään painon normaalilukemissa. Ainoastaan runsaaseen hiilihydraattiin YHDISTETTYNÄ rasvat lihottavat.
Mikä tahansa liian suurina määrinä lihottaa. Ihan juomalla kinkun paistorasvaa tai vetämällä pähkinöitä isoja lautasellisia päivässä lihoo taatusti. Ja saa ripulin :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se terveellinen ruoka on sitä, millä juuri sinä voit hyvin.
Tämä! Jokaisen pitää säätää itselle sopiva ruokavalio eikä välittää muiden kauhisteluista tai sanomisista tai muodista tai muusta. Toki pieni järjenkäyttö on sallittua eli esim.
- syön pelkkiä pihvejä!
- syön vain vegaanisti enkä ota B12 vitamiinia
- syön näkkäriä ja pullaa!
- rypsiöljy tappaa heti lusikallisestakin!
- kaikkien on pakko syödä voita ja juustoa
nämä ovat kaikki fanaattisia ääripäiden mielipiteitä, jotka kannattaa jättää omaan arvoonsa. Toisaalta ihmiskeho tulee aika hyvin toimeen vaikka söisi vain eineksiä tai vesipaastoaisi.
Et siis kuitenkaan ymmärrä ravinnon merkitystä hyvinvointiin. Voisit tarjota kropallesi pelkkiä eineksiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikkea kohtuudella.
Se on sosiaalisesti, fyysisesti ja henkisesti kaikkein terveellisiin.
Vaikka vetäisi vain ravintoarvoiltaan terveellisintä vaihtoehtoa, onko sitten aina kiva kun ei koskaan voi juoda muuta kuin periaatteessa vettä tai ravintolassa ei voi ottaa ikinä muuta kuin annoksia joissa on peruna yms hiilihydraattilisäkkeet pois tai max. ne ovat keitettyjä eikä koskaan muusina, paistettuna, uppopaistettuna jne.
Onko kiva kun ei koskaan voisi kylässä ottaa yhtä keksiä tai palaa kakkua? Onko se edes kohteliasta kun ei voi terveellisyyden takia ottaa kuin aina vaan vettä hanasta?
Onko kivaa kun ei voi koskaan ns. herkutella eikä näin osallistua perheessä ruuan puolesta sipsikulhoon tai vaikka pizzaperjantaihin? Onko myöskään lapsille hyvä esimerkki näyttää että terveellisyys tarkoittaa kaikesta epäterveellisestä ehdotonta kieltäytymistä. Minusta se ei ole tervettä.
Siksi sanon että se on terveellisintä kun syödään kaikkea kohtuudella. Ei niitä karkki- ja sipsipusseja tarvitse olla jokaiselle omaa eikä alkoholia vetää joka viikko. Ei myöskään pizzaa joka viikko tai ranskanperunoita.
Olisi minustakin kiva jos kutsun kaverini kahville ja olen leiponut hänelle kakun tai pullaa ja yksi ei syö ikinä mitään sellaista siksi kun on niin epäterveellistä. Ei koskaan lähde vaikka yksille tai ravintolassa ottaa vain salaattia ilman kastiketta ja kana on maustamaton.
On. Kiva. Koska en halua syödä pullaa enkä kakkua, enkä pidä niistä. Enkä halua lähteä yksille, koska en pidä alkoholin mausta enkä halua myrkkyä elimistööni. Enkä halua karkkia. Sen sijaan haluan näyttää lapsille, miten uunissa paistetut lanttusuikaleet ovat "sipsin veroista herkkua" ja kuinka mahtavaa herkkua on syödä haudutettua kalaa jne. Miksi joillekin on niin vaikea ymmärtää, etteivät kaikki pidä jostain grillimätöstä tai karkeista tai pullasta? Esim. hampurilainen on mielestäni ällöttävä; sämpylä on paksua jauhettava mautonta massaa, ja "pihvissä" on ihme möykkyjä eikä se maistu aidolle lihalle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ravitsemuksessa on miljardi asiantuntijaa, ja moni meistä maallikoista on valmis heittämään kaikki tutkimukset mäkeen, jos ne menevät omia makutottumuksiamme vastaan.
On kuitenkin melko selvää, että punainen liha ja ylipäätään prosessoidut lihatuotteet ovat hyvin epäterveellisiä. Rasvoista voi olla monta mieltä, mutta liikaa ei pitäisi syödä minkäänlaisia rasvoja, koska ne lihottavat. Maitotuotteiden kanssa on vähän niin ja näin, näyttöä on monenlaista, mutta se on ilmeisesti selvää, että niiden sisältämien antibioottijäämien, hormonien ja myrkkyjen takia ne eivät ole välttämättä terveellisiä. Naisilla ne lisäävät rinta- ja joidenkin muiden syöpien esiintymistä.
Rasvat itse asiassa ei lihota, vaan jopa auttaa pitämään painon normaalilukemissa. Ainoastaan runsaaseen hiilihydraattiin YHDISTETTYNÄ rasvat lihottavat.
Mikä tahansa liian suurina määrinä lihottaa. Ihan juomalla kinkun paistorasvaa tai vetämällä pähkinöitä isoja lautasellisia päivässä lihoo taatusti. Ja saa ripulin :D
Ei muuten liho. Rasvaa syömällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttäjä3895 kirjoitti:
Ohis mutta on harhaluulo että jokainen meistä olisi omanlaisensa ja jokaisen keho reagoisi omalla tavallaan ruokaan.
Ei pidä paikkaansa, lukuunottamatta ruoka-aineallergioita, keliakiaa, laktoosi-intoleranssia ym. sairauksia.
Terve ihmiskeho reagoi aika ennalta-arvattavasti lihaan, eläinrasvaan, maitoon jne. Se missä oikeasti on suurta vaihtelua ihmisten välillä on makumieltymykset, tottumukset ja arvostukset.
Joku pitää pihviä ainoana "oikeana" ruokana ja sitten kokee voivansa hyvin sitä syömällä. Joku toinen haluaa karttaa viljoja koska on lukenut että ne eivät kuulu luolamiesdieettiin, ja sitten saa epämääräisiä oireita puurosta. Ja niin edelleen.
Ihmiskehon anatomia ja fysiologia toimivat autuaan tietämättöminä näistä pääkopan mielipiteistä.
Se mikä on täysin uutta ja suhteellisen tutkimatonta aluetta ovat ihmisen suolistobakteerit. Ne määrittelevät aika paljon, millainen terveys on ja mitä ihminen haluaa syödä ja mitä hän tarvitsee. Halu ja tarve voivat olla täysin erit. Bakteerit vaikuttavat mielihaluin ja osin jopa "komentavat" ihmisaivoja toimimaan tietyllä tavalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkea kohtuudella.
Se on sosiaalisesti, fyysisesti ja henkisesti kaikkein terveellisiin.
Vaikka vetäisi vain ravintoarvoiltaan terveellisintä vaihtoehtoa, onko sitten aina kiva kun ei koskaan voi juoda muuta kuin periaatteessa vettä tai ravintolassa ei voi ottaa ikinä muuta kuin annoksia joissa on peruna yms hiilihydraattilisäkkeet pois tai max. ne ovat keitettyjä eikä koskaan muusina, paistettuna, uppopaistettuna jne.
Onko kiva kun ei koskaan voisi kylässä ottaa yhtä keksiä tai palaa kakkua? Onko se edes kohteliasta kun ei voi terveellisyyden takia ottaa kuin aina vaan vettä hanasta?
Onko kivaa kun ei voi koskaan ns. herkutella eikä näin osallistua perheessä ruuan puolesta sipsikulhoon tai vaikka pizzaperjantaihin? Onko myöskään lapsille hyvä esimerkki näyttää että terveellisyys tarkoittaa kaikesta epäterveellisestä ehdotonta kieltäytymistä. Minusta se ei ole tervettä.
Siksi sanon että se on terveellisintä kun syödään kaikkea kohtuudella. Ei niitä karkki- ja sipsipusseja tarvitse olla jokaiselle omaa eikä alkoholia vetää joka viikko. Ei myöskään pizzaa joka viikko tai ranskanperunoita.
Olisi minustakin kiva jos kutsun kaverini kahville ja olen leiponut hänelle kakun tai pullaa ja yksi ei syö ikinä mitään sellaista siksi kun on niin epäterveellistä. Ei koskaan lähde vaikka yksille tai ravintolassa ottaa vain salaattia ilman kastiketta ja kana on maustamaton.On. Kiva. Koska en halua syödä pullaa enkä kakkua, enkä pidä niistä. Enkä halua lähteä yksille, koska en pidä alkoholin mausta enkä halua myrkkyä elimistööni. Enkä halua karkkia. Sen sijaan haluan näyttää lapsille, miten uunissa paistetut lanttusuikaleet ovat "sipsin veroista herkkua" ja kuinka mahtavaa herkkua on syödä haudutettua kalaa jne. Miksi joillekin on niin vaikea ymmärtää, etteivät kaikki pidä jostain grillimätöstä tai karkeista tai pullasta? Esim. hampurilainen on mielestäni ällöttävä; sämpylä on paksua jauhettava mautonta massaa, ja "pihvissä" on ihme möykkyjä eikä se maistu aidolle lihalle.
Totta joka sana. Arvaa vaan kuin monet haukut olen saanut kun "tuntikaupalla leivottu pulla" ei maistu. :D:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On todella tutkittu. Tässä nyt ensin helppolukuinen lehtiartikkeli, perässä tutkimuksia.
Jos niitä kerta on tutkittu, niin miksi et anna meille linkkejä niihin tutkimuksiin? Jokaisessa sun linkissäsi on ongelma; joko sekoitetaan kätevästi prosessoitu punainen liha prosessoimattomaan (eihän se tee punaisesta lihasta epäterveellistä, jos makkaravalmistaja työntää makkaraansa natriumnitriittiä) tai sitten puhutaan pelkästä korrelaatiosta. Missä RCT?
Meinaatko että WHO ihan huvikseen lisäsi punaisen lihan mahdollisesti syöpää aiheuttavien listalle?
WHO:n sivuilla on aika hyvä Q&A tästä suosituksesta. Uskoisin Maailman terveysjärjestön asiantuntijoiden käyneen läpi pari tutkimusta asiaan liittyen, mutta varmaankin tämäkin lihanystävä tietää paremmin. Ja näissä kyllä puhutaan punaisesta lihasta, jota pidetään myös terveysriskinä.
Saatetaan mainita punainen liha, mutta sen epäterveellisyydestä ei ole tutkimuksia.
Tämä pullan ja "herkkujen" syömättömyys on joillekin ihan hirveää agrea herättävä punainen vaate, miksi? Erityisesti työpaikan kahvioissa tuntuu, että kaikkien olisi pakko "himoita pullaa ja karkkia". Entä jos ei himoitse? Pitäisikö väkisin syödä pulla, että sopeutuisi joukkoon? Tai väkisin juoda lasillinen, vaikka itselle tulee huono olo? Ettet joutuisi sietämään sitä faktaa, että ihmiset nyt vaan ovat erilaisia eikä kaikki halua sitä helkutin pullanpalasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sekin kannattaa muistaa että nokkosten, voikukan, ynnä muiden luonnonkasvien syöminen ei ole mitään hippijuttuja. Noita on suomalaiset syöneet koko historian, ei ne kaupan salaateista eroa. Jälkimmäiset vaan maksaa enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkea kohtuudella.
Se on sosiaalisesti, fyysisesti ja henkisesti kaikkein terveellisiin.
Vaikka vetäisi vain ravintoarvoiltaan terveellisintä vaihtoehtoa, onko sitten aina kiva kun ei koskaan voi juoda muuta kuin periaatteessa vettä tai ravintolassa ei voi ottaa ikinä muuta kuin annoksia joissa on peruna yms hiilihydraattilisäkkeet pois tai max. ne ovat keitettyjä eikä koskaan muusina, paistettuna, uppopaistettuna jne.
Onko kiva kun ei koskaan voisi kylässä ottaa yhtä keksiä tai palaa kakkua? Onko se edes kohteliasta kun ei voi terveellisyyden takia ottaa kuin aina vaan vettä hanasta?
Onko kivaa kun ei voi koskaan ns. herkutella eikä näin osallistua perheessä ruuan puolesta sipsikulhoon tai vaikka pizzaperjantaihin? Onko myöskään lapsille hyvä esimerkki näyttää että terveellisyys tarkoittaa kaikesta epäterveellisestä ehdotonta kieltäytymistä. Minusta se ei ole tervettä.
Siksi sanon että se on terveellisintä kun syödään kaikkea kohtuudella. Ei niitä karkki- ja sipsipusseja tarvitse olla jokaiselle omaa eikä alkoholia vetää joka viikko. Ei myöskään pizzaa joka viikko tai ranskanperunoita.
Olisi minustakin kiva jos kutsun kaverini kahville ja olen leiponut hänelle kakun tai pullaa ja yksi ei syö ikinä mitään sellaista siksi kun on niin epäterveellistä. Ei koskaan lähde vaikka yksille tai ravintolassa ottaa vain salaattia ilman kastiketta ja kana on maustamaton.On. Kiva. Koska en halua syödä pullaa enkä kakkua, enkä pidä niistä. Enkä halua lähteä yksille, koska en pidä alkoholin mausta enkä halua myrkkyä elimistööni. Enkä halua karkkia. Sen sijaan haluan näyttää lapsille, miten uunissa paistetut lanttusuikaleet ovat "sipsin veroista herkkua" ja kuinka mahtavaa herkkua on syödä haudutettua kalaa jne. Miksi joillekin on niin vaikea ymmärtää, etteivät kaikki pidä jostain grillimätöstä tai karkeista tai pullasta? Esim. hampurilainen on mielestäni ällöttävä; sämpylä on paksua jauhettava mautonta massaa, ja "pihvissä" on ihme möykkyjä eikä se maistu aidolle lihalle.
No ei sitä pullaa pitäisi olla pakko syödä, jos ei halua. En minäkään pidä alkoholin mausta, joten en sitä todellakaan juo. Joskus ruokavaliosta relaaminen tekee ihan hyvää eikä aina tarvitse olla dieetillä. Tosin relaamisajan pitäisi olla jokaisen itsensä päätettävissä eikä toisten pakottamana.
Uteliaisuudesta siis kysyn, että saavatko lapsesi joskus karkkia tai muuta, jos he sitä haluavat? Jos he siis eivät pidä jotain lanttuviipaleita sipsien veroisina herkkuina.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On todella tutkittu. Tässä nyt ensin helppolukuinen lehtiartikkeli, perässä tutkimuksia.
Jos niitä kerta on tutkittu, niin miksi et anna meille linkkejä niihin tutkimuksiin? Jokaisessa sun linkissäsi on ongelma; joko sekoitetaan kätevästi prosessoitu punainen liha prosessoimattomaan (eihän se tee punaisesta lihasta epäterveellistä, jos makkaravalmistaja työntää makkaraansa natriumnitriittiä) tai sitten puhutaan pelkästä korrelaatiosta. Missä RCT?
Meinaatko että WHO ihan huvikseen lisäsi punaisen lihan mahdollisesti syöpää aiheuttavien listalle?
WHO:n sivuilla on aika hyvä Q&A tästä suosituksesta. Uskoisin Maailman terveysjärjestön asiantuntijoiden käyneen läpi pari tutkimusta asiaan liittyen, mutta varmaankin tämäkin lihanystävä tietää paremmin. Ja näissä kyllä puhutaan punaisesta lihasta, jota pidetään myös terveysriskinä.
Saatetaan mainita punainen liha, mutta sen epäterveellisyydestä ei ole tutkimuksia.
Meinaatko, että WHO on ihan vaan huvin vuoksi lisännyt punaisen lihan mahdollisesti syöpää aiheuttavien listalle?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkea kohtuudella.
Se on sosiaalisesti, fyysisesti ja henkisesti kaikkein terveellisiin.
Vaikka vetäisi vain ravintoarvoiltaan terveellisintä vaihtoehtoa, onko sitten aina kiva kun ei koskaan voi juoda muuta kuin periaatteessa vettä tai ravintolassa ei voi ottaa ikinä muuta kuin annoksia joissa on peruna yms hiilihydraattilisäkkeet pois tai max. ne ovat keitettyjä eikä koskaan muusina, paistettuna, uppopaistettuna jne.
Onko kiva kun ei koskaan voisi kylässä ottaa yhtä keksiä tai palaa kakkua? Onko se edes kohteliasta kun ei voi terveellisyyden takia ottaa kuin aina vaan vettä hanasta?
Onko kivaa kun ei voi koskaan ns. herkutella eikä näin osallistua perheessä ruuan puolesta sipsikulhoon tai vaikka pizzaperjantaihin? Onko myöskään lapsille hyvä esimerkki näyttää että terveellisyys tarkoittaa kaikesta epäterveellisestä ehdotonta kieltäytymistä. Minusta se ei ole tervettä.
Siksi sanon että se on terveellisintä kun syödään kaikkea kohtuudella. Ei niitä karkki- ja sipsipusseja tarvitse olla jokaiselle omaa eikä alkoholia vetää joka viikko. Ei myöskään pizzaa joka viikko tai ranskanperunoita.
Olisi minustakin kiva jos kutsun kaverini kahville ja olen leiponut hänelle kakun tai pullaa ja yksi ei syö ikinä mitään sellaista siksi kun on niin epäterveellistä. Ei koskaan lähde vaikka yksille tai ravintolassa ottaa vain salaattia ilman kastiketta ja kana on maustamaton.On. Kiva. Koska en halua syödä pullaa enkä kakkua, enkä pidä niistä. Enkä halua lähteä yksille, koska en pidä alkoholin mausta enkä halua myrkkyä elimistööni. Enkä halua karkkia. Sen sijaan haluan näyttää lapsille, miten uunissa paistetut lanttusuikaleet ovat "sipsin veroista herkkua" ja kuinka mahtavaa herkkua on syödä haudutettua kalaa jne. Miksi joillekin on niin vaikea ymmärtää, etteivät kaikki pidä jostain grillimätöstä tai karkeista tai pullasta? Esim. hampurilainen on mielestäni ällöttävä; sämpylä on paksua jauhettava mautonta massaa, ja "pihvissä" on ihme möykkyjä eikä se maistu aidolle lihalle.
No ei sitä pullaa pitäisi olla pakko syödä, jos ei halua. En minäkään pidä alkoholin mausta, joten en sitä todellakaan juo. Joskus ruokavaliosta relaaminen tekee ihan hyvää eikä aina tarvitse olla dieetillä. Tosin relaamisajan pitäisi olla jokaisen itsensä päätettävissä eikä toisten pakottamana.
Uteliaisuudesta siis kysyn, että saavatko lapsesi joskus karkkia tai muuta, jos he sitä haluavat? Jos he siis eivät pidä jotain lanttuviipaleita sipsien veroisina herkkuina.
Saavat syödä karkkia ja sipsejä. Ainut rajoitus on, että ei syödä leffaa katsoessa tai lohdutukseen. Eipä noi paljoa syökään niitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On todella tutkittu. Tässä nyt ensin helppolukuinen lehtiartikkeli, perässä tutkimuksia.
Jos niitä kerta on tutkittu, niin miksi et anna meille linkkejä niihin tutkimuksiin? Jokaisessa sun linkissäsi on ongelma; joko sekoitetaan kätevästi prosessoitu punainen liha prosessoimattomaan (eihän se tee punaisesta lihasta epäterveellistä, jos makkaravalmistaja työntää makkaraansa natriumnitriittiä) tai sitten puhutaan pelkästä korrelaatiosta. Missä RCT?
Meinaatko että WHO ihan huvikseen lisäsi punaisen lihan mahdollisesti syöpää aiheuttavien listalle?
WHO:n sivuilla on aika hyvä Q&A tästä suosituksesta. Uskoisin Maailman terveysjärjestön asiantuntijoiden käyneen läpi pari tutkimusta asiaan liittyen, mutta varmaankin tämäkin lihanystävä tietää paremmin. Ja näissä kyllä puhutaan punaisesta lihasta, jota pidetään myös terveysriskinä.
Saatetaan mainita punainen liha, mutta sen epäterveellisyydestä ei ole tutkimuksia.
Meinaatko, että WHO on ihan vaan huvin vuoksi lisännyt punaisen lihan mahdollisesti syöpää aiheuttavien listalle?
Niin, mitä se WHO tarkoittaa sillä punaisella lihalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On todella tutkittu. Tässä nyt ensin helppolukuinen lehtiartikkeli, perässä tutkimuksia.
Jos niitä kerta on tutkittu, niin miksi et anna meille linkkejä niihin tutkimuksiin? Jokaisessa sun linkissäsi on ongelma; joko sekoitetaan kätevästi prosessoitu punainen liha prosessoimattomaan (eihän se tee punaisesta lihasta epäterveellistä, jos makkaravalmistaja työntää makkaraansa natriumnitriittiä) tai sitten puhutaan pelkästä korrelaatiosta. Missä RCT?
Meinaatko että WHO ihan huvikseen lisäsi punaisen lihan mahdollisesti syöpää aiheuttavien listalle?
WHO:n sivuilla on aika hyvä Q&A tästä suosituksesta. Uskoisin Maailman terveysjärjestön asiantuntijoiden käyneen läpi pari tutkimusta asiaan liittyen, mutta varmaankin tämäkin lihanystävä tietää paremmin. Ja näissä kyllä puhutaan punaisesta lihasta, jota pidetään myös terveysriskinä.
Saatetaan mainita punainen liha, mutta sen epäterveellisyydestä ei ole tutkimuksia.
Meinaatko, että WHO on ihan vaan huvin vuoksi lisännyt punaisen lihan mahdollisesti syöpää aiheuttavien listalle?
Kerro, miten se on mahdollista ilman tutkimustuloksia.
Missä yhteydessä se punainen liha mainitaan?