Täällä yksi lihavuusleikattu, joka ei laihdu vaikka syö ohjeiden mukaisesti

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sinä syöt mielestäni paljon!!

Normaalikokoisen naisen ateriat: aamupalalla kahvikupillinen, paahtispala juustolla ja kinkulla, tuoreita mustikoita iso kupillinen ja laktoositon jugurtti.

Päivällä espresso ja purkki cocista.

Illansuussa varsinainen ruoka. Esimerkiksi lautasellinen kasvissosekeittoa, ruisleipää, voita.

Illan mittaan 2-3 suklaajäätelöpuikkoa. 

Vettä koko päivän mittaan.

Ei liho eikä laihdu.

tuossahan on todella paljon enemmän kaloreita kuin ap:n ruokavaliossa. Muutenkin huono esimerkki, koska ruokavalio ei ole järin ravitseva. Syödään vähän terveellistä, mutta niin vähän että jää nälkä, joten vedetään sokericokista ja suklaajäätelöä useampia puikkoja päälle. Ei hyvä.

No, en ma nalkaan noita jadepuikkoja syo vaan siksi, koska ne ovat hyvia! Ja joskus on  paivia, jolloin ruoka jaa minimiin. Kuten eilen, kun olin perheenjasenen seurana sairaalassa. Aamulla en ehtinyt syoda mitaan, paivan mittaan join pikkupullollisen vetta ja pari espressoa, kotona sitten banaani, viisi tuoretta viikunaa, jugurtti ja ne pari jadepuikkoa. Vetta join koko illan kylla paljon. Ei ollut edes nalka...enka ma kaloreita koskaan laske tai mieti.

Sokeria menee hurjat määrät :D

Ap, en ihan joka sanaa lukenut mutta ihan maallikkona kysyn: miksi syöt noita juustoja ja jugurtteja niin paljon? Jätä nyt ne pois ainakin ensimmäisena ja käytä vaikka rasvatonta maitoa tai piimää.

Juustot ja jugurtit lihottaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.

Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?

Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.

Ehkä sun kannattaa vielä tarkistaa tietojasi. :D:D:D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sun perhe ei siis ole ylipainoinen. Sä olet, jostain syystä.

Kuinka sun syöminen on vuosien ajan poikennut perheesi syömisestä? Mitä olet syönyt enemmän, vähemmän tai sijaan?

Kukaan ei liho viikossa, eikä myöskään laihdu. Tuo on pitkän väärinsyömisen tulos. Kilpparin vajaatoiminta voi olla yksi tekijä, mutta ilmeiseti syöt siihen lääkettä. Syötkö tarpeeksi ja auttaako?

Mitä muut lääkkeet on ja mihin? Saisiko ne vaivat pois terveellisellä ja puhdistavalla ruokavaliolla?

Minä en harrasta jääkiekkoa tai salibandya.

Lääkityksensä ovat tositarpeeseen. Kilot alkoivat kertymään jo ensimmäisen raskauden aikaan, jolloin söin neuvolan ohjeiden mukaan. Olen laihduttanut varmaan kymmenillä eri menetelmillä mutta tulos ei ole ikinä ollut pysyvä ja kilot ovat tulleet korkojen kanssa takaisin.

Koska olet syönyt väärin.

Aika moni syö. Ravintosuosituksiahan noudattaa alle prosentti väestöstä.

Ymmärrätkö edes miksi?

Vaikutat kovin aggressiiviselta. Mistä sinulla on paha mieli?

Syytät toista ihmistä aggressiiviseksi oman ymmärryksesi puutteen takia.

Voi sua pientä.

Vierailija kirjoitti:

Ap, en ihan joka sanaa lukenut mutta ihan maallikkona kysyn: miksi syöt noita juustoja ja jugurtteja niin paljon? Jätä nyt ne pois ainakin ensimmäisena ja käytä vaikka rasvatonta maitoa tai piimää.

Juustot ja jugurtit lihottaa.

Vain rasvattomat lihottaa.

Vierailija kirjoitti:

Ap, en ihan joka sanaa lukenut mutta ihan maallikkona kysyn: miksi syöt noita juustoja ja jugurtteja niin paljon? Jätä nyt ne pois ainakin ensimmäisena ja käytä vaikka rasvatonta maitoa tai piimää.

Juustot ja jugurtit lihottaa.

Maustamaton jugurtti ~ 45 kcal/100g.

Tässä elämänpelastusruokavalio niille, jotka eivät osaa lopettaa syömistä, ts. ahmimishäiriöisille.

Syökää raakaa ruokaa, ruokaa, jota ei tarvitse kypsentää. Voitte syödä niin paljon kun huvittaa. Ruokavalio koostuu hedelmistä, marjoista ja vihanneksista. Joskus voi syödä siemeniä tai pähkinöitäkin. Pähkinöistä, vihanneksista, siemenistä tehtyjä näkkäreitä on kiva välillä raksutella :)..

Mutta siis vaikka parikymmentä banaania + salaatti koostuen kokonaisesta isosta kaalista, porkkanoista, lehtivihreistä jne.. saa syödä paljon ja laihtuu! Laihtuu mm, koska ruoassa on etsyymit tallella.

Aina sanotaan, että ahmija ei vaan osaa lopettaa syömistä. Ihan kuin se olisi syöjän vika. Kun ruoassa ei ole entsyymejä, eikä monia muita ravinteita jäljellä, keho huutaa, että "syö!", vaikka vatsalaukku olisikin fyysisesti täynnä. Ahmijat, teidät keho huutamalla huutaa apua, koska se ei saa läheskään tarpeeksi ravinteita ravinnosta, jota syötte!

Joku miettii, ettei salaatilla tule täyteen. Voi olla alkyun näin, mutta voi lisäksi syödä pähkinöitä. Ja hedelmiä, paljon! Eikä "normikokoisella" salaatilla tulekaan, mutta kun vedän koko tarjoiluastiallisen ja vaikka 8 mangoa päälle niin johan tuntuu hyvältä!

Itse olen nyt laihtunut viidessä kuukaudessa yli 40 kiloa rajoittamatta ollenkaan määriä! Syön vaikka aamusta iltaan ja laihdun! Tosin enää ei ahmimiskohtauksia edes tule, koska saan ravinteita tarpeeksi.

Tämän vain poikkesin kertomaan. P.s. masennus+paniikkikohtauksen hävisivät viikossa...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap, en ihan joka sanaa lukenut mutta ihan maallikkona kysyn: miksi syöt noita juustoja ja jugurtteja niin paljon? Jätä nyt ne pois ainakin ensimmäisena ja käytä vaikka rasvatonta maitoa tai piimää.

Juustot ja jugurtit lihottaa.

Vain rasvattomat lihottaa.

Mikä tahansa lihottaa jos sitä syö liikaa, eikä mikään lihota jos sitä ei syö liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Tässä elämänpelastusruokavalio niille, jotka eivät osaa lopettaa syömistä, ts. ahmimishäiriöisille.

Syökää raakaa ruokaa, ruokaa, jota ei tarvitse kypsentää. Voitte syödä niin paljon kun huvittaa. Ruokavalio koostuu hedelmistä, marjoista ja vihanneksista. Joskus voi syödä siemeniä tai pähkinöitäkin. Pähkinöistä, vihanneksista, siemenistä tehtyjä näkkäreitä on kiva välillä raksutella :)..

Mutta siis vaikka parikymmentä banaania + salaatti koostuen kokonaisesta isosta kaalista, porkkanoista, lehtivihreistä jne.. saa syödä paljon ja laihtuu! Laihtuu mm, koska ruoassa on etsyymit tallella.

Aina sanotaan, että ahmija ei vaan osaa lopettaa syömistä. Ihan kuin se olisi syöjän vika. Kun ruoassa ei ole entsyymejä, eikä monia muita ravinteita jäljellä, keho huutaa, että "syö!", vaikka vatsalaukku olisikin fyysisesti täynnä. Ahmijat, teidät keho huutamalla huutaa apua, koska se ei saa läheskään tarpeeksi ravinteita ravinnosta, jota syötte!

Joku miettii, ettei salaatilla tule täyteen. Voi olla alkyun näin, mutta voi lisäksi syödä pähkinöitä. Ja hedelmiä, paljon! Eikä "normikokoisella" salaatilla tulekaan, mutta kun vedän koko tarjoiluastiallisen ja vaikka 8 mangoa päälle niin johan tuntuu hyvältä!

Itse olen nyt laihtunut viidessä kuukaudessa yli 40 kiloa rajoittamatta ollenkaan määriä! Syön vaikka aamusta iltaan ja laihdun! Tosin enää ei ahmimiskohtauksia edes tule, koska saan ravinteita tarpeeksi.

Tämän vain poikkesin kertomaan. P.s. masennus+paniikkikohtauksen hävisivät viikossa...

Kuulostaapa harvinaisen kestämättömältä. Vaikuttaisi ilmeisesti vaativan aika vahvan hurahtamisen.

Ja edelleen kaikki lihottaa mitä syö liikaa. Ihmiset on laihtunut syömällä pelkkiä donitseja, niitä ei syöty vaan liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap, en ihan joka sanaa lukenut mutta ihan maallikkona kysyn: miksi syöt noita juustoja ja jugurtteja niin paljon? Jätä nyt ne pois ainakin ensimmäisena ja käytä vaikka rasvatonta maitoa tai piimää.

Juustot ja jugurtit lihottaa.

Vain rasvattomat lihottaa.

Mikä tahansa lihottaa jos sitä syö liikaa, eikä mikään lihota jos sitä ei syö liikaa.

Paitsi rasva

Vierailija kirjoitti:

Syökää raakaa ruokaa, ruokaa, jota ei tarvitse kypsentää. Voitte syödä niin paljon kun huvittaa.

Siis esim. tartarpihviä (raaka liha + raaka muna), sashimia ja ostereita?

Taitaa kyllä ehdottamasi ruokavalio mennä niin kauas aloittajan ongelmasta, että tekee jo mieli napsauttaa ilmoita asiattomaksi -painiketta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syökää raakaa ruokaa, ruokaa, jota ei tarvitse kypsentää. Voitte syödä niin paljon kun huvittaa.

Siis esim. tartarpihviä (raaka liha + raaka muna), sashimia ja ostereita?

Taitaa kyllä ehdottamasi ruokavalio mennä niin kauas aloittajan ongelmasta, että tekee jo mieli napsauttaa ilmoita asiattomaksi -painiketta.

Sinänsä vaatii omistautumista kiskaista ensin kokonainen kaali ja päälle parikymmentä banaania

Nuo sokerittomatkin jogurtit ei hyvä kun se keinotekoinen pahasta ja rasvattomat maidotkin sokeria..mutta jos et liiku Tarpeeksi tehokkaasti joka päivä tuo määrä on liikaa.moni luulee että kun leikkaukseen pääsee alkaa automaattisesti hoikistunut elämä..

Vierailija kirjoitti:

Nuo sokerittomatkin jogurtit ei hyvä kun se keinotekoinen pahasta ja rasvattomat maidotkin sokeria..mutta jos et liiku Tarpeeksi tehokkaasti joka päivä tuo määrä on liikaa.moni luulee että kun leikkaukseen pääsee alkaa automaattisesti hoikistunut elämä..

Oletko humalassa? Maustamattomat ja vähärasvaiset maitotuotteet eivät todellakaan sisällä mitään lisättyjä sokereita.

Painonpudotuksesta 80% ratkaistaan oikealla ruokavaliolla ja 20% liikunnalla. Harva normaalipainoinenkaan pystyy liikkumaan siten, että kuluttaisi esim. 500 kcal päivässä, joka puolestaan johtaisi puolen kilon painonpudotukseen viikossa mikäli ruoan kalorit pysyvät ennallaan. Siinäkin tilanteessa pitää laskea uusi peruskulutus jokaisen viikon jälkeen koska pienempi massa kuluttaa vähemmän energiaa. Toki asia voi olla toisin mikäli lihasmassa lisääntyy todella paljon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kauhea määrä maitotuotteita. Jätä pois. Saat kalsiumiai tummanvihreistä vihanneksista tai lusikallisesta pähkinöitä tai siemeniä.

Puuroa, perunaa, leipää...nuo lihottaa ja on ihan tyhjiä kaloreita.

Rasvatonta ja keinotekoista. Vaihda puhtaisiin täysrasvaisiin.

Sun rasva-aineenvaihdunta ei toimi, koska vältät rasvaa.

Olet saanut tyypilliset väärät ohjeet. Vähennä maitoa ja hiilareita, lisää kanaa, kalaa, munia etc.

Kolesteroliteoria on kumottu, ainakin nuo keinotasvat nostaa sun kolesterolitasoja.

Lääkäri ja rt ovat kieltäneet kananmunat joten en syö niitä.

Sitten vaihdat lääkäriä. Mä syön neljä munaa päivässä ja kolesteriarvot on kohdillaan. Lue, googlaa, ota selvää.

Osalla ihmisistä on valitettavasti erilainen perimä, sellainen että nämä tietyt ruoat nostavat suoraviivaisesti ja voimakkaasti kolesterolia. Useimmilla näin ei ole, ei selvästi sinullakaan. Mutta jos ap on näitä joilla ruoka vaikuttaa voimakkaasti kolesteroliin, niin tuskinpa kannattaa alkaa leikkiä lääkärin ohjeita vastaan.

Roskapuhetta. Koletseriarvot menevät pieleen näistä muoveista ja silikoneista ja rasvan välttelyistä ja maidoista ja roskasta joita ihmiset syö.

Perimä my ass.

Suomalainen juo ehkä maailman eniten maitoa ja sairastaa maailman eniten osteoporoosia. Selitä miksi, jos se maito kerran sitä ehkäisee?

Ravinto on ihmisen polttoainetta. Sen pitää ravita Ja sen pitää olla sellaista, että jätehuolto toimii. Uusimmat tutkimukset kertovat ja vahvistavat tiedon, että hiilari nostaa ipkolesterolia ja tukkii suonet, ei rasva. Mitäs meillä sanoo valtion viralliset ravintotieteilijöt, joille valio maksaa palkan? Valehtelevat.

Tähän oli nyt kyllä pakko tarttua; suomalaiset sairastavat osteoporoosia eniten maailmassa? Mihin perustat tämän väitteen? Itse löysin vain tämän:

https://www.iofbonehealth.org/facts-and-statistics/frax-map

Tuon perusteella suurimman riskin maita ovat esmes Venäjä ja jenkkilä sekä läntiset lähinaapurimme. Eihän osteoporoosiin vaikuta pelkkä kalsiumin saanti, jotta kalsium imeytyy tarvitaan D-vitamiinia, ja jotta se imeytyy, tarvitaan rasvaa. Lisäksi runsas suolan käyttö jostain syystä lisää osteoporoosin riskiä.

Mutta itse topikkiin, täältä et ap hyvä saa järjellisiä neuvoja. Lihavuusleikkauksen jälkeinen tila ja ravinto on ihan eri juttu kuin ns. normaalin ihmisen ravinto. Täällä ei liene kyseisen aiheen asiantuntijoita.

Ja noissa listan kärkimaissa juodaan eniten maitoa. Ergo?

Meillä vältellään rasvaa, on todella vaikea löytää kaupasta enää mitään joka ei olisi rasvaton tai hyla tai muuten töyskäsitelty ja myrkytetty tuote.

Ja hienoa, koska emme sairasta siksi, emmehän? Vai?

Ajattelu sallittu.

Myös faktojen tarkistaminen on sallittu ennen tuon oman mutu-ajatustiedon paasaamista. Esim. USA:ssa ei juoda paljon maitoa. Ihmiset syövät siellä paljon sokerista (eikä vain perussokeria vaan "high fructose corn syrup, mikä on paljon normisokeria haitallisempi) ja rasvaista ruokaa (siitä huolimatta, että kevyttuotteita on kaupassa paljon). Suomessa kaupasta ei ole todellakaan vaikea löytää täysmaitoa tai ei-hylamaitoa (en itse koskaan osta mitään sokeroitua tai rasvatonta maitotuotetta). Suomessa ei ole poikkeuksellisen rasvaton ruokavalio. Suomalaisia on suositeltu välttämään rasvaa, koska ruokavalio on perinteisti sisältänyt paljon kovia rasvoja, jotka ovat aiheuttaneet terveysongelmia monelle. Vertaapa vaikka Japanin ruokavalioon ja ihmisten terveyteen & ylipainoon. Vältetäänkö siellä riisiä? Syödäänkö kovasti eläinrasvoja yms? Terveellisiä ruokavaliota on monenlaisia, peruselementit yleensä samat (sopiva yhdistelmä kasviksia, marjoja/hedelmiä, proteiinin lähteitä, rasvoja - vähän sokeria).

Sinun kaltaisesi paasaajat juuri eivät ajattele perusteellisesti, vaan toistelevat joltain ravintosivustoilta löytämiään teesejä ja puhuvat "myrkytettyinä tuotteina" niin kevytmaidosta kuin lightcolasta (aivan erilaisia tuotteita ns.myrkkyjen suhteen). Nyanssien tekeminen on tärkeää, muuten katoaa argumentilta mielekkyys. 

Vierailija kirjoitti:

Nyt tuntuu että täällä osa antaa ohjeita tietämättä ollenkaan noista operaatioista... Valitettavasti lihavuusleikkauksen jälkeen EI päde samat ei-leikattujen normaalin hyvän ja terveellisen ruoan säännöt kuin ennen. Aina on huomioitava mahalaukun pieni tilavuus ja sen asettamat rajoitukset. 

Samoin on ihan selviä riskejä, leikkaustyypistä riippuen. Esim. tuoreet kasvikset ja esim. siemenet voivat aiheuttaa hyvinkin vakavia riskejä tukkeutuessaan mahalaukun niitteihin ja tulehtuviksi pusseiksi niiden ympärille. Ja ihan saman tien voi unohtaa jotkut että maitotuotteet korvataan kalsiumin lähteenä vihreillä kasviksilla ja pähkinöillä - niitä joutuisi syömään ihan liikaa supistetulle mahalaukulle, ja lisäksi pähkinät ja siemenet on riskialtista ruokaa. 

Muutenkin, kun lihavuus on sitä luokkaa että sitä leikkauksella hoidetaan, niin terveys- ja makroravinnehifistelyt voi jättää ihan väliin ja keskittyä vain siihen painon pudottamiseen. Kyllä ihminen laihtuu kun kaloreita on tarpeeksi vähän, vaikka söisi pelkkää "keinotekoista ruokaa". Sairaaloiden VLCD painonpudotusryhmät tämän oikein hyvin osoittavat: pelkkää pussiruokaa vedetään ja painoa lähtee. Ap:n kannattaisi puhua ongelmasta lääkärille, ja jos mahdollisissa otetuissa kokeissa (esim. kilpirauhanen voidaan haluta tarkistaa, vajaatoiminta aiheuttaa normaalia alhaisempaa kalorinkulutusta) ei ilmene mitään, niin ravitsemusterapeutille. Missään nimessä ei minkään maallikko-ohjeiden perusteella tässä tapauksessa pidä alkaa muuttamaan ruokavaliotaan. IHmiset tarkoittavat hyvää, mutta voivat tietämättömyyksissään neuvoa asioita jotka on heille hyväksi, mutta leikatulle jopa kuolemaksi.

Voi apua, jengi peukuttaa hulluna kun joku hehkuttaa vlcd-dieettiä, vaikka kaikki viimeaikainen tutkimus, ja ennen kaikkea pitkittäistutkimukset ovat osoittaneet niiden olevan kaikkein paskin vaihtoehto lihavuuden hoidossa, ja että loppupeleissä ne saavat ihmisen pitkällä aikavälillä paitsi entistä ylipainoisemmaksi, myös kehonkoostimukseltaan aiempaa huonommaksi.

Tuollainen liian pienillä kaloreita tehtävä laihdutus kun syö kehosta myös lihasmassaa merkittävästi, ja siinä kohtaa kun elimistö tekee vastatoimet menetetyn painon takaisin saamiseksi (nälkähormoonit tappiin ja kulutus minimiin) , takaisin tuleva massa on lähes pelkkää rasvaa.

Lihavuusleikkaus toimii lähtökohtaisesti paremmin, myös pidemmällä aikavälillä, kun mittarina on vain painon putoaminen ja ennen kaikkea alhaalla pysyminen. Ei sekään taikatemppu ole, ja saattaa invalidisoida niin pahasti, että itse en riskiä ottaisi.

Aika paljon syöt ja koko ajan. Puolet pois niin laihdut.

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon syöt ja koko ajan. Puolet pois niin laihdut.

Ei, vaan sisällöltään aivan toisenlaista ruokaa.

Miksi aamupalan ja lounaan välillä on välipala? Ei sellaista tarvita ollenkaan.

Enemmän kasviksia, syöt kamalasti sokeria (jogurtti on sellainen sokeripommi että oksat pois paitsi jos kyseessä on maustamaton)

Vaihda kasvisrasvalevite johonkin muuhun, rasvaton maito rasvalliseen.

Missä on kasvikset? Niitä pitäisi olla puoli lautasellista. Käytä normilautasia.

Lisäksi, harrasta hyötyliikuntaa.

Paljonko sulla oli paino ennen leikkausta? Entä nyt? Tsemppiä! Mä onnistuin ilman leikkausta, mut tiukempaa tekee painonhallinta kuin raittius alkoholistille. Kaikkea hyvää ja voimia tähän kesään!