Lue keskustelun säännöt.
Voinko alkaa treenaamaan itselleni parempaa kroppaa vaikka imetän?
31.03.2006 |
Jos pidän huolta siitä, että syön itseni kylläiseksi monipuolista terveellistä ruokaa? Eihän se voi olla vauvalle haitaksi? Vaikka samalla paino tuleekin putoamaan, mutta putoaahan se muutenkin imetyksen aikana. Vauva nyt 2 kk.
Kommentit (4)
Kyllä se paino ehtii pudota myöhemminkin, tärkeintä on nyt se että keskityt vauvaasi... (Muuten, ei se imetys välttämättä laihduta: minä olen lihonut jokaisen vauvan jälkeen, kun ruokahalu on ollut hurja - luontoäiti on sillä tavalla varmistanut, että vauva saa taatusti rasvaista äidinmaitoa:-)
anna kroppasi palautua synnytyksestä ennen kuin alat esim. vatsalihaksia treenaamaan, voi käydä meinaan hassusti jos alat tehdä liian rankkoja liikkeitä ja pitkät vatsalihaksesi ovat vielä erillään toisistaan raskauden ja synnytyksen jäljiltä - kudosta saattaa pullahtaa siitä reiästä. Näin valistettiin Naistenklinikalla fysioterapeutin luona käydessäni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muuten ne saattavat jäädä erilleen ja samalla jää ikuinen pömppövatsa, joka ei ole korjattavissa millään.
Nosta ylävartaloasi lattiasta. Jos lihakset kulkevat yhteen työntäen sormesi pois vatsan sisältä ne ovat palautuneet, mutta joa sormet jäävät vatsan uumeniin niin eivät ole. Tunnet kyllä lihasten reunat, että kuinka kaukana ne toisistaan ovat.
koska kaikki on yksilöllistä. Riippuu pitkälti myös siitä, millaiseksi treenisi muodostuu.