Lue keskustelun säännöt.
Luuletko laihtuvasi syömällä paljon proteiinia?
Kommentit (41)
Periaatteessa on ihan oikein että laihduttaessa proteiinin suhteellista osuutta ruuasta kasvatetaan, esim. vähentämällä mieluummin hiilareista. Proteiini ja rasva ovat täyttävämpiä, ja mikäli kuntoilee samalla, proteiinia tarvitaan lihaksien ylläpitämiseen. Lihaksia proteiini itsessään ei kasvata vaikka sitä mättäisi kuinka, se edellyttää treeniä riittävän raskailla painoilla. Tietysti hiilareita tarvitaan yhä, jos haluaa liikkua ja saada aivoillekin energiaa.
Proteiinijauheita ei tarvitse kukaan. Jopa 8 000 - 10 000 kcal päivässä syövät kehonrakentajat syövät oikeaa ruokaa, vaikka toki mainostavatkin rahaa vastaan proteiinilisiä.
Suosittelen katsomaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei bodari kirjoitti:
Normaali- ihminen saa normaaliruuasta tarvittavan määrän proteiinia.
En hirveesti lähtisi liputtamaan tuon väitteen puolesta.
N. 0,8g x oma rasvaton massa = "vähittäistarve"
60kg naiselle kenen rasvaprosentti on n. 25%.
Tuo tarkoittaa n. 35g proteiinia, eli käytännössä n. 200g lihaa.
Syötkö sinä 200g lihaa joka päivä?
Tuskinpa...
Kuvitteellisen realistinen tilanne, jossa yksinasuvana naisena teet viikoksi ruuan.
Vaikkapa makaronilaatikon, johon tulee 400g jauhelihaa ja muutama kananmuna sekä 200g juustoa.
Koko makaronilaatikko proteiini sisältö on silloin n. 150g proteiinia + makarooneista jne tulevat proteeinin jämät.
150g/7 = n. 22g per pvä ja lounasruokalan salaatti/riisi&kastike hötöstä n. 10-15g lisää.
(Ja siitä kasvisosekeitosta lähemmäs 0g)
Tuohon päälle aamupalan leipäsiivut ja välipalajugurtit/hedelmät/pullat, niin ollaan nippanappa 40g kohdilla ja sillä kasvissosekeitto lounaalla vielä pakkasella.
Huomioitavaa on se että puhun nyt siitä vähittäistarpeesta, en suosituksista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu paljon myös proteiinin laadusta kuinka elimistö siihen reagoi. Suurin osa marketeissa myytävistä jauhoista on aika huonolaatuisia. Tuossa ketjussa asiasta keskusteltiin enemmänkin ja mainittiin mm. siitä melko huonosta food-grade laadusta mitä suurin osa marketin lisäravinnejauhoista on.
http://keskustelu.suomi24.fi/t/14418129/nain-testaat-ptn-rehellisyydenSyötkö kaiken ruokasi jonain jauheina?
Nimenomaan vältän marketin lisäravinnejauhoja vaikka usein ne ovatkin -30%:n alennuksessa kun päivämäärät tulee vastaan ja kauppa ei ilmeisesti käy enää kun ihmiset ovat alkaneet tiedostamaan niiden huonon laadun.
Nuo markettien huonot proteiinijauheet saattavat sotkea mahan normitoimintaa ja siksi normaaliravintokaan ei ehkä imeydy normaalisti ja ihmisille tulee erilaisia vaivoja.
12121212 kirjoitti:
Periaatteessa on ihan oikein että laihduttaessa proteiinin suhteellista osuutta ruuasta kasvatetaan, esim. vähentämällä mieluummin hiilareista. Proteiini ja rasva ovat täyttävämpiä, ja mikäli kuntoilee samalla, proteiinia tarvitaan lihaksien ylläpitämiseen. Lihaksia proteiini itsessään ei kasvata vaikka sitä mättäisi kuinka, se edellyttää treeniä riittävän raskailla painoilla. Tietysti hiilareita tarvitaan yhä, jos haluaa liikkua ja saada aivoillekin energiaa.
Proteiinijauheita ei tarvitse kukaan. Jopa 8 000 - 10 000 kcal päivässä syövät kehonrakentajat syövät oikeaa ruokaa, vaikka toki mainostavatkin rahaa vastaan proteiinilisiä.
Suosittelen katsomaan.
Muuten ihan hauska linkki, mutta Rich Piana on itsekin kertonut vetävänsä steroideja ym. kasvattaakseen itseään. Steroidinarkki ei välttämättä ole ihan paras henkilö puhumaan ravinnosta ja terveydestä. Jos haluaa isoksi ja vahvaksi ilman steroideja niin silloin on laadukkaalla ravinnolla entistäkin suurempi merkitys.
Vierailija kirjoitti:
12121212 kirjoitti:
Periaatteessa on ihan oikein että laihduttaessa proteiinin suhteellista osuutta ruuasta kasvatetaan, esim. vähentämällä mieluummin hiilareista. Proteiini ja rasva ovat täyttävämpiä, ja mikäli kuntoilee samalla, proteiinia tarvitaan lihaksien ylläpitämiseen. Lihaksia proteiini itsessään ei kasvata vaikka sitä mättäisi kuinka, se edellyttää treeniä riittävän raskailla painoilla. Tietysti hiilareita tarvitaan yhä, jos haluaa liikkua ja saada aivoillekin energiaa.
Proteiinijauheita ei tarvitse kukaan. Jopa 8 000 - 10 000 kcal päivässä syövät kehonrakentajat syövät oikeaa ruokaa, vaikka toki mainostavatkin rahaa vastaan proteiinilisiä.
Suosittelen katsomaan.
Muuten ihan hauska linkki, mutta Rich Piana on itsekin kertonut vetävänsä steroideja ym. kasvattaakseen itseään. Steroidinarkki ei välttämättä ole ihan paras henkilö puhumaan ravinnosta ja terveydestä. Jos haluaa isoksi ja vahvaksi ilman steroideja niin silloin on laadukkaalla ravinnolla entistäkin suurempi merkitys.
Nimen omaan.
Juuri siksi valitsin Rich Pianan esimerkiksi. Jos mies vetää steroideja ja kasvuhormoneja muttei koske ravintolisiin, mitä se kertoo ravintolisistä?
Yksikään ravintolisä ei pärjää laadussa oikealle ruualle. Kananmuna, kana, kala, jne voittavat joka ikisen proteiinilisän. Nuo ovat mitä huippu-urheilijat kehonrakentajista formulakuljettajiin syövät. Siinä proteiinijauheessa ei ole yhtään mitään sellaista mitä et saisi oikeasta ruuasta, ilman haitallisia kemikaaleja ja sokereita. Jos sanot "laadukas ravinto", viimeinen asia jota se tarkoittaa on proteiinijauhe.
Markkinointi on ikävä kyllä tungettu joka paikkaan. Dokumentteihin, haastatteluihin, jne. Se uppoaa tavallisiin tuulipukuihin kuin häkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En luule, vaan olen laihtunut 26 kg. En lisännyt proteiinin määrää, vaan vähensin tyhjät hiilarit minimiin - tosin suhteessa entiseen syön nyt varmasti enemmän proteiineja.
12121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
12121212 kirjoitti:
Periaatteessa on ihan oikein että laihduttaessa proteiinin suhteellista osuutta ruuasta kasvatetaan, esim. vähentämällä mieluummin hiilareista. Proteiini ja rasva ovat täyttävämpiä, ja mikäli kuntoilee samalla, proteiinia tarvitaan lihaksien ylläpitämiseen. Lihaksia proteiini itsessään ei kasvata vaikka sitä mättäisi kuinka, se edellyttää treeniä riittävän raskailla painoilla. Tietysti hiilareita tarvitaan yhä, jos haluaa liikkua ja saada aivoillekin energiaa.
Proteiinijauheita ei tarvitse kukaan. Jopa 8 000 - 10 000 kcal päivässä syövät kehonrakentajat syövät oikeaa ruokaa, vaikka toki mainostavatkin rahaa vastaan proteiinilisiä.
Suosittelen katsomaan.
Muuten ihan hauska linkki, mutta Rich Piana on itsekin kertonut vetävänsä steroideja ym. kasvattaakseen itseään. Steroidinarkki ei välttämättä ole ihan paras henkilö puhumaan ravinnosta ja terveydestä. Jos haluaa isoksi ja vahvaksi ilman steroideja niin silloin on laadukkaalla ravinnolla entistäkin suurempi merkitys.
Nimen omaan.
Juuri siksi valitsin Rich Pianan esimerkiksi. Jos mies vetää steroideja ja kasvuhormoneja muttei koske ravintolisiin, mitä se kertoo ravintolisistä?
Yksikään ravintolisä ei pärjää laadussa oikealle ruualle. Kananmuna, kana, kala, jne voittavat joka ikisen proteiinilisän. Nuo ovat mitä huippu-urheilijat kehonrakentajista formulakuljettajiin syövät. Siinä proteiinijauheessa ei ole yhtään mitään sellaista mitä et saisi oikeasta ruuasta, ilman haitallisia kemikaaleja ja sokereita. Jos sanot "laadukas ravinto", viimeinen asia jota se tarkoittaa on proteiinijauhe.
Markkinointi on ikävä kyllä tungettu joka paikkaan. Dokumentteihin, haastatteluihin, jne. Se uppoaa tavallisiin tuulipukuihin kuin häkä.
Mutta siinähän se ongelma juuri tuleekin kun vetää steroideja ja kasvuhormoneja ettei tiedä enää mikä ravinto toimii ja mikä ei, kun niillä myrkyillä kuitenkin turpoaa ja kroppa on muutenkin sekaisin.
Enkä ole tässä ravintolisiä puolustelemassa, suurin osa niistä on huonolaatuisia ja siksi pelkkää rahastusta. Mutta ikävä kyllä ei se "tavallinen" ruokakaan usein ole laadukasta, muutamassa viikossa huonoilla rehuilla tehokasvatettu broileri ja kirjolohet jotka lilluvat keskenään jossain altaassa huonolla rehuilla ruokittuina ovat todella kaukana terveellisestä ravinnosta.
Rich Pianan ammattitaidosta en tiedä, mutta näiden Suomen hormonibodarien asiantuntemuksesta olen kuullut niin monta surullista juttua, että en paljon heitä osaa arvostaa ravinto ja terveysasioissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
12121212 kirjoitti:
Periaatteessa on ihan oikein että laihduttaessa proteiinin suhteellista osuutta ruuasta kasvatetaan, esim. vähentämällä mieluummin hiilareista. Proteiini ja rasva ovat täyttävämpiä, ja mikäli kuntoilee samalla, proteiinia tarvitaan lihaksien ylläpitämiseen. Lihaksia proteiini itsessään ei kasvata vaikka sitä mättäisi kuinka, se edellyttää treeniä riittävän raskailla painoilla. Tietysti hiilareita tarvitaan yhä, jos haluaa liikkua ja saada aivoillekin energiaa.
Proteiinijauheita ei tarvitse kukaan. Jopa 8 000 - 10 000 kcal päivässä syövät kehonrakentajat syövät oikeaa ruokaa, vaikka toki mainostavatkin rahaa vastaan proteiinilisiä.
Suosittelen katsomaan.
Muuten ihan hauska linkki, mutta Rich Piana on itsekin kertonut vetävänsä steroideja ym. kasvattaakseen itseään. Steroidinarkki ei välttämättä ole ihan paras henkilö puhumaan ravinnosta ja terveydestä. Jos haluaa isoksi ja vahvaksi ilman steroideja niin silloin on laadukkaalla ravinnolla entistäkin suurempi merkitys.
ps. oletko huomannut että kalliimmissa ravintolisissä on usein sana "natural". Tiedätkö miksi? Koska ne ovat lähempänä oikeaa ruokaa. Siis lähempänä. Yhäkin maksat enemmän huonommasta laadusta, kun verrataan urheilijoiden ravintoon kuten kananmuniin, banaaneihin ja salaattiin.
Mistä puheen ollen, enemmistö suomalaisista syö jo enemmän kuin riittävästi proteiinia. Ellet treenaa kovaa massaa kasvattaaksesi, et tarvitse yhtään lisää proteiinia. Banaani salin tai lenkin jälkeen riittää.
Laihduttajille ravintolisät ovat erityisen turhia. Kokeile vaikka syödä 3-4 kananmunaa, ne täyttävät mutta kaloreita on vähemmän kuin monessa post workout-lisäainemätössä joka ei kadota nälän tunnetta nimeksikään.
Edellä annettiin hyvä vinkki, eli turhat hiilarit pois. Niitä on limsoissa, mehuissa, pullissa, karkeissa, jugurteissa, sokeria sisältävissä aamiaismuroissa, alkoholijuomissa, jne. Moni laihtuisi pelkästään korvaavalla nämä vedellä, hedelmillä ja kasviksilla.
Suurin syy miksi ihmiset pysyvät lihavina on keskittyminen jonkun epäolennaisen asian kuten ravintolisän optimointiin, kun samalla isot mutta tylsät asiat (liiku, ei sokeria, syö kasviksia, jne) jätetään huomioimatta.
Vierailija kirjoitti:
12121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
12121212 kirjoitti:
Periaatteessa on ihan oikein että laihduttaessa proteiinin suhteellista osuutta ruuasta kasvatetaan, esim. vähentämällä mieluummin hiilareista. Proteiini ja rasva ovat täyttävämpiä, ja mikäli kuntoilee samalla, proteiinia tarvitaan lihaksien ylläpitämiseen. Lihaksia proteiini itsessään ei kasvata vaikka sitä mättäisi kuinka, se edellyttää treeniä riittävän raskailla painoilla. Tietysti hiilareita tarvitaan yhä, jos haluaa liikkua ja saada aivoillekin energiaa.
Proteiinijauheita ei tarvitse kukaan. Jopa 8 000 - 10 000 kcal päivässä syövät kehonrakentajat syövät oikeaa ruokaa, vaikka toki mainostavatkin rahaa vastaan proteiinilisiä.
Suosittelen katsomaan.
Muuten ihan hauska linkki, mutta Rich Piana on itsekin kertonut vetävänsä steroideja ym. kasvattaakseen itseään. Steroidinarkki ei välttämättä ole ihan paras henkilö puhumaan ravinnosta ja terveydestä. Jos haluaa isoksi ja vahvaksi ilman steroideja niin silloin on laadukkaalla ravinnolla entistäkin suurempi merkitys.
Nimen omaan.
Juuri siksi valitsin Rich Pianan esimerkiksi. Jos mies vetää steroideja ja kasvuhormoneja muttei koske ravintolisiin, mitä se kertoo ravintolisistä?
Yksikään ravintolisä ei pärjää laadussa oikealle ruualle. Kananmuna, kana, kala, jne voittavat joka ikisen proteiinilisän. Nuo ovat mitä huippu-urheilijat kehonrakentajista formulakuljettajiin syövät. Siinä proteiinijauheessa ei ole yhtään mitään sellaista mitä et saisi oikeasta ruuasta, ilman haitallisia kemikaaleja ja sokereita. Jos sanot "laadukas ravinto", viimeinen asia jota se tarkoittaa on proteiinijauhe.
Markkinointi on ikävä kyllä tungettu joka paikkaan. Dokumentteihin, haastatteluihin, jne. Se uppoaa tavallisiin tuulipukuihin kuin häkä.
Mutta siinähän se ongelma juuri tuleekin kun vetää steroideja ja kasvuhormoneja ettei tiedä enää mikä ravinto toimii ja mikä ei, kun niillä myrkyillä kuitenkin turpoaa ja kroppa on muutenkin sekaisin.
Enkä ole tässä ravintolisiä puolustelemassa, suurin osa niistä on huonolaatuisia ja siksi pelkkää rahastusta. Mutta ikävä kyllä ei se "tavallinen" ruokakaan usein ole laadukasta, muutamassa viikossa huonoilla rehuilla tehokasvatettu broileri ja kirjolohet jotka lilluvat keskenään jossain altaassa huonolla rehuilla ruokittuina ovat todella kaukana terveellisestä ravinnosta.
Rich Pianan ammattitaidosta en tiedä, mutta näiden Suomen hormonibodarien asiantuntemuksesta olen kuullut niin monta surullista juttua, että en paljon heitä osaa arvostaa ravinto ja terveysasioissa.
Turpoaminen on ymmärtääkseni seurausta kasvuhormonin käytöstä. Siitähän tulee nimitys "roid gut", kun vatsa pullistuu.
Olen samaa mieltä ettei tehotuotettu ruoka ole parasta, mutta samoja lisäaineita on proteiinilisissä - plus sokeria ja erilaisia kemikaaleja. Katsohan huviksesi tuoteselostetta. Minulla on hyllyssä purkki kotimaiseksi mainostettua proteiinilisää sitä varten jos ei satu olemaan mitään evästä. 71g proteiinia, järkyttävät 11g sokeria (!). Tehotuotettu kana tai kala voittaa parhaankin ravintolisän 100-0, vaikka häviääkin "luomulle" (oikealle luomulle, tuota sanaa käytetään markkinoinnissa kovin vapaamielisesti).
Kuntoilu on valtava bisnes. Rahaa on mahdotonta tehdä kertomalla totuus siitä mitä tavallinen kuntoilija tarvitsee. Rahaa tehdään keksimällä uusia dieettejä, apuvälineitä, kunto-ohjelmia, jne. Samaan aikaan kun Pirkko ja Paavo tekevät sisäreisiliikettä kuntosalin uusimmalla laitteella proteiinilisäpurkit laukuissaan, huippu-urheilijat treenaavat perusliikkeitä käsipainoilla ja syövät kanaa ja kasviksia. Siihen on menty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuka niin luulee?
Laihtuessa kannattaa syödä riittävästi proteiinia, jotta lihakset eivät kutistu. Ettei muutu laihaläskiksi. Proteiini auttaa myös pysymään kylläisenä.Kyllä, proteiini pitää kylläisenä, jos sitä syö omalle keholle sopivan määrän. Jos syöt sen yli, niin nälkä on heti. Rasva on muuten se, joka oikeesti kylläisenä pitää.
Eli voit syödä vaikka 12 kg riisiä kun siinä ei ole rasvaa ja ei kun ei tule millään täyteen?
Mitä sekoot?
Niinhän sä sanoit, että vain rasva pitää kylläisenä. Vai mitä tarkoitit?
Niin, rasva pitää kylläisenä. Vatsa täysi ei tarkoita kylläisyyttä, vain vatsan täynnä olemista.
Eli 12kg riisiä mahassa on maha täynnä mutta nälkä?
12121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
12121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
12121212 kirjoitti:
Periaatteessa on ihan oikein että laihduttaessa proteiinin suhteellista osuutta ruuasta kasvatetaan, esim. vähentämällä mieluummin hiilareista. Proteiini ja rasva ovat täyttävämpiä, ja mikäli kuntoilee samalla, proteiinia tarvitaan lihaksien ylläpitämiseen. Lihaksia proteiini itsessään ei kasvata vaikka sitä mättäisi kuinka, se edellyttää treeniä riittävän raskailla painoilla. Tietysti hiilareita tarvitaan yhä, jos haluaa liikkua ja saada aivoillekin energiaa.
Proteiinijauheita ei tarvitse kukaan. Jopa 8 000 - 10 000 kcal päivässä syövät kehonrakentajat syövät oikeaa ruokaa, vaikka toki mainostavatkin rahaa vastaan proteiinilisiä.
Suosittelen katsomaan.
Muuten ihan hauska linkki, mutta Rich Piana on itsekin kertonut vetävänsä steroideja ym. kasvattaakseen itseään. Steroidinarkki ei välttämättä ole ihan paras henkilö puhumaan ravinnosta ja terveydestä. Jos haluaa isoksi ja vahvaksi ilman steroideja niin silloin on laadukkaalla ravinnolla entistäkin suurempi merkitys.
Nimen omaan.
Juuri siksi valitsin Rich Pianan esimerkiksi. Jos mies vetää steroideja ja kasvuhormoneja muttei koske ravintolisiin, mitä se kertoo ravintolisistä?
Yksikään ravintolisä ei pärjää laadussa oikealle ruualle. Kananmuna, kana, kala, jne voittavat joka ikisen proteiinilisän. Nuo ovat mitä huippu-urheilijat kehonrakentajista formulakuljettajiin syövät. Siinä proteiinijauheessa ei ole yhtään mitään sellaista mitä et saisi oikeasta ruuasta, ilman haitallisia kemikaaleja ja sokereita. Jos sanot "laadukas ravinto", viimeinen asia jota se tarkoittaa on proteiinijauhe.
Markkinointi on ikävä kyllä tungettu joka paikkaan. Dokumentteihin, haastatteluihin, jne. Se uppoaa tavallisiin tuulipukuihin kuin häkä.
Mutta siinähän se ongelma juuri tuleekin kun vetää steroideja ja kasvuhormoneja ettei tiedä enää mikä ravinto toimii ja mikä ei, kun niillä myrkyillä kuitenkin turpoaa ja kroppa on muutenkin sekaisin.
Enkä ole tässä ravintolisiä puolustelemassa, suurin osa niistä on huonolaatuisia ja siksi pelkkää rahastusta. Mutta ikävä kyllä ei se "tavallinen" ruokakaan usein ole laadukasta, muutamassa viikossa huonoilla rehuilla tehokasvatettu broileri ja kirjolohet jotka lilluvat keskenään jossain altaassa huonolla rehuilla ruokittuina ovat todella kaukana terveellisestä ravinnosta.
Rich Pianan ammattitaidosta en tiedä, mutta näiden Suomen hormonibodarien asiantuntemuksesta olen kuullut niin monta surullista juttua, että en paljon heitä osaa arvostaa ravinto ja terveysasioissa.Turpoaminen on ymmärtääkseni seurausta kasvuhormonin käytöstä. Siitähän tulee nimitys "roid gut", kun vatsa pullistuu.
Olen samaa mieltä ettei tehotuotettu ruoka ole parasta, mutta samoja lisäaineita on proteiinilisissä - plus sokeria ja erilaisia kemikaaleja. Katsohan huviksesi tuoteselostetta. Minulla on hyllyssä purkki kotimaiseksi mainostettua proteiinilisää sitä varten jos ei satu olemaan mitään evästä. 71g proteiinia, järkyttävät 11g sokeria (!). Tehotuotettu kana tai kala voittaa parhaankin ravintolisän 100-0, vaikka häviääkin "luomulle" (oikealle luomulle, tuota sanaa käytetään markkinoinnissa kovin vapaamielisesti).
Kuntoilu on valtava bisnes. Rahaa on mahdotonta tehdä kertomalla totuus siitä mitä tavallinen kuntoilija tarvitsee. Rahaa tehdään keksimällä uusia dieettejä, apuvälineitä, kunto-ohjelmia, jne. Samaan aikaan kun Pirkko ja Paavo tekevät sisäreisiliikettä kuntosalin uusimmalla laitteella proteiinilisäpurkit laukuissaan, huippu-urheilijat treenaavat perusliikkeitä käsipainoilla ja syövät kanaa ja kasviksia. Siihen on menty.
En nyt ole kanssasi mistään erityisen eri mieltä, ainakaan siinä määrin että jaksaisi asiaa vääntää mutta vaikutat jotenkin kovin kiihtyneeltä. Siis mistä? Että kaupassa on lisäravinteita ja ihmiset ostaa niitä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ei hirveästi välitä esim. liharuoista ja on lisäksi laihdutuksen takia kalorivajeella, niin sen mininisuosituksenkin täyteen saaminen voi olla vaikeaa ja sen takia asiaan joutuu kiinnittämään huomiota. Siitä saattaa saada kuvan, että ihminen vetää jatkuvasti hirveästi proteiinia, vaikka oikeasti kyse olisi vain siitä, että suositusten mukaiseen minimiinkin joutuu vähän suunnittelemaan aterioitaan, jotta kalorimäärä ei kasva liian isoksi ja proteiinimäärä on kuitenkin riittävä. Erityisesti, jos samalla huolehtii riittävästä rasvojen saannista, joista kertyy helposti kaloreita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siinähän särkevät munuaisensa. Ootellaan tän fitness/proteiinibuumin tuloksia tossa 10v päästä. Itse tajusin lopettaa, kun kävin ihan eri testissä ja totesivat, että proteiini tulee läpi ja ei ole oikein terveellistä ellet sitten halua dialyysikoneeseen. Siihen loppu ne teolliset paskajauhot.
Siis luulet että proteiini on keinotekoinen valmiste jota myydään vain jauhona?
Luulet? Suurinosa näistä proteiinivillityksestä on teollisesti eroteltu ja nämä tuotteet myy kuin häkä. Siitä nämä fitnesslissut pitävät huolen. Ei se fitnesslissu tajua, että se saisi ihan tarpeeksi proteiinia syömällä vaikka kanasuikaleita vaan pitää saada jotain whey80 tai valion juotavaaproteiini mitälie litkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai ne mammutit metsästettiin ja pyramidit rakennettiin jonkun pirkka protskujauhon voimin? Tai sit ei.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siinähän särkevät munuaisensa. Ootellaan tän fitness/proteiinibuumin tuloksia tossa 10v päästä. Itse tajusin lopettaa, kun kävin ihan eri testissä ja totesivat, että proteiini tulee läpi ja ei ole oikein terveellistä ellet sitten halua dialyysikoneeseen. Siihen loppu ne teolliset paskajauhot.
Siis luulet että proteiini on keinotekoinen valmiste jota myydään vain jauhona?
Luulet? Suurinosa näistä proteiinivillityksestä on teollisesti eroteltu ja nämä tuotteet myy kuin häkä. Siitä nämä fitnesslissut pitävät huolen. Ei se fitnesslissu tajua, että se saisi ihan tarpeeksi proteiinia syömällä vaikka kanasuikaleita vaan pitää saada jotain whey80 tai valion juotavaaproteiini mitälie litkua.
Niin eli uskot proteiinin tarkoittavan jotain keinotekoista jauhetta?
Miksi muuten olet niin vihaisen oloinen, mistä sulla on paha olo?
Proteiinin turha vetäminen on terveellistä...
http://www.savonsanomat.fi/teemat/hyvinvointi/Liika-proteiini-voi-aiheu…
http://www.etlehti.fi/artikkeli/terveys/syonko_liikaa_proteiinia
http://www.is.fi/terveys/art-2000001215928.html
http://www.is.fi/terveys/art-2000001219280.html
https://anna.fi/hyvinvointi/laihdutus/voiko-proteiinia-syoda-liikaa-tal…
http://www.mtv.fi/uutiset/kotimaa/artikkeli/varo-liikaa-proteiinia/1897…
Nää on tämmösiä kakkalehtiä eihän näitä kannata uskoa eihän? Pahoita mielesi tästä ja sano kuinka liiallinen sokeri saattaa aiheuttaa diabetestä tai muuta vastaavaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siinähän särkevät munuaisensa. Ootellaan tän fitness/proteiinibuumin tuloksia tossa 10v päästä. Itse tajusin lopettaa, kun kävin ihan eri testissä ja totesivat, että proteiini tulee läpi ja ei ole oikein terveellistä ellet sitten halua dialyysikoneeseen. Siihen loppu ne teolliset paskajauhot.
Siis luulet että proteiini on keinotekoinen valmiste jota myydään vain jauhona?
Luulet? Suurinosa näistä proteiinivillityksestä on teollisesti eroteltu ja nämä tuotteet myy kuin häkä. Siitä nämä fitnesslissut pitävät huolen. Ei se fitnesslissu tajua, että se saisi ihan tarpeeksi proteiinia syömällä vaikka kanasuikaleita vaan pitää saada jotain whey80 tai valion juotavaaproteiini mitälie litkua.
Niin eli uskot proteiinin tarkoittavan jotain keinotekoista jauhetta?
Miksi muuten olet niin vihaisen oloinen, mistä sulla on paha olo?
Teollinen ja keinotekoinen on kaksi eriasiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siinähän särkevät munuaisensa. Ootellaan tän fitness/proteiinibuumin tuloksia tossa 10v päästä. Itse tajusin lopettaa, kun kävin ihan eri testissä ja totesivat, että proteiini tulee läpi ja ei ole oikein terveellistä ellet sitten halua dialyysikoneeseen. Siihen loppu ne teolliset paskajauhot.
Siis luulet että proteiini on keinotekoinen valmiste jota myydään vain jauhona?
Luulet? Suurinosa näistä proteiinivillityksestä on teollisesti eroteltu ja nämä tuotteet myy kuin häkä. Siitä nämä fitnesslissut pitävät huolen. Ei se fitnesslissu tajua, että se saisi ihan tarpeeksi proteiinia syömällä vaikka kanasuikaleita vaan pitää saada jotain whey80 tai valion juotavaaproteiini mitälie litkua.
Niin eli uskot proteiinin tarkoittavan jotain keinotekoista jauhetta?
Miksi muuten olet niin vihaisen oloinen, mistä sulla on paha olo?Teollinen ja keinotekoinen on kaksi eriasiaa.
Tuosta sinun kiemurtelusta tulee jotenkin kovin antisosiaalinen ihminen mieleen. Miksi jankkaat jauheista ja lissukoista vihaiseen sävyyn.
Sanoisit ääneen mikä sua siellä itkettää, voisi tulla pololle parempi olo.
Vierailija kirjoitti:
Proteiinin turha vetäminen on terveellistä...
http://www.savonsanomat.fi/teemat/hyvinvointi/Liika-proteiini-voi-aiheu…
http://www.etlehti.fi/artikkeli/terveys/syonko_liikaa_proteiinia
http://www.is.fi/terveys/art-2000001215928.html
http://www.is.fi/terveys/art-2000001219280.html
https://anna.fi/hyvinvointi/laihdutus/voiko-proteiinia-syoda-liikaa-tal…
http://www.mtv.fi/uutiset/kotimaa/artikkeli/varo-liikaa-proteiinia/1897…
Nää on tämmösiä kakkalehtiä eihän näitä kannata uskoa eihän? Pahoita mielesi tästä ja sano kuinka liiallinen sokeri saattaa aiheuttaa diabetestä tai muuta vastaavaa.
Miten tämä on saanut susta noin vihaisen, vauhkon oloisen? Kukaan ei ole edes sanonut että proteiinia pitäisi puputtaa yli tarpeen.
Riitelet itse keksimiesi väitteiden kanssa. Onko sinulla kaikki ihan hyvin?
Siihe, että vaa'an lukema on yli 30 kiloa pienempi kuin aloittaessani syömään runsasproteiinisesti. Ehkä vaaka on rikki ja kauppojen vaatekoot muuttuneet tosi paljon jos laihtuminen olikin kuviteltua?