Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Atooppinen ihottuma hoituu ruokavaliolla
Kommentit (139)
Alkoholin jättäminen paransi minun vaikean ihottumani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei mun lapsilla toimi!!! On todettu, että heillä ei ole ruoka-aineallergioilla. Heillä atooppinen ihottuma ilmenee kun säät syksyllä kylmenee ja valo vähenee. Keväällä/kesällä ihottuma poistuu kokonaan. Siitepöly- ja eläinallergioita on, kuin myös infektioastmaa. Mutta ei ruoka-aineallergioita, joten ei ruokavalio heidän ihoonsa auta.
Ohis miten teidän lapsilla on luotettavasti todettu ettei ole ruoka-aine-allergioita tai yliherkkyyksiä? Esim. Prick-testit, joita ensimmäisenä tarjotaan ovat allergian selvittämisessä hyvin suuntaa-antavia, eivät tarkkoja. Nuo talvi-ajan atopiat voivat olla myös ulkomaisiin hedelmiin tai niiden säilöntäaineisiin liittyviä (sitrushedelmät ja hedelmät joita ei voi edes kuoria luumu, viinirypäleet..) tai pesuaine-jäämät. Ihon hikoillessa pienikin pesuainejäämä ärsyttää ihoa. Muuttuva tekijä ihon kannalta ei ole pelkästään vuodenaika.
Vierailija kirjoitti:
Jos täällä on atooppisesta ihottumasta kärsiviä, niin kokeilkaas 2-3 kuukauden ajan seuraavanlaista järjestelyä:
Joka päivä 1 porkkana, 1 appelsiini (tai lasillinen appelsiinimehua), 1 parapähkinä, 3 saksanpähkinää, 20 mantelia, sekä himmennätte valaistuksen auringon laskettua ja pyritte nukkumaan jatkuvasti samassa rytmissä (ilman tunnin heittoja heräämisen ja nukkumaanmenon suhteen).
Porkkanasta saatte kokopäivän A-vitamiinin, appelsiinista C-vitamiinin, parapähkinästä seleenin, manteleista ja saksanpähkinöistä E-vitamiinit (AT & GT). Lisäksi saksanpähkinöistä saa elintärkeät LA ja ALA -rasvahapot (joilla on varsinkin iholle merkitystä). Jokainen mainituista vitamiineista/mineraaleista on antioksidantti.
Valon (sininen aallonpituus) vältteleminen illalla/yöllä pitää melatoniinin tuotannon kohdillaan, joka on erittäin tärkeä antioksidantti sekin, ja on sillä paljon muitakin terveysvaikutuksia sen lisäksi.
On helpompaa ja tuloksekkaampaa hyppiä ympyrää yhdellä jalalla vastapäivään mutta samalla aikaa uikuttaa pää vinona myötäpäivään. Kokeile kuukausi joka päivä, toimii!
Onpa laimeaa. Mun tietämä oikea ruokavalio parantaa AIDS:n. Yrittäkää hei tulla nykypäivään ja opiskelkaa asiaa!
Meillä kaikilla kolmella lapsella sekä atopiaa että allergioita.
Meillä atooppista ihottumaa aiheuttaa
- sopimattomat ruuat, jokaisella lapsella omat sopimattomat
- tekokuituiset vaatteet iholle vastattua
- muovitettu frotee lakanan läpikin
- kuminauhaan iholle vastattuana
- hiki (erityisesti jos on syönyt aikaisemmin jotain sopimatonta silloi oma hiki tavallista pahempaa)
- kipu, yhdellä lapsista hampaan lähteminen, uuden tulo jne aiheuttaa aina atooppisen ihottuman ellei anneta kipulääkettä kipuun
Parhaiten on auttanut ihottuman aiheuttajien karsiminen, silloin ei tarvi rasvata edes perusrasvallakaan joka viikko. Jos ihottumaa tulee niin suolavesikääreet on ollut paras apu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mun lapsilla toimi!!! On todettu, että heillä ei ole ruoka-aineallergioilla. Heillä atooppinen ihottuma ilmenee kun säät syksyllä kylmenee ja valo vähenee. Keväällä/kesällä ihottuma poistuu kokonaan. Siitepöly- ja eläinallergioita on, kuin myös infektioastmaa. Mutta ei ruoka-aineallergioita, joten ei ruokavalio heidän ihoonsa auta.
P. s. vitamiinit (D- ja monivitamiini) sekä kalaöljykapset on käytössä kyllä. Normaali terveellinen ruokavalio.
Lähinnä kiinnostaisi tietää, että onko D-vitamiinitasoja mitattu verestä? Tai että onko se annostus 10 mcg miniannostus vaiko 50-125 mcg riittävä annostus (jota myös oikeasti muistetaan ottaa säännöllisesti).
Ruokavalio nyt on erittäin monimutkainen ja haasteellinen asia ylipäätänsä, voi esimerkiksi olla puutosta jostain yksittäisestä vitamiinista, D-vitamiinin kofaktorista tai eri aineiden suhdeluku voi olla väärin. Minä en ole vielä normaalia terveellistä ruokavaliota nähnyt kenelläkään, koska niitä sudenkuoppia on todella paljon. En edes itse sellaista pysty ylläpitämään, koska vaatii todella paljon kurinalaisuutta ja keskittymistä ja laskelmointia.
Mikä on mielestäsi normaali terveellinen ruokavalio ja mitkä ovat 10 yleisintä sudenkuoppaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei hoidu. Kortisoni tai limuusivoiteet.
Kyllä muuten voi hoitua. Kunpa vain olisi kaikilla lääkäreillä tarpeeksi tietämystä ravitsemus- ja funktionaalisen lääketieteen puolen asioista. Liian herkästi vain ojennetaan potilaalle kortisonivoidemääräykset kouraan ja sanotaan kiitos ja näkemiin...
Niinpä. Jos muut tietäisivät salaiset superniksini he oppisivat levitoimaan ja hengittämään veden alla. Tympeä ja korruptoitunut lääkeyhtiökompleksi estää tämän tiedon leviämisen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvita lääkkeitä.
Todista tämä.
Vierailija kirjoitti:
Ei mun lapsilla toimi!!! On todettu, että heillä ei ole ruoka-aineallergioilla. Heillä atooppinen ihottuma ilmenee kun säät syksyllä kylmenee ja valo vähenee. Keväällä/kesällä ihottuma poistuu kokonaan. Siitepöly- ja eläinallergioita on, kuin myös infektioastmaa. Mutta ei ruoka-aineallergioita, joten ei ruokavalio heidän ihoonsa auta.
Oletko kokeillut? Ei minunkaan lapsellani ole mitään allergioita, silti maidoton ruokavalio paransi hänen atooppisen ihottuman. En jaksanut enää kuunnella sitä lääkäreiden jaamailua. Usein mieleeni tuli että maito pahentaa oireita entisestään ja sen vuoksi päätin kokeilla maidottomuutta. Ja kyllä kannatti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mun lapsilla toimi!!! On todettu, että heillä ei ole ruoka-aineallergioilla. Heillä atooppinen ihottuma ilmenee kun säät syksyllä kylmenee ja valo vähenee. Keväällä/kesällä ihottuma poistuu kokonaan. Siitepöly- ja eläinallergioita on, kuin myös infektioastmaa. Mutta ei ruoka-aineallergioita, joten ei ruokavalio heidän ihoonsa auta.
Oletko kokeillut? Ei minunkaan lapsellani ole mitään allergioita, silti maidoton ruokavalio paransi hänen atooppisen ihottuman. En jaksanut enää kuunnella sitä lääkäreiden jaamailua. Usein mieleeni tuli että maito pahentaa oireita entisestään ja sen vuoksi päätin kokeilla maidottomuutta. Ja kyllä kannatti.
Oletko kokeillut ulvoa kuuta ja uhrata kanan? Toimi meillä.
Vierailija kirjoitti:
Mikä on mielestäsi normaali terveellinen ruokavalio ja mitkä ovat 10 yleisintä sudenkuoppaa?
Terveellinen ruokavalio olisi jotain sellaista, jossa ei ole puutoksia ja jossa on ravinteet tasapainossa keskenään.
Tässä sulle pyytämäsi 10 sudenkuoppaa:
1. Riittävästi Omega3-rasvoja (mahdollisesti 1:2 - 1:4 suhteessa Omega6-rasvoihin, mutta tästä on vielä epäselvyyttä). Ainakin seuraava tutkimus kertoo siitä, etteivät nämä ole väestötasolla kunnossa: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25940230
2. Riittävästi polyphenoleita tai antioksidantteja tai mitälie nyt oliiviöljyssä onkaan, jotka suojelisivat yllämainittuja rasvahappoja hapettumiselta ja pilaatumiselta. Kts. ylläoleva linkki. Hyöty kuolleisuuteen olisi erittäin merkityksellistä, joten voisin kuvitella merkitystä olevan myös yleiselle terveydelle.
3. Riittävästi K2-vitamiinia. Tätä tarvitaan ainakin D-vitamiinin kofaktorina kalsiumin siirtelyyn luustoon (jottei menisi verisuonen seinämiin). Riittävä saanti puolittaa sydäntautikuolleisuusriskin. Väestötasolla saanti ei ole kunnossa tässäkään: http://jn.nutrition.org/content/134/11/3100.long
4. D-vitamiinin saanti. Moni kuvittelee, että sitä saa ruoasta (ei lähimainkaan saa, ellei syö kalaa päivittäin, eikä silloinkaan välttämättä riittävästi). Suomalaisten keskimääräinen taso on 45 nmol/l, vaikka tutkimuksissa täydet hyödyt saadaan vasta 125-150 nmol/l tasolla.
5. Kalsiumin liikasaanti on useammassakin tutkimuksessa yhdistetty sydäntautikuolleisuuteen. Ehkä enemmänkin pillereistä, mutta muistaakseni joissain tutkimuksissa myös ruokavaliosta saatuna. Magnesiumin määrä on olennainen kalsiumin saannissa. Optimaalinen suhde saattaisi olla jossain 1.7:1 Ca/Mg tietämillä. Suomessa juodaan eniten maitoa maailmassa, joten en ihmettelisi, vaikka täällä olisi eniten myös kalsiumin liikasaantia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23430595
...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
6. Antioksidantit. Tästä laitoinkin jo linkin koskien atooppista ihottumaa. Antioksidanttijärjestelmän epäkunto on mahdollisesti hyvinkin yleinen ongelma länsimaissa nykyään. Veikkaan syyksi huonoja unirytmejä sähkövalaistuksineen (melatoniini), jota pahentaa ruokavalion antioksidanttiköyhyys. Harva varmaankaan osaa sanoa, miten paljon ruoassaan antioksidantteja on ja onko oikeaa laatua (on merkitystä sillä, millainen antioksidantti on, esim. vesiliukoinen C-vitamiini ja rasvaliukoinen E-vitamiini vaikuttanevat varsin eri tavoin ja eri osissa solua/elimistöä). Suosittelen syömään luumuja ja parapähkinöitä.
7. Kuidut. Jos ei tiedä niitä olevan useita erilaisia muotoja (ei pelkästään liukenevia jne) tai syö pelkästään viljoista kuituja, niin suoliston mikrobisto ei saa kaipaamaansa ravintoa. Esimerkiksi banaaneissa ja omenoissa on keskenään aivan eri kuituja, joita lienee hyvä saada molempia. Hedelmiä kannattaisikin syödä monipuolisesti. Kuitujen määrä on väestötasolla reilusti alle suositusten (~25 g vs 35 g).
8. Aminohapot. Esimerkiksi leusiinia saadaan todennäköisesti aivan liian paljon, joka osaltaan johtaa mTORC1 hyperaktiivisuteen, joka aiheuttaa ainakin aknea, mahdollisesti muutakin kurjuutta. Muissakin aminohapoissa voisi olla korjaamista, mutta minä en ainakaan haluaisi syödä elukasta kaikkia mahdollisia sisuskaluja, jotta tämä menisi kuntoon.
9. Glykeeminen indeksi ja insuliini-indeksi. Näillä nyt on merkitystä ainakin diabeteksen kannalta, mutta myös aknen kannalta ja mahdollisesti muidenkin terveysongelmien. Terveyshyötyjen ilmaantuminen ruokavalion korjaamisella näiden suhteen viittaisi siihen, että ongelmaa esiintyy yleisesti väestötasolla.
10. Niinkin tylsä seikka kuin jokaisen tarpeellisen vitamiinien ja mineraalin riittävä saanti. Finravinto 2012 tutkimuksen perusteella suomalaisilla on yleisesti ongelmana ainakin B9 ja raudan puute. Harmittavasti en ole nähnyt tutkimusta siitä, miten paljon puutteita esiintyy yksilötasolla, mutta epäilen sen olevan ihan merkittävää, väestötason tutkimuksissa ne kun ikävästi menevät keskimääräisyyden alle piiloon.
Pahoittelut siitä, etten jaksa kovin linkkirikasta viestiä tähän aikaan kirjoitella aiheesta, mutta uskokoot ken haluaa ja loput voivat tutustua PubMedin ihmeelliseen maailmaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos täällä on atooppisesta ihottumasta kärsiviä, niin kokeilkaas 2-3 kuukauden ajan seuraavanlaista järjestelyä:
Joka päivä 1 porkkana, 1 appelsiini (tai lasillinen appelsiinimehua), 1 parapähkinä, 3 saksanpähkinää, 20 mantelia, sekä himmennätte valaistuksen auringon laskettua ja pyritte nukkumaan jatkuvasti samassa rytmissä (ilman tunnin heittoja heräämisen ja nukkumaanmenon suhteen).
Porkkanasta saatte kokopäivän A-vitamiinin, appelsiinista C-vitamiinin, parapähkinästä seleenin, manteleista ja saksanpähkinöistä E-vitamiinit (AT & GT). Lisäksi saksanpähkinöistä saa elintärkeät LA ja ALA -rasvahapot (joilla on varsinkin iholle merkitystä). Jokainen mainituista vitamiineista/mineraaleista on antioksidantti.
Valon (sininen aallonpituus) vältteleminen illalla/yöllä pitää melatoniinin tuotannon kohdillaan, joka on erittäin tärkeä antioksidantti sekin, ja on sillä paljon muitakin terveysvaikutuksia sen lisäksi.
On helpompaa ja tuloksekkaampaa hyppiä ympyrää yhdellä jalalla vastapäivään mutta samalla aikaa uikuttaa pää vinona myötäpäivään. Kokeile kuukausi joka päivä, toimii!
Laita toki lähdeviite väitteellesi, niin katsotaan sitten sen luotettavuutta. Minä voin kuitenkin perustella ihan jokaisen väittämäni tutkimusviitteillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen allerginen kiukkuisille naisille ja niistä atoppista ihottumaa.
No eräässä tutkimuksessa oli saatu useilla joillakin atooppisilla lapsilla näkyviin kananmuna-allergia eli kananmunan poisjättäminen paransi atopiaa huomattavasti.
Toisessa tieteellisessä artikkelissa suositeltiin atooppikkoja välttämään maitoa ja maitotuotteita, maapähkinöitä, soijaa, vehnää sekä kalaa ja äyriäisiä.
Mutta kyse ei siis välttämättä ole ruoka-aine-allergioista vaan ruokayliherkkyyksistä. Siksi joku aine voi aiheuttaa allergisia reaktioita, toinen taas yliherkkyysreaktioita. Nämä eivät tule varmaankaan esiin missään perustesteissä. Yliherkkyydellehän testiä ei edes ole. Mutta juttu onkin paljon monimutkaisempi.
Ei-tieteellisissä piireissä on puhuttu paljon oireyhtymästä nimeltä vuotava suoli, jolla olisi linkki ruoka-allergioihin, nivelreumaan, suolistovaivohin, iho-oireisiin (atopia, psoriaasi), kilpirauhasvaivoihin, diabetekseen, yms. Mutta kuten sanottu tämä on vielä hyvin ristiriitainen ja kiistelty aihe tieteessä, eikä terveyskeskuslääkärit tunnusta tätä oireyhtymää. Suomessa tästä on puhunut enimmäkseen ns. funktionaalisen lääketieteen ihmiset. USA:ssa on kuitenkin julkaistu tieteellisissä julkaisuissa artikkeleja myös.
Hypoteesin mukaan vuotava suoli kerää nestettä ja päästää suolenseinämän läpi kehoon ruoansulatuksestavieraita aineita, joihin kehon immuniteetti sitten reagoi ja hyökkää niiden kimppuun. Kyse on siis pohjimmiltaan autoimmuunireaktiosta, joka ylläpitää jatkuvaa matala-asteista tulehdusta kehossa. Sekä autoimmuunireaktio että tulehdus aiheuttavat hyvin monenkaltaisia oireita.
Epävirallisissa lähteissä (paleopiirit, yms.) sanotaan vuotavan suolen alkavan parantua vasta kun poistetaan tulehdusta aiheuttavat lektiinit ruokavaliosta. Lektiinejä on vähän kaikessa ruoassa, mutta eniten niissä ruoka-aineissa, joita olemme tottuneet kutsumaan allergeeneiksi.
Se tarkoittaa maitotuotteet, kaikki viljat, koisokasvit, palkokasvit, pähkinät ja siemenet.
Lisäksi suoliston kuntoa (ja sitä kautta ihon ja muun kehon) kuntoa heikentävät tietenkin myös huonot rasvat, alkoholi, kahvi ja sokeri. Ruokavalio on myös niin karsittu, että varmaan vaatii ravitsemusterapeutin apua, ettei tule puutostauteja.
Ettei asia olisi liian helppo ja yksinkertainen, nyt on eräässä tieteellisessä tutkimuksessa päätelty että vuotavaa suolta (ja sitä myötä allergistyyppisiä oireita) ei pahenna vain tietyt ruoka-aineet vaan se kuinka ne valmistetaan. Grillaaminen, paistaminen ja kaikenlainen kärventäminen on pahasta, korkea lämpötila jotenkin muuttaa ruoka-aineiden kemiallisia yhdisteitä.
Eli ei riitä vain valita sopivaa välttämisruokavaliota vaan ruoka pitää valmistaa hitaasti ja matalalla tai enintään keskitason lämmöllä eli keittäen, höyryttäen, tms.
Lyhyesti sanoen, suolisto on se sylttytehdas, joka aiheuttaisi monet sariaudet ja oireet, joten siksi loogisesti ruokavalio olisi tapa vaikuttaa siihen. Tieteellisesti varmistettua ruokavaliota ei siis ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mun lapsilla toimi!!! On todettu, että heillä ei ole ruoka-aineallergioilla. Heillä atooppinen ihottuma ilmenee kun säät syksyllä kylmenee ja valo vähenee. Keväällä/kesällä ihottuma poistuu kokonaan. Siitepöly- ja eläinallergioita on, kuin myös infektioastmaa. Mutta ei ruoka-aineallergioita, joten ei ruokavalio heidän ihoonsa auta.
Oletko kokeillut? Ei minunkaan lapsellani ole mitään allergioita, silti maidoton ruokavalio paransi hänen atooppisen ihottuman. En jaksanut enää kuunnella sitä lääkäreiden jaamailua. Usein mieleeni tuli että maito pahentaa oireita entisestään ja sen vuoksi päätin kokeilla maidottomuutta. Ja kyllä kannatti.
Oletko kokeillut ulvoa kuuta ja uhrata kanan? Toimi meillä.
Onpa harvinaisen typerä kommentti. Onko maidon juomattomuus mielestäsi taikauskoa?
Myös minulla maitotuotteiden jättäminen auttoi ihoani paranemaan.
Kyllä se ruokavalio oikeasti voi auttaa, kesällä häviää usein, koska aurinko toimii iholla samaan tyyliin kuin kortisonit eli hillitsee villiintynyttä immuunipuolustusta. Lisäksi paksuntaa ihoa ja tappaa bakteereita iholta, jotka omalta osalta vaikuttavat jo olemassa olevaan tulehdukseen. Talvella myös ilma on kuivempaa ja käytetään paljon vaatteita ja varsinkin villaa, joka on siis atoopikon iholle kuin hiekkapaperi (ainakin minulle). Nuo allergiatestit on yksi vitsi, ei niitä oikein tehokkaasti pysty tekemään lääkärissä. Altistuskoe on ainoa varma ja sekin todella vaativa toteuttaa. Olen samaa mieltä, että probiooteista ja prebiooteista on varmasti hyötyä sekä hyvästä ruokavaliosta. Tuo koe, jolla oikeasti voisi selvittää, mikä pahentaa kuuluu tehdä, että 8 viikkoa välttää niitä eniten allergisoivia tai mitä epäilee allergian pahentajiksi esim. viljat, sitrushedelmät, maitotuotteet, hiivat, kananmuna ja sitten yksitellen lisätään ne takaisin ruokavalioon, samalla pitäen kirjaa oireista. Tämä kuitenkin aina pitäisi tehdä lääkärin ja ravitsemusterapeutin kanssa! Varsinkin jos lapsista kyse. Toisaalta allergiat oikeasti tulevat ja menevät joten lapsilla vain jos on todella pahana, kannattaa tätä kokeilla kun se voi parantua ihan itsestään se atopia. Lisäksi ehdottomasti käyttäkää niitä perusvoiteita ja myös sitä kortisonia tai protopicia, koska kun iho tulehtuu, menee se koko kehoon ja se on vielä vaarallisempaa kuin noiden voiteiden käyttö. Lisäksi suosittelen meditaatiota tai joogaa tms. vaikka se ei helpota oloa ulkoisesti, mitä vahvempi on "sisäpuolelta" sitä jaksaa myös ulkoiset ärsykkeet. On tietysti totta, että kaikilla on yksilöllinen kroppa ja se mikä auttaa toisilla ei auta toisella. Tsemppiä kaikille sekä rauhaa, rakkautta ja hyvää mieltä.
Joo, jos se johtuu alunperin ruoka-aineallergiasta. Meillä atopian aiheuttaja on oma hiki, ei aut amikään dieetti. Ainoa mikä auttaa, on suihkussa ravaaminen, vaatteiden vaihtaminen jatkuvasti ja rasvaaminen. Tietysti kemikaaleilla asiaan voi auttaa: oikea pyykinpesuaine, oikea ihonpesuaine jne.
Vierailija kirjoitti:
Joo, jos se johtuu alunperin ruoka-aineallergiasta. Meillä atopian aiheuttaja on oma hiki, ei aut amikään dieetti. Ainoa mikä auttaa, on suihkussa ravaaminen, vaatteiden vaihtaminen jatkuvasti ja rasvaaminen. Tietysti kemikaaleilla asiaan voi auttaa: oikea pyykinpesuaine, oikea ihonpesuaine jne.
Se hien koostumus riippuu syödystä ruuasta, joten kyllä syömisiin kannattaa kiinnittää huomiota.
Alue: Aihe vapaa
Lähinnä kiinnostaisi tietää, että onko D-vitamiinitasoja mitattu verestä? Tai että onko se annostus 10 mcg miniannostus vaiko 50-125 mcg riittävä annostus (jota myös oikeasti muistetaan ottaa säännöllisesti).
Ruokavalio nyt on erittäin monimutkainen ja haasteellinen asia ylipäätänsä, voi esimerkiksi olla puutosta jostain yksittäisestä vitamiinista, D-vitamiinin kofaktorista tai eri aineiden suhdeluku voi olla väärin. Minä en ole vielä normaalia terveellistä ruokavaliota nähnyt kenelläkään, koska niitä sudenkuoppia on todella paljon. En edes itse sellaista pysty ylläpitämään, koska vaatii todella paljon kurinalaisuutta ja keskittymistä ja laskelmointia.