Halvallakin voi syödä - tässä esimerkiksi viikon muonat kahdelle 46,10-49,60e

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eli siis 25,85e eläinperäisiin tuotteisiin viikossa vaikka kasvisperäinen ruokavalio olisi halvempaa JA terveellisempää?

Jos kerran puhutaan halvoista ruokavalioista, niin ei todellakaan osteta mitään jauhelihaa tai kanaa.

Liha on edullisempaa ja täyttävämpää. Täällä kaikki rehut maksavat järestään kilolta enemmän kuin liha.

Miksi pelkkä kilohinta kiinnostaisi, kun kyse on rahan säästämisestä? Täytyy huomioida kaloripitoisuus. Eli katsotaan vaikka "euroa per kalori". Onhan se nyt ihan eri asia syödä 500 kcal edestä lihaa kuin 50 kcal edestä rehuja, vaikka kilohinta olisi kuinka sama.

Esimerkiksi porkkanoita syömällä saa eurolla 277 kcal, mutta 23 % sikanautaa syömällä eurolla saatkin jo 554 kkcal, eli tässä tapauksessa porkkana on tuplasti kalliimpi, vaikka hintalapussa lukee sen kohdalla 1,29 €/kg ja lihan kohdalla 5 €/kg.

Vierailija kirjoitti:

Juttelin juuri yhden asiakkaan kanssa ruuan hinnasta. On, onhan se iso menoerä, mutta paljon saa nipistettyä suunnittelulla ja hyödyntämällä säästöt. Monotonistakin ruoka on pienellä budjetilla herkemmin kuin isolla, mutta silti tasapainoista.

Tässä nyt yhden viikon ruokalista. Olen hyödyntänyt tarjoukset citymarketin tämänaamuisesta mainoksesta (pk-seutu), mutta tietysti kukin katsoo tarjouksia omalla alueellaan, ja jossakin hinnat voivat olla halvempia ja toisaalla kalliimpia. Pyöristän tasakymmeniin sentteihin.

- 2 kymmenen munan pakettia, 1,60 e

- naudan jauhelihaa 2 kg 12 e

- joko savusilakoita tai savustamattomia kilo 8 e TAI kanaa (tässä tapauksessa hornetteja)' 2 rasiaa 4,50.

- soijarouhetta 3,50

- kuivattuja herneitä 500 g 0,75

- tonnikalaa 2 prk 2 e

- riisiä paketti 1,50

- ruispaloja 2 pkt 3,20

- 2 kiloa perunoita, 2 kiloa spagettia 4e

- porkkanoita kilo 1,20

- sipulia kilo 1,10

- puurohiutaleita pkt 1 e

- sämpyläjauhoja ja hiiva 2 e

- 3 maitoa 2,25

- tomaattimurskaa 2 prk 1,50

- kurkkua kilo, 2 rasiaa kirsikkatomaatteja, 2 salaattipurkkia, yht. 4 e

Noista aamupalaksi puuroa, iltapalaksi leipää, jonka päälle keitettyä munaa, salaattia tai kurkkua.

Noista kaksi lämmintä ateriaa per päivä (jos syöt vain yhden, niin summa tietysti pienenee): lihapullia kaksi kertaa, kerran spagettikastiketta. Munakasta kerran. Silakkaa tai kanaa kahdesti. Hernekeittoa kolme kertaa. Soijarouhekastiketta spagetille tai perunalle kahdesti, tonnarispagettia kerran. Jauhelihapihvit kahdesti. Lisukkeeksi kurkku-tomaatti-salaattia tai porkkanaraastetta. Sämpyläjauhoista voi tehdä sämpylöitä, voi maustaa porkkanaraasteella.

Yhteensä summa silakoilla 49,60e, kanavaihtoehdolla 46,10

Halvemmallakin pääsee, epäilemättä.

Kahvinjuonti kannattaa lopettaa, samoin mehujen ja muiden makeiden juomien, siinä säästää, ja se on terveellisempääkin.

Syön joskus kananmunia, en ole täysin vegaani, mutta ainoastaan luomuja tai free rangeja. En suoraan sanottuna voi ymmärtää ihmisiä, jotka ostavat "vapaan kanan" tai häkkikanan munia. Mitkään munat eivät ole eettisesti kestävällä tavalla tuotettuja, mutta nuo ovat hirveää eläinrääkkäystä.

Sanomattakin on selvää, etten syö lihaa, kalaa enkä maitotuotteita.

Hienoahan se on, että joku viitsii uusavuttomille tehdä ostoslistoja ja ateriaehdotuksia, mutta onneksi vegaanien ja kasvissyöjien määrät ovat koko ajan kasvussa. Heidän listansa nimittäin ovat aivan erilaisia.

Vierailija kirjoitti:

Ok.

Meillä myös kaksi henkilöä, tässä viikon muonat;

- jauhopaketti 1€

- margariini 40snt

- kurkku 60 snt

- 2x maito 2€

- kahvi 2€

- juusto 3€

- 5x makaronipussi 1€

Kaapissa oli jo kuivahiivaa sämpylöiden leipomista varten, sekä soijarouhetta ja pussi porkkanoita. Äidiltä sain pari purkkia pestoa ja valmiiksi pakastettua äiteen tekemää kinkkukiusausta kolme pakasterasiallista. Näillä mennään viikko. Saanko nyt palkinnon, kun niin halvalla pääsin?

T. Tulis jo liksa 

Sanon suoraan, että noin yksipuolisella ravinnolla tulee kyllä anemia ja muita sairauksia - ostakaa edes pakastevihanneksia Lidlistä, ne ovat halpoja ja marjoja sekä sieniä kannattaa kerätä syksyisin pakastimeen. Niin ja jos syksyllä saisitte joltain omenia, monet niitä antaa syksyllä ihan ilmaiseksi kuka vaan hakee.

Opiskelija ja hitsari. Viikossa ruokaan menee n.30e. Mutta meillä onkin pakko kituutusta mun pienenneiden tulojen takia. Olen opintovapaalla. Mies syö töissä omia eväitä, yleensä edellisen illan ruokaa. Itse samoin syön koululla omat eväät. Kahvia joskus ostan automaatista 50snt kuppi koulupäivän aikana. Ei nyt kauhean vaihtelevia pöperöitä tuolla saa, samaa ruokaa syödään yleensä useampi päivä. Vihanneksina porkkanaa, kurkkua, kaalia, sipulia ja niitä tuotteita, mitkä milloinkin halvimpia ovat. Pakkasesta löytyy mustikkaa ja puolukkaa.

Syöttepä halvalla. Mulla menee ainakin satanen viikossa ellei enemmän. Asun yksin.

Nolla-budetilla voi elää koko loppuelämän.

Tässä minun ruokavalio:

Aamuisin:  Hiekkavelliä, eli 3dl hiekkaa, 1l vettä (etenkin hiukset saavat elinvoimaa hiekan mineraaleista)

Päivälliseksi/illalliseksi:  Jäkälää ja myrkkysieniä (myrkkysienet puhdistavat kehoa ja vahvistavat immuunijärjestelmää)

Iltapalaksi: Puunkuoren päälle aseteltua sammalta (parempaa kuin ruisleipä ja juusto!)

Tää on oikeesti tosi terveellinen ruokavalio, pysyy laihana ja kalpeana, eikä maksa mittään!! Suosittelen!

6,57€ tämän päivän muonat neljälle, mukana iltapala, aamupala, huomisen eväät ja välipalat.

Maito

Ruisleipä

Kurkku

8 jogurttia

Jauheliha 400g

Makarooni

Muovipussi

Vierailija kirjoitti:

6,57€ tämän päivän muonat neljälle, mukana iltapala, aamupala, huomisen eväät ja välipalat.

Maito

Ruisleipä

Kurkku

8 jogurttia

Jauheliha 400g

Makarooni

Muovipussi

Ruisleipää ja kurkkua päälle evääksi töihin, aikas laihat on eväät.

Vierailija kirjoitti:

Juttelin juuri yhden asiakkaan kanssa ruuan hinnasta. On, onhan se iso menoerä, mutta paljon saa nipistettyä suunnittelulla ja hyödyntämällä säästöt. Monotonistakin ruoka on pienellä budjetilla herkemmin kuin isolla, mutta silti tasapainoista.

Tässä nyt yhden viikon ruokalista. Olen hyödyntänyt tarjoukset citymarketin tämänaamuisesta mainoksesta (pk-seutu), mutta tietysti kukin katsoo tarjouksia omalla alueellaan, ja jossakin hinnat voivat olla halvempia ja toisaalla kalliimpia. Pyöristän tasakymmeniin sentteihin.

- 2 kymmenen munan pakettia, 1,60 e( lisää yks pkt)

- naudan jauhelihaa 2 kg 12 e (miksei sikanautaa tai nautasikaa, halvempia molemmat)

- joko savusilakoita tai savustamattomia kilo 8 e TAI kanaa (tässä tapauksessa hornetteja)' 2 rasiaa 4,50. Miksi hornetteja, miksei vaikka broiskun (naturell paistia jota  saa alle 8e/kg?

- soijarouhetta 3,50 turhake

- kuivattuja herneitä 500 g 0,75
- tonnikalaa 2 prk 2 e tarpeetonta ja kallista, missä kilohinta?

- riisiä paketti 1,50 turha

- ruispaloja 2 pkt 3,20 turha

- 2 kiloa perunoita, 2 kiloa spagettia 4e turha

- porkkanoita kilo 1,20 (kerro kahdella määrä)

- sipulia kilo 1,10

- puurohiutaleita pkt 1 e turha (ok jos leivot itse leipää. muuten plääh)

- sämpyläjauhoja ja hiiva 2 e turha

- 3 maitoa 2,25

- tomaattimurskaa 2 prk 1,50

- kurkkua kilo, 2 rasiaa kirsikkatomaatteja (isot  tomaatit halvempia), 2 salaattipurkkia, yht. 4 e Liian vähän kasviksia eikä salaatissa/kurkussa ole kunnolla vitamiineja

Noista aamupalaksi puuroa, iltapalaksi leipää, jonka päälle keitettyä munaa, salaattia tai kurkkua.

Noista kaksi lämmintä ateriaa per päivä (jos syöt vain yhden, niin summa tietysti pienenee): lihapullia kaksi kertaa, kerran spagettikastiketta. Munakasta kerran. Silakkaa tai kanaa kahdesti. Hernekeittoa kolme kertaa. Soijarouhekastiketta spagetille tai perunalle kahdesti, tonnarispagettia kerran. Jauhelihapihvit kahdesti. Lisukkeeksi kurkku-tomaatti-salaattia tai porkkanaraastetta. Sämpyläjauhoista voi tehdä sämpylöitä, voi maustaa porkkanaraasteella.

Yhteensä summa silakoilla 49,60e, kanavaihtoehdolla 46,10

Halvemmallakin pääsee, epäilemättä.

Kahvinjuonti kannattaa lopettaa, samoin mehujen ja muiden makeiden juomien, siinä säästää, ja se on terveellisempääkin.

Tummensin turhakkeet, jotka yleensä vaan turvottavat vatsaa ja lisäävät nälkää. Meillä menee ruokaan pari sataa kuussa, syömme paljon kauden kasviksia. Ostoslistalta puuttui rasva kokonaan, suosittelen joko oliiviöljyä tai  voita. Maito ei ole ruokajuoma.

Miten te voitte muka syödä noin halvalla? Itselläni menee noin 600 euroa kuussa pelkkiin omiin ruokiin.

Ihmiset ei osaa hyödyntää tähteitä! Ei osata jatkaa toisilla aineilla jos jostain jää vähän ylimääräistä, mieluummin kipataan bioskiin. Eli heitetään rahaa roskiin.

Kyllä jokainen oppii syömään jätteensä, kun rahaa on päivälle 4 euroa, kuten esimerkiksi minulla. Pointtina se, että ihmisten ei kannata hankkiutua tilanteeseen, jossa pitää syödä jätteensä. Vaikka syön jätteet, niin en saa silti niin paljon ravintoa, että en laihtuisi. Aikanaan kuolen aliravitsemukseen.

siitä hellan ostajasta sen verran...

Kun ostat hellan tonnilla, alvia about 200e se, ei mene sellaisenaan valtiolle. Selvyyden vuoksi kuvitellaan, että ostetaan suoraan tehtaalta. Tehdas on käyttänyt siihen hellan tekemiseen 500 euroa (sis alv. joka about 100e) osina ja plaveluina. Tehdas vähentää siitä myyntihinnan alvista kulujen alvin ja tilittää verottajalle vain erotuksen eli 100 euroa. Alvia maksetaan vain arvon lisästä... 

Alkutuottaja, tukkukauppias, vähittäismyyjä -ketjussa A myy B:lle tuotteen ja B myy edelleen C:lle ja C D:lle, joka on viimeinen ostaja. Yhteensä kertyy vain viimeisen kaupan ALV.

kilo jauhelihaahan menee päivässä yksin :D miten sä viikoks saat riittämään kahdelle

Meillä on soija, kananmuna ja kala-allergiat. Mitä tilalle?

Aivan liian vähän makuuni vihanneksia ja hedelmiä.

Itsekin voi kasvattaa helposti ruokaa missä vain ja säästää rutkasti, tässä yksi tapa kasvatella joutomaalla ruokaa, http://beforeitsnews.com/self-sufficiency/2017/05/how-to-grow-food-in-w…

Nämä esimerkkiostoslistat on aina ihan naurettavia :D Miksei joku voi tehdä jotain realistista ostoslistaa ja vaikka reseptiesimerkkejä suht. edullisista ja maistuvista kasvisruuista jne. Aina voi syödä edullisemmin, ei se ole mikään taitolaji. Kuten sanottu, kyllähän se kauppalasku putoaa, kun syöt kaurapuuroa viikon. Itse ainakin kaipaan inspiraatiota, kuinka syödä edullisemmin ja monipuolisemmin vaikka ilman turhia viljoja, maitotuotteita ja lihoja. Tai no, taitaa mennä jo haastavammaksi :D