Olen päättänyt laihduttaa kertarysäyksellä, oikein kunnon nälkäkuurilla.

Syön jotain 500 kcal/vrk, joskus vähän enemmän mutta jokatapauksessa alle 1000 kcal/vrk.



Koska mitkään järkevät tavat eivät tuota tulosta (ovat liian hitaita) enkä jaksa niitä riittävän pitkään noudattaa niin nyt ajattelin ottaa tuollaisen tehokuurin ensin ja sitten miettiä miten sen saavutetun painon pitäisin. Paljon mielekkäämpää kuin että ensin odottaa sen painon putoamista hi-taas-ti...

Paino jää junnaamaan paikoilleen ja tulee tosi huono olo.



Nimim. testattu on.. :)

kun pitää yhden kunnon syömispäivän.

eikä paino tipu. Jos olet oikein lihava hae lääkäriltä lääkkeet (reduktil) avuksi laihdutukseen.

Enkä varmaankaan ole "oikein ihava", BMI 25.

the New york diet....siina mennaan ja kovaa alaspain. Syoda ei juuri saa ja sita liikuntaa on oltava joka paiva ainakin tunti.

Lue linkki ja noudata ohjetta niin saat tuloksia nopeasti aikaan. Riippuu lähtöpainosta mikä verran tippuu, mulla tippui ensimmäisen kahden viikon aikana 8 kg.



Tammikuussa aloitin ja nyt - 25 kg



Tässä dietissä on parasta kun ei tarvitse laskea mitään energiamääriä, syödään luvallisia raaka-aineita mittaamatta ja punnitsematta niitä. Lisäksi on hemmetin hyvä olo kun pääsee irti sokeririippuvaisuudesta ja makeanhimosta.



Vieroitusioireita makeasta voi tulla mutta ne menee päivässä parissa ohi.



http://karppaus.info/wiki/index.php?title=South_Beach_Diet

jos syö 500 kcal/vrk.



Vai miten te kuvittelette että aliravitut ihmiset ovat laihoja?



Eihän säästöliekki tarkoita sitä että paino ei tipu ollenkaan vaikka olis kokonaan syömättä, vaan sitä että elimistö käyttää mahdollisimman vähän energiaa (mutta siis käyttää kumminkin!) jolloin paino tippuu hitaammin.



Sitäpaitsi säästöliekkitialsta tosiaan päädee eroon kun välillä syö ns normaalisti.

vähän kuin 500 kcal/vrk?



En nimittäin ihan helposti usko.

En halua yhtään lisää ruokarajoituksia näiden jo olemassaolevien lisäksi :)

( Vaikkei näitä niin paljon ole, punainen liha ja muutama allergia mm omena, pähkinä...)

siinä ei ainakaan nälkää tarvinnut nähdä.

Mutta ymmärrän tunteen: olen itsekin lähellä normaalipainoa, ja kaikki laihdutusyritykset kaatuvat siihen, että tulosta ei tule riittävän nopeasti. Nyt kokeilen jonkinlaista karppausta ja liikunnan lisäämistä.

yhtä nopeasti takaisinkin, lyön siitä vetoa.

Painonvartijat vie painon alas ja siitähän se sitten vaan nousee kun väsyy pisteitten laskuun. Kaloreitten laskeminen on hidasta, eikä sittenkään tipu paino tietyn rajan alle (kokeiltu on!).

Nyt siis aion elää sokerittomilla mehukeitoilla, kaurapuurolla, profeel jugurtilla, hedelmillä ja kasviksilla tämän viikon. Sitten vedän viikon allevokuurin. Ja katsotaan sitten, jatketaanko näkökuuria vai voiko ja vähän lisätä ruoka-aineita.



Painoa on 61kg, pituutta 158cm ja tavoite 51kg, mikä oli ennen lapsia.

korvautuu läskillä joka kuluttaa vähemmän energiaa kuin lihaskudos ja siten saat jatkossakin syödä paljon vähemmän pitääksesi menetetyt kilot poissa.

[

i]yhtä nopeasti takaisinkin, lyön siitä vetoa.

[/quote]

heidän pitäisi lasten saatuaan päästä takaisin niihin kiloihin, joissa olivat ennen lapsia? Miksi on niin vaikea tajuta se tosiasia, että lasten saamisen jälkeen naisen keho ja elimistö ei voi enää ikinä palautua sellaiseksi kuin se oli aikaisemmin... Muutaman kilon takia irvistellään ja kärvistellään ja stressataan sen sijaan että osattaisiin nauttia elämästä ihan sellaisena kuin on... Ei mikään ihme että jengi palaa loppuun niin helposti nykyään.

ja voin suositella!



En jaksa hetkeäkään erilaisia "terveellisiä" laihdutuskonsteja, tyyliin kolme kiloa kolmessa vuodessa - mutta pysyvästi!

Tahdon tuloksia heti, tulosten pysyminen on täysin kiinni laihduttajasta, ei siitä miten laihduttaa!

Minä en laskenut kaloreita, joten en osaa sanoa paljonko söin päivässä, mutta suunnilleen näin; lounaaksi lasillinen mehukeittoa (en käytä makeutusaineita vaan sokeria) ja hedelmä, illalliseksi iso lautasellinen salaattia. (ja lisäksi jotain lihaa, kalaa, kanaa) ja päälle öljykastiketta. Päivittäin vettä 3 litraa.

Kerran viikossa syömispäivä, jolloin söin normaaliruokia ja lisäksi herkuttelin huoletta.



Paino tippui kuukaudessa tuon 10kg, vaikka pari kertaa repsahdinkin tuon kuurin aikana. Vaatteista huomasi laihtumisen ensimmäiseksi, todella nopeasti mahtuivat vanhat vaatteet päälle! Suosittelen kaikille jotka eivät jaksa kuukausikaupalla pelleillä erilaisten painonvartijoiden, karppausten ym. kanssa vaan tahtovat tuloksia nopeasti!



Nyt olen jatkanut samansuuntaisesti ja paino on pysynyt samassa. En tosin syö enää noin vähän, mutta idea on siis sama että viikolla syön vähemmän ja "kerään kaloreita" syömispäivään.

paino on pysynyt poissa vuoden pari, ja sen jälkeen olen taas paisunut. Joka jokakerta huomattavasti enenmmän, eli viiden vuoden kulutuua lähes 10 kg enemmän kuin ennen laohdutusta...

Ei ole olemassa mitään laihdutuskuuria joka aiheuttaa sen että ihminen lihoo nopeasti uudelleen, on vain olemassa ihmisiä joilla ei ole itsekuria pitää itsestään huolta tulevaisuudessa.

Itsekkin satoja laihiksia aloittaneena nälkäkuuri on ainut mikä tuntuu toimivan.



Meillä syödään hyvää kotiruokaa joka on monipuolista ja kevyttä. Ruokaan panostetaan ja tehdään kunnolla. Olen käynyt ravintoterapeutin luona, hänenkin mielestä meidän ruoka-asiat on kunnossa ja määrän pitäisi laihduttaa kokoistani ihmistä.



Olen kokeillut vaikka mitä. Liikunkin ihan ok, kolme neljä kertaa viikossa hikilenkin.



Olen aina halunnut syödä terveellisesti ja kammoan oikotie onneen diettejä.



Usemapi ystäväkin on huomannut saman, eräskin ystävä laihdutti oikealla nälkäkuurilla. Nykyään juo muutaman kupin kahvia päivässä ja ottaa muutaman palan ruisleipää. Ei muuta.

Kammottavaa tuollainen on mutta ei kai se auta. En ymmärrä miten ihminen voi pysyä terveenä ja virkeänä ilman kunnon ruokaa mutta onhan runsas ylipainokin vaarallista.



Ja ei minun kilot raskaudesta tullut, olen ollut viimeisen 10 vuotta 40 kg ylipainoinen. Raskausaikana jopa laihduin.