Lue keskustelun säännöt.
Saako kuukauden ruuat 20 eurolla?
12.03.2017 |
Kyseessä tilapäinen poikkeustilanne, rahaa tulee seuraavan kerran tilille 14.4. Nyt tilillä on 18,83 € ja kaapissa on vajaa kilo kaurahiutaleita, 3 purkkia hernekeittoa, paketillinen suolakeksejä, 100 g pähkinöitä ja arviolta pari desiä rypsiöljyä. Mausteita on enemmän kuin tarpeeksi. Voinko pärjätä näillä? Mitä kannattaa ostaa kaupasta, jotta saan tarpeeksi kaloreita ja nälkä pysyy poissa? Terveellisyydellä ei niin väliä koska kyse on näin lyhyestä ajasta. Olen 62-kiloinen nainen enkä tee mitään fyysisesti kovinkaan raskasta.
Kommentit (202)
Kerran sinnittelin kolme viikkoa 20 eurolla, mutta teki tiukkaa. Onneksi kaapissasi on jotain! Kaurahiutaleet ovat aarre, ja jos ostat niitä lisää, osta suurihiutaleista merkkiä: pitää nälän paremmin. Joku tuhahti rypsiöljylle, mutta tässä tilanteessa se kannattaa käyttää, eli sitä voit ottaa puuron kanssa ja valmistaa siinä aterioita. Soijarouhetta on suositeltu: kaupoissa on myös niin soija- kuin muita papuja kuivattuina (soijan terveellisyydestä ollaan montaa mieltä), osta ainakin kahta sorttia (mustat pavut erittäin terveellisiä), liota, rikasta, keitä ja pakasta/ota käyttöön. Näihin menisi ehkä 5 euroa. Että hyvää rasvaa riittää, osta joku oliiviöljypullo, 3 euroa. Sipuleita, kaalia ja porkkanoita. Lisäksi kananmunia, ja hiilaria, minkä katsot hyväksi (makaronia/riisiä/perunaa/quinoaa). Tsemppiä!
Oma viikkobudjettini on tällä hetkellä 60 euroa, joten olen kroisos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keitot on mun vastaus.Pottua,porkkanaa ja jotn lihaa alennuksesta pieni määrä per satsi.
Kaurahiutaleista saa suolan ja veen kanssa rieskoja jos ei kuukautta halua puurona syyä.
Myös öljyä ostasin lisättäväks ruokaan energialisäks.
Proteiinin lähteeks sit niitä munia.Munakasta pannulla tai uunissa tehtynä,keitettyjä munia tai paistettuna:P
Ja koita myyä jotn turhaa kamaa pois.
Saa, mikäli asuu pohjois-koreassa.
Hei!
Kuulostaa aikamoiselta haasteelta, eteenkin, kun kaapeissa on aika naftisti ruokaa valmiina. Kyllä sä kuitenkin pärjäät! Kannattaa esim. soittaa paikalliseen sosiaalitoimistoon ja kysyä, mistä voisi saada ruoka-apua. Saatat olla myös oikeutettu toimeentulotukeen (jos asumiskulujen, lääkkeiden, sairaalamaksujen ym. jälkeen jää käteen alle 480e). Muutenkin saatat voida saada (esim. postitsekin) ruokaseteleitä tai muuta apua. Saisitkohan joltain tutulta autokyytiä sinne, missä olisi leipäjono? Siis jos jollain on itselläkin käyntiä sielläpäin.
Roskisdyykkaus on tosi hyvä idea tossa tilanteessa, jos vaan on joku kauppa, jonka roskiksille pääsee. Oon dyykannut vuosia enemmän ja vähemmän säännöllisesti ja sillä sekä säästänyt paljon rahaa että saanut syödäkseni oman budjetin ylittäviä herkkuja. Tässä suosittelen menemään tunti kaupan sulkemisen jälkeen katsomaan roskiksista. Voi olla bio- tai sekajätteessä. Hedelmät voi pestä ja kuoria ja likaiset paketit pestä kotona. Jos löydät esim. paljon lihaa, niin pistä osa pakkaseen ja paista osa heti, saat iltapalan ja seuraavan päivän ruuat.
Katso aina kilohinnat. Jos joku maksaa 25 senttiä, mutta on määrältään ja ravitsemukseltaan mitätön, on se hukkaostos.
Kokeneena köyhäilijänä ja halparuokamestarina väsäilen sulle ruoka- ja ostoslistaa. Nää on kutakuinkin halvinta, millä saat tasapainoisehkon ruuan itellesi.
Todennäköisiä dyykkauslöytöjä, joten älä osta itse kuin tarpeeseen: erilaiset kasvikset, hedelmät, einekset, lihat
Heti aluksi ostettavia, näihin menee noin 10e:
4 pss kuivia herneitä
5 sipulia
1 pss porkkanoita /muita halpoja juureksia, kilohinnaltaan halvimpia
iso kaali
1 iso pussi tummaa makaronia (tai vaaleaa, jos on paljon halvempaa)
iso pussi perunoita
iso paketti kananmunia, jos tykkäät
1 paketti puurohiutaleita (ei pika!)
paketti vehnäjauhoja (tarpeeton, jos dyykkaat leipää)
2 tuorehiivaa
Näistä tulee:
henekeittoa joka viikolle
keität herneitä kypsäksi ja teet peruna-sipuli-porkkana-kaali-herne-currypataa /keittoa
makaroni-kananmunasettiä
leivo sämpylöitä (jauhoja, hiutaleita), voit raastaa porkkanaakin joukkoon
syö aamulla/ illalla puuroa
porkkanoita ja kaalia raakana
Lisäksi voit valikoida seuraavista "lisukkeita":
papuja paketti (voit keittää ja tehdä öljystä ja mausteista herkullisen ja täyttävän tahnan ja käyttää esim leivällä)
halpa ketsuppi, jos makaroni tökkii kuivana
kilohinnaltaan halvimpia hedelmiä pari
purkki - pari halpaa maitoa, jos kaipaat puuroon tai keittoon
Teet näitä ja noudatat aiempia ohjeita. Jos kehtaat, niin pyydä tuttavilta apua, käy kaverin/ sukulaisen luona syömässä ja tosiaan kysy sossulta ja kirkolta apua (ei haittaa vaikket kuuluisi kirkkoon). Saat varmasti ruokaa, jos laitat johonkin paikalliseen fb-ryhmään kyselyn, että "Otan vastaan ylimääräisiä ruoka-aineita, vanhentuvia tai vanhentuneita ruokia ym, on tiukka kuukausi." Tee vaikka feikkiprofiili, jos et kehtaa omallasi kysyä. Dyykkaa!
Tsemppiä!
Lähinnä lihateollisuuden lobbarit on eri mieltä soijan terveellisyydestä :D Sitä voi syödä surutta ja kannattaa todella tarkistaa lähteet ja "turvarajat". Saa syödä tosi paljon, jos haluaa haittavaikutuksista kärsiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei ap!
Saako sinuun jotain kautta yhteyden? Voisin mielelelläni auttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silloin kun haluaa oikeasti tiukistella niin laskee kuinka paljon energiaa saa per euro. Tällä tavalla laskettuna opiskelijoiden suosimat "halvat" valmisnuudelipakkaukset ja tonnikalat ovat porvariruokaa. Myös peruna on kallista.
Halvimmalla pääsee, kun syö pääasiassa makaronia, kaurahiutaleita ja riisiä (makaroni siis halvinta). Huomioi, että kaurahiutaleet ja riisit ovat melkein tuplasti kallimpia makaroniin nähden silloin kun lasketaan energiaa per euro.
400 gramman pussista makaronia saat vajaan 1400kcal ja 50 grammaa proteiinia. 50 grammaa riittää jo ihan hyvin päivittäisiin tarpeisiin. Voi ja öljyt ovat todella edullisia suhteessa energiamääriin ja hintaan.
Kananmunia kannattaa harkita, koska ovat melko monipuolinen vitamiinipaketti ja suht edullisia. Jostain kuitenkin tarvitset välttämättömät rasvahapot.
Onko sinusta tosiaan 20 snt /kilo kallista? Sillä hinnalla on halvimmillaan saanut perunoita. Kyllä kai riisistä ja makaronistakin saa keittoa, kiusausta, laatikkoa ja ties mitä, mutta vain perunasta tulee myös muusia ja lohkoperunoita.
Voita voit käyttää mausteen tapaan ja saada sen avulla makua ruokiin.
Kyllä peruna on aika tyyristä suhteessa siihen energiamäärään. Jos tosiaan saa 20snt/kg niin sitten alkaa olemaan kohtuullisen halpaa halpaa. Jos ostaa perunaa, joka maksaa 70snt/kg, niin se on lähes 10 kertaa kalliimpaa energiaa kuin makaroni.
On peruna myös paljon monipuolisempaa ja terveellisempää kuin halvimmat makaronit. Perunoista voi hyvinkin keksiä joka viikonpäivälle eri aterian, joista aiemmin on mainittu kuorineen keitetyt perunat ja ruskeakastike ( voita, jauhoja, vettä, mausteita) , ja toisena loput keitetyt paistetaan. Kolmantena lohkoperunoita (öljyä ja mausteita ap:lla on), neljäntenä iso annos muusia ( nesteeksi keitinliemi ja hitunen voita), viidentenä loput muusista sosekeitoksi tai -laatikoksi, kuudentena keittoa, seitsemäntenä kiusausta tai laatikkoa. Miten teet makaronista seitsemän erilaista ateriaa? Leivontaankin peruna käy, kun muusin voi käyttää karjalanpiirakan täytteeksi, rieskaan tai pannukakkuun. Jauhemaksapihveihin tulee saman verran perunaa kuin maksaa, miten makaronit? Mitähän maksa muuten nykyään maksaa?
Etkö tajua että ap:n budjetilla ei ole varaa perunoihin?
No en sitten millään tajua ! Mitä muuta ruokaa on viime aikoina ollut jonkun kaupan tarjouksessa viisi kiloa eurolla? Se säkki riittää kuukaudeksi, eli reilu kilo perunoita viikossa = yli 200 g joka arkipäivä, eli yhdelle pieniruokaiselle mukava annos.
Vaikka hinta olisi 70 snt/kilo, ei paha hinta silti, kun kilosta riittää viikoksi syötävää hyvin halvoilla lisukkeilla.
Maitoa ostaessa kannattaa ostaa täysmaitoa, jos vaan saa samalla hinnalla kuin kevytmaitoa. Sillä saa paremmin makua ruokiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuosta listasta jäi maito pois, vai voiko veteen tehdä hyvää makaronilaatikkoa?
Ei makaronilaatikkoa, vaan pelkkää keitettyä makaronia, ja siihen nokare voita ( tai tilkka öljyä) ja tomaattisosetta, ketsuppikin käy. Juustoraaste tekesi siitä suorastaan ylellistä, ja mausteita ap:lla varmaan löytyy tähänkin.
Kyllä huomaa, että monella tähän ketjuun kirjoittaneella ei ole mitään käsitystä siitä, mitä on olla oikeasti rahaton. Eikä ymmärrä sitä, että kyllä syödä pitää, ja vähälläkin rahalla saa maistuvaa ruokaa pienillä nikseillä.
ANNOKSEN hinta ratkaisee, eli kannattaa miettiä sitä, montako annosta jollakin rahalla saa. Kauraryyneistä ne isot hiutaleet ovat kalliimpia, mutta ne ovat paljon riittoisampia kuin halvimmat pikahiutaleet. Niistä tulee myös makeannälkään edullisia kauralastuja.
osta ekana tarvittava määrä perunoita ja makaronia ja purkki ketsuppia. mieti sitten vasta mitä muuta voit ostaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silloin kun haluaa oikeasti tiukistella niin laskee kuinka paljon energiaa saa per euro. Tällä tavalla laskettuna opiskelijoiden suosimat "halvat" valmisnuudelipakkaukset ja tonnikalat ovat porvariruokaa. Myös peruna on kallista.
Halvimmalla pääsee, kun syö pääasiassa makaronia, kaurahiutaleita ja riisiä (makaroni siis halvinta). Huomioi, että kaurahiutaleet ja riisit ovat melkein tuplasti kallimpia makaroniin nähden silloin kun lasketaan energiaa per euro.
400 gramman pussista makaronia saat vajaan 1400kcal ja 50 grammaa proteiinia. 50 grammaa riittää jo ihan hyvin päivittäisiin tarpeisiin. Voi ja öljyt ovat todella edullisia suhteessa energiamääriin ja hintaan.
Kananmunia kannattaa harkita, koska ovat melko monipuolinen vitamiinipaketti ja suht edullisia. Jostain kuitenkin tarvitset välttämättömät rasvahapot.
Onko sinusta tosiaan 20 snt /kilo kallista? Sillä hinnalla on halvimmillaan saanut perunoita. Kyllä kai riisistä ja makaronistakin saa keittoa, kiusausta, laatikkoa ja ties mitä, mutta vain perunasta tulee myös muusia ja lohkoperunoita.
Voita voit käyttää mausteen tapaan ja saada sen avulla makua ruokiin.
Kyllä peruna on aika tyyristä suhteessa siihen energiamäärään. Jos tosiaan saa 20snt/kg niin sitten alkaa olemaan kohtuullisen halpaa halpaa. Jos ostaa perunaa, joka maksaa 70snt/kg, niin se on lähes 10 kertaa kalliimpaa energiaa kuin makaroni.
On peruna myös paljon monipuolisempaa ja terveellisempää kuin halvimmat makaronit. Perunoista voi hyvinkin keksiä joka viikonpäivälle eri aterian, joista aiemmin on mainittu kuorineen keitetyt perunat ja ruskeakastike ( voita, jauhoja, vettä, mausteita) , ja toisena loput keitetyt paistetaan. Kolmantena lohkoperunoita (öljyä ja mausteita ap:lla on), neljäntenä iso annos muusia ( nesteeksi keitinliemi ja hitunen voita), viidentenä loput muusista sosekeitoksi tai -laatikoksi, kuudentena keittoa, seitsemäntenä kiusausta tai laatikkoa. Miten teet makaronista seitsemän erilaista ateriaa? Leivontaankin peruna käy, kun muusin voi käyttää karjalanpiirakan täytteeksi, rieskaan tai pannukakkuun. Jauhemaksapihveihin tulee saman verran perunaa kuin maksaa, miten makaronit? Mitähän maksa muuten nykyään maksaa?
Etkö tajua että ap:n budjetilla ei ole varaa perunoihin?
No en sitten millään tajua ! Mitä muuta ruokaa on viime aikoina ollut jonkun kaupan tarjouksessa viisi kiloa eurolla? Se säkki riittää kuukaudeksi, eli reilu kilo perunoita viikossa = yli 200 g joka arkipäivä, eli yhdelle pieniruokaiselle mukava annos.
Vaikka hinta olisi 70 snt/kilo, ei paha hinta silti, kun kilosta riittää viikoksi syötävää hyvin halvoilla lisukkeilla.
Maitoa ostaessa kannattaa ostaa täysmaitoa, jos vaan saa samalla hinnalla kuin kevytmaitoa. Sillä saa paremmin makua ruokiin.
Oletko koskaan kuullut kaloreista? Perunassa on 75kcal/100g, eli se 5kg perunapussi ei riitä edes kahden päivän enegiatarpeeseen.
Mitnköhän sp on pärjäillyt?
Käyttäjä2079 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuuroa aamiaiseksi.
Itsekeitettyä kasvishernekeittoa pelkistä herneistä lounaaksi.
Päivälliseksi perunamunakasta. Osta iso halpa säkki perunoita tarjouksesta.
Googlaa karjalan kauraleipä ja osta halivimpia jauhoja ja hiivaa. tuota sitten syöt muiden ruokien kera.
ja mene sinne ruokajakeluun!
Tämä viesti nro 6 taitaa olla alusta laskien neljäs viesti, jossa suositellaan ap:lle hernarin keittämistä kuivatuista herneistä, vaikka hän avauksessaan kertoo, että kaapissa on on kolme purkkia hernekeittoa. :)
Kotimaisista juureksista saa kuituja ja vitamiineja. Käytä lämpimiin ruokiin ja raasteina. Uhraa pari euroa sipuliin ja valkosipuliin.
Tomaattimurska on halpa ja monipuolinen raaka -aine.
Pärjäätkö ilman kahvia, ap? Minä en, joten sitä yrittäisin saada jostakin ja olisin valmis luopumaan paljosta kahvin tähden.
Hummus korvaa näkkärin päällä sekä levitteen että leivänpäällisen, on herkullista ja erittäin terveellistä!
Hyvä, että on mausteita, saat niukoista aineista maukasta ruokaa.
Pärjäät varmasti, vaikka budjetti on noin niukka. Älä käytä rahoja ostamalla nyt ruokia turhaan varastoon. Tärkeintä taitaa olla, että suunnittelet tarkkaan mitä viikottain syöt. Sitten ostat vain sen, mitä tarvitset.
Etkö sinä ymmärrä vai etkö vaan koskaan ole nähnyt nälkää, jossa oikeasti vatsaan sattuu?
Etkö tosiaan kuullut, että pari kymppiä on vain ruoka rahaa kuukaudeksi, eikä sitäkään!!?? Luuletko että ap ostaa varastoon jotain jos kuukauden määräraha on parikymppinen?
Se porkkana pussi kestää nälkäisellä vain pari päivää jos lisäksi on vain perunoita.
Hummusta?
Kuule mä sanon nyt totuuden suoraan, parikymppisellä EI ELÄ KUUKAUTTA.
Olen pahoillani. Kuin olet selvinnyt?
Ei saa juoda kuin vettä ja syödä ainoastaan perunoita. Ei muuhun riitä. Nälkäinen syö perunoita viisi päivässä kun ei muuta ole. Korkeintaan halvinta lenkki grillimakkaraa pystyy paloittelemaan pieniksi mukaan ja sekin maksaa, joten paria pakettia enempi ei sitäkään voi ostaa. Täytyy nälkä lähteä kuitenkin. Se on tärkeintä. Päivässä ihminen syö kolme kertaa ainakin että jaksaa jos ei mitään ylimäärästä ole kaapissa. Kolme hernekeittopurkkia ei riitä edes pariksi päiväksi. Voi jumalauta mitä viestejä tääl on!
Ap.n pitää hakea apua, parikymppinen ei ole edes "rahaa" . Voit sanoa ettei sinulla ole yhtään. Sinua autetaan.
Ja itse olen ollut köyhyydessä joten kyllä tiedän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lidlistä saa maailman parhaimman paistovalmiin lasagnen hintaan 3,79e/kg. Näitä saisit melkein viisi rasiaa. Katso, löytyykö jostain joku panttipullo tai pudonnut kolikko.
Se yksi kilon lasagne menee parissa päivässä mites aattelit että pärjää 30 päivää?
Vierailija kirjoitti:
S-marketista kaali 49 senttiä kilo, porkkanapussin (huom 2kg!) sai 89 sentillä. Halpaa ja hyvää, teet niistä raastetta. Vaikka sinulla on valmiiksi kaurahiutaleita, niin kuitenkin kaurahiutaleet ovat Lidlissä 55 senttiä kilo, eli syö aamulla ja illalla kaurapuuroa mahan täytteeksi.
Katso aina kilohintoja, älä missään nimessä osta valmiiksi paketoituja (esim sipuli, valkosipuli, inkivääri yms). Niissä paketeissa on aivan hemmetinmoiset kilohinnat.
Yllätystarjouksia on vähän väliä, sain Tokmannilta 15 kpl munia alle eurolla. Olivat menossa vanhaksi, mutta ei ne munat miksikään mene, etenkin kun laitat jääkaappiin.
Linssit ja pavut ovat hyviä ja täyttäviä. Pidä silmällä kilohintoja.
Kyllä onnistuu, olen itsekin elänyt äärimmäisen askeettisesti kun säästin rahaa. Lompakko ja vyötärö kiittivät
Kuulehan, kilohintoja ei yhtään katsota silloin kun täytyy mahollisimman paljon saafa sitä ja tätä vähällä rahalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En kyllä pärjäisi tuolla summalla. Jos vaikka saisi kasaan 20-30e enempi, niin sillä yksi ihminen söisi jo ihan kivasti kuukauden, kun suunnittelisi.
Rahan hankintakeinoja miettisin siis enemmän kuin olemassa olevan rahan venyttämistä.
- Kaverilta, sukulaiselta tai vanhemmilta lainaan 20e - tämä tietenkin edellyttää, että on ne asiat aiemmin hoidettu kunnolla ja luottoa löytyy läheisten suuntaan. Jos on aiemmin jo ollut hoitamatta asiansa, niin ei varmasti lainaa irtoa läheisiltäkään. Ja jos ei viitsi ihan kertoa siitä, että on tosi tiukkaa, niin voihan sanoa, että pankkikortin siru meni rikki, eikä saa rahaa just ulos ja että uusi kortti on tilattu, mutta siinä hieman kestää.
- Myydä jotain esim. FB-kirppiksellä; muumimukia, hyväkuntoista huonekalua, turhaa vaatetta pakettina (parit housut, paitaa, juhlamekkoa tmv kympillä)
- Ottaa seurakuntaan yhteyttä; kertoa että tilanne on tosi huono ja pyytää maksusitoumusta kauppaan.
- Pullojen kerääminen voi tuottaa muutaman euron, samoin tuttujen lasten vahtiminen, koirien ulkoilutus tmv.
Ja jatkossa kannattaa varautua siihen, että tulee yllättäviä tilanteita, jolloin vararahastoa voi olla tarve käyttää.
Muuten hyvä, paitsi yleensä mitään hyvää vaatetta tai uusia tarrallisia muumimukeja ei vähävaraisilla ole.
Kyllä nyt tyhmäkin tajuaa, että ap sanpi tämän olevan poikjeustapaus vain siksi, ettei täällä ilkeät kommentoijat taas pauhaisi siitä, että mee töihin tai sulle ei kuulu tuet tai muuta tyhmää, kun tällastahan täällä on.
Minä tekisin riisi-linssi-tomaattimurskasörsseliä, maistuu ja on halpaa kun ostaa Xtraa. Leipoisin ehkä jotain teeleipiä tai muuta sen tyyppistä mihin ei välttämättä tarvitse päälle mitään. Kananmunia söisin ja kaurapuuroa... Ja varmaan sitä makaronia ketsupilla :)
Kannattaa tutkailla mitä mahdollisuuksia omalla paikkakunnalla on, esim. täällä Jyväskylässä saa Aseman Pysäkillä ilmaiseksi kahvin, leivän ja leivonnaisen.
Onko ap kommentoinut mitää vai kupsahtiko jo?
Eihän tuolla rahalla saa kuin 2-3 päivän ruoat!
Vierailija kirjoitti:
Keitot on mun vastaus.Pottua,porkkanaa ja jotn lihaa alennuksesta pieni määrä per satsi.
Kaurahiutaleista saa suolan ja veen kanssa rieskoja jos ei kuukautta halua puurona syyä.
Myös öljyä ostasin lisättäväks ruokaan energialisäks.
Proteiinin lähteeks sit niitä munia.Munakasta pannulla tai uunissa tehtynä,keitettyjä munia tai paistettuna:PJa koita myyä jotn turhaa kamaa pois.
Tuo keitto idea on paras idea. Se vaan et kuukaudeksi lihaa ei saa parillakympillä koska tärkeämpää on ostaa ne perunat ja porkkanat nyt, jotta joka päivälle riittää ja nälkä lähtee, oli kalorit sitten perunoissa mitä tahansa. Nälkä niistä lähtee.
Minä en tajua kyllä ollenkaan, minä en pärjää edes satasella kuussa. Voi hyvänen aika sentään. Minä autan jos saan yhteystiedot ja hävetä ei tarvitse, tiedän mitä on köyhyys.
Seurakunnan diakoniatyöhön yhteys, sieltä voi saada pienen maksusitoumuksen kauppaan tai ruokakassin erikseen. Välttämättä ei tarvitse edes lähteä paikan päälle ennen kuin tietää varmaksi, että olisiko jotain saamassa.