Mitä olet tänään syönyt?

Lounas: linssi-munakoiso-sieni-curry, riisi, kaali-porkkanaraaste, pähkinäsekoitus, seesami-salaatinkastike

Välipala: alpro go on passionhedelmä, pari palaa suklaata

Päivällinen: kasvissosekeitto, maalaisleipää 2 siivua, päällä pestoa, tomaattia, hummusta

On se syöminen ihmeen monimutkaista

Aamulla lasi hunajavettä, kahvia pari kuppia kermalla ja kaksi voileipää, missä voita kinnua, juustoa, tomattia ja tuoreita basilikanlehtiä.

Lounaaksi työpaikkalounas.

Päivälliseksi kanansiipiä, riisiä ja salaattia.

Nuuskaa pitkin päivää.

Aamulla monta kuppia kahvia kermalla.

Päivällä lautasellinen itse tehtyä hernekeittoa ja 2 viipaletta ruisleipää, päällä tonnikalaa ja majoneesia. Lasi kevytmaitoa.

Ja nyt tuossa tunti sitten söin 4 hapankorppua, päällä majoneesia ja tonnikalaa. Sekä 2 ballerina keksiä ja muutama Pandan juhlapöydän konvehtia. Niin ja 2 satsumaa.

Aamulla puuroa mustikoilla, kahvia.

Lounaaksi tonnikalasalaatti.

Illalliseksi 2 reissumiesviipaletta juustolla ja lämminsavulohella. Vettä ja vitamiinit.

Lounas: Chili con carnea, pastaa, tomaattia, 1 sämpylä juustolla

Päivällinen: Chili con carnea, perunaa, 1 sämpylä juustolla ja metwurstilla

Välipala: 3 hapankorppua juustolla, suklaata

Iltapala: 2 ruisleipää juustolla ja paistetulla kananmunalla

Klo 6 kahvi maidolla

Klo 8.30 puolikas purkki rahkaa, makeuttamatonta hedelmäsosetta, omena, pala juustoa

Klo 12 Kolme palaa falafeliä, puolikas paprika, 10 cm kurkkua, 10 kirsikkatomaattia, turkkilaisesta tehtyä jogurttikastiketta

Klo 17 Munakoiso-tomaatti-mozzarellavuokaa iso lautasellinen

Ja sitten ei ole ollut nälkä eli menen varmaan iltapalaa syömättä nukkumaan.

Löysin Lidlistä 1kg:n lihapullapaketin tarjouksesta (-30%). Kun otin talteen aikaisemmin joulukinkun paistoliemen pakastimeen, niin sain siitä lihapullakastiketta. Ja tietty perunoita tai perunamuusia kylkeen. Herkkua ja halpaa!

T. Lidl-mies.

Laihdutan. Tänään ei ollu kauhean hyvä ruokapäivä vs. kasvikset ja vitamiinit sun muut Sulamon mukaan. Aamulla puuroa, kanelia, omena. Päivällä basmatiriisiä, nyhtökauraa ja sipulia, 100g texmex-papu-maissi-pakastevihanneksia. Päivälliseksi viipaleperunoita uunissa ja 6 lihapullaa. Iltapalaksi pala patonkia, juustoa, tomaattia ja babypinaattia, pepsimaxia. Kalorit 1330. Ei ole nälkä.

Aamupala: Kuppi maitokahvia, rieska, mandariini, 100ml juotava jogurtti

Lounas: Kauhallinen hernekeittoa, 2 mandariiniä, maitokahvi

Välipala: 4 taikaruisleipää osa maksamakkaralla ja osa kanaleikkeleillä, maitokahvi, pala suklaatorttua ja kasa karkkia :D (oli irtokarkit alennuksessa ;) )

Päivällinen: Pieni paketti kananuudeleita, puoli pussia aurinkokasviksia ja oisko ollu 5-6 kananugettia

Iltapala: loput karkit ja maitokahvi :D

Aamulla : kaurapuuro voisilmällä, 2 näkkileipää sulatejuustolla, kahvia

Klo 15 : lohikeittoa, 2 näkkileipää sulatejuustolla

Klo 18 : puuro voisilmällä

Klo 20 : banaani

Klo 22 : kaksi palaa pizzaa, kaksi sillivoileipää

2 hapankorppua, appelsiini, täytetty croissant.

Täältähän saa mahtavia vinkkejä mitä tekis ruoaksi ensi viikolla taas arjen juoksussa! Jee!

Itsellä tänään:

Aamulla klementiini, kaks kuppia kahvia, miehen keittämää kaurapuuroa ja mustikkakiisseliä sekä puoli banaania

Lounas työpaikalla oli tänään itse koottava salaatti mihin laitoin salaattirehujen lisäksi avokadoa, kylmäsavulohta, pähkinöitä ja paljon tomaattisalsaa

Välipalana söin kaksi kauraleipäviipaletta ja margariinia ja lasin kaurajuomaa

Päivällisenä oli riisiä, uunisiikaa ja samass uunissa kypsennetyt porkkanatikut.

Leffan kanssa kotisohvalla poppareita

Illalla itse surautettu smoothie jossa varsiselleriä, kiiviä, banaania, pari appelsiinia ja lehtikaalia, ja leipää

Aamulla kahvi ja eilisen itsetehdyn pizzan viimeinen pala. (Mozzarella, aurinkokuivattu tomaatti, soijanakki, herkkusieni, pesto.) Lisäksi napsin pähkinöitä.

Lounas koulussa kaksi ruisleipää, joiden sisälle laitoin hummusta, kurkkua ja valkosipulikastiketta.

Kotiin tullessa pastaa ja tomaatti-maissi-papukastiketta. Ja illalla vielä saaristolaisleipää maapähkinävoilla ja pari porkkanaa.

Tuli syötyä leipää paljon, mutta se on helppo ja nopea, niin siksi opiskelijana suosin sitä.

Aamulla kulhon maustamatonta jugurttia, jossa seassa puolikas paloiteltu banaani ja hedelmä-pähkinäsekoitusta. Lounaalla täysjyväriisiä, kahvi ja pari palaa tummaa suklaata, päivällisellä lautasellinen kasvissosekeittoa ja pala foccacciaa, teetä. Iltspala vielä syömättä, varmaan jugurttia ja porkkanamehua. Päivän mittaan olen toki juonut vettä, sitä en kirjannut erikseen tähän.

Aamupala: Puuro + mansikoita+ raejuusto + maapähkinävoita, kahvi maidolla, c-vitamiinipore veden kanssa. Kaksi Geisha suklaakonvehtia.

Lounas: Falafelsalaatti, karjalanpiirakka

Välipala: Kahvi maidolla ja laskiaispulla hillolla

Päivällinen: Proteiinilettuja (Fastin valmisjauhe) + banaani + marjoja + jogurttia + hieman hunajaa päällä

Vielä ennen treenejä juotava Skyr mansikka-banaani juoma

Illalla: Marjasmoothie, riisikakkuja, kaksi porkkanaa

Meetvurstimunakas, salaattia oliiviöljyllä, voi-täysmaitokahvi.

Vhh kinkkupiirakkaa.

Raejuustolaatikkoa, yksi puikulaperuna, salaattia.

Kahvia mustana

Vhh kinkkupiirakkaa, appelsiini ja jugurttia

Aamulla: kaurapuuro itsetehdyllä omppuhillolla, kauraleipä&juusto& pari kurkkusiivua.

Lounas: kampelaa, perunoita, kasviksia, salaatteja

Välipala: vihreää teetä, protskupatukka

Illallinen: Pita falafel x 2

Iltapalaa en jaksanut syödä.

Liikuin: Joukkueurheilu harrastuksessa, ja 45 min juoksulenkki

4-viljan puuro mansikoilla, rouhesämpylä tilsit-juustolla ja kalkkunaleikkeellä,

Tee, englantilainen hedelmäkakkupala

Ab-jogurttia kera myslin

Lohifile, peruna, tuoresalaatti mozzarellapalloilla

Näkkileipä, omena

Vettä ja pari lasia appelsiinimehua

Hmm... Tänään on kyllä tullut syötyä huonosti.

Aamupala: Kuppi kahvia ja lasillinen tuoremehua

Lounas: salaattia, mustaherukka rahkaa ja kuppi kahvia

Välipala: kuppi kahvia ja mandariini

Päivällinen: jauhelihapihvi ja spagettia, jälkkäriksi kuppi kahvia ja munkki.

Illalla söin vielä kourallisen juustonaksuja ja jogurtin.