Mitä olet tänään syönyt?

Kaksi isoa mukia soijakahvia

2 näkkileipää juustolla

wienerintapaisen kierrepullan

Aamulla kaurapuuroa mansikkakiisselin kanssa, 2 siivua ruisleipää, keiju ravintorasvaa, 4 pientä juustosiivua ja vettä.

Aamupäivällä Belvita brekfast soft bakes red berries-keksi ja vettä.

Päivällä kalapullia, juuresmuusia, punajuuriraastetta raejuustolla, kermaviilikastiketta ja vettä.

Alkuilta: lihakeittoa, 2 siivua ruisleipää, keiju ravintorasvaa, 4 pientä juustoa ja vettä.

Nyt illalla tähän mennessä 1 korvapuusti, Valio play maitokaakaota, 2 pientä suklaakeksiä ja vettä.

Aika epäterveellistä, vai mitä?

1 mandariini

2 kalkkunapyörykkää, perunamuussia

2 paahtoleipää juustolla

pinaattilasagnea

illalla syön varmaan 2 kananmuna leipää ja pari karkkia, jos maistuu.

Aamupala: Chia-kookospuuroa, viinirypäleitä, kaksi kuppia kahvia.

Välipala: Kaksi karjalanpiirakkaa.

Lounas: Savulohisalaatti, pari valkosipulioliivia, kuppi kahvia.

Päivällinen: Kaksi lautasellista linssi-papukeittoa, päällä raastettua goudaa, lasi valkoviiniä.

Iltapala: Juuresleipää avokadolla, fetalla ja basilikalla.

Ja valitettavasti söin myös voisilmäpullapitkoa aikamoisen pätkän.

Aamulla marjasmoothie, juustovoileipä ja maitorahka.

Lounaaksi 3dl kasvissosekeittoa

Päivällinen 2 isoa pinaattilettua ja puolukkahilloa

Treenin jälkeen juustovoileipä, kananmuna ja hedelmäsmoothie

Aika kevyt päivä. Välipalaksi nakersin pari palaa itsetehty siemennäkkäriä.

Vierailija kirjoitti:

Aamulla marjasmoothie, juustovoileipä ja maitorahka.

Lounaaksi 3dl kasvissosekeittoa

Päivällinen 2 isoa pinaattilettua ja puolukkahilloa

Treenin jälkeen juustovoileipä, kananmuna ja hedelmäsmoothie

Aika kevyt päivä. Välipalaksi nakersin pari palaa itsetehty siemennäkkäriä.

Höh siis maitokahvi ei -rahka!

Meetvurstimunakas, salaattia, kaksi mukia kermakahvia.

Kalakeitto, gluteeniton kaurasämpylä jonka päällä voita ja kananmunaa. Appelsiini.

Voikahvi.

Kinkkupiirakkaa.

Rahkaa ja appelsiini.

Puuroa. Hedelmiä. Leivonnaisia. Hampurilaisia.

Aamu: kahvia

Iltapäivä: kanaa ja pastaa

Ilta: 2 ruisleipää ja pannukakkua

Juonut vettä, maitoo, mehua

Pari ruisleipää aamul ja 80 grammaa paprikaa, sekä kahvia.

Päiväl kävin kiinalaisessa buffetissa.

Illalla tuoppi olutta ja pari leipää.

Aamupala:

salaattipedillä tuoretta mangoa, raejuustoa ja auringonkukan siemeniä, kastikkeena vadelmabalsamicoa. Juomana vesi.

Lounas:

uunissa paahdettu juustoleipä, kasvispaistosta (sipulia, paprikaa, kesäkurpitsaa, chiliä, herkkusieniä, tomaattia, tofua, mausteet). Juomana vesi.

Välipala:

Maitokahvi, 4 palaa pähkinäsuklaata.

Päivällinen:

Ranskalainen sipulikeitto leipäkannella. Juomana vesi.

Iltapala: vielä syömättä, mutta luultavasti jotain hedelmiä ja lasi valkoviiniä.

Aamupala: 4 pientä lettua + vadelmahilloa ja kuppi teetä

Päivällinen: Jauhelihakastiketta ja makaronia + salaattia

Välipala: Kahvia, muutama keksi ja donitsi

Luonas: Täytetty croisantti ja koka kola

Iltapala: Mansikkakerroskiisseli

Kahvia pannullinen, rahkaa, taloussuklaata, purkkaa, vettä, minareita, banaani, makaronilaatikkoa, puuroa.

Eilinen taas:

- aamulla marjasmoothie ja  maitokahvi

- päivällä puolet 15cm kanasubista ja maitokahvi

- päivällinen papu/kasvis/linssi minestronea ja ciabattaa pari palaa

- illalla ruisleipäsiivu juustolla

Viikolla syömme teinin toiveesta kasvis- ja kalaruokia. Ihan mielenkiintoista kokeilla täysin uusia reseptejä pitkästä aikaa!

Eilen:

Kahvi + maito + appelsiinimehu + kaksi ruisleipää, tuorejuustoa, kananmunaa, tomaattia

Marjasoppaa + teeleipää

Soijapyöryköitä + kasvispyttäriä + kermaviilikastiketta

Teetä + päärynä

Tänään:

Kahvi + maito + appelsiinimehu + karjalanpiirakkaa + tuorejuustoa + kasviksia

Falafelpyöryköitä + couscousta + lämpimiä kasviksia + pähkinöitä + tzatzikia

Pari lämmintä voileipää, joissa pestoa, juustoa, tomaattia, kesäkurpitsaa ja punasipulisilppua

Teetä

En paljon mitään. En ole pystynyt syömään eikä nälön tunnetta ole eikä huonovointia.

Kaurahiutaleita ja juustopalasia,kananmunia.

Vierailija kirjoitti:

Eilen:

Kahvi + maito + appelsiinimehu + kaksi ruisleipää, tuorejuustoa, kananmunaa, tomaattia

Marjasoppaa + teeleipää

Soijapyöryköitä + kasvispyttäriä + kermaviilikastiketta

Teetä + päärynä

Tänään:

Kahvi + maito + appelsiinimehu + karjalanpiirakkaa + tuorejuustoa + kasviksia

Falafelpyöryköitä + couscousta + lämpimiä kasviksia + pähkinöitä + tzatzikia

Pari lämmintä voileipää, joissa pestoa, juustoa, tomaattia, kesäkurpitsaa ja punasipulisilppua

Teetä

Onko pesto sama kuin pasta?

Aamulla:

banaani

mukillinen mustaa kahvia

Lounaaksi:

puoli lautasellista erilaisia kasviksia

puolukkavinagrettea

10 pientä falafel-pyörykkää

1/4 lautasellista tummaa riisiä

sweet chili -kastiketta

vettä

mukillinen mustaa kahvia

Välipalaksi:

Soijarahkaa- ja jugurttia sekaisin

marjoja

itse tehtyä mysliä

vichyä

Päivälliseksi:

2 palaa itse tehtyä perunrieskaa margariinilla

hedelmäsalaattia

Kohta juon lisää vettä ja syön jotain.

Kymmenen maissa aamupäivällä:

- shaksukan tomaattisoosia (tomaattimurska, paprika, punasipuli, öljy, mausteet

- paistettu muna

- greippimehua

- mustaa kahvia

Kaupasta tultua siinä puoli neljältä:

- persimoni

Puoli kuuden maissa illalla

- lipeäkalaa

- peruna

- herneitä

- porkkana

- etikkapunajuuria

- voisulaa

- hapankorppuja

- pipareita

Iltapala vielä syömättä.