Painonvartiojoiden pointseilla 2 viikkoa, mutta

Tän rompun mukaan pisteitä tulee 26. Olen 166 pitkä ja painan *huokaus* 102 kiloa.



Takana on isoja painonvaihteluita aikuisiällä (noin 70kg-104kg) ja syömishäiriö... joten ei ole helppoa...

ja painonvartijoiden ohjeet perustuvat hiilareiden syömiseen, joten kyllä ohjelmalla lähtee vaikka hiirareita syökin.

tippui parin ekan viikon aikana viitisen kiloa, kun olin Painonvartijoissa.



Oletko muistanut juoda paljon?

Ehkä noin litra päivässä, se on varmaan kyllä liian vähän tämän kokoiselle ihmiselle.

Mulla oli yks viikko aika tiukka eli pisteitä jäi syömättä kymmenkunta. Sillä viikolla paino ei sitten pudonnutkaan yhtään.

Seuraavalla viikolla käytin kaikki pisteet ja varmaan muutaman ylimääräisen ja paino tippui liki 2 kg...



Toinen mikä monella vaikuttaa on kuukautiskierto. Eli ennen kuukautisten alkua on turvotusta sen verran että vaa´assa näkyy.

8 lasia päivässä. Ja itselläni 1 lasi on n. 2,5-3 dl.

Aineenvaihdunta lähtee hyvin liikkeelle vedellä.

Ja muista syödä myös kasviksia runsaasti!

Ootko punninnu ruuat? Ihme juttu,sillä mulla kans lähtenyt painonvartijoilla aina paino alas tosi nopsaa. Mutta olen noudattanut niitä tarkkaan. Vain viikonloppuisin laistan pisteidenlaskusta.

mutta kyllä niitä paljon silti tulee, lämmin ruokakin on kasvisruokaa aina. Syön aika paljon tomaattia, salaattia, pinaattia, yms

Eli pitäisi olla niiden pointsien mukaiset täysin.

Jokin kyllä nyt on omituista sillä se kyllä toimii jo kahdessa viikossa todelllla hyvin. Oletko syönyt varmasti oikean pistemäärän painoosi nähden?

itsellä 24 (ylipainoa siis on..) ja tasaisesti painoa lähtenyt, ehkä n. 0,5-1 kilo viikossa.

Ihan törkeän kallis digitaalinen vaaka... joka näyttää 0,1 mg alkaen puoleen kiloon asti.



Tän rompun mukaan minun kokoiseni syö 26 pointsia päivässä. (Olen siis reilusti ylipainoinen).

Ettet lisää jotain jonnekin huomaamatta - voita leivälle, salaatinkastiketta jne. vaikka en sittenkään keksi, kyllä minulla jos paino ei pudonnut niin olin syönyt jonkin luvattoman aterian tai herkkupalan joka päivä. Jos pysyin pisteissä niin edes yksi täysin mässäilypäivä viikossa ei kokonaan pysäyttänyt painonlaskua.

raskaana, mutta en ole... eli sekään ei voi olla syynä.



nimim. pahassa vauvakuumeessa :D

esim. viimeviikolla putos 1,6kg ja nyt 400g.

salaatinkastikkeita, enkä leivällä voita.



karkin syönnin lopetin. Ainoa herkku on kanelikorput joiden pistemäärä on rompun mukaan 1/korppu



:(

Ainoa tosiaan että jos et merkitse kaikkea ylös tai sitten sulla on joku aineenvaihdutahäiriö. Mutta luultavastipas semmosesta ei ole kyse.

pistemäärät tarkkaan. Esim jos joku tuote onkin eri pisteinen kuin mitä olet ajatellut.



Minä olen laihduttanut pointseilla moneen kertaan (aina raskauden jälkeen) ja huomannut vielä että mitä enemmän ylipainoa sitä enemmän lähtee alkuun, joten kyllä toi kuullostaa aika erikoiselta.

Olisiko sinulla mahdollisuutta mennä ryhmään? Siellä voisit jutella ryhmänvetäjän kanssa, ehkä saisit arvokkaita neuvoja.

heti, kun olen syönyt, etten unohda. Eli ei pitäis olla yhtään mitään jäänyt pois!