Lue keskustelun säännöt.
Mun oli helpoin laihduttaa tällä tavalla:
09.03.2006 |
Söin vain 3 ateriaa päivän aikana, silloin niin paljon kuin mahaan sopi, kevyitä ruokia. Yritin myös 5 pienempää ateriaa/päivä, mut silloin tuli aina syöpöttelykohtauksia. Valion kevyet mehukeitot oli hyvä juttu, samoin kana, raejuusto ja ruisleipä. Mukavasti laihtuneena aloitin myös painojen nostelun/jumpan, paino nousi muutaman kilon, mutta senttejä lähti.
-10 kg
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle taas sopii se, että syön muutaman tunnin välein jotain. Sillä lailla jaksaa treenatakin, en varmaan jaksaisi, jos olisi monen tunnin välit aterioiden / välipalojen välillä. Annokset on kyllä aika pieniä.