Missä menevät kohtuuden rajat? Kysy alkoholinkäytöstä – Ehyt ry vastaa to klo 13–15!
”Pitkä päivä takana. Lapset nukkuvat. Lasillinen viiniä. Ehkä toinenkin, olen ansainnut sen. Ottaisinko vielä kolmannen?”
Kuulostaako tutulta? Missä sinun mielestäsi menee alkoholin kohtuukäytön raja? Mistä tietää, että juominen muuttuu ongelmaksi? Voiko alkoholia juoda, kun lapset ovat kotona?
Jätä kysymyksesi tai kommenttisi aiheesta alle, Ehyt ry:n asiantuntijat osallistuvat keskusteluun to 13.10. klo 13–15 vauva.fissä.
Kommentit (88)
Jos juon litran viinaa sekä 4 tuoppia olutta, sitten kännissä vahingossa murtuu jalka. Joinko silloin siis ihan OK, vai otinko tuopin olutta liikaa? Jalkahan voi hyvin murtua vaikka lenkillä, tai kuntosalillakin.
Toinen kysymys: Jos nettotuloni ovat 2800e/kk, pelaan niistä heti (pokeriin ja lottoon) 2000e ja jätän lainat maksamatta, onko ihan OK?
Ja mitä se ajokunto auttaa jos ei oo koskaan tullut hommattua ajokorttia.
EHYT ry kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä jos vedän nyt pullon ranskalaista viinaa? Entä jos juon Tallinnassa 24 tölkkiä kaljaa? Kuuluuko siitä ääni, jos vain naapurin koira huomaa?
Mielenkiintosia kysymyksiä kyllä! Kohtuukäytön rajoja ajatellessa pullo viinaa tai 24 tölkkiä kaljaa kerralla on liikaa.
Tuo Tallinnassa nautittu 24 tölkkiä kaljaa on todennäköisesti A-olutta ja vastaa n. 30 annosta. Kertakäytön riskirajana pidetään miehillä 7 annosta ja naisilla 5 annosta. Tuo 30 annosta ylittää uuden Käypä hoito-suosituksen viikon hälytysrajat (miehillä viikossa 23-24 ja naisilla 12-16 annnosta viikossa). Tälloin alkoholin käytöstään on jo syytä hieman huolestua.
Lisää tietoa aiheesta: http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/suositus?id=hoi50028
Sini/EHYT ry
Täyttä puppua. Miehen elimistö tuottaa alkoholia hajoittavaa entsyymiä about neljä kertaa nopeammin kuin naisen elimistö. Sen lisäksi miehen kehosta on isompi osa vettä kuin naisen kehosta ja alkoholi on vesiliukoista.
Naiselle siis kuusi tölkkiä olutta on isompi terveysriski kuin miehelle 24 tölkkiä olutta.
Vierailija kirjoitti:
Otan joka päivä viiniä lasillisen tai kaksi tai sitten olutta (33cl tölkki) kahdesti tai kolmesti päivässä. Joskus on pari päivää taukoa enkä juo koskaan itseäni humalaan. Ainoastaan, jos olen ulkona viihteellä, niin silloin saatan juoda itseni humalaan. Käyn viihteellä ehkä kerran kuukaudessa. Olen kertonut työkavereilleni valitettavasti pariin kertaan ja he ovat olleet järkyttyneitä. Sanovat, että minulla olisi selvästi joku ongelma alkoholin kanssa. Mietin että miten asia oikeasti on, koska mielestäni olen kohtuu käyttäjä, vaikka sitä tulee arkisinkin juotua. Miten asian laita on?
Jos juot päivittäin alkoholia kirjoittamasi määrät, nousevat alkoholin viikkokulutusmäärät suuriksi. Korkean riskikäytön tasot terveille työikäisille aikuisille ovat miehille 23-24-annosta ja naisten 12-16 annosta. Nämä katsotaan hälytysrajoiksi, jolloin alkoholinkäyttöön tulisi puuttua. Eli sinun tulisi miettiä, miten voisit muuttaa juomistapojasi. Jos omat voimavarat tuntuvat vähäisiltä, hae rohkeasti apua. Jos olet työssä työterveydestä saat vinkkejä ja apua. Ja hehän ovat vaitiolovelvollisia.
Timo/EHYTry
Vierailija kirjoitti:
Arvoisat asiantuntijat!
Asteikolla 1-5, kuinka suuri moraalirikollinen olen, jos juon kaljaa yli "sallitun", 4-5 tölkkiä päivässä?
Moraalirikollisena en sinua pitäisi :). Jos juot joka päivä kaljaa 4-5 tölkkiä päivässä, suosittelisin miettimään syitä sille. Tällä määrällä ylittyy viikossa alkoholinkäytön korkea riskin taso, joka on miehillä 23-24 annosta viikossa ja naisilla 12-16 annosta viikossa.
Jos taas kyse on satunnaisesta 4-5 tölkin päivässä juomisesta, on se mielestäni aivan ok, jos se vain sinulle itsellesi on sopivaa.
Täältä voit tutustua tarkemmin aiheeseen: http://www.ehyt.fi/fi/taitolaji#alkoholinkäytön riskin testit
Sini/EHYT ry
Koska tässä ketjussa ihmiset tuntuvat pitävän humalaa alkoholin ainoana seurauksena, kannattaisi EHYT-tyyppien varmaan niiden riskirajojen lisäksi kertoa niistä alkoholin terveydellisistä vaikutuksista, mitä aiheutuu runsaasta alkoholinkäytöstä.
Kuinkahan paljon on ihmisiä, joiden alkoholinkäyttö on lisääntynyt Suomen alkoholipolitiikan johdosta. Mieheni varastoimaan olutta ja viinaa mökillä ja kotona, kun kaupasta ei aina saa. Käydään mökillä ja kotona aika epäsäännöllisesti saunassa ja siellä hän haluaa oluen ja jälkeen päin viskin tai konjakin(humalaan asti hyvin harvoin). Varastoinnin aloitti siis kun jäi usein ilman saunaolutta vaikka kauppa/alko on naapurissa(klo yli 21 ja kaupat ei myy). Tilataan juomat ulkomailta nettikaupasta.
No nyt olen sitten minä alkanut näitä oluita juomaan lähes päivittäin, kun niitä aina on tarjolla. 2-3 päivässä ja ennen en juonut kuin saunasiiderin.
Vierailija kirjoitti:
Miten vanhempien alkoholinkäyttö vaikuttaa nuorten alkoholinkäyttöön? Entä nuorten alkoholinkäyttöön aikuisuudessa?
Nuoret ottavat usein mallia vanhempiensa alkoholinkäytöstä. Tällöin kotoa saatu malli alkoholin kohtuukäytöstä on mielestäni hyvä asia.
Jos kotona juodaan liikaa, voi se aiheuttaa monenlaisia pulmia ja vaikuttaa nuoren kasvuun sekä kehitykseen. Se, kuinka se vaikuttaa nuoren alkoholinkäyttöön, minulla ei ole tutkimusdataa. Mutulla sanoisin, että nuoresta voi kasvaa kohtuukäyttäjä, koska on nähnyt omien vanhempiensa ongelmat alkoholin kanssa, mutta voi olla myös, että nuori itse ajautuu samoihin ongelmiin.
Monet eri asiat vaikuttavat nuorten alkoholinkäyttöön; ympäristö, kaverit, saatavuus jne. Yksiselitteistä vastausta tähän kysymykseen en tiedä.
Vanhempien juomisesta mielenkiintoista vloggailua: http://varjomaailma.fi/blogi/vanhempien-juominen
Alkoholistien aikuisista lapsista tehty dokumenttisarja voi myös valaista asiaa paremmin: http://yle.fi/aihe/artikkeli/2015/01/28/dokumenttisarja-alkoholistien-a…
Sini/EHYT ry
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä, miksi "sivistynyttä alkoholinkäyttöä" olisi opeteltava pienestä pitäen kotona, eli toisin sanoen katseltava, kun vanhemmat tissuttelevat päivittän ne 1-2,3,4... annostaan viiniä tms? Alkoholi ei ole millään tavalla terveydelle välttämätöntä. Se on karsinogeeni.
T. Pää aina selvänä :)
Olen samaa mieltä. Ei sitä ole opeteltava, voi myös opetella juomattomuuden :).
Sini/EHYT ry
Vierailija kirjoitti:
Miksi kohtuukäytön sijasta ei voitaisi puhua enemmän raittiudesta? Ei kai lapsille ainakaan ole mitään haittaa raittiudesta?
Meillä alkoholinkäyttö tai raittius on hyvin henkilökohtaisia kysymyksiä. Ne koetaan tärkeiksi itsemääräämisoikeuden kannalta eli moni haluaa päättää omat alkoholinkäytön rajansa itsenäisesti. Mitkä asiat sitten ohjaavat ihmisen päätäntävaltaa? Se palaute mitä saadaan itseltä, läheisiltä, kavereilta. Samoin ne seuraukset, joihin oma toiminta johtaa. Joillekin elämäntilanteesta johtuen tai eettisistä syistä raittius elämäntapa on ihan ok ja jossain elämänvaiheessa ainoa vaihtoehto (lapset, raskaus, auton ratissa, työssä). Samoin omat rajat tiedostava kohtuullinen alkoholinkäyttö on ihan mahdollinen valinta.
Alkoholinkäyttöön liittyvät riskit kohoavat annosmäärienja juomistiheyden lisääntyessä. Henkilökohtaiseen riskialttiuteen vaikuttavat juomismäärien ohella monet yksilölliset tekijät. Perimä, sukupuoli, ikä, kehon koko, terveydentila, erilaiset lääkitykset, raskaus ja muut tilannetekijät, jotka voivat aiheuttaa ongelmia elämän eri osa-alueilla jo hyvin pienillä käyttömäärillä.
Timo / EHYT ry
Työttömänä oleva puolisoni juo joka päivä vähintään 5 annosta. Tämä ei vaikuta negatiivisesti käytökseen, toleranssi on aika hyvä. On aina juonut paljon mutta nyt tämä jatkuvuus huolestuttaa. On vain pakosta juomatta ja jos on oltava, se harmittaa suuresti. Saattaa jo pari päivää etukäteen olla pahalla päällä kun tietää että on tulossa ilta jolloin ei voi juoda.
Viikon juomattomuus on ehdoton ei. Työssäkäynti ei ole ongelma, silloin on ongelmitta juomatta mutta viikonloppu ilman humalaa on sietämätön ajatus.
Onko tällaiseen tarvetta puuttua kun käytös ei varsinaisesti häiritse elämää? Pääsee liikkeelle ja pystyy tekemään kun on tarvis, koskaan ei ole änkyräkännissä eikä ole koskaan sammunutkaan.
Jos tähän pitäisi puuttua.. Miten? Mitä pitäisi sanoa tai tehdä? Miten perustelen avuntarpeen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hieman kaluttu luu tämä aihe, ei millään pahalla.
Johan se lääketieteellisestikin tiedetään mikä on kohtuukäyttöä; annos tai korkeintaan kaksi vuorokaudessa. (1 annos on esim. 3,33 desin pullo keskiolutta)
Kuka tämänkin on määrittänyt ja millä meriitillä, faktalla, tai tutkimuksella se on todettu? Joku kukkis on sen päästään vetänyt. Se raja menee tasan siinä, missä enenmmän tai vähemmän kännissä oleminen useasti viikossa alkaa vahingoittaa muuta elämää. Joillekkin se on kaksi kaljaa päivässä, toisille pullo viiniä joka päivä.
Haittakäytön rajat ovat yksilöllisiä, toisille se on juuri tuo kaksi kaljaa päivässä, toiselle vähemmän, toiselle enemmän. Jokapäiväisen juomisen kohdalla riskiraja menee jo 0-2 annoksessa, jos siis joka päivä juo. Riskikäytöstä puhuttaessa luottaisin Käypä hoito-suosituksiin. Käypä hoito-suositukset ovat lääketieteen ammattilaisten tekemiä. Alkoholin kohdalta näihin suosituksiin voit tutustua: http://www.kaypahoito.fi/web/kh/potilaalle/suositus?id=khp00049
Sini/EHYT ry
EHYT ry kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hieman kaluttu luu tämä aihe, ei millään pahalla.
Johan se lääketieteellisestikin tiedetään mikä on kohtuukäyttöä; annos tai korkeintaan kaksi vuorokaudessa. (1 annos on esim. 3,33 desin pullo keskiolutta)
Kuka tämänkin on määrittänyt ja millä meriitillä, faktalla, tai tutkimuksella se on todettu? Joku kukkis on sen päästään vetänyt. Se raja menee tasan siinä, missä enenmmän tai vähemmän kännissä oleminen useasti viikossa alkaa vahingoittaa muuta elämää. Joillekkin se on kaksi kaljaa päivässä, toisille pullo viiniä joka päivä.
Haittakäytön rajat ovat yksilöllisiä, toisille se on juuri tuo kaksi kaljaa päivässä, toiselle vähemmän, toiselle enemmän.
Sini/EHYT ry
Sataa tai paistaa.
Vierailija kirjoitti:
Juon joka viikonloppu n.10-20 olutta. Liikaa? Juon ne joko pe ja la tai kaikki kerralla yhtenä iltana
Kerta-annoksina nuo juomasi määrät ovat aika suuria. Tuolla määrällä humallut jo aika varmasti? Akuutit riskit, esimerkiksi tapaturmat ja alkoholimyrkytyksen vaara, lisääntyvät voimakkaasti.
Tuolla juomamäärällä ylittyy myös kohtalaisen riskin taso alkoholin käytössä ja juomistapoihin kannattaa kiinnittää huomiota. Voisitko hieman vähentää käyttämäsi alkoholin määrää? Mitä voisit tehdä juomisen sijaan viikonloppuisin? Näitä asioita kannattaa pohtia ja miettiä omia juomatapojaan.
Lisää tietoa: http://www.paihdelinkki.fi/fi/tietopankki/pikatieto/alkoholi
Sini/EHYT ry
Vierailija kirjoitti:
Juon alkoholia mielestäni kohtuudella, MUTTA minulla on lääkitys Lamictal 200 mg ja Ketipinor 200 mg. Olen alkoholin käytön suteen kuin "kuka tahansa", mutta menen siitä sekaisin moneksi päiväksi. Sekakäyttöä?
Oman lääkityksen ja alkoholin käyttöä sen yhteydessä on syytä kysyä omalta hoitavalta lääkäriltä.
Timo /EHYT ry
Vierailija kirjoitti:
Epäilen että ex-vaimoni on yhä pahenevissa määrin liusumassa alkoholismin tielle. Vielä yhdessä ollessamme hänen piti joka päivä saada lasi/kaksi viiniä ja viikonloppuisin molempina iltoina min. 6 lasia. Eron jälkeen hän on lihonnut ja syyksi epäilen alkoholia. Lisäksi hänen paras ystävänsä on alkoholisti (ei pystynyt esim. lopettamaan juomista raskaana ollessaan). Nyt nuo sitten porukalla istuvat iltaa lasten ollessa läsnä. Miten pystyisin varmistamaan etteivät lapseni joudu altistumaan humalaisille ihmisille?
M43
Onko keskusteluyhteys auki exäsi kanssa? Jos sinulla on mahdollisuus keskustella hänen kanssaan aiheesta ilman "räjähdystä", uskoisin sen olevan paras keino asian selvittelyyn. Voit tuoda keskustelussa esille muun muassa alkoholin käytön riskirajat sekä tietoa siitä, kuinka alkoholin käyttö voi vaikuttaa lapseen. Tässä avuksesi muutama linkki:
http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/suositus?id=hoi50028
Päihdeneuvontaa saa myös numerosta 0800-90045 vuorokauden ympäri.
Sini/EHYT ry
Vierailija kirjoitti:
Minä juon lasin-kaksi viiniä noin 3 kertaa viikossa. Aina kuitenkin niin, että olen ajokunnossa eli vesiselvä kun joudun autoilemaan. Nyt antibioottikuurin jälkeen ei ole tehnyt yhtään mieli edes lasillista, joten kuukausi on mennyt ilman että viini olisi edes käynyt mielessäni.
Olen mielestäni kohtuukäyttäjä.
Kuulostaa ihan tavalliselta elämältä. Asiat ovat kunnossa ja on luonut itselleen pelisäännöt, joiden kanssa elää sopusoinnussa.
Timo / EHYT ry
Vierailija kirjoitti:
Koska tässä ketjussa ihmiset tuntuvat pitävän humalaa alkoholin ainoana seurauksena, kannattaisi EHYT-tyyppien varmaan niiden riskirajojen lisäksi kertoa niistä alkoholin terveydellisistä vaikutuksista, mitä aiheutuu runsaasta alkoholinkäytöstä.
Vierailija kirjoitti:
Mitä voi tehdä jos puolisolla on alkoholiongelma eikä hän itse halua sille mitään tehdä?
Tunnistaa ja tunnustaa sen kyllä itsekin, muttei tee asialle mitään.
Jos käytdään ulkona yhdessä, on se aina itselle suht kamalaa. Liian kiire juoda koko ajan. Juominen hallitsee myös matkoja ja kaikkia muitakin reissuja, työmatkoista lähtien.
Mitä ihmiselle voi tehdä joka tietää, muttei ilmeisesti välitä kuin vasta sitten kun on liian myöhäistä?
Tämän kysymyksen edessä suosittelisin ottamaan yhteyttä esimerkiksi päihdeneuvontaan: 080090045. Sieltä saa apua ympäri vuoden ja heillä voisi olla hyviä vinkkejä teille. On hyvä, että ongelma on jo tunnistettu. Toivottavasti saatte apua ja puolisokin vähitellen tunnistaisi ongelmansa. Tsemppiä!
Sini/EHYT ry
Mielenkiintosia kysymyksiä kyllä! Kohtuukäytön rajoja ajatellessa pullo viinaa tai 24 tölkkiä kaljaa kerralla on liikaa.
Tuo Tallinnassa nautittu 24 tölkkiä kaljaa on todennäköisesti A-olutta ja vastaa n. 30 annosta. Kertakäytön riskirajana pidetään miehillä 7 annosta ja naisilla 5 annosta. Tuo 30 annosta ylittää uuden Käypä hoito-suosituksen viikon hälytysrajat (miehillä viikossa 23-24 ja naisilla 12-16 annnosta viikossa). Tälloin alkoholin käytöstään on jo syytä hieman huolestua.
Lisää tietoa aiheesta: http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/suositus?id=hoi50028
Sini/EHYT ry