Aktiivisuusranneke, kannustaja vai stressin aiheuttaja?

No, mä olen välillä kotona klo 23:45 tehnyt hulluna kyykkyjä ja ravannut ympäri kämppää, että saan vuorokauden tavoitteet (2300 kcal ja 10 000 askelta) täyteen. :D Ei välttämättä sovi tällaiselle entiselle syömishäiriöiselle, lukuihin fiksautuneelle suorittajalle, mutta esimerkiksi mieheni lisäsi liikuntaa eikä ole ottanut stressiä aktiivisuusrannekkeesta.

En ole ottanut stressi rannekkeesta, mutta minua se ainakin kannustaa liikkumaan. Välillä tulee kyllä laiskottelu päiviä ettei liiku yhtään ylimääräistä, mutta useimmiten yritän saada korkeat aktiivisyysprosentit.

Äitini sanoo sitä passivointi rannekkeeksi. Hän saakin päivän aktiivisuuden täyteen jo ennen puolta päivää...

Mulla on käytössä askelmittari ja oon huomannu sen aiheuttavan stressiä. Yritän pakonomaisesti saada sen 10000 päivässä tai 70000 viikossa siten, että jos jonain päivänä jää 10000 saamatta, niin seuraavana pitää sitten kävellä enemmän. Sitten jos jonain päivänä unohdan ottaa mittarin mukaan, niin se ahdistaa, koska sitten viikkotulos on vääristynyt, vaikka oikeesti olisin kävellyt tarpeeksi. Saan viikoittain sellasen raportin liikkumisestani ja siinä näkyy askeleet. Ja jos on unohtanut ottaa jonain päivänä mittarin, on tulos tietty vääristynyt ja surunaamat valittaa, että et oo ollut aktiivinen. Pitäs lopettaa käyttö kokonaan.

Miks se pitää muistaa ottaa mukaan? Itse käytän yötä päivää.

Aktivoiva, ei ahdistava, eikä rajoittava. Kolmatta vuotta ranteessa nyt. 

Vierailija kirjoitti:

Miks se pitää muistaa ottaa mukaan? Itse käytän yötä päivää.

Mulla on askelmittari ei aktiivisuusranneke. Se mittari laitetaan esim. taskuun tai vyötärölle. Sitä ei pidetä ranteessa, niin joskus unohtaa ottaa sen mukaan. Öisin en pidä ollenkaan.

Toimii hyvänä rannekellona, myös yöllä.

Siitä on kiva katsoa päivän aktiivisuus, mutta itseäni se ei aktivoi eikä passivoi. Kertoo hyvin siitä, onko ollut kiire päivä töissä vai ei. Ja jos urheilen, niin käytän sen kanssa sykemittaria.

Mutta en ikinä tavoittele päivän aktiivisuutta täydeksi , jos se ei ole normaalin päivän aikana täyttynyt.

Turhake. Jos ei muuten tiedä tai osaa liikkua niin on kyllä jotain vialla.

Ei siitä kovin kauan vielä ole kun aktiiviisuusrannekkeesta puhumisesta olisi saanut makeat naurut tai hullun maineen. Niin ne ajat muuttuu.

En omista enka kayttaisi vaikka saisinkin sellaisen. Minulla ei ole mitaan tarvetta mittailla tekemisiani. Plus ne on superrumia ranteessa.

Itsellä on ollut aktiivisuusmittari ollut jo 10 vuotta. Ei siitä stressiä tarvitse ottaa. Enemmän ajattelen sen olevan hyvinvointimittari, joka hälyttää aikaisessa vaiheessa ylirasituksesta. Liian vähäinen aktiivisuus ei siis ole ongelmani.

Onhan se vähän noita kaikkia. 5v käyttänyt. Nukkumiset näyttää melko päin peetä. Jos valvon vaikka koko yön enkä liikuttele kättä niin tämä tulkitsee että nukuin 7 tuntia. Muuten lähes oikein. Liikunnan aikana kannattaa pitää laite suht tiukalla että mittaa oikein sykkeet. Näin siis vähän laadukkaamman mittarin kohdalla.

Pölyyntyy hyllyllä. Hyvä mittari kun kiinnostaa sykealueet. Käytän kuntoillessa ja kun tarvitsen kelloa käteen.

Tietoturva, tietojen keräys, vakoilu, säteily, ehkä joku antaa kontrolli-impulsseja.

Itseni tuntien se olisi minulle stressin aihe. En muutenkaan tykkää mitata kilometrejä tai aikaa tms. kun  harrastan liikuntaa vaan nauttia. Varmasti jollekin toiselle toimii kannustimena.

Vierailija kirjoitti:

Tietoturva, tietojen keräys, vakoilu, säteily, ehkä joku antaa kontrolli-impulsseja.

Kontrolli-impulssi liikkumaan lähtöön olisikin hyvä. Tosin antaahan ne jo passiivisuusilmoituksia.

Usea kirjoittaa 10 000 askeleesta. Ei ole kauaakaan, kun uutisoitiin, että se lukema on seinästä repäisty. Vähempikin määrä riittää terveyshyötyihin, joten relax. 

Minulla ei ole varsinaista aktiivisuusranneketta, vaan Garminin älykello johon olen ollut erittäin tyytyväinen. En itse koe sen aiheuttavan mitään stressiä, vaan ainoastaan mukavasti muistuttelevan minua eri asioista päivän mittaan. Arvostan siinä myös muita kuin liikkumiseen.liittyviä ominaisuuksia, kuten värinäherätystä ilman ääntä, kalenterimuistutuksia sekä saapuvien soittojen ilmoituksia joko kontaktien nimellä tai sitten tuntemattomien osalta puhelinnumerolla. Aika ankeaa olisi, jos älykellostani joutuisin luopumaan.