Mitä söit tänään? Rehellisesti.

Aamulla 9 aikaan kuppi kahvia.

12.00 aikaan 2 juusto-kinkkucroissanttia (Lidlistä, nam!)

Noin 16.00 aikaan söin täytettyjen paprikoiden ylijäämä täytteen (jauheliha-riisi-creme bonjour sekoitus), sitä söin noin 2,5 desiä.

Ja nyt äsken söin kaks viipaletta paahtoleipää, päällä kurkkua, tomaattia, meetvurstia, juustoa ja voita + lasi kevytmaitoa.

Omenan kai syön vielä tänään. Ei oo kauheen nälkä tänään jostain syystä nyt ollut.

165/75

En muista kellonaikoja mutta:

Aamiainen: 2 viipaletta täysjyväruisleipää, reilu teelusikallinen oivariinia ja pari viipaletta Kippari-juustoa, lasi mustaherukkamehua

Lounas: 100g lohta ja suklaajäätelöpuikko, vettä

Päivällinen: iso lautasellinen kesäkeittoa ja lasi kokista, vettä.

Iltapala: 1 tikkari

165/68

9:15 muistaakseni yksi ruisleipä margariinilla, juustolla ja kinkulla, mutta voi olla että söin kaksi, keitetty muna suolalla ja margariinilla, mansikoita, 2 kuppia cappuccinoa

13:30 höyrytettyä kesäkurpitsaa, tummaa pastaa, tomaattikermakastiketta, mozzarellaa ja vähän kanaa, cappuccino, pari vaahtokarkkia

17:00 kaksi rieskaleipäpalaa margariinilla, lasi omenamehua, pari vaahtokarkkia

20:00 purkki rahkaa, desi mustikoita, 2 rkl pellavansiemen-mustikka-rouhetta, vähän hunajaa ja öljyä

20:30 pienehkö annos tummaa spagettia ja jauhelihakastiketta, lasi punaviiniä

21:30 lasi punaviiniä ja pari vaahtokarkkia (h****tin lapset, kun jätti pussin esille, en edes tykkää vaahtokarkeista)

Veikkaan että vielä menee lasi punaviiniä. Huono puolustus, mutta olen todennut, että naistenvaivoihini auttaa parhaiten pari buranaa ja muutama lasi punkkua. Haluan nukkua ensi yönä.

n. klo 9: kuppi kahvia, 2 lusikallista sokeria ja loraus kevytkermaa, 1 ruispalaa toinen juustolla, toinen graavilohella, sipaus oivariinia, tomaattia ja kurkkua, 2 siivua pekonia, vesimelonin pala ja 2 xylitolpurkkaa.

n. klo 17: 2 keitettyä uutta perunaa, sipuli-voisulakastiketta, 2 itsetehtyä jauhelihapihviä, paljon salaattia, vesimelonin siivu.

En laihduta tai mitään, mutta tämä päivä nyt vain meni näin. Iltapäivällä oli hetken nälkä, mutta keskityin töihin niin innolla, etten tullut keittäneeksi edes kahvia tai mitään.

Pituus 162, paino 103

Aamulla kaurapuuro voosilmällä ja maitokahvi ja vettä. Lounaaksi lohta, perunaa, salaattia ja vettä. Välipalana maitokahvi ja snickers (poikkeuksellisesti yogurtin sijaan). Päivällinen oli lohipuikkoja ja uunikasviksia.ja maitolasi. Iltapalana maitorahka, vadelmakeitto ja kaks ruisleipää: D eikä yhtään urheilua :/ 155/61

"Aamulla" 2 kuppia kahvia, maidolla ja sokerilla

Lounaaksi nuudeleita ja kalapuikkoja

Jonkin verran (ehkä 100g?) Irtokarkkeja ja lasillinen kokis zeroa

Päivälliseksi paistettuja perunoita ja uunimakkaraa, salaattia

Jälkkäriksi yksi keksi ja mansikoita

Iltapalaksi paahtoleipä, 2 siivua kinkkua ja 1 siivu juustoa, kuppi teetä maidolla

160/48

Aamupalaksi turkkilaista jugurttia mansikoiden kanssa. Kuppi kahvia kermalla.

Päivällä pala pitsaa, mehua, pala kääretorttua, pieni pala mansikkakermakakkua, kahvia maidolla (oltiin kylässä).

Myöhemmin iso kanasalaatti tzazikilla.

Aattelin vetää iltapalaksi vielä suklaalevyn... Vettä oon ryystäny pitkin päivää.

Tänään on herkkupäivä :)

Oon 170/77 (raskaana , ennen raskautta paino 70)

Vierailija kirjoitti:

n. klo 9: kuppi kahvia, 2 lusikallista sokeria ja loraus kevytkermaa, 1 ruispalaa toinen juustolla, toinen graavilohella

<- typo, piti olla tietenkin 2 ruispalaa, höh.

Aamupala: 4 viljanpuuroa ja hillosilmä

Kuppikahvia soijamaidolla

Lounas: pari paahtoleipää maapähkinävoilla porkkanan ja kurkkua.

Illallinen: itsetehtyä sushia (avokaado,kurkku,porkkana,kevätsipuli)

Iltapalaksi aijon syödä maapähkinävoi hillo leivän ja juoda kupin yrttiteetä inkiväärillä.

Vettä janojuomana ruoan kanssa :)

169cm/62kg

2 jätskii, vegehernarii joku kaks annosta, 2 suklaapatukkaa, 4 siivuu ruisleipää

179cm, 63kg

Kahvia ja suklaapatukka

Riisiä, 2 itsetehtyä jauhelihapihviä, siivu sulatejuustoa

Kahvia ja suklaapatukka

Jäätelöä suklaakastikkeella ja strösseleillä

Riisiä, kaupan majoneesisalaattia, 1 broilerinkoipi grillitiskistä

Kohta ehkä juustonaksuja

164/55

Vierailija kirjoitti:

"Aamulla" 2 kuppia kahvia, maidolla ja sokerilla

Lounaaksi nuudeleita ja kalapuikkoja

Jonkin verran (ehkä 100g?) Irtokarkkeja ja lasillinen kokis zeroa

Päivälliseksi paistettuja perunoita ja uunimakkaraa, salaattia

Jälkkäriksi yksi keksi ja mansikoita

Iltapalaksi paahtoleipä, 2 siivua kinkkua ja 1 siivu juustoa, kuppi teetä maidolla

160/48

Hassua (olettaen, että olet rehellinen), että olet syönyt noin paljon ja silti painat vähemmän kuin minä hoikimmillani! En ole koskaan laittanut kahviin tai teehen maitoa tai sokeria, en syö karkkeja enkä juo limuja missään muodossa, en paista perunoita enkä syö makkaraa, en syö sokeria keksien muodossa enkä syö vaaleaa leipää.

Pitäisi varmaan olla kateellinen, kun voit syödä kaikkea tuota (makkaraa, kinkkua tai maitoa en tosin kaipaa :-)) ja silti pysyt hoikkana!

ap

Vierailija kirjoitti:

6:30 chiavanukasta, banaani ja kahvi maidolla

9:00 kahvi maidolla

11:30 vihersalaatti ja pihvi (possua)

14:00 kupillinen teetä

18:00 savulohipastaa

Kivennäis- ja hanavettä juotu pitkin päivää

164/57

Jatkan tähän eilisen listan perään eli tänään:

6:30 chiavanukasta, pensasmustikoita ja kahvi maidolla

9:00 kahvi maidolla

11:00 halloumisalaatti

14:00 kupillinen teetä

16:30 mansikoita välipalaksi

18:00 toast skagen ja lasi valkkaria

Vettä pitkin päivää

- aamulla 1 leivän juustolla ja kurkulla (yleensä syön paremman aamupalan mutta nyt oli kiire)

- matkalla töihin 1 kahvi ja banaani

- lounaaksi kokkikartanon kinkku ananas pasta

- välipala: kaurakeksi ja leipä juustolla ja kurkulla

- kotona päivällinen jonka valmistin töiden jälkeen: lohikiusaus + salaatti jossa lehtikaalia, kurkkua, tomaattia ja paprikaa..

- nyt ehkä jotain pientä iltapalaa vielä.. suklaakin himottaisi..

168/58

Ap:n tämän päivän (5.7.) syömiset:

8:45 kaksi viipaletta taikaruista, päällä viipale juustoa ja suolakurkun viipaleita

11:30 työpaikan lähikaupasta ostetut falafel-pyörykät JA feta-wrapit (2). Jälkkärinä Magnum Caramel tms puikko

21:00 melkein samanlainen munakas kuin eilen, mutta 3 munaa, tofua, sipulia, fetaa ja babypinaattia

Juomana vesi ja päivän mittaan kaksi isoa kuppia mustaa kahvia.

Selkeästi ruoan määrä on minulle ongelma :-(

Klo 05.30 kahvia

Klo 9.30 kahvia, sämpylä ja rahka

Klo 12.30 spagettia ja jauhelihakastiketta, kahvia

Klo 15.30 kahvia, croissant, pinaattilettuja, puolukkahilloa

Klo 18.00 kanatortilla, maitolasi

Klo 21.00 lasillinen kokista

Aamupala: Kaurapuuro, raejuusto, kookosöljy, mustikoita. Kaksi kuppia kahvia täysmaidolla.

Välipala: kuppi kahvia täysmaidolla ja smoothie (maitorahka, banaani, punaherukoita, chia-siemeniä, kananmuna).

Lounas: kanasalaatti (kana, avokado, porkkana, kesäkurpitsa, kurkku, tomaatti, riisi, feta ja sipuli).

Välipala: riisikakkuja ja pähkinöitä.

Päivällinen: Kanaa, riisiä ja salaattia (nektariini, kurkku, porkkana, kesäkurpitsa, salaatinlehtiä).

Iltapala: herkkusieniä ja pinaattia

174/58

Lasagnea. Paljon lasagnea.

Aamu: puuro mustikoilla

Lounas: kanakastiketta, salaattia, vähän tummaa riisiä, pala leipää levitteellä, kahvi

Välipala: banaani ja proteiinipatukka

Päivällinen: iso annos kana-fetasalaattia

Iltapala: maitorahka, banaani, elovenapatukka ja kaksi näkkäriä avokadolla ja tuorejuustolla

Tuli syötyä taas ihan liikaa :((

169/53

Vierailija kirjoitti:

9:15 muistaakseni yksi ruisleipä margariinilla, juustolla ja kinkulla, mutta voi olla että söin kaksi, keitetty muna suolalla ja margariinilla, mansikoita, 2 kuppia cappuccinoa

13:30 höyrytettyä kesäkurpitsaa, tummaa pastaa, tomaattikermakastiketta, mozzarellaa ja vähän kanaa, cappuccino, pari vaahtokarkkia

17:00 kaksi rieskaleipäpalaa margariinilla, lasi omenamehua, pari vaahtokarkkia

20:00 purkki rahkaa, desi mustikoita, 2 rkl pellavansiemen-mustikka-rouhetta, vähän hunajaa ja öljyä

20:30 pienehkö annos tummaa spagettia ja jauhelihakastiketta, lasi punaviiniä

21:30 lasi punaviiniä ja pari vaahtokarkkia (h****tin lapset, kun jätti pussin esille, en edes tykkää vaahtokarkeista)

Veikkaan että vielä menee lasi punaviiniä. Huono puolustus, mutta olen todennut, että naistenvaivoihini auttaa parhaiten pari buranaa ja muutama lasi punkkua. Haluan nukkua ensi yönä.

ja mitat 169/66