Mitä söit tänään? Rehellisesti.

Kaurapuuroa, kahvia, 2kpl muffinsia, omena, salaatti, bataattikeitto, ruisleipää,kahvia 2x dooleysillä, 6kpl pinaattilättyjä, banaani, salaattia, salmiakkisuklaalakuja, 2 kpl lonkeroa, itsetehtyä pizzaa

Aamulla tumma kahvi kauramaidolla. Päivällä riisikakkuja hummuksella (ei muistikuvaa määristä). Sitten kesäkurpitsaa, sipulia, kaurakermaa ja voissa paistettua vuohenjuustoa. Jossain välissä lisää kahvia. Voipoppareita. Juuri vetäisin kombucha-juoman. Taas olisi nälkä... Vähän päivän syömiset olleet mitä sattuu ilman kellonaikoja. 

160cm/noin 56kg

Kaksi kupillista kahvia maidolla.

Perunamuusia, eineskalapyöryköitä, kermaviilikastiketta.

Seikeittoa, kaksi ruisleipää juustolla, sienisalaattia.

Kupillinen kahvia.

Omenasiideri.

Myöhäisillalla syön vielä jotain.

170/90

06.00 Mysliä,marjoja  ja a-jogurttia + kahvi

12.00 Kanasalaatti + vichyä

18.00 Pinaattikeittoa ja muna

19.00-> Pullo hyvää valkkaria

159/50

kaupanpaistopisteen 3 päällystettyä donitsia

150g paistettua haukea, salaattia hieman, rasvatonta maitoa, puoli desiä

3 palaa pandan maitosuklaata

näkkäri, päällä tomaattisardiinia ja puoli desiä rasvatonta maitoa

mustaa kahvia ilman sokeria pitkin päivää

pituus 174 ja painoa 72 kiloa, ennen painoin 104 kiloa

Tänään on ollut vapaapäivä, joten olen herännyt normaalia myöhemmin (klo 10) enkä ole juurikaan jaksanut kokkailla. Kuitenkin:

Aamupala: kaksi kuppia kahvia täysmaidolla, paahdettu jälkiuunileipäpala voilla, lasillinen kefiriä, kourallinen tummia viinirypäleitä, kourallinen kirsikkatomaatteja

Välipala: neljä Lidlin pientä pinaattifetapiirakkaa (Eridanous, pakaste), pehmeäksi keitetty kananmuna

Illallinen: täysjyväspagettia ja tomaattikastiketta kirsikkatomaateilla, valkosipulilla ja vihreillä oliiveilla + runsaasti juustoraastetta

Lisäksi vettä on mennyt tähän mennessä jotain pari litraa. 

156/48

Aamupäivällä kaksi paahtoleipää juustolla ja kurkulla

"Välipalaksi" 100g suklaata

Päivälliseksi kaalikeittoa

160/57.

2 kuppia kahvia

Lounas: 0,6 litraa marjoja

Välipala: 2 mandariini

Päivällinen: fetasalaattia, 1 leipä

168/51

P.s Eilen 1 pitsa, sipsiä, lohipastaa, karkkia, salaattia, kahvia.

aamulla: kahvia kauramaidolla

lounas: 2 munaa, salaattia, puoli pakettia lidlin tiramisua

päivällinen: salattia, papuja, cashewpähkinää

iltanaposteluna: suklaata ja keksiä

namnam123 kirjoitti:

aamulla: kahvia kauramaidolla

lounas: 2 munaa, salaattia, puoli pakettia lidlin tiramisua

päivällinen: salattia, papuja, cashewpähkinää

iltanaposteluna: suklaata ja keksiä

unohdin sanoa mitat:

173/56

Aamiaiseksi noin klo 6:00 fitnessmuroja ja maitoa ja mustaa kahvia. Muroja, koska puuroryynit loppuivat eilen, eikä tullut käytyä kaupassa.

Lounas työpaikalla 11:30 pyttipannua, suolakurkkua ja ketsuppia, lasi vettä ja lasi piimää ja yksi karjalanpiirakka levitteellä..

Töiden jälkeen kaksi olutta työkaverien kanssa alkavan talviloman kunniaksi.

Päivälliseksi/illalliseksi venezianopizzaa ja rasvatonta maitoa, koska olutta ei ollut kylmässä.

175 cm ja 82 kg

Sämpylä + maitokahvi

Makaronilaatikko + salaatti + pepsimax

Kaks voisilmäpullaa + muutama laku

Paino 53.5 pituus 167cm

6:00 puuro+mehukeitto+raejuusto, omena, rypäleitä, 2x palaa tummaa suklaata, vettä

11:00 ruisleipä+juusto+paprika, 2 x porkkanaa, pähkinöitä, 1 x pala tummaa suklaata, vettä ja teetä

14:00 kanasalaatti, 1 x pala tummaa suklaata, vettä

17:00 mansikkamustikkabanaanismoothie, vettä

165 cm / 60 kg ja pitäisi laihtua 15-20 kg.

Mäkkäristä ostin juustohampurilaisen kaupungilla, kun jäi aamupala väliin. 

4 kuppia kahvia on mennyt.

Vähäsen on jo nälkä. Pitäis varmaan lämmittää ruokaa. 

Olis kaksikin ruokaa jääkaapissa. Puolikas eilisestä kalasta ja salaattia, tai pastasoossia.

Ehken se kala syödään tänään ja pastaa huomenna.

Sinccis

Aamulla ja päivällä kaks kuppia kahvia kermalla.

Viiden maissa tomaattimurska-vihannessekoitus-makkarakeittoa 3 lautasellista. Kurkkua ja tomaattia. Illalla 2 tölkkiä kevytsiideriä ja leffa.

Pätkäilyä tässä harrastanut.

Aamupala klo 8: 2 munan munakas jossa muutama Kirsikkatomaatti, sipulia ja vähän juustoa, kahvi

Lounas klo 11.45 1,2 dl riisiä, 1,8 dl intialaisittain maustettua kanaa, kurkkua

Välipala: mandariini

Illallinen klo 18.00: 7 valmisfalafelia, 3, 6 dl paistettuja vihanneksia, 1,2 dl täysjyväcouscousta, sitruunavinegretti

Iltapalaksi; 1 kiwi, 1 dl mustikoita, 1,8 dl rasvatonta luonnonjogurttia

163/74,8 (laihdutan parhaillaan ja paino pudonnut hyvin n. 750 g/viikko)

Söiin pizza. Joku harkkari varmaan lähteny vähään luovimaaan tyyliiin että leivitaaampa pannupizzamainen pohja niiin säääästetääään täytteisssä näiiin pizzaperjantaaina.

8.30 kaksi ruisleipää avokadolla ja keitetyllä kananmunalla, kuppi kahvia maidolla ja lasi vettä

12.00 linssikeittoa ja 2 lasia vettä

14.00 appelsiini, kuppi kahvia maidolla ja lasi vettä

18.00 uunilohta, paistettua parsakaalia, porkkanaa ja sipulia, lasi vettä, suklaapatukka

Nyt juon teetä ja syön mustikkapiirakkaa.

155 cm/118 kg

Klo 12:00 = aamupala karjalanpiirakkaa ja juustoa veden kera

Klo 15:30 = Hesburgerin kerrosateria

Nyt: mansikkasmoothie, välipalakeksiä ja pähkinöitä

Nukuin pitkää, kun oli eilen rankka päivä, tänään kävin muuttosiivousta tekemässä ja ollut hommia, ei oo siksi kerinnyt syömää ja ei ole ollut nälkä. Ompa teillä muilla terveelliset eväät vrt.meikäläisee. Kun arki taas alkaa, niin ruokailukin on fiksumpaa

Olen sairaana joten en ole jaksanut panostaa;

Aamupala: Kaksi voideltua oivallus-leipää, toisella arkijuustoviipale, toisella kalkkunaviipale, juustoviipale ja kurkkua. Kuppi kahvia kevytmaidolla

Jonkinnäköinen lounas/välipala: Banaani, mansikkarahka ja Green Machine-smoothie

Päivällinen: Itsetehty jääkaapinjämä-tonnikalasalaatti, sisälsi tonnikalaa, salaattia, kurkkua, tomaattia, ananasta, raejuustoa ja talon salaatinkastiketta

Turhaa napostelua: All sortseja ja 0.5 pepsi max

Iltapala: Seuraavaksi haen vielä yhden banaanin ja oivallus-leivän

166/50