Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mitä söit tänään? Rehellisesti.
04.07.2016 |
Älä vastaa, jos et uskalla olla rehellinen. Loppuun pituus ja paino.
Oma listani kellonaikoineen:
8:45 2 viipaletta ruisleipää, päällä kummassakin 1 viipale jotain juustoa ja 3 suolakurkkuviipaletta. Kahvi mustana.
11:30 nepalilaista lounasravintolassa eli riisiä, kukkakaalia, juustoa yms. Noin puolet naanleivästä. Juomana hanavettä. Jälkkärinä Aino-jäätelötuutti lähikaupasta.
14:00 kahvi mustana
21:00 munakas: 2 munaa, viipale tofua, sipuli, kaksi pientä paprikaa, salaattijuustoa
160/85
Kommentit (647)
12.00 Kahvi ja täytetty porkkanasämpylä
15.00 Tee ja pieni lakritsipussi
18.00 Banaanilettuja jogurtilla ja marjoilla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puolikkaan juusto-kasvispizzan, yhden normaalikokoisen ja yhden pienen rukiisen karjalanpiirakan goudajuustolla ja tomaatilla. Pari salmiakkikarkkia. Kahvia helvetisti.
Aamupala: 4 palaa kauraleipää, luonnonjogurttia, tuoremehua, kahvia
Lounas: Kaurapuuroa, laskiaispulla, kahvia
Päivällinen: Lasagnea, jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, hapankaalia, avokadoa, piimää
Iltapala (tulossa): Pari linssikakkua, luonnonjogurttia, päärynä, teetä
Aamulla kahvi kauramaidolla, lounaaksi pieni savulohisalaatti ja kahvi, iltapäivällä muutamia irtokarkkeja, iltapalaksi kaksi näkkäriä kinkulla ja kaksi lasia valkkaria.
156/49
Aamupala jäi väliin koska nukuin pommiin eli heräsin tasan silloin kun yleensä lähen ulos ovesta. Siinä ei kerinnyt ees hampaita pesemään vaati aamupalaa syömään kun kirjaimellisesti juoksin muutamassa minuutissa autolle, autossa jauhoin purkkaa...
Klo 9 kahvitauolla join kupin kaakaota.
Klo 11 vähän muussia ja kasvispihvi ja lasi vettä
klo 14 kuppi kaakaota
Klo 16:30 pieni suklaavanukas kun huutava nälkä mutta hiihtolenkille päästävä ennen kuin aurinko laski
Klo 18:30 einespyttipannu, lasi maitoa
Nyt naposteltu äsken pari suklaavohvelia ja battery. Ei tosiaankaan mikään parhain päivä, joskaan ei myöskään ihan tavaton - tosin normaalisti syön aamupalan aina.
165cm/83kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kauraohrapuuroa kauramaitoon ja veteen tehtynä
yosa greek style marjajogu
banaani
400g vesimeloni
lohipyöryköitä ja riisiä punajuurisalaattia
kahvia ja vettä
ainiin ja aivan aluksi aamulla ahmaisin ehkä 5 digestive keksiä :)
3 lasia vettä
Kuppi kahvia
Ciapatta sämpylän kinkulla, juustolla ja kurkulla
Karpalomehua
Kuppi kahvia
Kaurapuuroa
Karpalomehua
Kuppi kahvia
Digestive keksi
Pari maissinäkkäriä ilman voita
3 kanatacoa
Kivennäisvettä
Töissä jäi lounas välistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamupuuro ja puolukoita kahvi
Kananmuna ja salaattia
toinen puolikas desi puuroa ja kanelia ja puolukkaa
tummaa spagettia+ parsaa, punasipulia, neitsytöljyä soijarakeita porkkanaa tomaattia...wokkina
Kaurapaloja ja riisissuklaata ja kahvi
sitruunavettä
E12, Multitabs D vitamiini ja Magnesium
Aamupala: Luonnonjogurttia kaurahiutaleilla, cashew-pähkinöillä, auringonkukansiemenillä ja hunajalla. Pari kuppia kahvia. Noin tunnin päästä aamupalasta jo heikotti, söin yhden pähkinänmakuisen proteiinipatukan.
Lounas: Kanasalaatti ravintolassa, leipää, lasi kuohuviiniä.
Äsken söin illalliseksi kaupan valmiiksi marinoidun pihvin, pienen kourallisen ranskalaisia ja hieman keitettyä parsakaalia. Zero colaa juomana.
+ muutama irtokarkki ja lisää kuohuviiniä.
168/60
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala: 2 kuppia kahvia kalkkuna/kurkku ruisleivällä
Lounas: 1 kuppi kahvia ja kalkkunaruisleipä+pala kakkua
Päivällinen: 6 pinaattilettua, banaani ja pussi suklaapalloja( sorruin, pieni pussi)
Iltapala: jugurtti, kalkkunaruisleipä
N 70kg 172cm
Ja rakastan juustoa, mutta korvaan sen kalkkunaleikkeellä kun yritän laihduttaa muutaman kilon ennen kevään reissua😊 niin ja juon funlight mehua monta lasia päivässä.
- Kahvia, kaksi kauraleipäviipaletta juustolla, kinkulla ja tomaatilla, vettä.
- Perunamuusia, naudan paahtopaistia, salaattia, keitettyjä vihanneksia, leipäpalan, puolikkaan viinerin
- Kahvia
- Pieni rullakebab, sellainen mitä kaupasta saa
- 3 pientä pullaa, karkkia, amerikanpastilleja
Olen 160/68 ja pitäisi pudottaa ainakin 5kg. Mut ei hyvältä näytä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
klo 7 mandariini, kahvi, tuoremehua
klo 8 muutama pähkinä, teetä, näkkileipä
klo 10 keksi
klo 11.45 broilerikiusaus, salaatti kurkulla
klo 16.30 kanaa ja riisiä, mandariini
pian syön patonkia tuorejuustolla
n 165/50
2 jälkiuunileipäpalaa kurkulla,juustolla (17%) oivariinia vähän
Nakkikeittoa (itsetehty) 2x näkkäriä oivariinilla
Banaani
Kasvissosekeittoa (itsetehty) 2x näkkäri oivariinilla
Jäätelöä kinuskikastikkeella
Ruisleipä pala juustolla, kalkkunaleike 2x ja kurkulla
Appelsiini
158/67 painon pudotus menossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
2 jälkiuunileipäpalaa kurkulla,juustolla (17%) oivariinia vähän
Nakkikeittoa (itsetehty) 2x näkkäriä oivariinilla
Banaani
Kasvissosekeittoa (itsetehty) 2x näkkäri oivariinilla
Jäätelöä kinuskikastikkeella
Ruisleipä pala juustolla, kalkkunaleike 2x ja kurkulla
Appelsiini
+
Kahvia
vihreää teetä, inkiväärivettä paljon158/67 painon pudotus menossa
14:30 puolet saarioisten pienestä lihamakaronilaatikosta
18:30 hiillosmakkara, ranskalaisia.
Nyt juon kuumaa kaakaota 4dl mukista.
150cm/65kg. Vuoden alusta oon laihtunut 5kg, silti läski.
Vierailija kirjoitti:
Kellonajoista ei mitään käryä.
Aamupala kaksi ruisleipää levitteellä, puolikkaalla juustosiivulla ja kurkulla. 2dl omenamdhua, mustaa kahvia ja 4dl vettä.
Mustaa kahvia.
Lounas 2dl kaurajuomaa johon sekoitettu 25g riisiproteiinia (olin eilen tehojuoksemassa). Yksi viipale ruisleipää kuten aamulla. Omena.
Mustaa kahvia.
Pieni kourallinen cashewpähkinöitä. Maustamatonta jogurttia pakastemarjoilla ja raparperilla sekä pienellä määrällä kookoshiutaleita.
Nämä klo 17 mennessä. Aion juoda vielä lisää proteiinijuomaa ja illalla tehdään pasta (täysjyvä) jossa mozzarella, vuohenjuusto ja kirsikkatomaatti. Vettä pitäis juoda ja jotain vähän syödä ennenkuin menen salille. Ollut vähän vähillä ruuilla taas kun kotitoimistopäivä...
Aika paljon juot teollista proteiinijuomaa. Saanko udella miksi?
Aamiainen klo 08: kaksi palaa ruisleipää, päällä oliiviöljy&merisuola-oivariinia ja yhteensä neljä viipaletta juustoa. Omena. Kaksi mukillista kahvia. Puoli litraa vettä.
Lounas klo 11.30: maustamatonta normaalirasvaista purkkijogurttia jälkruokakulhossa, joukkoon Paratiisi-mysliä ja iso teelusikallinen vadelmahilloa. Kaksi mandariinia. Pari lasia vettä.
Päivällinen 16.30: kirjolohipala kermakastikkeessa, jasmiiniriisiä. Tomaatti-kurkku-lehtisalaattia. Pala vaaleaa leipää & oivariinia. Pari lasia vettä.
Äskeinen välipala: pala vaaleaa leipää & graavilohta, mukillinen mustaa teetä, vettä.
165cm/75kg (Nainen, 45-vuotias)
Heräsin puoliltapäivin, aamupalaksi iso kuppi kahvia maidolla, muutama dominokeksi.
Päivälliseksi opiskelijalounas eli burgeri, muutama lohkoperuna ja puolet lautasesta salaattia.
Illalla teetä, omena ja lasi kauramaitoa.
Lounas: makaronia ja jauhelihakastiketta, myös höyrytettyjä pakastekasviksia ja hapankaalia
Päivällinen: Pinaattikeittoa, keitetty muna, sillivoileipä
Näin iltasella: olutta
Alue: Aihe vapaa
Marjarahkaa ja 2 leipäpalaa aamupalaksi. Lounaalla söin juureskeittoa. Hieman myöhemmin söin 2 leipäpalaa ja hieman kreikkalaista jugurttia. Nyt on uunissa juureksia valmistumassa iltapalaksi.