INSULIINI syy ihmisten lihomiseen?

Jep. Insuliini hoitelee verensokerin rasvaksi maksan avulla. Ykköstyypin diabeetikothan laihtuvat, kun käytännössä kuseevat lihakset ja läskit pellolle ilman insuliinia.

Insuliini on varastohormoni. Jos sua oikeasti kiinnostaa asia, etsi tietoa muualta kuin täältä.

Ilman insuliinia ihminen kuolee. Päättele siitä.

Jos insuliinia on liian vähän, tulee huono olo, menee tajuttomaksi ja lopulta kuolee.

Vierailija kirjoitti:

Insuliini on varastohormoni. Jos sua oikeasti kiinnostaa asia, etsi tietoa muualta kuin täältä.

Mistä löydän tietoa? Haluaisin laihtua ja mietin, että jos söisin vain vähän insuliinia tuottavia ruokia, laihtuisinko tehokkaasti?

Turha sitä lihomisen syytä on ympäristöstä ensisijaisesti etsiä. Suurimmalle osalle kyse on yksinkertaisesti kombosta liian vähän liikuntaa &liikaa kaloreita.

Liian korkea verensokeri on kudoksille vaarallista. Jos insuliinia ei ole, sokeri ei toki päädy minnekään ja laihtuu, kun lähtee kusen mukana, mutta samalla oot tilassa, joka vastaa sitä että joku polttelee pienellä liekillä verisuonia ja hermostoasi. Sen takia diabeetikoilla tulee mm. hermovaurioita. Että suosittelen piikittämään sitä insuliinia jos olet diabeetikko, vaikka kuinka laihtuisit ilman sitä. Samalla myös vanhenet aika moninkertaisella nopeudella meihin muihin nähden, kun kudokset (myös iho!) on pienessä sokeripoltteessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Insuliini on varastohormoni. Jos sua oikeasti kiinnostaa asia, etsi tietoa muualta kuin täältä.

Mistä löydän tietoa? Haluaisin laihtua ja mietin, että jos söisin vain vähän insuliinia tuottavia ruokia, laihtuisinko tehokkaasti?

Hae glykeeminen indeksi ja karppaus. Molemmat tavallaan perustuu tuohon.

Tää insuliini lihottaa on nii höpön löpön juttuja että argh! Googlettakaa vaikka lihastohtori ja insuliini.

Vierailija kirjoitti:

Liian korkea verensokeri on kudoksille vaarallista. Jos insuliinia ei ole, sokeri ei toki päädy minnekään ja laihtuu, kun lähtee kusen mukana, mutta samalla oot tilassa, joka vastaa sitä että joku polttelee pienellä liekillä verisuonia ja hermostoasi. Sen takia diabeetikoilla tulee mm. hermovaurioita. Että suosittelen piikittämään sitä insuliinia jos olet diabeetikko, vaikka kuinka laihtuisit ilman sitä. Samalla myös vanhenet aika moninkertaisella nopeudella meihin muihin nähden, kun kudokset (myös iho!) on pienessä sokeripoltteessa.

Tarkennetaanpa tätä kommenttia: insuliini ja glukakoni hoitavat siis verensokerin homeostaasia. Kun syöt, muuttuu osa ruoasta glukoosiksi, eli verensokeriksi. Kun verensokeri nousee, tuotetaan insuliinia, joka pyrkii alentamaan verensokeria. Hormonia lukee aina reseptori. Esimeriksi rasvasolussa on insuliinireseptoreita ja kun verensokeri on korkealla, tuotetaan insuliinia verenkiertoon, jolloin käynnistyy monenlaisia reaktioita, yhtenä se, että rasvasolut ottavat rasvaa talteen. Kun rasvasolu on täysi tai muutoin vialla, vähentää se reseptoreitaan ja vaikka kuinka tuotetaan lisää insuliinia, ei verensokeri alene, kun ei ole kudoksia, jotka sitä ylimäärää ottaisi vastaan (ensisijaisesti lihakset ja maksa, sitten rasvasolukko).

Diabeetikon jos avaa, niin hänen verisuonet ja kudokset näyttävät joulukinkulta, eli ovat ruskistuneita. Tätä kutsutaan glykaatioksi, eli sokerit reagoivat proteiinien kanssa. Joulukinkkuun ja lihoihin tungetaan glukoosia juuri tästä syystä, eli sokerilla saadaan liha ruskistumaan. Tätä mitataan HB1AC-labralla, eli ns. pitkäaikaissokeri, joka paljastaa minkä verran verensokerit ovat glykakoituneet proteiinien kanssa. Vanheneminen liittyy samaan asiaan, mutta hieman vielä eri kautta. AGE-tuotteet, eli advanced glycation end products, joita em. aiheesta syntyy, ovat niitä degeneratiivisia juttuja. AGE-tuotteita syntyy paistamisessa, mutta eriyisen paljon diabeetikoilla.

Mene takaisin googlettamaan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Insuliini on varastohormoni. Jos sua oikeasti kiinnostaa asia, etsi tietoa muualta kuin täältä.

Mistä löydän tietoa? Haluaisin laihtua ja mietin, että jos söisin vain vähän insuliinia tuottavia ruokia, laihtuisinko tehokkaasti?

Ensin sun on selvitettävä, mitkä ruoka-aineet nostavat nopeasti verensokeria. Sitten itsellesi sopiva proteiinimäärä. Sen jälkeen onkin energiansaanti selvitettävä. Mistä otat sen, jos vältät ruoka-aineita, jotka nostavat nopeasti verensokeria. Proteiini ei ole energianlähde, joten siis rasvasta. Oikean kalorimäärän saat selville kokeilemalla.

Muuta ruokailutottumuksiasi niin, että syöt useamman pienemmän aterian päivässä, eli ateriaväli noin kolme tuntia. Proteiinia joka aterialla, ja hiilareita kohtuudella, sokerit pois kokonaan ( paitsi hedelmät) Täysjyvätuotteet vaalean jauhon sijaan, mm pastat, leivät jne... Näin elimistön insuliinipitoisuus säilyy tasaisena, eikä korkeita piikkejä pitäisi tulla. Tsemppiä laihdutukseen :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Insuliini on varastohormoni. Jos sua oikeasti kiinnostaa asia, etsi tietoa muualta kuin täältä.

Mistä löydän tietoa? Haluaisin laihtua ja mietin, että jos söisin vain vähän insuliinia tuottavia ruokia, laihtuisinko tehokkaasti?

Akatemiatutkija, Lihastohtori Juha Hulmi kirjoitti aiheesta tovi sitten. Kannattaa lukea ajtuksen kanssa.

https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/31/homppa-insuliini/

Vierailija kirjoitti:

Tää insuliini lihottaa on nii höpön löpön juttuja että argh! Googlettakaa vaikka lihastohtori ja insuliini.

No se on yhtä "höpön löpön" kun että ruoka lihottaa. Insuliini on kaikille tarpeellinen anabolinen hormoni, jota ilman sokeri ei varastoidu. Se ei lihota, kuten ei esim. ruokakaan sinänsä, mutta liittyy kuitenkin sokerin varastointiin. Hyvä vaan mielestäni, jos ihmiset vähän kiinnostuu siitä miten kroppa toimii.

Vierailija kirjoitti:

Tää insuliini lihottaa on nii höpön löpön juttuja että argh! Googlettakaa vaikka lihastohtori ja insuliini.

Vielä enemmän hömppää kuin Heikkilän jutut.

Vierailija kirjoitti:

Insuliini on varastohormoni. Jos sua oikeasti kiinnostaa asia, etsi tietoa muualta kuin täältä.

Oikeasti insuliini on verensokeritason säätely hormoni.

Esi isillä ja -äideillä kun ei vielä eletty viljojen kyllästämää aikaa, sääti insuliini maksan sokerin tuotantoa, siten että veren sokeritaso pysyi koko ajan hyvänä. (sama saavutetaan oltaessa ketoosissa)

Toissijainen tehtävä insuliinilla oli aktivoida lihasten, maksan ja rasvakudoksen sokerin sisäänottoa jos ravinto sattui sisältämään reilummasti hiilihydraattia, siis eräänlaisena varoventtiilinä estämään verensokeritason nousua.

Nykyinen syödyn hiilihydraatin paljous, on tehokkaasti estänyt insuliinin alkuperäisen päätehtävän ja jäljelle on jäänyt juuri tuo varoventtiiliominaisuus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liian korkea verensokeri on kudoksille vaarallista. Jos insuliinia ei ole, sokeri ei toki päädy minnekään ja laihtuu, kun lähtee kusen mukana, mutta samalla oot tilassa, joka vastaa sitä että joku polttelee pienellä liekillä verisuonia ja hermostoasi. Sen takia diabeetikoilla tulee mm. hermovaurioita. Että suosittelen piikittämään sitä insuliinia jos olet diabeetikko, vaikka kuinka laihtuisit ilman sitä. Samalla myös vanhenet aika moninkertaisella nopeudella meihin muihin nähden, kun kudokset (myös iho!) on pienessä sokeripoltteessa.

Tarkennetaanpa tätä kommenttia: insuliini ja glukakoni hoitavat siis verensokerin homeostaasia. Kun syöt, muuttuu osa ruoasta glukoosiksi, eli verensokeriksi. Kun verensokeri nousee, tuotetaan insuliinia, joka pyrkii alentamaan verensokeria. Hormonia lukee aina reseptori. Esimeriksi rasvasolussa on insuliinireseptoreita ja kun verensokeri on korkealla, tuotetaan insuliinia verenkiertoon, jolloin käynnistyy monenlaisia reaktioita, yhtenä se, että rasvasolut ottavat rasvaa talteen. Kun rasvasolu on täysi tai muutoin vialla, vähentää se reseptoreitaan ja vaikka kuinka tuotetaan lisää insuliinia, ei verensokeri alene, kun ei ole kudoksia, jotka sitä ylimäärää ottaisi vastaan (ensisijaisesti lihakset ja maksa, sitten rasvasolukko).

Diabeetikon jos avaa, niin hänen verisuonet ja kudokset näyttävät joulukinkulta, eli ovat ruskistuneita. Tätä kutsutaan glykaatioksi, eli sokerit reagoivat proteiinien kanssa. Joulukinkkuun ja lihoihin tungetaan glukoosia juuri tästä syystä, eli sokerilla saadaan liha ruskistumaan. Tätä mitataan HB1AC-labralla, eli ns. pitkäaikaissokeri, joka paljastaa minkä verran verensokerit ovat glykakoituneet proteiinien kanssa. Vanheneminen liittyy samaan asiaan, mutta hieman vielä eri kautta. AGE-tuotteet, eli advanced glycation end products, joita em. aiheesta syntyy, ovat niitä degeneratiivisia juttuja. AGE-tuotteita syntyy paistamisessa, mutta eriyisen paljon diabeetikoilla.

"Glukoosi eli verensokeri" Mitä helv :DDDDD Glukoosi on kuule rypälesokeri C6H12O6, yksi sokeri muiden joukossa, ei mikään mystinen "verensokeri". Verensokeri kuvaa veren glukoosipitoisuuden tasoa, glukoosi taas on yhdellä tavalla kemiallisesti järjestynyt sokeri.

Ja muu olikin niin paksu tuubendaaria, etten jaksa edes puuttua :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Insuliini on varastohormoni. Jos sua oikeasti kiinnostaa asia, etsi tietoa muualta kuin täältä.

Mistä löydän tietoa? Haluaisin laihtua ja mietin, että jos söisin vain vähän insuliinia tuottavia ruokia, laihtuisinko tehokkaasti?

Akatemiatutkija, Lihastohtori Juha Hulmi kirjoitti aiheesta tovi sitten. Kannattaa lukea ajtuksen kanssa.

https://lihastohtori.wordpress.com/2016/05/31/homppa-insuliini/

"Olen vuonna 2009 lihaskasvusta väitellyt liikuntatieteiden tohtori ja liikuntafysiologian dosentti."

Eipä tarvitse lukea pidemmälle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liian korkea verensokeri on kudoksille vaarallista. Jos insuliinia ei ole, sokeri ei toki päädy minnekään ja laihtuu, kun lähtee kusen mukana, mutta samalla oot tilassa, joka vastaa sitä että joku polttelee pienellä liekillä verisuonia ja hermostoasi. Sen takia diabeetikoilla tulee mm. hermovaurioita. Että suosittelen piikittämään sitä insuliinia jos olet diabeetikko, vaikka kuinka laihtuisit ilman sitä. Samalla myös vanhenet aika moninkertaisella nopeudella meihin muihin nähden, kun kudokset (myös iho!) on pienessä sokeripoltteessa.

Tarkennetaanpa tätä kommenttia: insuliini ja glukakoni hoitavat siis verensokerin homeostaasia. Kun syöt, muuttuu osa ruoasta glukoosiksi, eli verensokeriksi. Kun verensokeri nousee, tuotetaan insuliinia, joka pyrkii alentamaan verensokeria. Hormonia lukee aina reseptori. Esimeriksi rasvasolussa on insuliinireseptoreita ja kun verensokeri on korkealla, tuotetaan insuliinia verenkiertoon, jolloin käynnistyy monenlaisia reaktioita, yhtenä se, että rasvasolut ottavat rasvaa talteen. Kun rasvasolu on täysi tai muutoin vialla, vähentää se reseptoreitaan ja vaikka kuinka tuotetaan lisää insuliinia, ei verensokeri alene, kun ei ole kudoksia, jotka sitä ylimäärää ottaisi vastaan (ensisijaisesti lihakset ja maksa, sitten rasvasolukko).

Diabeetikon jos avaa, niin hänen verisuonet ja kudokset näyttävät joulukinkulta, eli ovat ruskistuneita. Tätä kutsutaan glykaatioksi, eli sokerit reagoivat proteiinien kanssa. Joulukinkkuun ja lihoihin tungetaan glukoosia juuri tästä syystä, eli sokerilla saadaan liha ruskistumaan. Tätä mitataan HB1AC-labralla, eli ns. pitkäaikaissokeri, joka paljastaa minkä verran verensokerit ovat glykakoituneet proteiinien kanssa. Vanheneminen liittyy samaan asiaan, mutta hieman vielä eri kautta. AGE-tuotteet, eli advanced glycation end products, joita em. aiheesta syntyy, ovat niitä degeneratiivisia juttuja. AGE-tuotteita syntyy paistamisessa, mutta eriyisen paljon diabeetikoilla.

"Glukoosi eli verensokeri" Mitä helv :DDDDD Glukoosi on kuule rypälesokeri C6H12O6, yksi sokeri muiden joukossa, ei mikään mystinen "verensokeri". Verensokeri kuvaa veren glukoosipitoisuuden tasoa, glukoosi taas on yhdellä tavalla kemiallisesti järjestynyt sokeri.

Ja muu olikin niin paksu tuubendaaria, etten jaksa edes puuttua :)

Taidat olla todella idiootti. Verensokeri on nimenomaan glukoosia, ei mitään muuta. Sitä ne verensokerimittaritkin mittaavat. Kannattaisiko opetella edes perusteet?