Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aloitan ruokaremontin
22.06.2016 |
Kyselen teidän mielipiteitänne. Ruoka olisi pääosin kasviksia, lihaa ja kalaa myös. Rasvoina becel ja rypsiöljy. Laitan yhden päivän esimerkkiruokailun.
aamu: kaurapuuro
välipala: hedelmä
lounas: 1/2 lautasta kasviksia, 1/4 osa perunaa, 1/4 osa jauhelihapihviä, 1ruispala becelillä, lasillinen rasvatonta maitoa
välipala: kahvi ja pulla
päivällinen: kalakeittoa, 2 ruispalaa becelillä ja 5%juustolla, lasillinen rasvatonta maitoa, marjakiisseliä
iltapala: 2 ruispalaa becelillä, 5% juustolla ja tomaatilla, teetä
Kommentit (34)
Aika paljon ruokaa? Oletko laskenut kalorit ja makrot?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä ootko provo mutta en tossa nyt ihan pelkkää hyvää näe. Puuro aamulla on jees, kuitenkin siinä sais olla seassa vaikka marjoja. Lisäksi proteiinia, keitetty muna tai puuroon raejuustoa tai rahkaa tai maustamatonta jogurttia.
Välipala hedelmä ihan ok.
Lounas: Juo ennemmin vettä ja unohda toi becel. Miksi et vois laittaa vaikka voita leivälle? Tai laita vaikka oliivitahnaa ja päälle kaks viipaletta juustoa.
Välipala: Kahvi ja PULLA. Ei pulla ole välipala, se on herkku. Tee vaikka ruisleipäviipale juustolla, kinkulla ja kasviksilla. Tai riisikakku samoilla päällisillä.
Päivällinen: Unohda jo ne Becelit...
Iltapala: jotain muutakin vois syödä kun leipää ja beceliä....katso aiemmat neuvot. Esim. Raejuustoa ja keitettyjä linssejä?
Vierailija kirjoitti:
Kyselen teidän mielipiteitänne. Ruoka olisi pääosin kasviksia, lihaa ja kalaa myös. Rasvoina becel ja rypsiöljy. Laitan yhden päivän esimerkkiruokailun.
aamu: kaurapuuro
välipala: hedelmä
lounas: 1/2 lautasta kasviksia, 1/4 osa perunaa, 1/4 osa jauhelihapihviä, 1ruispala becelillä, lasillinen rasvatonta maitoa
välipala: kahvi ja pulla
päivällinen: kalakeittoa, 2 ruispalaa becelillä ja 5%juustolla, lasillinen rasvatonta maitoa, marjakiisseliä
iltapala: 2 ruispalaa becelillä, 5% juustolla ja tomaatilla, teetä
Huomenna aloitat ketjun "Lopetin ruokaremontin" ja palasit takaisin sipsien ja siiderin pariin.
En ymmärrä ruokaremonttia, johon kuuluu pulla. Ja kiisseli. Mitä järkeä?
Hirveästi hiilareita muutenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leivät lämpimän ruuan yhtedessä ovat täysin turhia. Muuten vaikuttaa ihan kohtalaiselta. Pullaa ei ehkä joka päivä kannata syödä kahvin kans.
Ihan ok:lta kuulostaa, kunhan muistat lisäksi juoda vettä. Selviätkö lounaan ja päivällisen välisen ajan varmasti vain kahvilla ja pullalla, siis nälkä toki saa tulla mutta ettei tule huono olo? Joka päivään ei myöskään kannata kuulua pullaherkku tms., mutta välillä voi olla.
Lisäisin päivällisellekin kasviksia, paitsi jos kalakeitto on hyvin kasvispitoinen niin riittänee.
Rasvatonta maitoa et kyllä mihinkään tarvitse, itse korvaisin vedellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä ruokaremonttia, johon kuuluu pulla. Ja kiisseli. Mitä järkeä?
Hirveästi hiilareita muutenkin.
Hiilarit ovat normaalin ruokavalion pääasiallinen energianlähde, erittäin tarpeellisia elintoiminnoille. Enimmäkseen oli hyviä hiilareita ap:lla kuitenkin.
Liikaa hiilareita. Liikaa leipää ja maitoa. Leivässä päällysteineen on todella paljon kaloreita. Miksi kiisseliä ja pullaa? Opettele jättämään jälkiruoka ja jatkuva napostelu pois. Punaisen lihankin voisit jättää ihan minimiin tai kokonaan pois. Ja tuossa on aivan liian vähän kasviksia! Rasvan saantikin vähän epäilyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enemmän heviosastoa. Nythän tuossa on hedelmä ja 200 g kasviksia/salaattia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä ruokaremonttia, johon kuuluu pulla. Ja kiisseli. Mitä järkeä?
Hirveästi hiilareita muutenkin.
Hiilarit ovat normaalin ruokavalion pääasiallinen energianlähde, erittäin tarpeellisia elintoiminnoille. Enimmäkseen oli hyviä hiilareita ap:lla kuitenkin.
Terveellisen ruokavalion pääasiallinen energianlähde on rasva, tarpeellista elimistölle. Hiilarit on ainoa makro, jota ihmisen ei tarvitse ruuasta saada. (toki alko kuuluu myös makroihin, mutta ei siitä enempää)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko tarkoitus laihtua vai vaan terveellistyä?
Laihtua ei tarvitse, terveellisyyttä mietin.
Leipä, maito, kiisseli, pulla, becelit ei ole terveellisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Leipä, maito, kiisseli, pulla, becelit ei ole terveellisiä.
Miksei muka? Nehän kuuluu suosituksiin.
Ei varmasti tule puolta kiloa päivässä kasviksia. Tee ainakin alkuun sellainen liike, että puolet joka ateriasta koostuu kasviksista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä, maito, kiisseli, pulla, becelit ei ole terveellisiä.
Miksei muka? Nehän kuuluu suosituksiin.
Missä suosituksissa kehotetaan syömään pullaa ja kiisseliä? Suosituksessa ei kielletä korvaamasta maitoa jollain muulla vastaavalla tuotteella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä, maito, kiisseli, pulla, becelit ei ole terveellisiä.
Miksei muka? Nehän kuuluu suosituksiin.
Missä suosituksissa kehotetaan syömään pullaa ja kiisseliä? Suosituksessa ei kielletä korvaamasta maitoa jollain muulla vastaavalla tuotteella.
Onhan siellä ruokaympyrässä pulla. Mikä korvaa maidon?
Ihan järjetön kitukuuri. Et jaksa kovin kauaa. Miksi et syö kunnolla kunnon ruokaa? Jotain kumijuustoa, huoh! Ja miksi ruisleipää pitkin päivää? Leipä on hyvää mutta vähän voisit rajoittaa ja korvata iltaleivät esim smoothiella johon voi laittaa vaikka mitä marjoja, hedelmiä tms.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä, maito, kiisseli, pulla, becelit ei ole terveellisiä.
Miksei muka? Nehän kuuluu suosituksiin.
Missä suosituksissa kehotetaan syömään pullaa ja kiisseliä? Suosituksessa ei kielletä korvaamasta maitoa jollain muulla vastaavalla tuotteella.
Onhan siellä ruokaympyrässä pulla. Mikä korvaa maidon?
Oletko ihan tosissasi näiden kysymysten kanssa vai yritätkö trollailla? En ole enää varma.
Alue: Aihe vapaa
Onko tarkoitus laihtua vai vaan terveellistyä?