Lue keskustelun säännöt.
Mistä johtuu että kun joku kyykkää
21.05.2016 |
niin polvet kiertyy aina ala-asennossa toisiaan kohden? Olin Body Pumpissa tällaisen tapauksen takana ja pahaa teki katsoa, tuli sellainen olo että polvethan menee tuossa ihan tohjoksi.
Kommentit (5)
No kyykätä voi oikein ja sitten väärin.
Miksi ohjaaja ei puuttunut tuohon? Tosiaan kohta on polvet p****na.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heikot quadricepsit. Sekä suhteeton gluteus maximus.
Heikko keskimmäinen pakaralihas ja todennäköisesti myös lonkankoukistajissa kireyttä.
"Mikä vetää polvet sisään ja mitä tälle voisi tehdä? Sisemmän reisilihaksen (vastus medialis), pakaralihasten ja muiden lihasheikkouksien lisäksi ainakin heikko nilkan liikkuvuus lienee joskus ongelma. Eli vahvista reisiä, treenaa tekniikkaa, paranna liikkuvuutta ja harkitse kantakorkoa tai kantakorotettuja kenkiä. Voit myös käyttää kuminauhoja apuna oppimisessa"
https://lihastohtori.wordpress.com/2013/09/23/jalkakyykky-osa-ii/
Pitää saada kunnon spinni karttuun.