Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Studio 55 ja Raakel Lignell
22.02.2016 |
Ikävä sanoa, mutta kylläpä näyttää kilot hiipivän takaisin vääjäämättä. Raakel on ihana valoisa persoona ja olisin niin toivonut, että elämäntaparemontti olisi ollut pysyvä. Toivottavasti saa vielä itseään niskasta kiinni.
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
ollut koko ikäni normaalipainossa, liikun 5-6 kertaa viikossa, hölkkään kunnolla ja lihaskunto on hyvä jne. Silti vituttaa tässä iässä joka ikisen suupalan kyttääminen, ja syödä ei saisi oikeasti juuri mitään.
Itse olet elämäntapasi valinnut. Liikutko ollenkaan sen takia, että pidät siitä, vai ainoastaan painon vahtimisen takia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse laihdutin 5 kg puolessa vuodessa, eikä sen "dieetin" lopettamisen jälkeen ole ollut vaikeuksia pitää niitä kiloja poissa, kun dieetti perustui siihen, että otin yhden perunan vähemmän työpaikkaruokalassa tai jätin leivän ottamatta. Jälkiruokakin kuuluu meillä työpaikkalounaaseen ja sen otin vain jos oli jonain kertana jotain superhyvää jälkkäriä. Herkkuja söin entisellä tiheydellä, mutta pienensin määriä. Sipsejä puolet 70 g pussista silloin kun mielihalu on vastustamaton. Irtsaritkin maistuu paremmilta, kun niitä ottaa 5-7 kpl eikä koko pussillista...
Laihdutuksrni oli 23 kg. Jos syön miinkuin että olisi hyvä olla lihon viikossa 3 kg. Vain juomalla 3l vettä ja syömällä kanaa rahkaa kaalia porkkanaAsalaattia papua noin 1000 kcal päivä pysyn samana. Kävelen 6000 askelta päivässä vaihdellen 2000-12000.
Kumma, että monilla on halua piikitellä ihan kaikesta ja kaikkia:(
Totta on, että jolla ei ole pahoja ylipaino-ongelmia, ei PYSTY ymmärtämään lihavuusongelmia. Näin ollen toisen tuomitseminen on helppoa, muttei hyväksyttävää. Sekin on totta ja itse koettua, että vain pysyvillä elämäntapamuutoksilla ja hitaalla rasvan pudotuksella, saa pysyviä tuloksia.. Ei ole mitään mieltä pudottaa nopeasti painoa, jolloin lähtee lihastakin liikaa ja sehän ei ole suotavaa.
Hyvää kesää kaikille!
Vierailija kirjoitti:
Sillä on varmaan joku tosi hyvä selitys, niinkuin kaikilla lihoneilla. Kilpirauhanen, masennuslääkkeet tai joku ihme syndrooma. Koskaan ei syynä ole pelkästään ahneus ja ylensyönti.
Niinkö? Mun syy on se että liikunta on vähentynyt ja syön miten sattuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sillä on varmaan joku tosi hyvä selitys, niinkuin kaikilla lihoneilla. Kilpirauhanen, masennuslääkkeet tai joku ihme syndrooma. Koskaan ei syynä ole pelkästään ahneus ja ylensyönti.
Joitakin ihmisiä masennuslääkkeet tai kilpirauhasen vajaatoiminta on lihottanut. Ei ylipaino aina johdu ylensyönnistä, jos joku läski väittää jompaa kumpaa syyksi lihomiseensa, ei se tarkoita sitä että kaikki ylipainoiset keksivät tekosyitä lihavuudelleen.
Kuinka paljon se Raakel sitten päivässä liikkui? Itse liikun ihan 7 päivää viikossa tunnin ajan joka päivä ja välillä 2 h putkeen. Mutta en aina 2 tuntia, koska ei jaksa ja menee fiilikset... Mutta joka päivä kyllä lenkkeilen.
Joskus liikuin kans ihan hulluna, vedin tosi pitkiä lenkkejä monta kertaa päivässä. Jaksoin muutaman päivän ja se loppui ku seinään.. Ei jaksanu ja meni into koko liikunnasta. En suosittele.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huolehtikaa jokainen omasta painostanne.
Raakel Lignell on jumalaisen kaunis nainen. Oikea Afrodite.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse laihdutin 5 kg puolessa vuodessa, eikä sen "dieetin" lopettamisen jälkeen ole ollut vaikeuksia pitää niitä kiloja poissa, kun dieetti perustui siihen, että otin yhden perunan vähemmän työpaikkaruokalassa tai jätin leivän ottamatta. Jälkiruokakin kuuluu meillä työpaikkalounaaseen ja sen otin vain jos oli jonain kertana jotain superhyvää jälkkäriä. Herkkuja söin entisellä tiheydellä, mutta pienensin määriä. Sipsejä puolet 70 g pussista silloin kun mielihalu on vastustamaton. Irtsaritkin maistuu paremmilta, kun niitä ottaa 5-7 kpl eikä koko pussillista...
Eh heh heh... Taidat olla nuori vielä. Laihdutus jossa jätetään pois yksi peruna TAI leipä 😃. Voi kun minäkin laihtuisin noin pienillä muutoksilla. Se ettei syö jälkkäriä on normaalitila. Sipsit, mitkä sipsit? Viiden kilon laidutus tarkoittaa sitä että kuukausikaupalla on oltava nälkä nukkumaan mennessä käytännössä joka ilta.
Vierailija kirjoitti:
Huolehtikaa jokainen omasta painostanne.
Sama pätee myös sinuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi.voi. Huomasin studio 55 ohjelmassa, että on tullut Raakelille painoa takasi aika paljon.. Ei ole helppoa pitää painoa kurissa. Nimim.kokemusta on!
Liika vauhti on liikaa laihdutuksessakin ja siinä tavassa, miten se tehdään. Jotenkin vaikutti siltä, että kyseinen nainen vain vaihtoi yhden riippuvuuden (ruoka) toiseen (liikunta) ja lihavuuden perimmäiset, psyykkiset syyt jäivät selvittämättä. Ihmettelin kovasti aikoinaan, miten kenenkään keski-ikäisen keho kestää moista rajua rääkkiä, monen tunnin päivittäistä reuhtomista ja tanssiohjelmaan osallistumista. Niinhän siinä sitten kävi, että ei kestänytkään. Olisi varmaan ollut viisaampaa tehdä se "raxun remppa" vähemmällä kohkeella ja rauhallisemmin, mutta sitten ei olisi kirja myynyt niin hyvin eikä oli saanut sitä julkisuuttakaan samalla tavalla.
Minusta on vaarallista kaupata ja markkinoida tuollaista rajua ihmemuutosta muille, varsinkin kun on nähty, että se ei johtanut pysyviin tuloksiin vaan jopa vaurioitti terveyttä ja painoakin on tullut aika paljon takaisin. Hiljaa hyvä tulee, myös laihduttamisessa ja pakonomaisen, rajun laihduttamisen sijaan kannattaisi pyrkiä vaalimaan terveyttä ja tarvittaessa hakea esim. keskusteluapua tai terapiaa niihin asioihin, jotka aiheuttavat liiallista syömistä tai ahmimista. Omasta kokemuksesta voin sanoa, että tie on pitkä, mutta kannattaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttääköhän jotain aineita jotka lihottaa?
Eli hormoneita?
Syömisen hallinta ja päivittäinen kävely tai muu hyötyliikunta riittävät normaalipainoon, ei tarvita rajua liikuntaa, saati kuntosalia. Raakelin ongelmat ovat tunteitten puolella, siksi ei hallitse syömistään. Silti äärettömän kaunis nainen. Toivottavasti pääosin onnellinen, mutta syömisen ja juomisen (?) syitten selvittely tarpeen.
Mitkään leikkaukset eivät estä hoikkana pysymistä.
Hoikkana pysyminen on hyvin yksinkertaista, suu vain kiinni 90%:sti!
Kaikkea hyvää Raakelille ja muillekin!
Tuntuu että joka kerta, kun satun rouvan aamu-televisiossa harvakseltaan näkemään, on painoa tullut lisää useita kiloja. Ei hyvältä näytä.
En ymmärrä, että laihdutukseen kannustetaan em. raha motivaatio, kuten "rakas sinusta on tullut pullukka
ohjelmassa. Sitten vedetään hampaat irvessä hirveää kuntorääkkiä , tai ruuat punnitaan kirje vaaalla.
Oikea ja pysyvä laihdutus tapahtuu loppuelämän tapa muutoksilla ruuan suhteen.
Itse tein n. 10 vuotta sitten sellaisen ja nälkää ei tarvitse nähdä, eikä, em. karkkejakaan unohtaa, kunhan
pysyy kohtuudessa.
Aloitin vaihtamalla jauhelihan ja leikkeet vähärasvaisempaan. Tummaa leipää syön aamulla ja iltapäivällä,
mutta itse pääruan kanssa en. Hyötyliikuntaa tulee jonkinverran, kun asun rivarissa ja on iso nurmikkoalue
leikattavana ja kauppa ym. mahdolliset matkat kävelen. Kotona on toki pari kuntolaitetta, joilla teen
kun ehdin. Ikää 60v. Pudotin pikkuhiljaa hissuksiin 30kg eikä paino ole 2-3 kg enempää vaihdellut.
Laihdutus kuurit tulee ja menee ja niitähän ei jaksa vetää loputtomiin ja sitten kun palaa normaalin, niin
paino pompsahtaa takaisin korkojen kera. Kevyt sanalla varustetut levitteet olen unohtanut, niissä
rasvaa saa olla vähintäänkin 60%. Se kohtuus ja säännölliset ruoka ajat, eli ei liian pitkää väliä
edelliseen pitää aineenvaihdunnan käynnissä, eikä ehdi tulla nälkää.
- jos haluaa laihtua, niin on syötävä vähemmän.
- annoskokojen tarkkailu on helppoa: ota vähemmän ruokaa kuin aikaisemmin.
Ja kyllä: JOS HALUAA LAIHTUA, niin aluksi on kestettävä pientä nälkää. Mutta vain pientä!
- iltanälkään ihan pieni juttu, esim. luumu, tomaatti, porkkana, tms. että pahimman näläntunteen vie pois. - - aamulla reilusti proteiniia.
Tarkkailen salaa syömisiäni siten, että en syö valkoisia jauhoja, sokeria vain vähän, perunaa, riisiä, pastaa en ikinä. Täysjyväruisleipää (ilman perunatärkkelystä tai vehnäjauhoja) aamuisin. Luen tuoteselostuksia tarkkaan. Jo vuosia on paino pysynyt ok-lukemissa. Lisäksi vihreää teetä, porkkanaa. Helppoa.
Suurin syy lihomiselle on valkoiset jauhot, maissi, sokeri, tms. Valkoisia jauhoja on kaikkialla: leivässä, makkarassa, leivonnaisissa, kekseissä, pullissa, tms. Nuudeleissa. Couscousissa.
Sokerista en edes aloita. Lihottava aine.
En ole ikinä ymmärtänyt mitään ihmedieettejä tai pussiruokaa, tms. Liikunnan lisääminen on hyväksi, mutta ruokavaliotarkkailu on tehokkain tapa vähentää painoa.
Itse harrastan hieman liian vähän liikuntaa, mutta pitkät kävelyt ovat mun juttu. Tunti tai kaksi kävelyä. Tavallista vauhtia usemman kerran viikossa. Tulosta syntyy.
Painontarkkailusta tai laihduttamista ei pidä tehdä numeroa, vaan päivittäinen elämäntapa, rutiini. Varsinkaan nuorten kuullen ei ikinä pidä peilin edessä huokailla läskejään - vääristynyt kehonkuva siirtyy suoraa päätä äidiltä tyttärelle! Tai isältä pojalle.
Vierailija kirjoitti:
Käyttääköhän jotain aineita jotka lihottaa?
Eli hormoneita?
No, nyt on tämäkin arvoitus ratkennut. Ko. laihduttajalla on lonkkaleikkauksen lisäksi kilpirauhasen vajaatoiminta, jonka syyksi itse epäilee hormonitoiminnan sekoittanutta liian rajua liikuntaa. Hyvä tosiaan muistaa laihduttamisessakin kohtuus ja se, että terveys ennenkaikkea.
Alue: Aihe vapaa
Minä ajattelin jo aikaisemmin, että Rakelin liikuntamäärissä ei ollut mitään järkeä, mutta olisin toivonut, että hän olisi silti pystynyt pitämään painonsa jossain kuosissa :( En tunne ketään, joka olisi saanut pysyvän muutoksen painoonsa sillä lailla, että vetää -25 kg puolessa vuodessa ja liikuntaa 7 kertaa viikossa. Keskivertoihminen ei jaksa tuollaista liikuntamäärää pidemmän päälle, kuten ei myöskään kaikista herkuista kieltäytymistä. Jos haluaa pysyviä tuloksia, kannattaa laihduttaa mahdollisimman hitaasti, eikä perustaa laihtumista ensisijaisesti liikuntaan, koska se liikunta saattaa jäädä pitkällekin tauolle jostain syystä. Noin toimien elimistö ei mene sekaisin. Nykyään on kirjoitettu, että raju laihduttaminen voi sotkea sokeriaineenvaihdunnan ja muutos on ehkä peruuttamaton. Yksi tuttu, joka laihdutti lähinnä urheilemalla 30 kg vajaassa vuodessa sai urakan päätteeksi syövän, johon menehtyi puolessa vuodessa. Voi olla, että hän olisi saanut sen syövän muutenkin jossain vaiheessa, mutta kyllä se tuntui siltä, että hän stressasi elimistöään liikaa ja varmaan sieltä rasvakerroksesta lähtivät myös sinne kertyneet myrkyt liikkeelle :(
En tajua miksi se ei kelpaa laihduttajille, että laihtuisivat vaikka puoli kiloa kuukaudessa ja tulos olisi pysyvä, kuin että vetävät jonkun superdieetin, mikä ei opeta normaaleja kohtuullisia ruokatapoja, mikä taas on pysyvän painonhallinnan edellytys.