Luetellaas huipputerveellisiä ruoka-aineita

Vierailija kirjoitti:

Kala. Tyrni.

(Ja kommentoin edellisiä sen verran, että ruisleipä ja kookosöljy ovat ihan myrkkyä. Paprikan kannattaa olla luomua, koska paprikaa ei kuorita. Ja minua ainakin epäilyttää ne Lidlin jumbopaprikat, koska oikeasti paprikat ovat aika pieniä.)

Off topic mutta itse kuorin paprikan aina, ihan (ohuesti kuorivalla) kuorimaveitsellä!

Vierailija kirjoitti:

Kananmunat, kookosöljy

Vain infoksi sulle. Kookosöljy ei ole lainkaan terveellistä ja kananmunat vain tiettyissä määrärajoijen sisällä.

Nokkonenen, siankärsämö ( kerään ja kuivaan itse).

Pellava siemeninä sekä öljynä.

Hamppu esim. rouheena.

Lehtikaali, chili, avokado, makrilli, appelsiini

Kaikki mikä maistuu hyvältä, saa aikaan hyvänolon tunteen ja tekee hyvän mielen. Kohtuudella tietysti. Ja yleispätevänä sääntönä myös se, että syö oikeaa ruokaa, ei mitään tehdasmössöä, säilykkeitä, E-sitä ja E-tätä, epäruokaa, jota ikävä kyllä marketit on pullollaan. Puhumattakaan pika"ruuasta".

Ruuassa tärkeintä on, että se on valmistettu rakkaudella ja hitaasti ja hyvistä raaka-aineista. Ja tietysti maku.

Ruokailussa tärkeintä on, että nauttii ruuasta kaikilla aisteillaan, pureskelee huolella ja syö hitaasti ja arvostaa ruokaansa. Pitää syödä sen verran, että ei ole enää nälkä, ei niin paljon, että on täynnä. Ja ei saa syödä liian usein, aamupala, lounas ja päivällinen riittää. Aikuiset eivät tarvitse välipaloja, eikä kukaan tarvitse mitään naposteluja.

Ja tietysti sekä kehoa että mieltä ilahduttaa se, että ruoka on vaihtelevaa.

Greippi paloina tai puristettuna mehuna ja ananas (ei säilyke)

En luettele, minusta on hauskaa olla läski.

N114kg