Miten onnistuit pysyvästi? (laihduttaminen/elämäntapamuutos/kropparemontti)

Maltti on valttia!

Itsekkin jojolaihdutin vaikka millä pikauurilla monta kertaa!

Lopulta maksoin avuksi ammattitaitoisen pt.n

Toki tietoa voi etsiä itsekkib jos vaan jaksaa yttää siihen aikaa ja vaivaa.

Lähdettiin liikkeelle pinkuhiljaa ja pienillä muutoksilla. Ei millään kitukuurilla vaan tekemään oikeasti sitä elämäntaparemonttia.

Pikkuhiljaa muutettiin ruokatottumuksia. Ylipaino minulla omi 30kg ja sen pudottamiaeen meni 2 vuotta. Se tuntuu olevan tänäpäivänä ihmisistä tosella pitkä aika. Johtuu varmasti paljon myös siitä, että telkkarista tulee paljon kaikenmaailman superdieettejä ja suurintapudottajaa joissa tuo 30kg tiputetaan muutamassa kuukaudessa.

Väittäisin, että monilla tuo paino tulee ohjelman jälkeen takaisin. Ja onhan siitä lehdissäkin kyllä juttua ollut että paino on tullut takaisin.

Eli ei ollakkaan opittu sitä uutta elämäntapaa.

Olen ehdottomasti siis sitä mieltä että pikkuhiljaa ne muutokset! Näin ei tule liian isoja muutoksia vaan kerkeää oikeasti sisäistämään ne uudet jutut kun ei kerralla muuteta liikaa.

Ja vaikka tuo paino pudotus minulla monen mielestä kestikin kauan niin se elämäntapa oikeasti tuli jäädäkseen. 5v. On jo kulunut siitä kun pääsin tavoitepainooni eikä painobole noussut takaisin.