Ylipainoinen lapsi ja vhh!!

Vierailija kirjoitti:

Ihminen tarvitsee hiilidydraatteja, jotta ihminen jaksaa. Kasvava lapsi tarvitsee myös hiilareita kasvuun.

Kerropa nyt ihan fysiologisesti perustellen, miksi hiilihydraatteja tarvitsee jaksamiseen? Hiilihydraatit kun ovat vain kaloreita, ja niitä saa muualtakin, vaikkapa rasvasta.

Entä miten niitä tarvitaan minkään muun kasvamiseen kuin rasvakerroksen? Okei, jonkin verran ihmisessä on oltava rasvaa, mutta sen voi hoitaa myös vaikka sitä rasvaa syömällä.

Koulussa saa hiilareita tosiaan tarpeeksi ellei jopa liikaa. Kotona voi ihan hyvin olla vhh-ruokavaliolla. Mutta kai ap syötät lapselle myös kasviksia? Ne on tärkeitä ja niitä pitää syödä reippaasti. Sen munakkaankin kanssa voit paistaa pannulla ison tomaatin siivutettuna. Itse tykkään laittaa munakkaan sekaan pinaattia ja sipulia. Käytän niitä valmiita pakasteita, sulatan mikrossa ennen kuin vatkaan munien sekaan. Pinaattimunakas on ihan sairaan hyvää ja sipulitkin maistuu makeilta siellä seassa.

oletko varma että lapsen ylipaino on ruoasta eikä esim kilpparin vajaatoiminta????

Vierailija kirjoitti:

oletko varma että lapsen ylipaino on ruoasta eikä esim kilpparin vajaatoiminta????

Jos olis kilpparivikaa, niin ei lapsi olisi laihtunut ilman lääkitystä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hiilihydraatit, kuten myös proteiini ja rasva ovat tärkeä osa ruokavaliota. Suosittelen, että syötät lapsellesi mielummin monipuolista, terveellistä ruokavaliota ja lisäät vihannesten määrää. Vähennä tyydyttynyttä rasvaa, sokerisia jälkiruokia (hedelmä on ok!) ja suolaisia ruokia. 

Vhh ruoka on terveellistä ja monipuolista. Siihen kuuluu paljon kasviksia ja rasvana niin eläinrasvaa kuin kasviöljyäkin.

Ap:n kannattaa jättää arvostelut omaan arvoonsa.

Eihän vhh:n tarkoitus ole lisätä proteiinimääriä vaan rasvaa. Liika proteiinin saanti on haitallista munuaisille ja altistaa kakkostyypin diabetekselle. Punaista lihaa ei tarvitse kukaan, kananmunia riittää varmasti yksi tai korkeintaan kaksi päivässä. Keskity niihin kasviksiin ja siihen että saa riittävästi hyviä rasvoja.

En nyt olisi kovin huolissani hiilareiden määrästä kun lapsi syö normikouluruokaa. Lisäksi muusta ruuasta kotona kertyy myös hiilareita.

Täällä moni tuntuu edelleen sekoittavan atkinsin vhhn. Vhh korvataan turhat nopeat hiilaripaukut kasviksilla. Kasviksissakin on hiilareita mutta eivät nostata verensokeria kuten peruna ja pasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapset tarvitsevat hiilihydraatteja; niin tarvitsevat kaikki. Lapset kylläkin enemmän kuin aikuiset, ja vaikka olisi ylipainoa, niin älä rajoita lapsen syömisiä minimaaliseksi. Perunat ovat terveellisiä, vihannekset ja hedelmät myös. Vehnäkään ei ole huonoksi, ellei lapsella ole herkkyyttä.

Kerro nyt vielä, mihin niitä hiilihydraatteja muka tarvitaan. Mihin vaikka vehnäjauhoa? Perunassa on muutamaa terveellistä ainesosaa, mutta ne saa väehmmillä hiilihydraateilla muualtakin kuin perunasta.

Aivot ei toimi ilman hiilareita (ketoaineet ei riitä, ja sen huomaa :D), ja kuitujen puute (ovat hiilareita) saa aikaan ummetusta ja syöpää.

Yli puolet maailman ihmisistä ei voi olla väärässä siitä että riisi on terveellistä, lisäksi Okinawalla syövät kasoittain riisiä ja ainoana eläinperäisenä ravintoaineena kalaa ja ovat terveimpiä maailmassa. Kun taas karppauksen uranuurtaja kuoli sydänongelmiin reilusti ylipainoisena.

Kumpihan on oikeasti ihmiselle parempi ruokavalio?

Esimerkiksi Ruotsissa lchf on virallinen diabetesruokavalion suositus.

Lapsen ei kuulu laihtua. Voi pitää painon ennallaan kun kasvaa. Etenkään ei kuulu lapsen syömisestä tehdä numeroa. Ei kuulu itse diettejä suunnitella. Lapsi terveydenhoitajalle ja terveellinen ravinto

Pöyristyttävää. Näin tuhotaan lapsen mielenterveys.

Lapsi tarvitsee hiilihydraatteja aivojen toimintaan

Okinawalaista ruokavalion terveellisyys perustuu pitkälti runsaaseen kalan syöntiin ei niinkään riisiin. Sielläkin on alkanu lihominen kun ovat siirtyneet jenkkiruokaan oman perinteisen ruokavalion sijaan.

Minulla on kotona lapsi joka syö pitkälti vhhn mukaan koska ei pidä leivästä, perunasta tai riisistä/pastasta. Puuroja meillä ei olla ikinä syöty. Sen sijaan syö paljon vihanneksia ja kasviksia. En näe syytä miksi hänellä pitäisi väkisin noita ruokia syöttää jos ei alas mene. Hyvin kasvaa ja kehittyy eikä oppimisessa ole mitään ongelmaa. Ei myöskään ole yhtään ylipainoinen.

Vierailija kirjoitti:

Lapsen ei kuulu laihtua. Voi pitää painon ennallaan kun kasvaa. Etenkään ei kuulu lapsen syömisestä tehdä numeroa. Ei kuulu itse diettejä suunnitella. Lapsi terveydenhoitajalle ja terveellinen ravinto

Pöyristyttävää. Näin tuhotaan lapsen mielenterveys.

Lapsi tarvitsee hiilihydraatteja aivojen toimintaan

Et taida tietää mitä tarkoittaa vhh? Mielipide kuitenkin pitää antaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapsen ei kuulu laihtua. Voi pitää painon ennallaan kun kasvaa. Etenkään ei kuulu lapsen syömisestä tehdä numeroa. Ei kuulu itse diettejä suunnitella. Lapsi terveydenhoitajalle ja terveellinen ravinto

Pöyristyttävää. Näin tuhotaan lapsen mielenterveys.

Lapsi tarvitsee hiilihydraatteja aivojen toimintaan

Et taida tietää mitä tarkoittaa vhh? Mielipide kuitenkin pitää antaa.

Lapsi on laihdutuskuurilla. Laihtunut 3 kg. Äiti rajaa syömistä. Äiti on Sairas. Suunnitellut lapselle sopimattoman kuurin. Pilaa lapsen mielenterveyden

Soisi monen muunkin äidit vähän katsovan mitä lapsi syö. Sen verran lihavia lapset nykypäivänä on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapsen ei kuulu laihtua. Voi pitää painon ennallaan kun kasvaa. Etenkään ei kuulu lapsen syömisestä tehdä numeroa. Ei kuulu itse diettejä suunnitella. Lapsi terveydenhoitajalle ja terveellinen ravinto

Pöyristyttävää. Näin tuhotaan lapsen mielenterveys.

Lapsi tarvitsee hiilihydraatteja aivojen toimintaan

Et taida tietää mitä tarkoittaa vhh? Mielipide kuitenkin pitää antaa.

Lapsi on laihdutuskuurilla. Laihtunut 3 kg. Äiti rajaa syömistä. Äiti on Sairas. Suunnitellut lapselle sopimattoman kuurin. Pilaa lapsen mielenterveyden

Äiti antaa lapselle monipuolista ja hyvää ravintoa pitääkseen lapsen kunnossa. Lapsi ei ole millään kuurilla.

Pidä mölyt mahassas, jos olet noin tietämätön.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapsen ei kuulu laihtua. Voi pitää painon ennallaan kun kasvaa. Etenkään ei kuulu lapsen syömisestä tehdä numeroa. Ei kuulu itse diettejä suunnitella. Lapsi terveydenhoitajalle ja terveellinen ravinto

Pöyristyttävää. Näin tuhotaan lapsen mielenterveys.

Lapsi tarvitsee hiilihydraatteja aivojen toimintaan

Et taida tietää mitä tarkoittaa vhh? Mielipide kuitenkin pitää antaa.

Lapsi on laihdutuskuurilla. Laihtunut 3 kg. Äiti rajaa syömistä. Äiti on Sairas. Suunnitellut lapselle sopimattoman kuurin. Pilaa lapsen mielenterveyden

Äiti antaa lapselle monipuolista ja hyvää ravintoa pitääkseen lapsen kunnossa. Lapsi ei ole millään kuurilla.

Pidä mölyt mahassas, jos olet noin tietämätön.

Lapsen syömisen pitää olla neutraalia. Lapsen painoa ei saa arvostella. Lapsi ei saa laihduttaa. Ja etenkään ei epäterveellä tavalla

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lapsen ei kuulu laihtua. Voi pitää painon ennallaan kun kasvaa. Etenkään ei kuulu lapsen syömisestä tehdä numeroa. Ei kuulu itse diettejä suunnitella. Lapsi terveydenhoitajalle ja terveellinen ravinto

Pöyristyttävää. Näin tuhotaan lapsen mielenterveys.

Lapsi tarvitsee hiilihydraatteja aivojen toimintaan

Et taida tietää mitä tarkoittaa vhh? Mielipide kuitenkin pitää antaa.

Lapsi on laihdutuskuurilla. Laihtunut 3 kg. Äiti rajaa syömistä. Äiti on Sairas. Suunnitellut lapselle sopimattoman kuurin. Pilaa lapsen mielenterveyden

Äiti antaa lapselle monipuolista ja hyvää ravintoa pitääkseen lapsen kunnossa. Lapsi ei ole millään kuurilla.

Pidä mölyt mahassas, jos olet noin tietämätön.

Lapsen syömisen pitää olla neutraalia. Lapsen painoa ei saa arvostella. Lapsi ei saa laihduttaa. Ja etenkään ei epäterveellä tavalla

Olet oikeassa, lapsi ei saa laihduttaa. Ap ei laihduta lasta, vaan tarjoaa hänelle terveellistä ravintoa, joka pitää lapsen kunnossa.

Vierailija kirjoitti:

Lapsen ei kuulu laihtua. Voi pitää painon ennallaan kun kasvaa. Etenkään ei kuulu lapsen syömisestä tehdä numeroa. Ei kuulu itse diettejä suunnitella. Lapsi terveydenhoitajalle ja terveellinen ravinto

Pöyristyttävää. Näin tuhotaan lapsen mielenterveys.

Lapsi tarvitsee hiilihydraatteja aivojen toimintaan

Aivojen takia ei tarvitse syödä hiilihydraatteja, koska aivot saavat sokeria jos ihminen saa energiaa. Siitä pitää huolen glukoneogeneesi.

https://fi.wikipedia.org/wiki/Glukoneogeneesi

Ihmiset syövät keskimäärin niin paljon hiilihydraatteja, että niitä voi vähentää reilusti ilman että siitä olisi mitään sivuvaikutuksia, kunhan koostaa ruokavalion edes jotenkuten järkevästi. Ei siis tarvitse välttämättä ketoosiin asti mennä että sillä olisi laihduttavaa vaikutusta. On paljon näyttöä siitä että nopeat hiilarit kuten sokeri, valkoinen leipä ja perunat lisäävät sydän- ja verisuonitautien riskiä vähintään yhtä paljon kuin tyydyttynyt rasva.