Kasvissyöjä! Mitä olet syönyt tänään?

Pääasiassa kasviksia ja joulutorttuja, en liikkunut yhtään. BMI19

Suklaakakkua, tomaatin, kaksi lakritsipatukkaa, riisiä ja papukastiketta, rieska jossa yrttilevitettä, smoothie, mansikkakiisseliä

Nainen 21v 170 cm 70"kg, en harrasta liikuntaa

Luonnonjugurttia ja hedelmiä (aamupala), chevrehampurilainen ja salaattia (lounas), kasvislasagnea (päivällinen), pari karjalanpiirakkaa, tuoretta ananasta, kiiviä. Bmi on 24, ikää 42v eikä arkiliikuntaa kummempaa tänään.

Pari lihapiirakkaa ja makaroonilaatikon.

Kaksi ruisleipää juustolla, kurkulla ja tomaatilla

Paistetun kananmunan ketsupilla

200g luumutomaatteja + pari lusikallista fetajuustoa

Porkkana ja banaani

100g raejuustoa + pätkä kurkkua

Teetä ja vissyä

N27, 165cm 57kg, koiralenkki n. 55min.

Käytän vielä toistaiseksi maitotuotteita ja kalaa/kananmunia. Ei siis punaista lihaa ja kanaa hyvin harvoin.

*Aamupalaksi kupillinen kaurapuuroa missä mustikoita ja puolukoita, kaksi ruisleipää juustolla. Kahvia maidolla ja pari klementiiniä.

*soijapaloja kookoskermassa, wokkivihannekset ja riisiä. Ruisleipää.

*kaurapuuroa marjoilla

Olen ollut tänään kipeänä joten ruokaakaan ei ole jaksanut sen enempää miettiä. Mitat siis 58 kg /171 cm. Liikuntaa tulee muutoin harrastettua päivittäin : 6 km pyörällä, min. 1 h juoksu/hölkkälenkki koiran kanssa tai muuten vaan lorvailua koiran kanssa, muiden ulkoilutuksien lisäksi mutta en laskisi niitä urheiluksi...

Tarkoituksena olisi jättää maitotuotteetkin ja kananmunat/kala pois, mutta huolehdin vielä proteiinin ja vitamiinien saannista... Tällä ruokavaliolla olen ollut reilun vuoden.

Minulta poistettiin eilen hammas, joten syöminen on jäänyt hyvin vähälle. Pari superpehmeää leipää, joiden päällä oli Keijua ja savutofua, kaurajäätelöä ja paljon mehua. Nälättää, mutta sattuu turhan paljon.

Oispa vihiksii.

Aamupalaksi mysliä ja jogurttia ja 1 juusto-kurkkuleipä sekä tuoremehua ja teetä

Lounaaksi palak paneer, riisiä, salaattia

Välipalaksi hedelmäsalaatti, jossa ananasta, hunajamelonia ja omenaa

Päivälliseksi thaimaalainen tofu-nuudelikeitto

Iltapalaksi banaani, colaa ja sipsipussin jämät (hups)

Mitat 167/60. Liikuntaan tänään bodypump-tunti.

Kaurapuuroa, hedelmiä (omenoita, banaania, appelsiineja, ananasta), marjoja (mustikoita, vadelmia), salaattikasviksia salaatissa ja erilaisia kasviksia smoothiessa, kasvispihvejä, perunoita, leipää, avokadoa, tomaatteja, punasipulia, basilikaa. Painoa en tiedä, 170 cm pitkä, ikää on, liikuntaa harrastin n. tunnin, hölkkää.

Aamupalaksi pari palaa ruisleipää sekä juustoa ja omena, lounaaksi kasviscurrya ja riisiä sekä salaattia ja salaatinkastiketta. Iltapäivän välipalaksi pieni kourallinen pähkinöitä. Päivälliseksi sipulikeittoa ja kaksi palaa ruisleipää sekä juustoa, jälkkäriksi pari piparia ja glögiä. Illalliseksi jogurtti ja pala näkkileipää. 47 v nainen, bmi 21,9, ollut kasvissyöjä 9 vuotta.

Ai liikuntakin piti kertoa. Tein koiran kanssa 45 minuutin lenkin. 10.

Aamupalaksi chiansiemeniä turvotettuna mantelikaakaojuomassa.

Lounaaksi kolme palaa pellavansiemennäkkäriä, päällä keijua, kasvirasvajuustoa ja maustekurkkua. Teetä  sokerilla ja mantelimaidolla.

Päivälliseksi kasvis-soijarouhelaatikkoa ketsupilla, juomaksi cokis lightia.

Iltapalaksi purkki raejuustoa. Vettä.

Tein 35min kävelylenkin. Join vettä sen aikana.

Painoa en kerro, koska sitä on ihan liikaa, BMI nyt 36. Lähtöpainosta on kuitenkin lähtenyt reilu 8kg ja olen siitä tosi iloinen :) Projekti jatkuu...

2 kasvissyöjänä on tyytynyt tänään kasviksiin. Muilla näytti oleva eläinkunnan tuotteita päivän menussa

Vierailija kirjoitti:

Minulta poistettiin eilen hammas, joten syöminen on jäänyt hyvin vähälle. Pari superpehmeää leipää, joiden päällä oli Keijua ja savutofua, kaurajäätelöä ja paljon mehua. Nälättää, mutta sattuu turhan paljon.

Oispa vihiksii.

Ai niin, mitat sun muut unohtuivat. Olen 20-vuotias, 162 cm, 51 kg ja liikkumista kertyi tänään vain kauppareissun verran, pari kilometriä kävelyä siis.

Tavallisesti olen arjen vegaani ruokavaliolla, mutta tänään olen käyttänyt myös maitotuotteita.

2 kauraleipää joissa levite juusto ja kurkku

2 välipala rahkaa

Mozzarellatikkuja ja pastaa

Mehua 1 lasillinen

Muutama dumle

Teetä

162cm/52kg ikä 21v

Liikunta 2 lenkkiä koiran kanssa ja fyysistä siivoustyötä 15h.

Vierailija kirjoitti:

2 kasvissyöjänä on tyytynyt tänään kasviksiin. Muilla näytti oleva eläinkunnan tuotteita päivän menussa

Tiedoksi vaan, että vain kasvikunnan tuotteisiin kuuluvia kutsutaan VEGAANEIKSI. KASVISSYÖJÄ  on henkilö joka ei syö lihaa.

Muroja, joiden kanssa banaani, puolikas kiivi ja soijapapuleseitä kauramaidon kanssa aamupalaksi, mukana kahvia.

Lounaaksi linssikeittoa, johon olin tunkenut yhtä sun toista. Lisäksi kaksi siivua ruisleipää.

Päivälliseksi kasvistortilloja herkkusienistä, paprikasta ja kikherneistä ja lisukkeena salaattia.

Yleensä syön jonkun välipalan (esim hedelmän) lounaan ja päivällisen välissä, tänään en ehtinyt.

N23 BMI25, arkiliikuntaa.

Pari ruisleipää, marjasmoothieta.

Salaattia avokadolla, pähkinöillä ja juustolla

Hedelmiä ja kauraleipää juustolla

Falafel-pullia ja salaattia

Sipsejä ja viiniä

Juoksulenkki, puoli tuntia. Painoindeksi 20. 

Käytän maitotuotteita ja kananmunia, joten en ole vegaani, vaan kasvissyöjä. 

Aamulla kaurapuuroa, pakasteesta marjoja n. 5 dl (mustikka, mustaherukka, tyrni), raejuustoa ehkä 100 g, kahvia, kourallinen manteleita. Lounaaksi kantarellipastaa ja salaattia (salaatti, kurkku, tomaatti, auringonkukansiemeniä) . Välipalaksi avokado ja omppu. Kotona eilisiä kikhernepihvejä, perunamuusia ja nokkosmuhennosta. Illalla teetä, ruisleipää & paputahnaa. 

Ikää 46, bmi 22. Liikunta jäi tänään hyötyliikuntaan työmatkoilla ja harrastuksissa. 

En ole syönyt vielä mitään. Varmaan yhden kasvispiirakan (lihapiirakan tapainen mut kasvistäytteellä), kiiwiä ja omenaa tulee syötyä kohta. Ajattelin myös tehdä glögiä ja muuten juonut vettä ja light colaa. Liikuntana koiran lenkitys jonkun tunnin verran yhteensä. Masentaa parisuhde niin ei maistu. Menee tosi helposti ruokahalu. 162/47-48. Kasvisruokavaliolla ollut jonkun 9 vuotta, ihan teini-iästä asti.