Miksi ihmeessä makaronilaatikkoa ja lasagnea pidetään terveellisinä kotiruokina?!
Tarkoitan normaaleita versioita näistä ruoista. Molemmissa on paljon punaista lihaa, vaaleaa pastaa ja juustoa. Vihreästä ei ole tietoakaan. Ravintosisällöltään vastaa pizzaa! Ja tätä pidetään hyvänä ja ravitsevana kotiruokana? Ei mene ymmärrykseeni!
Kommentit (135)
ssss kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ssss kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ssss kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ssss kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, tarkoittaako sinulle terveellinen vähäkalorista? Ymmärrettäisiin kaikki toisiamme paremmin jos puhuttaisiin samasta asiasta.
Terveellinen ruoka on 95 prosenttisesti vähäkalorista, joten tarkoittaa.
Olikos tää luku stubbin stetsonista vai miten meinasit sen perustella?
Mikä näistä on terveellisin päivän ruoka ja miksi:
Jos olet syönyt 3 avokadoa kerralla ja päivän kalorisaanti on 600
Jos olet syönyt 5 pientä vähäkalorista terveellistä ateriaa ja kalorisaldo on 1400
Jos olet syönyt muutaman hedelmän ja kalorisaldo on 150
Mitä näistä vaihtoehdoista söisit viikon?
Terveellisin olisi tietysti keskimmäinen koska se on monipuolisin. Itse en valitsisi noista mitään.
Miksi et? Jos olisi pakko?
Koska luulen, että sinulle terveellisyys on loppujen lopuksi se alhaisin kalorimäärä. Et pystyisi syömään absoluuttisesti katsoen terveellisempää ruokaa viikon ajan, jos siinä on liikaa kaloreita ja voisit valita paskaa, jossa on kokonaisuutena vähemmän.
Mutta sinuahan tämän myöntäminen auttaisi, itseäni se ei hetkauta paskan vertaa.
150kcal/pvä yhden viikon ajan?! Kuvittelet tosissasi, että valitsisin sen?
Lopeta kyseenalaistaminen, valitsen noiden välimuodon.
Mikä on välimuoto?
En tiedä, riippuu täysin päivästä. Ehdottomasti enemmän kuin 100-200kcal/pvä.
Aivan oikein siis. Kalorit merkkaa eikä se esitetty "terveellisyys".
Tiedoksi vaan, että salaatin, sellerin ja muun vihermössön syönti tappaa hitaasti, mutta varmasti. Kuolema korjaa lopulta kuitenkin ja kaupan päälle huomaat viettäneesi vittumaisen elämän soijarouhetta järsien ja herneenversoja imeskellen.
Vierailija kirjoitti:
Tiedoksi vaan, että salaatin, sellerin ja muun vihermössön syönti tappaa hitaasti, mutta varmasti. Kuolema korjaa lopulta kuitenkin ja kaupan päälle huomaat viettäneesi vittumaisen elämän soijarouhetta järsien ja herneenversoja imeskellen.
Älä ajattele kuin putkiaivo. Maailma on täynnä ihania ruokia ja ruoka-aineita ja vaikka en lihaa syö koska en siitä pidä, ei mun elämä mitään sellerin rouskuttamista ole todellakaan :D
Vierailija kirjoitti:
Tiedoksi vaan, että salaatin, sellerin ja muun vihermössön syönti tappaa hitaasti, mutta varmasti. Kuolema korjaa lopulta kuitenkin ja kaupan päälle huomaat viettäneesi vittumaisen elämän soijarouhetta järsien ja herneenversoja imeskellen.
Erittäin hyvin sanottu!
ssss kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ssss kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ssss kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ssss kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ssss kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, tarkoittaako sinulle terveellinen vähäkalorista? Ymmärrettäisiin kaikki toisiamme paremmin jos puhuttaisiin samasta asiasta.
Terveellinen ruoka on 95 prosenttisesti vähäkalorista, joten tarkoittaa.
Olikos tää luku stubbin stetsonista vai miten meinasit sen perustella?
Mikä näistä on terveellisin päivän ruoka ja miksi:
Jos olet syönyt 3 avokadoa kerralla ja päivän kalorisaanti on 600
Jos olet syönyt 5 pientä vähäkalorista terveellistä ateriaa ja kalorisaldo on 1400
Jos olet syönyt muutaman hedelmän ja kalorisaldo on 150
Mitä näistä vaihtoehdoista söisit viikon?
Terveellisin olisi tietysti keskimmäinen koska se on monipuolisin. Itse en valitsisi noista mitään.
Miksi et? Jos olisi pakko?
Koska luulen, että sinulle terveellisyys on loppujen lopuksi se alhaisin kalorimäärä. Et pystyisi syömään absoluuttisesti katsoen terveellisempää ruokaa viikon ajan, jos siinä on liikaa kaloreita ja voisit valita paskaa, jossa on kokonaisuutena vähemmän.
Mutta sinuahan tämän myöntäminen auttaisi, itseäni se ei hetkauta paskan vertaa.
150kcal/pvä yhden viikon ajan?! Kuvittelet tosissasi, että valitsisin sen?
Lopeta kyseenalaistaminen, valitsen noiden välimuodon.
Mikä on välimuoto?
En tiedä, riippuu täysin päivästä. Ehdottomasti enemmän kuin 100-200kcal/pvä.
Aivan oikein siis. Kalorit merkkaa eikä se esitetty "terveellisyys".
Tietenkin merkitsee terveellisyyden lisäksi. En ole kiistänyt tätä missään vaiheessa.
Päivän viimeisenä viestinä voisin sitten sanoa, että enpä ihan heti keksi mitään tekopyhempää kuin jeesustella muiden ihmisten ruuan terveellisyydestä ja kuvitella olevansa jotenkin heidän yläpuolellaan, kun oma terveellisyyskäsitys perustuu numeroon ja mielenterveyshäiriöön, joka tuhoaa elimistöä.
Terveellisinä ruokina en kyllä muista kenenkään pitäneen.
Hyvää ja tavallista. Ehkä sitten sitä lihavan ruokaa, mutta pah, ei pelkällä salaatilla jaksa.
Lähdetäänpä siitä, että ihminen on luonnostaan sekasyöjä.
Ja se mikä (ruokavalio) sopii yhdelle, ei välttämättä käy toiselle. Kasvissyöjät ja vegaanit saavat valita ravitsemuksensa aivan vapaasti, en ole ketään "moittimassa".
Monipuolinen ruokavalio on ainakin sopinut itselleni. En voisi elää rahka-parsakaali-pavut-suolaton höyrytetty kala jne. ruokavaliolla. Inhoan papuja ja kikherneitä (jauhoinen koostumus) ja saan niistä hirveitä ilmavaivoja. Ruuan tulee olla myös nautinto.
Kotiruoka on terveellistä, jos sen osaa koostaa oikein. Ainakin terveellisempää kuin einekset ja pikamättö. Tai liian yksipuolinen ruokavalio. Kotiruuassa mielestäni nimenomaan hyödynnetään sesonkien kasvikset, juurekset ja marjat. Tai näin ainakin me "köyhät" teemme. Toisaalta syödään sitten myös pastaa, riisiä ja käytetään valkoisia vehnäjauhoja kastikkeisiin sekä leivontaan. Ja sitä lihaa, tosin vaihdellen nautaa, riistaa, sikaa ja kanaa. Joskus on myös kasvisruokiakin, mikä saattaa Ap:n yllättää. Ja joskus syödään karkkeja, sipsejä sekä pikaruokaa. Elossa ollaan ja tietääksemme terveitäkin :) Plus useimmiten hyvällä tuulella ja jaksavina...
Lisänä hyötyliikuntaa plus erilaisia aktiviteeteja. Liikunnan ilonkin voi tappaa liiallisella tavoitehakuisuudella ja kulutettujen kaloreiden kyttäämisellä. Ulkona reippailu on parasta salilla rehkimisen sijaan. Ei sillä, salitreenistä on hyötyäkin välillä lihaskuntoa ajatellen (sekä selkäkivuista tai muista jumeista kärsiville), mutta nykyinen jäseneksi liittymis-käytäntö lähes kaikilla kuntosaleilla ei houkuta ja on kallis.
Reippaat kävelyt, hölkkä, luistelu, lumikenkäily, pyöräily, rullaluistelu tai vaikka hiihtely järven jäällä ovat terveyteen ja jaksamiseen positiivisesti vaikuttavia. Lumenluonti ja lehtien haravointi sekä puutarhahommat. Mitä vaan ja näitä edellä mainittuja tulee tehtyä ihan mielikseen. Toisinaan uimahalliin, salille tai vaikkapa seinäkiipeilemään.
Tuntuu, että monet ovat vieraantuneet täysin normaalista elämästä tuon terveyvouhotuksen myötä. Järki käteen nyt!
Ap, mikä olisi mielestäsi sellainen mielekäs ja hyvä ruokavalio? Sanotaan perheelle, jossa on vaikka kaksi aikuista ja kaksi teini-ikäistä lasta, jotka urheilevat. Sanotaan, että 40-kymppiset vanhemmat harrastavat liikuntaa lenkkeilemällä (hölkkä), kävelemällä ja vaikkapa pelaamalla tennistä kerran viikossa 45 minuuttia.
Lapset liikkuvat reippaasti yli suositusten, aikuisetkaan eivät sohvaperunoita.
Mitä heidän mielestäsi pitäisi syödä??? Saako ruoasta nauttia? Siis koskaan? Onko sen ainoa tehtävä olla se, että täyttää terveyssuositukset? Miten kasvavat, paljon kuluttavat nuoret? Jos fitnessboomiin hurahtanut ja painoindeksiltään sairaalloiseen alipainoon pyrkivä alkaa neuvomaan vaikkapa teini-ikäistä, oikeasti urheilevaa poikaa syömään salaattia ja raejuustoa, ollaan oikeasti sairaalla, sairaalla tiellä.
Mitkä ovat ne eväiden eväät, joista mielestäsi ruokavalion tulisi koostua? Kun olet palstalla aktiivi ja tuonut tietoisesti esiin pelkästään pimeää suhtautumistasi ruokaan ja pyrkimystäsi sairaalloiseen alipainoon, niin voisitko laittaa esimerkin, jossa nelihenkisen perheen ideaali ruokavalio olisi mielestäsi tosi? Ottaen huomioon kasvavat lapset, urheilevat nuoret ja vahnenevat aikuiset.
Minusta voisit tämän tehdä, sen verran olet julistanut sanomaasi.
Niin ku joku jo sanoi, se on ihan perustavallista kotiruokaa, joka on ok osana monipuolista ruokavaliota. Ei kaiken tarvitse ollakaan mitään terveyshypetysruokaa. Kohtuus kaikessa on aina parasta. Ja todellakin ne kasvikset kuuluu joka tapauksessa automaattisesti oikeaan lautasmalliin.
Miksi pidät pizzaa epäterveellisenä? Kaikki ruokaympyrän ainekset löytyy kasviksista lähtien. Totta on että makaronilaatikko on moskaa.
ssss kirjoitti:
Av mamma 2 kirjoitti:
Ap, mikä olisi mielestäsi sellainen mielekäs ja hyvä ruokavalio? Sanotaan perheelle, jossa on vaikka kaksi aikuista ja kaksi teini-ikäistä lasta, jotka urheilevat. Sanotaan, että 40-kymppiset vanhemmat harrastavat liikuntaa lenkkeilemällä (hölkkä), kävelemällä ja vaikkapa pelaamalla tennistä kerran viikossa 45 minuuttia.
Lapset liikkuvat reippaasti yli suositusten, aikuisetkaan eivät sohvaperunoita.
Mitä heidän mielestäsi pitäisi syödä??? Saako ruoasta nauttia? Siis koskaan? Onko sen ainoa tehtävä olla se, että täyttää terveyssuositukset? Miten kasvavat, paljon kuluttavat nuoret? Jos fitnessboomiin hurahtanut ja painoindeksiltään sairaalloiseen alipainoon pyrkivä alkaa neuvomaan vaikkapa teini-ikäistä, oikeasti urheilevaa poikaa syömään salaattia ja raejuustoa, ollaan oikeasti sairaalla, sairaalla tiellä.
Mitkä ovat ne eväiden eväät, joista mielestäsi ruokavalion tulisi koostua? Kun olet palstalla aktiivi ja tuonut tietoisesti esiin pelkästään pimeää suhtautumistasi ruokaan ja pyrkimystäsi sairaalloiseen alipainoon, niin voisitko laittaa esimerkin, jossa nelihenkisen perheen ideaali ruokavalio olisi mielestäsi tosi? Ottaen huomioon kasvavat lapset, urheilevat nuoret ja vahnenevat aikuiset.
Minusta voisit tämän tehdä, sen verran olet julistanut sanomaasi.
En tiedä??? Teineillä kaloriraja 1200 ja aikuisilla 1400? Ruokana paljon kasviksia ja hedelmiä, viljatuotteina ruisleivän ravintosisältöön verrattavissa olevia ruokia, punainen liha pois ja maitotuotteet minimiin? Herkkupäivä kaikilla kerran viikossa, jolloin voisi syödä esim. 100g karkkia tai vastaavan määrän muuta? En oikeasti tiedä, en ole ravintoterapeutti, joka osaisi laatia täydellisen ruokavalion!
Herranjumala, sä olet vielä enemmän pihalla kuin edes ajattelin. Teinille 1200 kaloria??? Ihan valtion ravitsemusneuvottelukunnan mukaan, n. 14-vuotias tyttö tarvitsee päivässä keskimäärin n. 2200 kaloria ja poika 2500 kaloria. Tarve riippuu tietenkin monesta tekijästä ja tuo on ns. peruskulutuksen energia. Runsas liikunta lisää energiantarvetta. 11-18 vuotiailla energiantarve n. 40-45 kaloria/painokilo ja pojilla 45-55 kaloria/kilo. Sun kalorimäärillä 14-vuotias teinityttö saisi painaa n. 28 kiloa. Mutta luultavasti se olisikin mielestäsi ihanne...
1200 kalorin ruokavaliota kai nimitetään aikuisilla "kitudietiksi", jolla paino laskee nopeasti. Kasvavalle nuorelle johtaisi todennäköisesti vakavaan alipainoon hyvin, hyvin nopeasti.
Toivon todella, että joko parannut harhoistasi ennen lasten hankintaa tai jätät lapset suosilla hankkimatta.
No en kyllä ole kuullut että pidetään, mutta lasagne on ainakin hiton hyvää :P vaikka olisikin kaukana terveellisestä.
Olet ap ihan täysin oikeassa! Uskokaa tai älkää koko länsimainen ruoakulttuuri ja ruuan tuotantokulttuuri on aivan pers*estä.
Prosessoitu ja/tai punainen liha _ei_ole terveellistä. Juusto tai maito ei ole terveellistä. Kaikki muu sokeri, paitsi hedelmät ovat epäterveellisiä. Tyydyttynyt eläinrasva on merkittävin sydän-ja verisuonitautien aiheuttaja. Vehnä ei todellisuudessa ole (ainakaan kaikille) yhtä paha kuin maineensa, mutta en silti lähtisi kovin usein mitään pullamössöleipiä syömään.
Jos menee tavalliseen ruokakauppaan niin sanoisin, että arviolta ainakin 60% kaikista tuotteista siellä ovat jollain tasolla epäterveellisiä. Mitä tämä kertoo yhteiskunnastamme?
En ikimaailmassa söisi makaroonilaatikkoa tai lasagnea, elleivät ne sitten olisi kasvisversoita ja maidottomia. En halua tukkia verisuoniani eläinperäisten tuotteiden kolesterolilla. En kertakaikkiaan voi käsittää, että ihmiset oikeasti syöttää lapsilleen jotain nakkikastikkeita yms. Jos minulta kysytään niin prosessoidun ja punaisen lihan syönti tulisi kieltää kaikilta.
"Kääkkis ja ääkkis. Siinä ja siinä on sitä ja tätä! Mitä väliä viikottaisella kalorinsaannilla tai ravintoaineilla tai säilöntäaineilla kunhan ei oo tätä tai tuota."
Tämän tyyppiset ravintonäkemykset ovat fiksuudessaan puhdasta smurffiosastoa.
Vierailija kirjoitti:
"Kääkkis ja ääkkis. Siinä ja siinä on sitä ja tätä! Mitä väliä viikottaisella kalorinsaannilla tai ravintoaineilla tai säilöntäaineilla kunhan ei oo tätä tai tuota."
Tämän tyyppiset ravintonäkemykset ovat fiksuudessaan puhdasta smurffiosastoa.
Itseasiassa kaloreilla ei ole väliä jos syö terveellistä ruokaaa, koska elimistö käsittelee sitä eri tavalla kuin samaa kalorimäärää epäterveellistä ruokaa.
Olishan se kamalaa jos kerran-pari kuussa syö jotain niin epäterveellistä kuin makaronia. Ja jauhelihaa! Juustosta nyt puhumattakaan. Eihän tossa koko ruoassa edes käytetä maitorahkaa, joten sen täytyy olla ihan kamalaa moskaa.
Kyllä on tietämättömät uskovaiset taas pätemässä olemattomilla tiedoillaan. Joku sano et tää on paha ja tää hyvä siksi siis toistan tätä.
Mites, jos syötäisiin sitä mikä itselleen maistuu, kyräilemättä naapuripöytää...
Makaronilaatikko tummasta pastasta ja vähärasvaisesta jauhelihasta. Päälle aimo tujaus lykopeenia sisältävää ketsuppia ja keko salaattia viereen. Ei paha.
Mikä on välimuoto?