Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajan ei todellakaan tarvitse nähdä nälkää!
23.10.2015 |
Ja kaikenlaiset ihme dietit ja kitukuurit kannattaa unohtaa. itse aloitin terveelliset elämäntavat taas tauon jälkeen. olen laihduttanut 20kg liikkumalla ja syömällä terveellisesti. en todellakaan ollut nälässä tai joutunut kieltäytymään - mistään muusta kuin ylimääräisistä herkuista. leivän vaihdoin puuroon. perunaa, pastaa vähemmän, kasviksia enemmän.
nyt tavoitteena vielä 10kg painonpudotus, pari kiloa lähtenyt jo ja lokakuun alussa aloitin. syön 4-6 kertaa päivässä. liikun paljon, joka päivä käyn vähintään lenkillä.
Kommentit (44)
Samaa mieltä vaikken laihduttaja olekaan.
Huvikseen olen seurannut kiloklubissa tämän viikon syömisiäni ja vaikka syön hyvin ja monipuolisesti saan harvoin 1500 kaloria täyteen! Aika moni laihtuisi tuolla kalorimäärällä tosi nopeasti, mulle se on normaali päivittäinen määrä. Ja tuossa on jo herkkuja mukana joka päivä!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä minulla on vaan nälkä monta kertaa päivässä. En Kait olisi lihonutkaan jos ei olisi koskaan nälkä.
Elämäntapa remontti täälläkin menossa ja 15kg tiputtanut painoa ihan vaan jättämällä herkut pois ja syömällä enemmän kasviksia ja muutenkin terveellisesti sekä harrastamaan liikuntaa kuutena päivänä viikossa. Aamupalan söin reilu tunti sitten ja nyt on jo nälkä.
Olen tosi kateellinen niille jotka pärjäävät vähemmällä ruualla tuntematta nälkää.
Jos sulla on tunnin päästä syömisestä jo nälkä, niin kannattaisiko syödä sellaista ruokaa, joka pitää paremmin kylläisenä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä minulla on vaan nälkä monta kertaa päivässä. En Kait olisi lihonutkaan jos ei olisi koskaan nälkä.
Elämäntapa remontti täälläkin menossa ja 15kg tiputtanut painoa ihan vaan jättämällä herkut pois ja syömällä enemmän kasviksia ja muutenkin terveellisesti sekä harrastamaan liikuntaa kuutena päivänä viikossa. Aamupalan söin reilu tunti sitten ja nyt on jo nälkä.
Olen tosi kateellinen niille jotka pärjäävät vähemmällä ruualla tuntematta nälkää.
Jos sulla on tunnin päästä syömisestä jo nälkä, niin kannattaisiko syödä sellaista ruokaa, joka pitää paremmin kylläisenä?
Jep, lisää proteiinia ja hiilareita vähemmän. Yksinkertaista.
Syön tavallisen kotiruuan ohessa 2-3 suklaalevyä viikossa. Liikun päivittäin lenkkeillen ja työ on aika rankkaa (hoitoala). Ei näillä syömisillä liho. Kuinka paljon pitäisi syödä ekstraa kymmenen kilon liikapainoon, vaikea ajatella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä minulla on vaan nälkä monta kertaa päivässä. En Kait olisi lihonutkaan jos ei olisi koskaan nälkä.
Elämäntapa remontti täälläkin menossa ja 15kg tiputtanut painoa ihan vaan jättämällä herkut pois ja syömällä enemmän kasviksia ja muutenkin terveellisesti sekä harrastamaan liikuntaa kuutena päivänä viikossa. Aamupalan söin reilu tunti sitten ja nyt on jo nälkä.
Olen tosi kateellinen niille jotka pärjäävät vähemmällä ruualla tuntematta nälkää.
Jos sulla on tunnin päästä syömisestä jo nälkä, niin kannattaisiko syödä sellaista ruokaa, joka pitää paremmin kylläisenä?
Jep, lisää proteiinia ja hiilareita vähemmän. Yksinkertaista.
Ja rasvaa myös. Tosin proteiinia ei pidä liikaa syödä, sekin nälättää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.
ap
Vierailija kirjoitti:
Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.
ap
Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.
aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.
vettä juon reilusti joka päivä.
Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.
Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta. Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.
Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.
ap
Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.
aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.
vettä juon reilusti joka päivä.
Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.
Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta. Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.
Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta
Joo, sulla on PT:n laatima ruokavalio, jota tietty noudatat kuin piru raamattua.
Eikö järki sano mitään, jos ruokailusta tunnin päästä on nälkä??
Silloin siinä ruuassa on korjattavaa, vika ei ole sinussa.
Paskapuhetta. Kehoa voi huijata vedenjuonnilla ja kasviksilla tiettyyn pisteeseen asti, mutta tosiasia on että jos keho elää miinuskaloreilla (=laihtuminen) on terveyden merkki kokea nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.
ap
Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.
aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.
vettä juon reilusti joka päivä.
Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.
Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta. Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.
Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta
Joo, sulla on PT:n laatima ruokavalio, jota tietty noudatat kuin piru raamattua.
Eikö järki sano mitään, jos ruokailusta tunnin päästä on nälkä??
Silloin siinä ruuassa on korjattavaa, vika ei ole sinussa.
Tottakai noudatan! Haluan että painoni putoaa! Jos söisin aina kun on nälkä niin lihoisin.
Ruuassa ei ole korjattavaa pt.ni on erittäin ammattitaitoinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.
ap
Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.
aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.
vettä juon reilusti joka päivä.
Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.
Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta. Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.
Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta
Joo, sulla on PT:n laatima ruokavalio, jota tietty noudatat kuin piru raamattua.
Eikö järki sano mitään, jos ruokailusta tunnin päästä on nälkä??
Silloin siinä ruuassa on korjattavaa, vika ei ole sinussa.
Tottakai noudatan! Haluan että painoni putoaa! Jos söisin aina kun on nälkä niin lihoisin.
Ruuassa ei ole korjattavaa pt.ni on erittäin ammattitaitoinen.
Voi näitä yksinkertaisia :D:D:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.
ap
Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.
aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.
vettä juon reilusti joka päivä.
Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.
Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta. Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.
Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta
Joo, sulla on PT:n laatima ruokavalio, jota tietty noudatat kuin piru raamattua.
Eikö järki sano mitään, jos ruokailusta tunnin päästä on nälkä??
Silloin siinä ruuassa on korjattavaa, vika ei ole sinussa.
Tottakai noudatan! Haluan että painoni putoaa! Jos söisin aina kun on nälkä niin lihoisin.
Ruuassa ei ole korjattavaa pt.ni on erittäin ammattitaitoinen.Voi näitä yksinkertaisia :D:D:D
Sano mulle miksi olen yksinkertainen? Syön monipuolista ruokaa. Vähärasvaista lihaa, kasviksia, perunaa, pastaa, riisiä, leipää, marjoja,hedelmiä, hyviä rasvoja ja myös välillä sitä paljon parjattu rahkaa.
Olen koko aikuisiän ollut ylipainoinen kun olen syönyt silloin kun on nälkä. Painoni on nyt tippunut kivasti ja lihasmassaa kasvanut. Kunto myös kohonnut ja jaksan hyvin. Tämä kaikki ei poista sitä, että minulla on nälkä.
Sehän oli kait tämän ketjun pointti. Ja minulla se, että olen kade niille joilla Ei ole nälkä melkein kokoajan.
Mutta itse voin valita siitä haluanko olla läski ja Kylläinen vai hoikka ja usein nälkäinen. Nyt olen saanut itseäni niskasta niin hyvin kiinni, että kestän tämän nälän aika hyvin.
Mulla avain onneen on rasva. Syön rehut, prodet, vähäiset hiilarit ja sitten kalorit täytän rasvalla. Rasva pitää kylläisenä, kun sitä saa tasaisesti päivän aikana joka aterialla. Eli jos muusta ruuasta saan jotain 1500kcal niin lisään siihen vielä 200-300 kcal rasvaa. Työni on liikkuvaista ja ruoka-ajat ovat hyvinkin venyvä käsite, ateriaväli voi olla jopa 6h. Rasva pitää nälän poissa. Syön hyvin vaihtelevasti noin 1500-2000 kcal päivässä. Laihdun tasaisesti, eikä ole nälkä. Pyrin syömään kolme ateriaa päivässä ja vältän välipaloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja. juotavaksi vettä niin paljon kun helposti alas menee (pari lasia siis). söin tämän noin klo 7:30. lounas on n. klo 11. iso annos salaattia ja vähän pastaa sekä kana/kala/naudan jauheliha 10%.
ap
Minulla on pt.n tekemä ruokavalio jossa on kyllä proteiinit, rasvat ja hiilarit laskettu juuri minun kokoon ja liikuntamäärään sopivaksi.
aamulla söin puuroa jossa oli vadelmia ja mustikoita sekä raejuustoa sekä yhden keitetyn munan.
vettä juon reilusti joka päivä.
Lihon myös erittäin herkästi. Kesäloman aikana tuli 5kg lisää painoa 2 viikon aikana jolloin söin vapaammin, ei siis mitään älytöntä mättämössä ollut tuolloinkaan. Pari kuukautta sitten meni että sain nuo5skg taas pois.
Olen siis erittäin kateellinen niille jotka saavat syödä vähän mitä vain lihomatta. Yleensä nämä ovat juuri noita -syön suklaata joka päivä enkä liho tyyppejä, jotka eivät ymmärrä jos jollain on ylipainoa.
Edelleen, olen kateellinen niille jotka ovat kylläisiä vähemmällä ruuasta
Joo, sulla on PT:n laatima ruokavalio, jota tietty noudatat kuin piru raamattua.
Eikö järki sano mitään, jos ruokailusta tunnin päästä on nälkä??
Silloin siinä ruuassa on korjattavaa, vika ei ole sinussa.
Tottakai noudatan! Haluan että painoni putoaa! Jos söisin aina kun on nälkä niin lihoisin.
Ruuassa ei ole korjattavaa pt.ni on erittäin ammattitaitoinen.Voi näitä yksinkertaisia :D:D:D
Sano mulle miksi olen yksinkertainen? Syön monipuolista ruokaa. Vähärasvaista lihaa, kasviksia, perunaa, pastaa, riisiä, leipää, marjoja,hedelmiä, hyviä rasvoja ja myös välillä sitä paljon parjattu rahkaa.
Olen koko aikuisiän ollut ylipainoinen kun olen syönyt silloin kun on nälkä. Painoni on nyt tippunut kivasti ja lihasmassaa kasvanut. Kunto myös kohonnut ja jaksan hyvin. Tämä kaikki ei poista sitä, että minulla on nälkä.
Sehän oli kait tämän ketjun pointti. Ja minulla se, että olen kade niille joilla Ei ole nälkä melkein kokoajan.Mutta itse voin valita siitä haluanko olla läski ja Kylläinen vai hoikka ja usein nälkäinen. Nyt olen saanut itseäni niskasta niin hyvin kiinni, että kestän tämän nälän aika hyvin.
Siksi olet yksinkertainen, koska et tajua, että korjaamalla ruokailuasi sinulla ei olisi nälkä kaiken aikaa. Se ei ole pois laihtumisesta.
Miten olet vakuuttunut pt:si ammattitaidosta?
Syön sitä, mitä mieli tekee. Yleensä aterioilla perunaa ja lihaa ja salaatteja, välipaloilla leipää ja kahvia. Vettä menee paljon, karkkeja ja pullaa 1-2 kertaa viikossa. Makaronit ja riisi maistuu max kerran kk. Ei ole tarkoitus enää laihtua, vaan pysyä tässä kilogrammamäärässä.
Vierailija kirjoitti:
Mulla avain onneen on rasva. Syön rehut, prodet, vähäiset hiilarit ja sitten kalorit täytän rasvalla. Rasva pitää kylläisenä, kun sitä saa tasaisesti päivän aikana joka aterialla. Eli jos muusta ruuasta saan jotain 1500kcal niin lisään siihen vielä 200-300 kcal rasvaa. Työni on liikkuvaista ja ruoka-ajat ovat hyvinkin venyvä käsite, ateriaväli voi olla jopa 6h. Rasva pitää nälän poissa. Syön hyvin vaihtelevasti noin 1500-2000 kcal päivässä. Laihdun tasaisesti, eikä ole nälkä. Pyrin syömään kolme ateriaa päivässä ja vältän välipaloja.
Sama täällä :)
Kyllä pitää olla nälästä jos on normaalipainossa tai lähellä sitä. Mutta ei se nälkä niin paha ole jos nyt ei ole koko ajan nälässä. Ylipainoisena laihduin jopa pelkällä fyysisellä työllä, ruokavaliota en edes muuttanut. Mutta kun normaalipaino lähestyy ei se ole niin helppoa.
Vierailija kirjoitti:
Sille joka sanoit että on nälkä. Mitä söit aamupalaksi? Minä söin tänään (kuten yleensä muinakin aamuina) neljän viljan puuroa jossa mustikoita, voisilmä ja raejuustoa. Lisäksi puolitoista keitettyä kananmunaa (kaksi oli en jaksanut toista kokonaan) ja porkkanapaloja.
Noista tulee arviolta noin 400-500kcal, riippuu toki aika paljon voin ja raejuuston määrästä. Itse saan syödä päivässä max noin 1000 kcal + liikunta, jos meinaan laihtua edes vajaat 500g/vko. Sun aamiainen muodostaisi siis lähes puolet minun päivän energiantarpeesta, ja vaikka aamiaisen jälkeen ei varmaan olisikaan nälkä, niin illalla varmasti olisi. On mahdoton syödä enää loppupäivää ravitsevasti, jos lopuille aterioille (4kpl) on käytettävissä 125 - 200kcal/ruokailu (riippuen siitä onko liikuntapäivä vai ei).
Ilmeisesti sinulla on siis vilkkaampi aineenvaihdunta ja voit syödä kaloreita paljon vapaammin - minä en vähemmillä laihdu, kokeiltu on. Käytännössä nälkä on monta kertaa päivässä, ja niin kuin joku toinen sanoi, se vain on kestettävä jos aikoo laihtua. Ruokani koostuu hyvähiilihydraattisesti jossa hiilarit tulee pääasiassa rahkasta/maidosta/täysjyvistä, eli sen suhteen ei pitäisi olla korjattavaa. Olen kokeillut myös täyskarppia, eikä silloin ollut yhtään vähempää nälkä - liikunta vain oli takkuisempaa.
Nälkä on tosiaan elimistön terve reaktio siihen, että energiaa tulee liian vähän - joillakin tämä ei toimi, ja he kuvittelevat että muilla on samoin. Meillä "terveillä" se nälkä on vain kestettävä jos meinaa laihtua. Teen istumatyötä ja sen päälle on mahdoton harrastaa niin paljoa liikuntaa (nyt 4-5krt viikko), että peruskulutus kasvaisi. Jo nyt olen huomattavasti keskivertonaista lihaksikkaampi, joten tämä energiapihiys lieneekin vain ominaisuus jolle ei voi mitään.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä pitää olla nälästä jos on normaalipainossa tai lähellä sitä. Mutta ei se nälkä niin paha ole jos nyt ei ole koko ajan nälässä. Ylipainoisena laihduin jopa pelkällä fyysisellä työllä, ruokavaliota en edes muuttanut. Mutta kun normaalipaino lähestyy ei se ole niin helppoa.
Niinpä. Ja tietysti tulee ottaa huomioon myös kehon tottuminen: osalla keho tottuu siihen vähempään ravintoon, osalla taas syntyy nälkävelkaa (googlatkaa jos ette tiedä käsitettä). Ihan luonnollinen reaktio siihen, että elimistö ei saa yhtä paljon energiaa mitä aiemmin.
Kyllä minulla on vaan nälkä monta kertaa päivässä. En Kait olisi lihonutkaan jos ei olisi koskaan nälkä.
Elämäntapa remontti täälläkin menossa ja 15kg tiputtanut painoa ihan vaan jättämällä herkut pois ja syömällä enemmän kasviksia ja muutenkin terveellisesti sekä harrastamaan liikuntaa kuutena päivänä viikossa. Aamupalan söin reilu tunti sitten ja nyt on jo nälkä.
Olen tosi kateellinen niille jotka pärjäävät vähemmällä ruualla tuntematta nälkää.